10 најбољих машина за вибрације целог тела

Да ли се борите да пронађете довољно времена за вежбање целог тела? Машина за вибрације целог тела била би тик до улице. Све што треба да урадите је да проводите 10-15 минута дневно вежбајући на томе како бисте се вратили у форму. Машине за вибрације целог тела постале су прилично популарне, јер нису само забаван начин вежбања, већ помажу и побољшању укупног здравља. Ове машине оптимизују резултате конвенционалних тренинга умањене за напор. Резултат? Мршавије и снажније тело можете постићи у удобности свог дома. Ако је ово побудило ваше занимање, погледајте топ 10 машина за вибрације целог тела које можете користити из удобности свог дома. Померите се надоле.

Како раде вибрационе машине целог тела?

Вибрационе машине целог тела користе моторе или плоче за стварање вибрација на високим фреквенцијама. Данас већина машина користи двоструке моторе који пружају линеарне вибрације и бочне осцилације како би помогли у раду вашег тела. Ове вибрације и осцилације производе енергију која активира мишићна влакна контракцијом и опуштањем мишића више пута у минути. Због тога се можете осећати као да се напрежете.

Ове машине нуде следеће погодности.

Које су предности машина за вибрације целог тела?

Предности машине за вибрације целог тела су:

• Побољшан проток крви
• Сагорева масти
• Гради мишиће
• Смањује целулит
• Побољшава целокупно здравље
• Побољшава општу кондицију
• Тонира главне мишићне групе
• Боља равнотежа и флексибилност
• Побољшава густину костију
• Побољшава координацију

Сада када знате предности машина за цело тело, погледајмо 10 најбољих машина за вибрације целокупног тела доступних на мрежи.

Напомена: Ако имате озбиљних здравствених проблема, попут кардиоваскуларних болести или других болести, или сте трудни, обратите се лекару пре употребе ових машина.

10 најбољих машина за вибрације целог тела

1. Платформа за вибрације целог тела „Цонфиденце Фитнесс“

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Платформа за вибрације целокупног тела Цонфиденце Фитнесс помаже у повећању мишићне снаге и густине костију и побољшава циркулацију и општу кондицију. Такође помаже у борби против целулита. Ова вибрациона платформа нуди мали ударац и лако вежбање са брзим резултатима. Има усер-фриендли конзолу екрана која је једноставна за употребу и навигацију. Ова плоча наглашава најобичније активности и максимализује потенцијал нормалног режима кондиције. Помаже вам да смањите тежину, побољшава кондицију, повећава флексибилност и гради мишиће. Можете да стојите, седите или легнете на тањир и изводите једноставне вежбе са оптерећењем, уз вибрације које појачавају и стимулишу вежбу.

Вибрациона плоча производи високу фреквенцију, изазивајући рефлекс истезања због којег се мишићи нехотично скупљају. Ова плоча је опремљена јога тракама за побољшање и појачавање вежбања горњег дела тела и руку. Каишеве можете продужити у различитим положајима да бисте радили на различитим мишићним групама. Ако ову вибрациону плочу користите два до три пута недељно, ускоро ћете видети резултате сагоревања масти и бодибилдинга, посебно у комбинацији са дијетом са мало масти и мало калорија. Плоча има точкове за лако померање по кући.

Спецификације

• Димензије: 29Л к 27,5В к 48В инча
• Тежина: 70 лбс
• Максимални тежински капацитет: 300 лбс

Прос

• Помаже у побољшању здравља
• Смањује тежину
• Једноставан за коришћење
• Једноставне контроле
• 50 подешавања брзине која одговарају различитим нивоима способности
• Сагорева тврдоглаву масноћу
• Смањује стрес у зглобовима
• Компактан
• Лако се монтира

Цонс

• Уређај може створити ударац.
• База ће се можда сломити након неког времена.
• Машина се може трести током употребе.

2. Вибрациона плоча ЛифеПро Вавер

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Вибрациона плоча ЛифеПро Вавер стимулише вибрације целог тела које узрокују додатну контракцију мишића и повећавају напор током вежбања. Долази са тракама отпора које помажу у тонирању и јачању горњег и доњег дела тела. Вибрирајуће осцилације стимулишу мишићна влакна у целом телу. Има широк опсег подешавања брзине од 1 до 99, тако да ћете максимално искористити своје тренинге. Точкови су причвршћени на плочу ради лакшег складиштења и маневрисања. Има екран и даљински управљач.

Вибрациона плоча долази са упутством за употребу, заједно са приступом бесплатним вежбама на мрежи. Ова вибрациона плоча и траке отпора су без ризика и сигурни за употребу. Овај уређај нуди брз и ефикасан тренинг са малим утицајем, који је савршен за дом. Има гуму против клизања на врху и стабилизујући усис на дну како би је одржао на месту и олакшао сигуран тренинг.

Спецификације

• Димензије: 5Л к 15,3В к 5,8Х инча
• Тежина: 31кг
• Капацитет максималне тежине: 330 лбс

Прос

• Фокусира се на добро тело
• Гради издржљивост
• Смањује умор
• Опушта мишиће
• Гради снагу и флексибилност
• Даљински приступ
• 99 подешавања брзине
• Лако се чува
• Неклизајућа
• Бесплатан приступ видео записима о вежбању на мрежи

Цонс

• Отпорне траке су можда предуге.
• Можда ће некима бити непријатно.
• Чује се зујање или кликтање.

3. Хуртле Фитнесс вибрациона платформа

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Хуртле Фитнесс вибрациона платформа има револуционарни дизајн који помаже у спортском тренингу целог тела. Ради на једноставном електричном прикључном систему. Платформа стимулише мишиће током тренинга. Коришћење ове машине помоћи ће побољшати циркулацију, појачати метаболизам, изградити снагу језгра и смањити целулит. Користи технологију динамичких осцилација која вибрира цело тело за кондицију и тренинг снаге. Машина је лабораторијски тестирана.

Користи снажни вибрациони мотор који даје преко 2300 обртаја у минути. Долази са одвојивим ручним тракама за отпор за вежбање горњег дела тела и руку. Ова вибрациона платформа има брзине подесиве за 20 нивоа, тако да можете добити најбоље од својих тренинга. Може се користити за тонирање трбуха, бутина, телади и глутеуса. На врху се налази протуклизна гума за добро пријањање током вежби. Помоћу ове вибрационе платформе можете сагоревати масноће, побољшати циркулацију и изградити мишићну снагу и флексибилност.

Спецификације

• Димензије: 8Л к 15,5В к 5,5Х инча
• Тежина: 8 лбс
• Капацитет максималне тежине: 265 лбс

Прос

• Подесиве брзине од 20 нивоа
• Даљинско управљање
• Одвојиве траке отпора
• Смањује бол
• Побољшава циркулацију
• Тонира тело
• Јача језгро
• Гради мишиће
• Учвршћује бутине и глутеус
• Подлога против клизања

Цонс

• Питања квалитета
• Можда је мало грубо за неке људе.
• Можда не одговара старијим људима.
• Потребна је чврста основа.

4. Блуефин Фитнесс двострука вибрациона платформа

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Блуефин Фитнесс двострука вибрациона платформа има двоструки дизајн мотора који вам пружа потпун тренинг. Производи интензивне 3Д вибрације које се могу стимулисати само са два независна мотора. Има горњу површину против клизања. Долази са Блуетоотх звучницима и водичем о исхрани. Такође долази са отпорним кабловима за вежбање целог тела и даљинским управљачем отпорним на зној. Можете да пребацујете између вибрација и осцилација или да користите комбиноване ефекте оба са 3Д покретом.

Двоструки мотор комбинује линеарне вибрације са великим бочним осцилацијама. Машина се испоручује са 180 нивоа и пет различитих програма, тако да имате разноврстан тренинг. Можете пратити свој тренинг, време и интензитет на ЛЦД екрану. Ову вибрациону плочу можете користити за тонирање и обликовање тела, сагоревање масти, мршављење, повећање снаге мишића и побољшање снаге језгра.

Спецификације

• Димензије: 7Л к 30,5В к 5,9Х инча
• Тежина: 42 лбс
• Капацитет максималне тежине: 330 лбс

Прос

• Двоструки мотори
• 3Д вибрације
• Интегрисани Блуетоотх звучник
• Даљинско управљање
• 180 нивоа + 5 уграђених програма
• Смањује бол
• Побољшава циркулацију
• Сагорева калорије
• Долази са водичем за вежбање и исхрану

Цонс

• Питања паковања
• Може престати са радом након неког времена.
• Може се нагнути на једну страну.

5. Блуефин Фитнесс Про вибрациона платформа

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Блуефин Фитнесс Про вибрациона платформа користи најновији тихи мотор, јачине испод 55 дБ. Мотор немачког дизајна има 180 нивоа брзине, заједно са 10 унапред програмираних рутина вежбања за почетак. Ова платформа помаже у циљању тврдоглавих масних подручја, истовремено повећавајући мишићну масу. Користи високофреквентне вибрације целог тела, које мишиће стежу хиљадама пута у минути. Помаже у сагоревању пуно калорија у кратком времену. Уређај се испоручује са кабловима за вежбање који помажу у тонирању горњег дела тела и руку. Уз њега се долази и постер за вежбање који вам помаже у различитим положајима вежбања.

Добијате цело упутство за употребу на више језика, алате и кабл за напајање (Велика Британија и ЕУ). Ова вибрациона платформа долази са уграђеним звучницима и помоћним каблом. Пакет такође укључује водич за вежбање и исхрану који ће вам помоћи да најбоље искористите своје програме вежбања. На рукохвату има два интегрисана сензора за надгледање БМИ и израчунавање сагорелих калорија. Ову вибрациону платформу могу користити почетници или искусни професионалци. Лако се монтира и преноси.

Спецификације

• Димензије: 5Л к 29,1В к 50,4Х инча
• Тежина: 64 лбс
• Капацитет максималне тежине: 330 лбс

Прос

• Интегрисани сензори на рукохвату за праћење БМИ и калорија
• 180 нивоа интензитета и 10 уграђених програма
• Тихи мотор
• Испоручује се са вежбачким плакатом и упутством за употребу
• Противклизна површина
• Уграђени звучници
• Лако се монтира
• Сагорева масноће и помаже у мршављењу
• Повећава снагу мишића
• Побољшава чврстоћу језгра

Цонс

• Питања паковања
• Може имати различите захтеве за напоном.
• Може имати проблема са деловима.

6. Пинти Фит платформа за вибрације целог тела

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Пинти Фит платформа за вибрације целог тела садржи мотор од 2000 В који тихо вибрира цело тело и побољшава ваше вежбање. Такође има интегрисани МП3 плејер. Долази са 10 различитих унапред подешених програма и 180 подешавања нивоа брзине која гарантују интензивирање ваших тренинга. Има ЛЕД монитор лак за употребу који приказује режим, време, БМИ и брзину.

Ова вибрациона платформа има чврсти челични метални оквир са основном плочом завршеном у нетоксичном врхунском АБС-у који не прескаче. Издржљив је и антистатичан и има точкиће за точак за лак транспорт. Такође долази са две одвојиве траке за отпор за рад горњег дела тела и руку у различитим положајима. Помаже у сагоревању масти, побољшава флексибилност, ублажава хроничне болове и промовише снагу мишића и циркулацију крви. Такође долази са комплетом алата за монтажу, приручником и каблом за напајање.

Спецификације

• Димензије: 98Л к 23,62В к 46,46Х инча
• Тежина: 50 лбс
• Капацитет максималне тежине: 330 лбс

Прос

• 180 нивоа интензитета и 10 унапред подешених програма
• Уграђени тајмер
• Уграђени мп3 плејер
• Чврст метални оквир
• Антистатички
• Има точкове за лак транспорт
• Сагорева калорије
• Помаже сколиози
• Смањује целулит
• Помаже у уклањању натечености, едема и отока
• Ублажава хронични бол
• Побољшава циркулацију

Цонс

• Може се трести када се користи.
• Мотор је можда гласан.
• База се може скинути.

7. ЛифеПро плочица за ритам вибрације

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

ЛифеПро плочица за ритам вибрације стимулише нежне и терапеутске вибрације да активирају мишиће у целом телу. Помаже у побољшању равнотеже, циркулације, протока крви и испоруке кисеоника у мишиће. Такође помаже у ублажавању хроничних болова, зарастању оштећења старости и убрзавању опоравка од недавних повреда. Има уграђене ручке које помажу у одржавању равнотеже и праћењу откуцаја срца. Такође помаже у смањењу стреса.

Ова плоча производи вибрације и осцилације које активирају мишићна влакна у целом телу. У рукохвате има уграђене уређаје за праћење откуцаја срца. Они прате ниво интензитета док свакодневно вежбате. Машина за вибрације има 99 подесивих нивоа брзине како би вам пружила миран или тежак тренинг. Плоча је једноставна за употребу и лака за руковање. Уз бочне рукохвате, машина такође има гумену површину против клизања за сигуран тренинг. Долази са бесплатним приступом ЛифеПро библиотеци за вежбање.

Спецификације

• Димензије: 5Л к 15,3В к 5,8Х инча
• Тежина: 31кг
• Капацитет максималне тежине: 330 лбс

Прос

• Ублажава хроничне и акутне болове
• 99 подесивих брзина
• Једноставно руковање
• Лако се монтира
• Једноставан за транспорт
• Уграђени трагачи за срцем у рукохвате
• Бесплатан приступ мрежној библиотеци
• Смањује стрес
• Побољшава равнотежу, густину костију и снагу мишића
• Доживотна гаранција

Цонс

• Питања паковања
• Вијци можда не одговарају.

8. Идеер Лифе Вибратион Платформ

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Идеер Лифе Вибратион Платформ надограђен је снажним мотором за стварање високофреквентних вибрација. Нови мотор такође обезбеђује изузетно тих рад. Дизајниран је са подесивим нивоима интензитета вежбања. Користи високе фреквенције за стварање рефлекса истезања у телу и стимулише ефекте вежбања без напора уобичајених вежби. Има нивое брзине од 1 до 99 за вашу удобност и нуди 10 режима аутоматског оперативног програма за различите рутине вежбања. Такође има уграђени УСБ звучник.

Платформа је изграђена од 100% новог АБС материјала, гуме чистоће и чврсте структуре оквира. Ово осигурава да плоча нема мирис и није токсична. Ова вибрациона платформа долази са две траке отпора за рад горњег дела тела и руку и обезбеђује високу сигурност и стабилност током вежбања. Преносни даљински управљач омогућава лаку контролу брзине вибрација и физичко управљање менијем. ЛЦД екран приказује време, брзину, програм и режим. Уређај има четири ножице против клизања како би плоча била стабилна током тренинга. Плоча је компактна и лако преносива.

Спецификације

• Димензије: 4Л к 13,0В к 4,7Х инча
• Тежина: 8 лбс
• Максимални тежински капацитет: 300 лбс

Прос

• Супер тих мотор
• 99 нивоа интензитета и 10 режима програма са аутоматским радом за више начина вежбања
• Једноставно руковање
• Испоручује се са преносним даљинским управљачем
• Оквир за тешке услове рада
• Висока стабилност
• Компактан и преносив
• Побољшава циркулацију крви и снагу мишића
• Смањује целулит и стрес
• Идеално за спортске тренинге

Цонс

• Вибрације могу бити грубе за неке људе.
• Може имати мирис.

9. Стајаћа вибрациона платформа Хуртле

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Хуртле стојећа вибрациона платформа је лабораторијски тестирана како би показала побољшање снаге мишића и циркулације. Тонира трбушне мишиће, сагорева масноће и помаже у спортском тренингу. Машина користи технологију динамичког осцилирајућег кретања за брже и ефикасније резултате. Има прилагодљива подешавања времена и брзине како би вам пружио прилагођени тренинг.

Машина за вибрације има дигитални ЛЦД екран са контролама на додир, што олакшава навигацију кроз мени. Долази са гуменом подножном подлогом за удобност. Ова плоча има основне точкове за лакши транспорт и једноставан електронски прикључак за напајање. Ова вибрациона плоча помаже у побољшању издржљивости, циркулације и опште кондиције. Такође се бори против целулита и повећава густину костију. То је добро за спортисте и спортски тренинг и за побољшање мишићне снаге и флексибилности.

Спецификације

• Димензије: 2Л к 19,7В к 46,0Х инча
• Тежина: 8 лбс
• Максимални капацитет тежине: 264 лбс

Прос

• 99 нивоа интензитета
• Подесиве поставке времена и брзине
• Жлебљена гумена подлога за ногу за удобност
• Једноставно постављање и чување
• Лако се монтира
• Лабораторијски тестирани за побољшање флексибилности, циркулације и снаге мишића

Цонс

• Лоше преведена упутства.
• Машина можда производи звукове.
• Потребна је чврста основа.

10. ЗААП Фитнесс ТКС1 вибрациона плоча

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

ЗААП Фитнесс ТКС1 вибрациона плоча је тренер за вибрације целог тела који делује на цело тело за само 10 минута. Има 20 нивоа брзине, тако да имате прилагођени тренинг. Долази са нараменицама за јачање горњег дела тела и руку. Има ЛЦД екран који приказује кључне статистике о вашем тренингу. Долази са даљинским управљачем за практична и брза подешавања током вежбања. Има увлачиви управљач и точкове за лакши транспорт и складиштење.

Спецификације

• Димензије: 21Л к 16В к 5Х инча
• Тежина: 20 лбс
• Максимални капацитет тежине: 264лбс

Прос

• Нуди 20 брзина вибрација
• Побољшава снагу и равнотежу
• Механизам против заглављивања и антистатички
• Увучени управљач и точкови олакшавају складиштење и транспорт.

Цонс

• Може имати проблема са електричним каблом и осигурачем.
• Уређај може створити ударац.
• База ће се можда сломити након неког времена.

Сада знате међу најбољим машинама за вибрације, погледајмо различите типове вибрација које ове машине нуде.

Различите врсте машина за вибрације

1. Машине за осцилационе вибрације : Осцилаторне вибрације имају највећу амплитуду и стога нуде већу стимулацију мишића. Ове машине се крећу покретом тестере, при чему се једна страна помера нагоре, док се друга помера наизменично. Ово опонаша кретање у ходању, трчању или трчању. Пошто ове машине имају снажне покрете, познато је да побољшавају проток крви.
2. Машине за линеарне вибрације: У овим машинама платформа се креће горе-доле. На њима је лакше стајати на високим фреквенцијама. Линеарне платформе су најбоље за опуштање мишића и побољшану циркулацију. Они могу мало помоћи у губитку килограма и изградњи снаге, али не баш ефикасно. Они могу изазвати зујање или брујање у глави, што можда неће бити угодно за све кориснике.
3. Трипланарне вибрационе машине: Ове машине стимулишу вибрације у три равни. Због тога се крећу горе-доле и напред-назад. То се ради са различитим моторима на високим фреквенцијама. Сматрају се најинтензивнијим од свих вибрационих машина. То је зато што опекотину можете осетити за кратко време. Такође побољшавају густину костију и помажу у мршављењу и тонизацији мишића.
4. Двоструке вибрационе машине: Ове машине користе линеарне вибрације и осцилације да би стимулисале снажне импулсе. Они такође могу радити као машине за вибрације или осцилације, или обоје у комбинацији. Ово вам омогућава широк спектар кретања.
5. Сониц Вибратион Мацхинес: Ове машине користе звучнике да би се платформа кретала горе-доле. Сматрају се најтерапијскијим вибрационим машинама јер су врло нежни.

Пошто се вибрациона машина често користи свакодневно, важно је купити ону која вам одговара и која је јака. Ево неколико ствари које треба узети у обзир приликом куповине вибрационе машине за цело тело.

Водич за куповину машина за вибрације целог тела

1. Плоче или платформе: Постоје вибрационе плоче и платформе целог тела. Плоче се не испоручују са управљачем и боља су опција за људе са мање простора. Обе машине имају точкове за лако кретање.
2. Брзине вибрација: Све машине за вибрације имаће низ опсега брзина за прилагођавање вашег тренинга. Одлучите се за један са великом разноликошћу, тако да можете појачати своје тренинге док се навикавате на вибрације. Ако сте почетник, најбоље је да почнете полако.
3. Држач машине: Уверите се да машина коју купујете, било да је платформа или плоча, има површину против клизања. Већина вибрационих машина имају горње гумене површине како би спречили било какво клизање или нежељена кретања током тренинга. Омогућују чврсто држање, тако да можете изводити додатне вежбе док стојите на вибрационим машинама.
4. Дисплеји: Изаберите машину која вибрира помоћу плоче екрана. Показаће вам важне статистике о телу и вежбању, попут брзине, сагорених калорија, режима и времена. Неки дисплеји такође прате ваше тренинге и тајминге, што помаже у изградњи рутина.
5. Квалитет: Уверите се да је машина коју купујете чврста и чврста. Прочитајте критике и опис машине да бисте боље разумели њен век трајања. Већина плоча и платформи израђена је од висококвалитетних чврстих челичних оквира и АБС материјала. Ово одржава машину без мириса и нетоксичности.
6. Отпорне траке: Готово све вибрационе плоче долазе са тракама отпора. Помажу у тренинзима који граде горњи део тела и руке. Такође помажу у јоги и другим вежбама. Можете их користити и за подршку.
7. Сигурносне карактеристике: Већина вибрационих машина користи гуму или гуму чистоће као противклизну површину. Ово спречава клизање или нежељене покрете током тренинга. Плоче и платформе такође могу имати гумене ноге да би причврстили машину за земљу. Ово спречава машину да се тресе или помера током тренинга.

То је била наша листа 10 најбољих машина за вибрације целог тела. Редовна употреба било које од ових машина, најмање три пута сваке недеље, помоћи ће вам да тонирате тело и смањите масноћу. Такође вам може помоћи да побољшате целокупно здравље. У почетку је можда помало смешно или напорно, али наставите и сигурно ћете видети резултате. Изаберите са горње листе и крените ка виткијем и снажнијем телу.