10 Уради сам протеин

Коса се састоји од кератина и ланаца аминокиселина или, једноставније речено, протеина (1). Стална употреба оштрих хемикалија и чест контакт са топлотом и загађењем могу разградити протеин у вашој коси и учинити је сувом, ломљивом и оштећеном. Једини начин да вратите коси здравље у том случају је да јој дате оно што је изгубила.

Иако је у салонима доступно много различитих врста протеинских третмана, много је једноставније и јефтиније користити домаће протеинске пакете за косу. Ови пакети помажу у попуњавању оштећених кератинских тачака на коси, чинећи је јачом и здравијом без употребе хемикалија.

Али пре него што започнете лечење косе протеинима, морате утврдити да ли је то оно што јој заиста треба. Ако је ваша коса сува, осећа се тврдо и оштећена, вероватно је дехидрирана и потребна јој је кондиција. Ако сте, с друге стране, приметили да се коса протеже, осећа се кашасто и ломи се док је перете, вероватно јој је потребан протеин. Јаје, јогурт, мајонез, авокадо и кокосово млеко богати су извори протеина. Ево како можете да их користите за стварање невероватних паковања за косу пуњених протеинима.

Домаћи протеински пакети за косу

1. Пакет за косу од јаја и јогурта

Јаја су снажно упакована у протеине, а ваша коса се осећа глатко и сјајно. Такође помажу у поспешивању раста косе (2). Јогурт је богат пробиотицима који могу побољшати здравље косе (3). Ово паковање може вашу косу учинити меком и свиленкастом.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 јаје
• 2 кашике јогурта

Метод

1. Умутите јаје и јогурт у чинији док не добијете глатку пасту. (Ако је ваша коса изузетно сува, користите жуманце. Ако је масна, употребите бељак. Ако имате нормалну или комбиновану косу, употребите цело јаје.)
2. Нанесите смешу на кожу главе и косу. Оставите да делује 30 минута.
3. Исперите пакет косе хладном водом.
4. Шампонирајте и одржавајте косу.
5. Овај пакет за косу можете користити до два пута недељно.

Напомена: У пакет косе можете додати неколико капи било ког мирисног есенцијалног уља, попут лаванде, како бисте избегли мирис.

2. Паковање косе од жуманцета и меда

Ово је један од најбољих паковања за косу који користите ако коси недостаје влаге и протеина. Јаје вашој коси даје протеине који су јој потребни, док бадемово уље садржи есенцијалне масне киселине које вам могу помоћи да омекшају косу (2), (4). Мед одржава косу и заптива је влагом и побољшава услове попут перути и губитка косе (5), (6). Такође је одличан начин да себи дате неке природне нагласке захваљујући својствима бељења меда.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 жуманце
• 1 кашика меда
• 1 кашика бадемовог уља

Метод

1. Мешајте састојке у посуди док не добијете смешу глатке конзистенције.
2. Нанесите пакет на косу и оставите да делује 15-20 минута.
3. Исперите пакет хладном водом.
4. Шампон и стање.
5. Овај пакет можете користити до два пута недељно.

Напомена: Не користите овај пакет за косу ако имате масну косу. Паковање не остављајте дуже од 20 минута јер мед има својства бељења која могу осветлити боју косе ако се предуго остави.

3. Паковање косе од млека од авокада и кокоса

Кокосово млеко богат је извор протеина, док авокадо садржи витамине А, Б и Е који су сви витални за здравље косе. Ово паковање такође појачава производњу колагена, који поспешује раст косе. Маслиново уље садржи сквален који одржава вашу косу, остављајући је меком и свиленкастом (7).

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 зрео авокадо
• 2 кашике кокосовог млека
• 1 кашичица маслиновог уља

Метод

1. Згњечите авокадо док нема грудица.
2. Додајте му кокосово млеко и маслиново уље. Мешајте док не добијете глатку конзистенцију.
3. Нанесите смешу на кожу главе и косу.
4. Оставите да делује 30 минута.
5. Опрати шампоном и припремити.

Напомена: Не користите ово паковање ако имате масну косу, јер авокадо може да вам одмери косу.

4. Третман косе са кокосовим млеком

Кокосово млеко је препуно засићених масних киселина и витамина Б, Ц и Е. Условљава вашу косу док испуњава оштећена протеинска места. Ово се такође сматра најбољим третманом протеина за косу, јер се ефикасно бори против перути, истовремено промовишући здрав раст косе.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

3 кашике кокосовог млека

Метод

1. Загрејте кокосово млеко на лаганом пламену око минут док не постане топло.
2. Умасирајте топло кокосово млеко у кожу главе и нанесите га на косу.
3. Умотајте косу пешкиром и оставите кокосово млеко преко ноћи.
4. Шампон и стање следећег дана.
5. То можете поновити два пута недељно.

Напомена: Не прегревајте кокосово млеко јер вам може опарити власиште.

5. Пакет за косу од банане и авокада

Банане садрже калијум, природна уља, витамине и угљене хидрате који негују и омекшавају косу и јачају је (8). Авокадо је богат омега-3 масним киселинама и есенцијалним аминокиселинама (9). Они могу премазати осовину ваше косе и помоћи јој да задржи влагу и текстуру (10).

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 зрела банана
• 1 зрео авокадо
• 1 кашика уља пшеничних клица
• 1 кашичица ружиног уља

Метод

1. Згњечите авокадо и банану док не остану грудице. У ову смешу додајте уља и добро промешајте.
2. Нанесите ову смешу на косу и оставите да одстоји сат времена.
3. Исперите пакет хладном водом.
4. Шампон и стање.
5. Нанесите ово паковање једном недељно. Урадите то два пута недељно за косу која је изузетно сува.

Напомена: Не користите ово паковање ако је ваша коса масна.

6. Пакет за косу мајонез-авокадо

Мајонез садржи јаја која су препуна протеина који вашој коси дају храну. Такође може помоћи у уклањању ушију (11).

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 кашика мајонезе
• 1 зрео авокадо

Метод

1. Згњечите авокадо и додајте му мајонез. Добро промешати.
2. Нанесите ову смешу на косу и оставите да одстоји сат времена.
3. Исперите хладном водом.
4. Шампон и стање.
5. Нанесите ову протеинску маску за косу једном недељно.

Напомена: Не користите ову маску ако имате масну косу.

7. Паковање авокада-јаја

Овај пакет хидрира и негује вашу косу. Маслиново уље је природни регенератор који оставља косу меком. Протеини присутни у јајима, у комбинацији са витаминима у авокаду, пружају вашој коси праву количину хране.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 јаје
• 1 зрео авокадо
• 2 кашичице маслиновог уља

Метод

1. Згњечите авокадо и мешајте га са осталим састојцима док не добијете глатку пасту.
2. Нанесите смешу на кожу главе и косу и сачекајте 30 минута.
3. Исперите пакет хладном водом.
4. Шампонирајте и одржавајте косу.
5. Користите ово паковање једном недељно. Можете га користити два пута за косу која је изузетно сува и оштећена.

Напомена: Не користите ово паковање више од једном недељно ако имате масну косу.

8. Паковање косе за јогурт-крем-јаја

Пакет за косу који садржи јогурт одличан је за чишћење власишта и длачица. Уклања накупљање док влажи и негује косу (12).

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 јаје
• 1 кашика креме
• 2 кашике јогурта

Метод

1. Мешајте све састојке док не добијете глатку пасту.
2. Нанесите пакет косе на кожу главе и косу.
3. Оставите да делује 45 минута.
4. Исперите пакет хладном водом.
5. Шампонирајте и одржавајте косу.
6. Користите ово паковање два пута недељно за суву косу.

Напомена: Не користите ово паковање више од једном недељно за масну косу.

9. Паковање косе од авокадо-кокосовог уља

Кокосово уље има продорна својства која поправљају вашу косу изнутра. Такође садржи масне киселине које смањују губитак протеина из косе (13). У комбинацији са авокадом чини одличан пакет за косу који вашу косу чини здравом и снажном.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 зрео авокадо
• 1 кашика хладно цеђеног кокосовог уља

Метод

1. Згњечите авокадо и додајте кокосово уље и мешајте док не добијете глатку пасту.
2. Нанесите ову смешу на косу и оставите да делује 45 минута.
3. Оперите косу шампоном и припремите је.
4. Користите ово паковање једном недељно.

Напомена: Не користите овај пакет за косу за масну косу.

10. Пакет за косу мајонез-јаја

Мајонеза и јаје су богати протеинима. Овај пакет је фантастичан за припитомљавање коврџаве косе.

Припремно време

5 минута

Требаћеш

• 1 бељак
• 2 кашике мајонезе

Метод

1. Комбинујте састојке док не формирају глатку пасту.
2. Нанесите ову смешу на косу и оставите да делује 30-45 минута.
3. Опрати шампоном и припремити.
4. Користите ово паковање једном недељно.

Напомена: За комбиновану косу, нанесите ово паковање од средње дужине косе.

Већини ових пакета за косу треба мање од 5 минута да се припреме и могу вам дати исте резултате као и комерцијална маска за косу која ће вас вероватно коштати много више. Уз мало додатног напора, вашој коси можете за кратко време вратити некадашњи сјај. Међутим, ако не видите побољшање стања косе или имате пад косе, обратите се лекару да бисте дијагностиковали основно стање које узрокује ове ефекте и лечили га.

13 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Људски кератини: биологија и патологија, хистохемија и ћелијска биологија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2386534/

• Пептид за раст косе који се природно појављује: Пептиди пилећег жуманца растворљиви у води стимулишу раст косе индукцијом производње васкуларног фактора ендотелног раста, часопис за лековиту храну, Америчка национална библиотека за медицину Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/29583066

• Пробиотичке бактерије изазивају „сјај здравља“, Јавна библиотека наука, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3547054/

• Индијске лековите биљке: За негу косе и козметику, Светски часопис за фармацеутске науке, Ацадемиа.

  хттпс://ввв.ацадемиа.еду/9066861/Индиан_медицинал_плантс_Фор_хаир_царе_анд_цосметицс

• Медицинска и козметичка употреба пчелињег меда - преглед, Аиу, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3611628/

• Терапеутски и профилактички ефекти сировог меда на хронични себороични дерматитис и перут, Европски часопис за медицинска истраживања, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/11485891

• Критички осврт на значај фитокемикалија маслине у физиологији биљака и здрављу људи, молекули, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6150410/

• Традиционална и медицинска употреба банане, Часопис за фармакогнозију и фитокемију, Фитојоурнал.

  хттп://ввв.пхитојоурнал.цом/вол1Иссуе3/Иссуе_септ_2012/9.1.пдф

• Састав авокада Хасс и потенцијални здравствени ефекти, критички прегледи у науци о храни и исхрани, Таилор и Францис Онлине.

  хттпс://ввв.тандфонлине.цом/дои/фулл/10.1080/10408398.2011.556759

• Коса и аминокиселине: интеракције и ефекти, Јоурнал оф Цосметиц Сциенце, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17728935

• Превенција и лечење уши код деце, Педијатријски лекови, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/10937452

• Етнофармаколошко истраживање домаћих лекова који се користе за лечење косе и власишта и њихових метода припреме на Западној обали Палестине, БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5499037/

• Ефекат минералног уља, сунцокретовог уља и кокосовог уља на спречавање оштећења косе, Јоурнал оф Цосметиц Сциенце, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12715094