Преглед садржаја:
- Како повећати висину за 1 месец
- 1. ХГХ суплементи:
- 2. Уравнотежена дијета:
- 3. Идите на одмор:
- 4. Спавај добро:
- 5. Масирајте ноге:
- 6. Извршите истезање:
- 7. Објесите се са штапа за вјежбање:
- 8. Бициклизам:
- 9. Дисциплинован живот:
- 10. Лукав ципеле:
Иако су лепота и личност све о томе како се налазите, још увек постоје људи који желе да добију те додатне центиметре. Ових дана све више људи покушава да порасте, наводећи разлоге попут повећања самопоуздања и разних других разлога због којих желе да повећају своју висину.
Дакле, ако и ви желите да повећате своју висину, из било ког разлога, ево 10 савета који ће вам помоћи у потрази за повећањем висине за месец дана!
Како повећати висину за 1 месец
Савети за доказ неуспеха о томе како повећати висину за месец дана:
1. ХГХ суплементи:
2. Уравнотежена дијета:
Важност уравнотежене дијете се наглашава увијек изнова. Ниједна количина вежбања сама по себи не може вам помоћи да постанете виши. Конзумирајте здрав оброк богат хранљивим састојцима и витаминима како бисте тело нахранили хранљивим састојцима да би постало више. Укључите зеленило, клице и пуно поврћа ако сте се одлучили да постанете виши!
3. Идите на одмор:
Каже се да стрес спречава способност вашег тела да расте јер покреће хормоне који не иду руку под руку са растом! Дакле, спакујте кофере и крените на тај празник који сте вечно планирали. Одбаците лаптоп и мобилни ако можете!
4. Спавај добро:
Сви они који волите да спавате, уживајте у тим сатима блаженства, сањајући о томе да будете високи! Добар сан не само да окрепљује ваше расположење, већ и важан допринос расту. Када дубоко спавате, мозак ослобађа ХГХ, што вас опет чини вишим. Лекари вам предлажу да одете на спавање после шетње после вечере и спавате пристојних 8 сати ако желите да стојите високо!
5. Масирајте ноге:
Ноге нас носе по читав дан неуморно и потребна нам је њихова квота ТЛЦ. Проведите пола сата нежно масирајући табане топлим кокосовим уљем. Ово не само да помаже у ублажавању болова у стопалима, већ и побољшава циркулацију крви и стимулише ослобађање хормона раста.
6. Извршите истезање:
Не постоји бољи начин да постанете виши од вежбања. Започните јутро благим вежбањем. У зависности од ваше флексибилности и намере да вежбате, можете бирати од блажих до интензивнијих вежби истезања. Проведите најмање двадесет минута изводећи вежбе истезања попут истезања мачака које је лако савладати. Изненадићете се да ће вам се повећати и издржљивост и имунитет.
7. Објесите се са штапа за вјежбање:
Висење на шипкама које су најмање 6 до 8 стопа изнад земље је одличан начин да природно додате те центиметре! Иако се првих неколико пута може осећати чудно, сигурно ће вам бити угодније док вежбате. Подигните рукавице да вам руке не склизну по решеткама! Не савијте леђа док висите са решетки. Покушајте минуту остати у висећем положају, опустите се и поновите најмање десет минута како бисте искористили ову вежбу.
8. Бициклизам:
9. Дисциплинован живот:
Успевање у нездравој храни, једење пре спавања, нередовни оброци, клоњење од вежбања могу све штетити вашем здрављу, а тиме и ометати раст. Планирајте да живите дисциплиновано и следите управљану рутину скројену да задовољи све потребе вашег тела!