Стални осећај цурења из носа, понекад праћен болом, може вас оставити да трчите уоколо у потрази за деконгестивом. Синуситис је несумњиво дугорочан замор. Међутим, изненадићете се сазнањем да се овим стањем код куће може управљати есенцијалним уљима.

Прочитајте како бисте сазнали како нека моћна есенцијална уља делују на инфекције синуса.

Напомена: Постоје ограничени докази који показују да есенцијална уља могу побољшати све симптоме синусних инфекција.

Шта је синусна инфекција?

Синус је шупљина унутар костију или ткива која чини ваше лице или лобању. Ове шупљине су обично испуњене ваздухом. Када су синуси блокирани и испуњени течношћу, микроби могу расти и изазвати инфекцију, што доводи до упале ткива које облажу синус. Ово стање је такође познато и као синуситис.

Синусне инфекције класификују се у различите врсте на основу тога колико дуго траје инфекција.

Врсте инфекције синуса

• Акутни синуситис: Ова врста синусне инфекције обично траје 2-4 недеље и често је праћена цурењем носа и боловима у лицу.
• Субакутни синуситис: Ово траје око 4-12 недеља.
• Хронична инфекција синуса: Зацељивање траје 12 недеља или дуже.
• Понављајући синуситис: Ова инфекција се јавља неколико пута током године.

У следећем одељку разговарали смо о узроцима развоја синусне инфекције.

Узроци инфекције синуса

• Свака инфекција у вашим горњим респираторним трактима може изазвати акутну инфекцију синуса. Алергени, загађивачи, вируси и бактерије су главни кривци. Вируси оштећују слузницу синуса, што доводи до упале и зачепљења носног пролаза који повезује синусе. Ова препрека омогућава размножавање бактерија унутар синуса и узрокује инфекцију. Алергени и загађивачи такође показују сличан ефекат.
• Гљивице су главни узрок хроничне инфекције синуса. Појединци са слабим имунитетом су подложнији таквим инфекцијама.
• Постојећа медицинска стања, попут прехладе и назалних полипа, такође могу проузроковати блокаду синуса.

Када имате синуситис, имате низ знакова и симптома. Најчешћи размотрени у наставку.

Знаци и симптоми инфекције синуса

Знаци и симптоми који прате хроничну синусну инфекцију исти су као и код акутног синуситиса. Међутим, симптоми трају много дуже и теже су. Уобичајени знаци и симптоми синусне инфекције укључују:

• Загушеност носног пролаза
• Упала грла која је често праћена пост-назалним капањем
• Болови лица
• Болне уши
• Главобоља
• Напади кашља који узрокују бол
• Грозница
• Лице постаје отечено
• Вртоглавица

Инфекција синуса, посебно хронична, може изазвати проблеме и ометати ваш свакодневни живот. Један од најбољих начина природног лечења синусне инфекције је коришћење есенцијалних уља. Прочитајте како бисте пронашли нека од најбољих есенцијалних уља која се могу користити у лечењу синуситиса и његових симптома.

Како лечити синусне инфекције есенцијалним уљима

Есенцијална уља за инфекције синуса

Нека од ових есенцијалних уља безбедно је наносити у нос заједно са носачем уља. Међутим, направите тест закрпе ако сте алергични на неко од доле наведених есенцијалних уља.

1. Еукалиптусово уље

Уље еукалиптуса је корисно у лечењу синусних инфекција. Еукалиптол је једно од најзначајнијих једињења овог уља које има мирис менте и широко се користи у сирупима против кашља и капима за грло. Изузетно је ефикасан у чишћењу закрчених пролаза (1). Такође поседује антиспазмодична и антимикробна својства, која могу помоћи у опуштању преоптерећених мишића грудног коша и у борби против инфекција (2). Ово уље је такође релативно сигурно за умерену употребу код деце (3 године и старије).

Требаћеш

• 3-4 капи уља еукалиптуса
• 1 посуда топле воде

Шта треба да урадите

1. У посуду са топлом водом додајте неколико капи есенцијалног уља еукалиптуса.
2. Покријте главу покривачем или покривачем и затворите очи и савијте се над чинијом.
3. Удахните врућу пару.

Колико често то треба да радите

Урадите то кад год желите да се ослободите загушења.

2. Уље пеперминта

Уље пеперминта је прилично популарно због свог широког спектра медицинске употребе. Садржи ментол који показује деконгестивна својства (3). Уље пеперминта има антибактеријска, антиинфламаторна, антиспазмодична и искашљавајућа својства, што све може помоћи у ублажавању симптома синуситиса (4).

Требаћеш

• 3-4 капи уља пеперминта
• Дифузор

Шта треба да урадите

1. Додајте четири капи есенцијалног уља пеперминта у дифузор.
2. Удахните ваздух распршен из дифузора.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

3. Есенцијално уље лимуна

Есенцијално уље лимуна је једно од најбољих есенцијалних уља за упале синуса. Ово уље се издваја из коре лимуна и показује невероватна антибактеријска и деконгестивна својства (5). Ова својства могу помоћи у управљању инфекцијама синуса и побољшати имунитет борећи се против других бактерија које могу покушати да нападну ваше тело.

Требаћеш

• 25-30 капи есенцијалног уља лимуна
• Овлаживач / испаривач

Шта треба да урадите

Додајте 25-30 капи есенцијалног уља лимуна у овлаживач и ставите га у своју собу.

Напомена: Есенцијално уље лимуна садржи лимонен који може разградити одређене пластике. Обавезно проверите код произвођача да ли је јединица компатибилна са есенцијалним уљима.

Колико често то треба да радите

Учините то једном дневно, по могућности пре спавања.

4. Уље лаванде

Уље лаванде пријатног је мириса и показује природна антиинфламаторна, антимикробна, антибактеријска и аналгетичка својства (6). Такође се може користити као деконгестив за чишћење зачепљених носних пролаза и ублажавање инфекције синуса.

Требаћеш

• 8-10 капи есенцијалног уља лаванде
• Епсом сол
• Вода

Шта треба да урадите

1. У воду за купање додајте неколико капи есенцијалног уља лаванде и Епсом соли.
2. Потопите у купку 15-20 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање 3 пута недељно.

5. Оригано уље

Оригано уље има висок садржај фенола и често се користи због свог изразитог укуса. Такође има антибактеријска и антимикробна својства (7). Ова својства могу помоћи у лечењу синусне инфекције и њених симптома.

Требаћеш

• 1-2 капи оригановог уља
• 1 кашичица уља слатког бадема или фракционисаног кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Помијешајте кап уља оригана са кашичицом било којег носача уља.
2. Масирајте ову смешу на нос и груди.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање 1 до 2 пута дневно.

6. Уље рузмарина

Рузмариново уље садржи еукалиптол, алфа-пинен и камфор, који су сви корисни за респираторни систем (8). Такође има антиинфламаторна својства (9). Ово може помоћи у смањењу инфекције синуса и ослобађању упаљених носних пролаза.

Требаћеш

• 2-3 капи уља рузмарина
• 1 кашичица уља слатког бадема или фракционисаног кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Узмите неколико капи есенцијалног уља рузмарина на прсте и лагано трљајте по челу.
2. Ово есенцијално уље можете такође разблажити било којим уљем-носачем и нанети га на нос и прса.

Колико често то треба да радите

Следите овај поступак кад год дође до загушења или иритације синуса.

7. Уље камилице

Требаћеш

• 3-4 капи уља камилице
• 1 кашичица уља слатког бадема или фракционисаног кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Мешајте уље камилице са било којим носачем уља.
2. Нежно масирајте ову смешу на грудима и носу.
3. Ово уље можете користити и у дифузору.

Колико често то треба да радите

Урадите то више пута дневно.

Зашто ово ради

Уље камилице се широко користи због свог широког спектра предности. Показује моћна антисептичка својства, која могу помоћи у лечењу инфекције која изазива буктање синуса. Такође има антиалергијска и седативна својства (10). Ова својства могу пружити олакшање синуса и побољшати сан.

8. Уље чајевца

Антибактеријска и антисептичка својства уља чајевца чине га једним од најбољих есенцијалних уља за упале синуса (11). Такође делује као деконгестив и може помоћи у чишћењу зачепљених носних пролаза. Такође, назално наводњавање физиолошким раствором помоћу нети лонца је доказани лек против инфекција синуса (12).

Требаћеш

• 1 кап уља чајевца
• 1 шоља топле воде
• 1 кашика морске соли
• Нети лонац

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику уља чајевца у кашику морске соли.
2. Додајте ову смешу у шољу топле воде и добро мешајте док се потпуно не раствори.
3. Сагните се над судопером и сипајте раствор у горњу ноздрву.
4. Држећи главу непомично, исцедите ово решење из друге ноздрве.
5. Обавезно дишите на уста током овог поступка.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно. Можете га користити три пута недељно након што се акутни симптоми реше.

9. Уље каранфилића

Уље каранфилића се широко користи за лечење разних болести, укључујући инфекције синуса. Показује антисептичка и антимикотичка својства (13). Ова својства могу помоћи у смањењу упале и спречавању инфекције у синусима.

Требаћеш

• 2-3 капи уља каранфилића
• Дифузор

Шта треба да урадите

1. У дифузор додајте пар капи уља каранфилића.
2. Удахните распршени ваздух.

Колико често то треба да радите

То можете учинити једном дневно.

10. Тамјан уље

Тамјан уље има антисептичка, протуупална и искашљавајућа својства (14). Може пружити олакшање од синусних инфекција разбијањем флегма у респираторном тракту и опуштањем мишића плућа.

Требаћеш

• 1-2 капи уља тамјана
• 1 кашика меда

Шта треба да урадите

1. У кашику меда додајте две капи уља тамјана.
2. Конзумирајте ову смешу.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање једном дневно.

Опрез: Обавезно разговарајте са лекаром пре него што испробате овај лек.

Иако есенцијална уља могу бити корисна у лечењу синусне инфекције, морате предузети неке мере предострожности да бисте смањили нежељене ефекте.

Предострожности приликом употребе есенцијалних уља

1. Никада не употребљавајте неразређена есенцијална уља директно на кожи.
2. Направите фластер тест пре локалне примене есенцијалног уља. То је зато што су неке особе можда осетљиве или алергичне на одређена уља.
3. Ако сте трудни или имате астму, користите било које есенцијално уље тек након консултација са лекаром и уверите се да је безбедно за вас.
4. Есенцијална уља користите само у прописаним количинама.
5. Сва есенцијална уља се не могу користити за ароматерапију.
6. Чувајте есенцијална уља ван дохвата деце.
7. Есенцијална уља треба да уносите само након консултација са квалификованим лекаром.

Етерична уља могу бити сигурна алтернатива деконгестивима за нос који се продају без рецепта. Нека од ових уља такође имају терапеутска и ароматична својства која могу ублажити загушење синуса.

Иако не постоје директни научни докази који доказују ефикасност есенцијалних уља у лечењу синусних инфекција, они могу помоћи у смањењу тежине стања.

Никада не заборавите да је умереност кључна током употребе ових уља. Држите се препоручене количине и немојте их прекомерно користити.

Често постављана питања

Да ли је сигурно за бебе?

Нека од ових есенцијалних уља су сигурна за старију децу. Међутим, пре него што их примените на бебама, обратите се лекару.

Које је најбоље есенцијално уље за чишћење синуса како бисте могли боље спавати?

Есенцијална уља попут камилице, лаванде и тамјана имају седативна својства и могу помоћи у чишћењу синуса, а истовремено побољшавају и сан.

Може ли пливање изазвати инфекцију синуса?

Било који вирус, бактерија или гљивица у води базена може изазвати упалу и погоршати симптоме синусне инфекције. Стога се погођеним особама саветује да смање трајање пливања.

14 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Утицај небулизованог еукалиптуса на контаминацију микробног плака ендотрахеалне цеви код вентилисаних пацијената, Ирански часопис за негу и бабиња, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4815372/

• Антибактеријска активност есенцијалних уља из лишћа еукалиптуса глобулуса против Есцхерицхиа цоли и Стапхилоцоццус ауреус, Азијски пацифички часопис за тропску биомедицину, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3609378/

• Преглед о уљу менте, азијски часопис за фармацеутска и клиничка истраживања, РесеарцхГате.

  хттпс://ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/237842903_А_РЕВИЕВ_ОН_ПЕППЕРМИНТ_ОИЛ

• Хемијски састав и противупалне, цитотоксичне и антиоксидативне активности есенцијалног уља из лишћа Ментха пиперита узгајаног у Кини, Јавна библиотека науке Оне, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4262447/

• Ин витро антибактеријска активност неких биљних есенцијалних уља, БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1693916/

• Антиоксидативни, аналгетички и антиинфламаторни ефекти есенцијалног уља лаванде, Анаис да Ацадемиа Брасилеира де Циенциас, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26247152

• , Мед Досв Микробиол, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/23484421

• Росмаринус оффициналис л . (рузмарин) као терапеутско и профилактичко средство, Јоурнал оф Биомедицал Сциенце.

  хттпс://јбиомедсци.биомедцентрал.цом/артицлес/10.1186/с12929-019-0499-8

• Противупални и антиноцицептивни ефекти есенцијалног уља Росмаринус оффициналис Л. у експерименталним животињским моделима, Јоурнал оф Медицинал Фоод, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19053868

• Камилица: Биљни лек из прошлости са светлом будућношћу, Извештаји молекуларне медицине, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2995283/

• Уље Мелалеуца алтернифолиа (чајевца): преглед антимикробних и других лековитих својстава, Прегледи клиничке микробиологије, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1360273/

• Ефикасност инхалације паром и наводњавања носа за хроничне или понављајуће симптоме синуса у примарној здравственој заштити: прагматично рандомизирано контролисано испитивање, Јоурнал оф Цанадиан Медицал Ассоциатион, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5026511/

• Микробицидна активност есенцијалног уља каранфилића (Еугениа цариопхиллата), Бразилски часопис за микробиологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3769004/

• Тамјан - терапеутска својства, Постепи Хигиени и Медицини Досвиадцзалнеј, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље

  хттпс: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27117114