10 Домаћи лекови и савети за превенцију за лечење проређене косе

Гледање како се ваша коса проређује може бити изузетно болно. Четкање и провлачење руку кроз косу постају ствари којих се почињете плашити. Да не спомињем количину додатног стреса који долази са опадањем косе. Али, не дајте се још! Још увек постоје ствари које можете учинити да зауставите и преокренете опадање косе.

Опадање косе може бити узроковано безбројем фактора као што су нездрав начин живота, нутритивни недостаци, алергије, хормонска неравнотежа, лоша нега косе и генетика. Дакле, постоји и мноштво савремених третмана и техника који обећавају да ће то помоћи да се преокрене. Али да ли сте знали да употреба састојака из ваше кухиње такође може решити проблем? Следи списак од 10 природних кућних лекова за лечење исушивања косе.

Кућни лекови за проређивање косе

1. Алоја Вера

Алое вера садржи протеолитичке ензиме који помажу у лечењу и поправљању мртвих ћелија коже (1). Ово би могло помоћи у подстицању раста косе из успаваних фоликула длаке, повећавајући тако волумен косе (2). Свакодневна конзумација сока од алое вере такође се препоручује да би се поспешио раст косе.

Требаћеш

• 2 кашичице гела алое вере

Припремно време

• 5 минута

Време обраде

30 минута

Процес

1. Извадите око 2 кашичице гела из листа алое вере. То можете учинити тако што ћете лист исећи ножем и једноставно извадити гел.
2. Мешајте гел тако да добије глатку конзистенцију.
3. Врховима прстију почните масирати гел у кожу главе.
4. Након масирања власишта око 5 минута гелом, оставите га да делује додатних 25 минута.
5. Исперите га топлом водом.

Колико често?

Двапут недељно.

2 јаја

Јаја су богат извор протеина и сумпора који подстичу раст косе (3). Чести протеински третмани пресудни су за густу и здраву косу.

Требаћеш

• 1 цело јаје
• 1 кашика маслиновог уља
• Туш капа

Припремно време

5 минута

Време обраде

20 минута

Процес

1. У чинији комбинујте једно јаје са једном кашиком маслиновог уља. Мешајте док не добијете глатку смешу.
2. Нанесите смешу на косу и власиште, обрађујући је од корена до врхова.
3. Након што сте скалп и косу потпуно покрили смешом, оставите да делује око 20 минута.
4. За то време покријте косу капом за туширање како бисте избегли неред.
5. Наставите да перете косу шампоном и хладном водом. У овом тренутку не користите топлу воду за прање косе јер она може да „скува“ јаје.
6. Завршите кондиционирањем косе. (Овај корак можете прескочити ако имате масну косу.)

Колико често?

1-2 пута недељно.

3. Авокадо

Авокадо садржи витамине А, Б6, Ц и Е (4). Ове хранљиве материје помажу у подршци здравом расту косе (5). Такође садржи омега-3 масне киселине и есенцијалне аминокиселине које дубоко негују и одржавају вашу косу и фоликуле (4), (6).

Требаћеш

• 1 зрео авокадо
• 1 зрела банана
• Туш капа

Припремно време

5 минута

Време обраде

30 минута-1 сат

Процес

1. Згњечите авокадо и банану у чинији док не добијете глатку смешу без грудица.
2. Нанесите смешу на косу и власиште, обрађујући је од корена до врхова.
3. Након што сте скалп и косу потпуно покрили смешом, оставите да делује око 30 минута до сат времена.
4. За то време покријте косу капом за туширање како бисте избегли неред.
5. Наставите да перете косу шампоном и хладном водом.
6. Можете прескочити кондиционирање јер ће маска за косу оставити осећај њежне и глатке косе.

Колико често?

Једном недељно.

4. Амла

Амла јача косу и поспешује раст косе (7). То је снага антиоксиданата и витамина Ц. Високе количине витамина Ц у овом паковању помажу у повећању нивоа колагена у власишту, повећавајући тако раст косе (8).

Требаћеш

• 1 кашика амла праха
• 1 кашика сока од лимете

Припремно време

5 минута

Време обраде

15-20 минута

Процес

1. Комбинујте једнаке делове сока амле и креча док не добијете глатку смешу.
2. Нанесите смешу на косу и власиште, обрађујући је од корена до врхова.
3. Након што је ваше власиште прекривено смешом, оставите га да делује док се не осуши.
4. Наставите да перете косу шампоном и хладном водом.

Колико често?

Једном недељно.

5. Семе пискавице

Пискавица се традиционално користи као лек за раст косе. Иако не постоје научни докази да пискавица има способност да индукује раст длаке, студије на животињама откриле су да може лечити перут (9).

Требаћеш

• 2 кашике семена пискавице
• 1/2 шоље воде

Припремно време

8 сати + 10 минута

Време обраде

30 минута

Процес

1. Намочите семе пискавице у пола шоље воде и оставите преко ноћи.
2. Ујутро мешајте семе са мало воде у којој је натопљено док не добијете густу глатку пасту.
3. Нанесите смешу на косу и власиште, обрађујући је од корена до врхова.
4. Након што сте скалп и косу потпуно покрили смешом, оставите да делује око 30 минута.
5. Наставите да перете косу шампоном и хладном водом.

Колико често?

Једном недељно.

6. Хенна Леавес

Хенна садржи фенолна једињења која се боре против бројних проблема са косом попут уши и перути (16). Таква фенолна једињења такође имају потенцијал да појачају раст косе и боре се против алопеције ареата (17). Неки анегдотски докази сугеришу да кана условљава косу и чини је управљивијом.

Требаћеш

• Гомила свежих листова кане
• 1 шоља воде
• Туш капа

Припремно време

5 минута

Време обраде

3 сата

Процес

1. Свеже листове кане самељите са мало воде док не добијете глатку смешу.
2. Нанесите смешу на косу и власиште, обрађујући је од корена до врхова.
3. Након што сте скалп и косу потпуно покрили смешом, оставите је да делује око 3 сата.
4. За то време покријте косу капом за туширање како бисте избегли неред.
5. Наставите да перете косу шампоном и хладном водом.

Колико често?

Једном месечно.

7. Кокосово уље

Кокосово уље садржи једињења која природно одржавају косу и подстичу раст. Богат је есенцијалним минералима, лаурицацидом (масном киселином), гвожђем и калијумом који спречавају ломљење косе (10). Лауринска киселина такође има антимикробна својства која помажу у одржавању здравља коже главе и спречавају проблеме попут перути (11).

Требаћеш

2 кашике кокосовог уља

Припремно време

2 минута

Време обраде

45 минута

Процес

1. У посуди загрејте кокосово уље пар секунди док се мало не загреје.
2. Врховима прстију умасирајте уље у кожу главе.
3. Након што масирате кожу главе око 15 минута, нанесите уље на остатак косе и оставите да делује додатних 30 минута.
4. По жељи бисте могли да спавате са уљем у коси, а затим га исперите ујутру.
5. Исперите уље шампоном.

Колико често?

2-3 пута недељно.

8. Зелени чај

Зелени чај је препун антиоксиданса који помажу у борби против штетних слободних радикала, одржавајући здравље власишта и косе (12). Такође помаже у подстицању раста нове косе (13).

Требаћеш

1 шоља свеже припремљеног зеленог чаја

Припремно време

10 минута

Време обраде

1 сат

Процес

1. Скувајте шољу зеленог чаја и пустите да се охлади.
2. Сипајте зелени чај кроз косу масирајући власиште док то радите.
3. Уверите се да је ваша коса потпуно засићена чајем. Оставите да делује један сат.
4. Исперите косу млаком водом.

Колико често?

1-2 пута недељно.

9. Вештичји лешник

Требаћеш

• 2 кашичице хамамелиса
• Памучна подлога

Припремно време

1 минут

Време обраде

5 минута

Процес

1. Исчешљајте косу да бисте се решили било каквих запетљаја.
2. Утапкајте лешницу вештачку косу на кожу главе помоћу памучне подлоге.
3. Оставите да делује око 15 минута, а затим оперите косу као и обично.

Колико често?

2-3 пута недељно.

10. Сок од лука

Лук је познат по изврсним својствима подстицања раста косе. Они не само да заустављају губитак косе и подстичу раст косе, већ и стимулишу поновни раст косе из успаваних фоликула (15).

Требаћеш

1 велика глава лука

Припремно време

5 минута

Време обраде

15 минута

Процес

1. Ољуштите лук и исеците га на ситне комаде.
2. Употријебите процесор хране за пире од лука, а затим извуците његов сок помоћу газе.
3. Масирајте сок лука на кожу главе око 5 минута, а затим га оставите да делује додатних 10 минута.
4. Наставите да перете косу као и обично.

Колико често?

2-3 пута недељно.

Савети за превенцију танке косе

1. Користите благе шампоне без штетних хемикалија.
2. Обогатите своју исхрану протеинима и основним хранљивим састојцима.
3. Избегавајте употребу топлотних алата за обликовање.
4. Обавезно проверите своје лекове и консултујте се са лекаром да бисте утврдили да ли било који од ваших лекова може да изазове губитак косе.
5. Одржавајте се хидратацијом.
6. Масирајте косу есенцијалним уљима (разређеним у носачу уља).
7. Не чешљајте косу кад је мокра.

Одговори стручњака на питања читалаца

Шта јести за дебљу косу?

Одржавање здраве и уравнотежене исхране је витални део осигурања да ваша коса расте здраво. Велики део времена када је опадање косе директно повезано са недостатком витамина или минерала. Ево листе хране коју бисте требали укључити у своју исхрану ако покушавате да зауставите опадање косе:

• Спанаћ
• Лосос
• Јогурт
• Цимет
• Гуава
• Овсена каша
• Јаја
• Остриге
• Лећа
• Јетра
• Живина
• Јечам
• Слатки кромпир
• Ораси и семенке
• Шитаке печурке
• Халибут
• Бок Цхои

Који су најбољи витамини за лечење мршаве косе?

Витамини А, Б, Ц, Д, Е и К су изузетно важни када је у питању одржавање здравља косе. Недостатак било ког од ових витамина може негативно утицати на вашу косу. Међутим, најважнији од ових витамина су витамин Ц, ниацин (витамин Б3), пантенол (витамин Б5) и биотин (витамин Б7) (18). Најчешће узимани витамин за косу је Биотин. Иако суплементи могу у великој мери бити корисни, кључно је да се пре него што почнете да узимате било који лек консултујете са здравственим радником.

Колико биотина треба да узмем за проређивање косе?

То је