Преглед садржаја:
- 11 здравствене предности сока од диње медене росе
- 1. Бори се против холестерола
- 2. Јача кости и зубе
- 3. Одлична хидратација
- 4. Добро за варење
- 5. Идеално за хипертензију
- 6. Појачивач имунитета
- 7. Добро за труднице
- 8. Одлична храна за кожу
- 9. Промовише здраве очи и вид
- 10. Делује као диуретик
- 11. Подржава губитак тежине
- Савети за употребу диње медене росе
Јесте ли воћни сок без везе? Ако је одговор да, свидеће вам се сок од диње медене росе уживајући његове користи. Сок од диње медене росе освежавајуће је пиће током врућег летњег дана. Са мало калорија, засићује ваше слатке жеље, јер испоручује есенцијалне витамине попут Б и Ц, као и минерале, као што су калијум, магнезијум, калцијум гвожђе и цинк (1).
11 здравствене предности сока од диње медене росе
Овде су дате неке од здравствених благодати овог тропског воћа.
1. Бори се против холестерола
Диња медене росе има висок растворљив садржај влакана, што помаже у смањењу високог нивоа холестерола. Лош холестерол, познат и као ЛДЛ холестерол, узрокован плаком, испире се из система растворљивим влакнима (2).
2. Јача кости и зубе
Богато калцијумом, ово воће помаже у јачању и развоју здравих костију и зуба пружајући телу потребан калцијум (3).
3. Одлична хидратација
Док диња медене росе чува воду у свом месу, екстракт сока може вашем телу пружити неопходне минерале, попут калијума, магнезијума, гвожђа и цинка. То је најбоља алтернатива минералној води. Воће се састоји од 90% воде и одлично утажује жеђ (4).
4. Добро за варење
Воће такође има нерастворљива влакна која помажу у варењу. Чаша сока од диње медене росе може тренутно излечити затвор и надимање. Такође јача бубреге ефикасним избацивањем токсина (5).
5. Идеално за хипертензију
Људи који пате од хипертензије могу убрати благодати овог сока јер смањује повишени крвни притисак. Медена роса је слатко и кисело воће и добра је алтернатива соли. Будући да садржи калијум, помаже у борби против хипертензије (6).
6. Појачивач имунитета
Студије показују да једна чаша сока од диње медене росе садржи 34% телесних потреба за витамином Ц. Овај витамин игра важну улогу у јачању и јачању имунолошког система (7).
7. Добро за труднице
Овај сок садржи све неопходне минерале и витамине који су потребни за развој здравог фетуса (8). Штавише, сок такође ублажава и друге уобичајене проблеме у трудноћи, као што су пробавне сметње и гасови.
8. Одлична храна за кожу
Садржај витамина Ц у соку од диње медене росе добар је за кожу јер побољшава ниво колагена (9). Колаген је врста протеина који помаже у јачању ћелија коже и крвних судова. Такође помаже у борби против ефеката старења, попут бора и опуштености коже.
9. Промовише здраве очи и вид
Сок од диње медене росе садржи лутеин и зеаксантин, који су фитонутријенти и потребни за здраве очи (10). Свакодневна конзумација овог сока побољшава вид, а такође смањује ризик од катаракте и инфекција ока.
10. Делује као диуретик
Овај сок је природни диуретик и помаже у борби против задржавања воде избацивањем токсина и соли који узрокују задржавање воде у телу. Људи који пате од дијабетеса могу свакодневно узимати овај сок како би избегли задржавање течности у телу (11).
11. Подржава губитак тежине
Људи који желе да смршају могу свакодневно да попију чашу сока од диње медене росе. Сматра се најбољом алтернативом природном чишћењу дебелог црева, помаже у одржавању здравог дебелог црева.
Савети за употребу диње медене росе
Потражите воће кремасто беле или бледе текстуре. Зрело воће ће имати диван ароматичан мирис и лако ћете знати да је спремно за сок. Чак и ако плод није зрео, оставите га пар дана на собној температури да сазри.
Да ли сте спремни да попијете чашу сока од диње медене росе? Почните данас и будите здрави, увек!
Па да ли сте пробали сок од диње медене росе? Поделите своје омиљене рецепте сокова медене росе са нама у одељку за коментаре.