Преглед садржаја

Шта је крвни угрушак?

Шта узрокује стварање крвних угрушака у нози?

Који су знаци и симптоми крвног угрушка у нози?

Како се отарасити крвног угрушка у нози Природно

превентивни савети

Шта је крвни угрушак?

Крвни угрушак је накупина получврсте крви која се често примећује након повреде. Ваша крв се састоји од ћелија попут тромбоцита и протеина плазме који помажу у стварању угрушака како би спречили губитак вишка крви из тела. Згрушавање или коагулација крви је значајан процес који је од велике помоћи, посебно у време физичке трауме. Међутим, крвни угрушци такође могу постати опасни по живот ако се стварају у вашим венама или органима попут срца и плућа (1).

Назад на ТОЦ

Шта узрокује стварање крвних угрушака у нози?

Као што је раније поменуто, у неким случајевима се може створити крвни угрушак у било којој од ваших вена. Ово стање се назива дубоком венском тромбозом (2). Такви угрушци су честа појава на ногама. Такође се могу јавити у срцу, мозгу, плућима или у пределу карлице. Неки од најчешћих узрока настанка крвног угрушка у ногама су:

• Оштећење једне од вена на нози због физичке трауме
• Прекинут проток крви
• Хиперкоагулабилност: Стање у којем је већа вероватноћа да се крв згруша него обично
• Продужено седење или непокретност
• Хируршка интервенција: Ако сте недавно оперисани, повећане су вам шансе за развој крвног угрушка.
• Физичка траума доњег дела тела.
• Тежина: Ако имате прекомерну тежину или гојазност, већи је ризик од настанка крвних угрушака у ногама.
• Медицинска стања: Проширене вене, васкулитис, срчани удар, респираторни дефекти или чак недавно зачеће или порођај могу довести до стварања крвног угрушка у вени ваше ноге.
• Старост: Старији људи имају већи ризик од настанка крвних угрушака.
• Дисеминована интраваскуларна коагулација (ДИЦ): Ово је медицинско стање због којег се крв неадекватно згрушава због инфекције или затајења органа.

Сви ови фактори могу допринети стварању крвног угрушка у нози. Угрушак може даље изазвати друге промене у вашем телу. Појава било ког од следећих знакова и симптома у вашем телу је показатељ крвног угрушка у нози.

Назад на ТОЦ

Који су знаци и симптоми крвног угрушка у нози?

Знаци и симптоми повезани са крвним угрушком обично су резултат запреченог крвотока и упале у пределу угрушка. Неки од њих су следећи.

• Отицање око подручја угрушка. Ако је угрушак велик, можете приметити оток на целој нози.
• Следећи напад бола у пределу угрушка
• Запаљење или црвенило
• Топлина око угрушка
• Повећани бол у нози док покушавате да је савијете
• Грчеви у ногама и листовима
• Црвенкасто-плава или беличаста промена боје коже на погођеном подручју

Интензитет симптома може се разликовати од особе до особе. Али без обзира на то, топло се препоручује лечење било ког угрушка у нози чим приметите њен изглед. Овде наведени лекови могу вам помоћи у природном лечењу крвног угрушка у нози.

Назад на ТОЦ

Како се природно ослободити крвних угрушака у ногама

1. Есенцијална уља
2. Епсом Салт
3. Бели лук
4. Зелени чај
5. Оригано
6. Витамин Е.
7. Куркума
8. Алева паприка
9. Ђумбир
10. Јога
11. Дијета

Кућни лекови за лечење крвног угрушка у нози

1. Есенцијална уља

а. Уље аниса

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 2 до 3 капи есенцијалног уља аниса
• 1 чаша воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте неколико капи есенцијалног уља аниса у чаши воде и одмах конзумирајте.
2. Алтернативно, можете масирати уље аниса на погођену ногу.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Уље аниса се екстрахује из цветнице која се назива анис. Има разне медицинске намене и антисептично је, делује противупално и опушта мишиће. Тако се уље аниса може користити за смањење болова и побољшање протока крви за лечење крвног угрушка у нози (3).

б. Хелицхрисум Оил

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 5 до 6 капи есенцијалног уља хелихризума
• 30 мл било ког уља као кокосово или маслиново уље

Шта треба да урадите

1. Помешајте есенцијално уље са уљем носачем.
2. Умасирајте ову мешавину у погођено подручје на нози.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање три пута дневно.

Зашто ово ради

Уље Хелицхрисум је изведено из лековите биљке, хелицхрисум. Има многе здравствене предности и познат је по антиоксидативним и антиинфламаторним својствима. Такође је природно средство за разређивање крви због својих антикоагулантних својстава. Стога је уље хелихризума једна од најбољих опција за лечење крвног угрушка у нози.

ц. Винтергреен уље

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 5 до 6 капи есенцијалног уља зимзелена
• 30 мл било којег носача уља попут кокосовог или маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. Помијешајте есенцијално уље зимнице са носачем по вашем избору.
2. Масирајте ову мешавину на погођену ногу.

Колико често то треба да радите

Урадите то два пута дневно.

Зашто ово ради

Винтергреен уље садржи једињење названо метил салицилат. Метил салицилат је добро познат по својствима разређивања крви и антиинфламаторним својствима (4). Стога, зимзелено уље може бити корисно у лечењу крвног угрушка у нози.

Назад на ТОЦ

2. Епсом сол

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 1 шоља соли Епсом
• Вода

Шта треба да урадите

1. Додајте воду Епсом у воду за купање.
2. Намочите и опустите се у кади 20 до 25 минута.

Колико често то треба да радите

Придржавајте се овог режима једном дневно.

Зашто ово ради

Епсомска сол се такође назива магнезијум сулфатом. Познато је да побољшава циркулацију крви и спречава очвршћавање крвних угрушака. Такође је антиинфламаторно. Ова својства Епсом соли могу помоћи у лечењу крвног угрушка у нози (5), (6).

Назад на ТОЦ

3. Бели лук

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 3 до 4 каранфилића белог лука
• 1 шоља топле воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Сломи бели лук и додај га у шољу вреле воде.
2. Оставите да се стрмо и потроши пре него што постане хладно.
3. Такође можете додати мед за укус.

Колико често то треба да радите

За најбоље резултате пијте овај чај 3 до 4 пута дневно.

Зашто ово ради

Бели лук је познат по својим огромним здравственим предностима. Садржи два органско сумпорна једињења која се називају алицин и ајоен. Ова једињења дају белом луку антитромботичка својства, што може помоћи у лечењу крвног угрушка (7), (8), (9).

Назад на ТОЦ

4. Зелени чај

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 1 кашичица екстракта зеленог чаја
• 1 шоља воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. У шољу воде додајте екстракт зеленог чаја и прокухајте.
2. Конзумирајте ово пре него што постане хладно.
3. Такође можете додати мед за укус.

Колико често то треба да радите

Пијте овај чај најмање три пута дневно.

Зашто ово ради

Антиоксидативна својства зеленог чаја нису тајна. Неколико студија је открило да зелени чај такође може помоћи у спречавању стварања крвних угрушака. Такође показује антитромботичка својства и може помоћи у лечењу крвних угрушака (10), (11).

Назад на ТОЦ

5. Оригано

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

500 мг додатака оригана

Шта треба да урадите

Свакодневно конзумирајте додатке оригана.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање 4 пута дневно за оптималне резултате.

Зашто ово ради

Оригано има низ благодати повезаних с њим. Поред тога што је природни антиоксиданс, он такође показује антимикробна и антиинфламаторна својства. Такође је утврђено да оригано инхибира агрегацију тромбоцита и стога се може користити у лечењу крвних угрушака (12).

Назад на ТОЦ

6. Витамин Е.

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

400 мг капсуле витамина Е.

Шта треба да урадите

Свакодневно конзумирајте капсуле витамина Е.

Колико често то треба да радите

Морате је конзумирати једном дневно.

Зашто ово ради

Витамин Е се углавном састоји од групе од осам витамина растворљивих у масти, названих токофероли и токотриеноли. Витамин Е се углавном користи због својих антиоксидативних и благих антикоагулантних својстава, која помажу у лечењу крвних угрушака (13), (14).

Назад на ТОЦ

7. Куркума

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 1 кашичица праха куркуме
• 1 чаша топлог млека

Шта треба да урадите

Додајте куркуму у чашу топлог млека и одмах конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Куркума је природни антиоксиданс и користи се у лечењу разних болести коже. Садржи једињење звано куркумин које је одговорно за његове бројне благодати. Куркумин такође показује антикоагулантна својства и стога се може користити у лечењу крвног угрушка у нози (15), (16), (17), (18).

Назад на ТОЦ

8. Кајенска паприка

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

Капсуле кајенског бибера од 450 мг

Шта треба да урадите

Конзумирајте капсуле кајенског бибера пре оброка.

Колико често то треба да радите

То морате радити најмање два пута дневно.

Зашто ово ради

Кајенски бибер има високу количину салицилата. Ови салицилати имају моћно дејство на разређивање крви и могу се користити за лечење крвног угрушка у ногама (19).

Назад на ТОЦ

9. Ђумбир

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• 1 инч ољуштеног ђумбира
• 1 шоља топле воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Оставите ђумбир да се врео у врућој води 15 минута.
2. Оставити да се охлади. Конзумирајте овај здрави чај одмах.
3. Такође можете додати мед за укус.

Колико често то треба да радите

Овај чај морате пити 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Ђумбир садржи једињење звано салицилат. Веома популарно средство за разређивање крви названо ацетилсалицилна киселина потиче од овог једињења. Стога ђумбир може бити потенцијално средство за лечење крвних угрушака (20), (21), (22).

Назад на ТОЦ

10. Јога

Схуттерстоцк

Шта треба да урадите

Урадите неке јога асане као што су Уттанасана и Вирабхадрасана И.

Уттанасана је усправна поза у напред и углавном укључује савијање кукова. Морате и даље полако да се спуштате док не будете у стању да додирнете стопала. Након тога полако приближите длан на задњи део зглобова и станите у истом положају 30 секунди до 1 минута. За више информација о овој асани кликните овде.

Вирабхадрасана И захтева да ноге држите на растојању од око 3 1/2 стопе. Затим морате савити једно колено, а другу ногу максимално истегнути. Испружите руке изнад себе док не подигнете читав ребар са карлице. Задржите се у овом положају 30 секунди до 1 минута. За више информација о овој асани кликните овде.

Колико често то треба да радите

Ради то свако јутро.

Зашто ово ради

Јога је изузетно корисна у одржавању духа и тела здравим. Овде поменуте асане помоћи ће у истезању ногу и подстакнуће циркулацију крви. То заузврат спречава стварање крвних угрушака у ногама (23), (24), (25).

Назад на ТОЦ

11. Дијета

Схуттерстоцк

Укључивање неке хране у вашу исхрану може помоћи у разређивању крви и лечењу постојећих крвних угрушака (26), (27). Можете да следите дијету која садржи следећу храну да бисте убрзали опоравак.

• Поврће попут брокуле, зелене салате, парадајза и лука
• Воћни сокови попут сока од ананаса, сока од јагоде, сока од бруснице, сока од дуда и грожђа
• Орашасти плодови попут ораха, бадема, пињола, индијских орашчића и пистација
• Рибе попут скуше, туњевине и лососа

Назад на ТОЦ

Превенција је увек боља од лечења. Ако се придржавате здраве прехране и направите неке позитивне промене у начину живота, смањиће се шансе за поновни настанак крвног угрушка. Можете следити доле наведене превентивне савете заједно са лековима који помажу бржем зарастању крвног угрушка.

Превентивни савети

• Контролишите своју тежину и БМИ
• Избегавајте активности које укључују дужи период неактивности
• Устаните и шетајте сваких неколико сати ако сте седели или лежали у неком положају
• Подигните ноге свако мало да бисте поспешили проток крви
• Вежбајте

Сад кад знате како се природно ослободити крвних угрушака у ногама, шта чекате? Придржавање овде наведених лекова и савета могло би вам помоћи да се носите са крвним угрушком. Такође, морате наставити да следите превентивне савете чак и након лечења вашег стања како бисте избегли његово понављање. Ако ваша неугодност или симптоми превладају упркос овим третманима, одмах се обратите лекару како бисте избегли даље компликације.

Назад на ТОЦ

Одговори стручњака на питања читалаца

Како знати да ли имате крвни угрушак?

Ако на вашој нози постоји обојени део коже заједно са болом и отоком, велика је шанса да имате крвни угрушак у нози. Такође, било какво отицање повезано са крвним угрушком не нестаје чак ни када га заледи.

Како се осећа угрушак крви у нози?

Крвни угрушак је обично црвенкасто плаве боје или бледа изгледа. Погођено подручје је такође топло на додир и накнадно постаје болно.