12 Невероватне користи јеврејског слеза за кожу, косу и здравље

Познат и као египатски спанаћ, грм бамија, западноафрички соррецх и слез од јуте, Јеврејски слез је снага хранљивих састојака који могу имати користи за ваше тело, косу и кожу. Да ли сте знали да је ово јестиво лиснато поврће познато и као Клеопатрина тајна? Постоје тврдње да је Клеопатра свакодневно пила јуху од слеза како би одржала лепоту и младалачки изглед.

Благодати коже јеврејског сљеза

1. Лечење суве коже:

2. Својства за борбу против акни:

Витамин А у јеврејској биљци слез помаже у борби против акни, а такође делује и на обнављању оштећеног ткива, смањујући на тај начин ожиљке који су остали иза акни.

3. Анти-аге:

Витамини А и Е у јеврејском слезу познати су по својствима против старења. Може вам помоћи да смањите видљивост финих бора, старачких пега и бора. Такође може помоћи у борби против досадне коже, која је један од првих знакова старења. Витамин Ц у поврћу помаже у промоцији производње колагена који одржава вашу кожу гипком и младоликом. Такође је моћан антиоксиданс који уништава слободне радикале који могу проузроковати прерано старење коже.

4. Ревитализује кожу:

Витамин Б1 у јеврејском слезу помаже у појачавању циркулације крви у кожи. Као резултат, ваша кожа добија здрав сјај.

Благодати за косу јеврејског сљеза

Баш као што витамини у јеврејском слезу чине чуда са вашом кожом, они такође дубоко делују на вашу косу.

5. Мека здрава коса:

Витамин Е појачава циркулацију крви у вашем скалпу, осигуравајући да фоликули длаке добију довољно хранљивих састојака. Као резултат, можете се похвалити меком косом без подељених крајева.

6. Јача коса:

Редовно једење јеврејског слеза осигураће вам да уносите витамин А који је потребан за здравље косе. Овај витамин помаже у јачању фоликула длаке и на тај начин се можете опростити од прекомерног губитка косе.

7. Природна хидратантна крема:

Антиоксиданти у поврћу делују на вашу косу и осигуравају да себум влажи ваше власиште. Дакле, никада се нећете борити против перути због сувог власишта или се жалите на свраб.

8. Смањите стопу сиве боје:

Витамини комплекса Б у јеврејском сљезу помажу успоравању процеса осијавања косе. Дакле, ово помаже у одржавању младалачког изгледа.

Здравствене добробити јеврејског сљеза

Здравствене користи од јеврејског сљеза су безбројне, а истраживачи још увек проналазе нове користи готово свакодневно. Па, можете ли себи приуштити да игноришете ово лиснато поврће? Не ако цените своје здравље и добробит.

9. Здрав вид:

Витамин А у поврћу промовише здрав вид. Такође ћете открити да ваше очи сјаје.

10. Противупално:

Познато је да јеврејски слез има противупална својства и зато се чај куван од лишћа даје људима који пате од артритиса, болова у стомаку и главобоље. Испијање пива такође може смањити бол.

11. Здрава пробава:

Висок садржај влакана у јеврејском слезу помаже у одржавању вашег дигестивног система промовишући редовно пражњење црева. Ако патите од затвора, размислите о томе да ово поврће укључите у своју свакодневну исхрану.

12. Остале здравствене бенефиције:

Укључивање јеврејског сљеза у вашу исхрану има много других здравствених благодати. Неки од њих укључују:

• Спречава појаву дијабетеса
• Спречава болести срца и повишени ниво холестерола
• Помаже у регулацији крвног притиска
• Спречава симптоме услед астме, прехладе и грипа
• Износе се тврдње да се може борити против бактеријских инфекција отпорних на лекове
• Ублажава симптоме анксиозности, депресије и стреса
• Може да регулише менструални период код жена

Нутритивна вредност јеврејског слеза

Узимајући у обзир витамине и минерале које ово поврће налик спанаћу има снагу хранљивих састојака. Садржи следеће хранљиве састојке:

• Бета каротен
• Калцијум
• Витамин Б1 (тиамин)
• Витамин Б2 (рибофлавин)
• Ниацин
• Витамин Ц
• Витамин Е.
• Калијум
• Гвожђе
• Фолат
• Дијетално влакно

С обзиром да јеврејски слез садржи фолате, често их има