Преглед садржаја:
- Предности сувог грожђа
- 1. Затвор
- 2. Повећање тежине
- 3. Превенција рака
- 4. Хипертензија
- 5. Дијабетес
- 6. Анемија
- 7. Грозница
- 8. Сексуална дисфункција
- 9. Ацидоза
- 10. Здравље костију
- 11. Здравље лица
- 12. Здравље косе
Суво грожђе настаје сушењем грожђа на сунцу или у сушарама. Ово грожђе претвара у златну, зелену или црну боју. Много је здравствених благодати сувог грожђа и свима су омиљени. Суво грожђе се користи у кувању и десертима широм света. Такође се додају у здравствене тонике, грицкалице и храну.
Предности сувог грожђа
Овде погледајте неке од најчешћих благодати сувог грожђа.
1. Затвор
Сушено грожђе бубри у крви због природних течности у телу. Ово помаже храни да се креће у цревном тракту и пружа олакшање од затвора. Суво грожђе садржи нерастворљива влакна која смањују затвор, помажу у заустављању столице и смањују дијареју.
2. Повећање тежине
Суво грожђе је најбоље за дебљање на здрав начин, јер садржи енергију фруктозе и глукозе. Углавном их конзумирају спортисти или боди билдери ради повећања енергије или дебљања без накупљања нездравих масти. Садржи много витамина, аминокиселина, минерала, селена, фосфора, хранљивих састојака и протеина. Ово такође побољшава имунитет.
3. Превенција рака
Суво грожђе богато је катехинима, познатим као полифенолни антиоксиданти у крви. Ово вам помаже да се решите слободних радикала да бисте побољшали органске системе и ћелије. Слободни радикали доводе до раста ћелија карцинома. Суво грожђе у вашој исхрани може повећати ниво моћних антиоксиданата и спречити рак или успорити његов процес.
4. Хипертензија
Већ дуги низ година верује се да суво грожђе смањује крвни притисак и штити здравље срца. Суво грожђе смањује крвни притисак заједно са хипертензијом. Суво грожђе је корисно због високог нивоа калијума који помаже да се смањи напетост крвних судова и снижава крвни притисак. Такође садржи дијетална влакна која смањују укоченост крвних судова и хипертензију.
5. Дијабетес
Суво грожђе смањује ниво инсулина након једења оброка, код пацијената са дијабетесом. Помаже у апсорпцији шећера и чини га стабилним за смањење здравствених компликација код обе врсте дијабетеса. Ово помаже у регулацији лептина и грелина, што помаже да се осећате гладно или сито. Стога је корисно за одржавање здраве исхране и за спречавање преједања.
6. Анемија
Суво грожђе је богат извор гвожђа које помаже у лечењу анемије. Такође има витамин-Б комплекс који је потребан за стварање нове крви. Ово такође има добар садржај бакра који је неопходан за стварање црвених крвних зрнаца.
7. Грозница
Суво грожђе има микробиолошка, антибиотска и антиоксидативна својства, што може излечити грозницу и борити се против вирусних и бактеријских инфекција.
8. Сексуална дисфункција
Суво грожђе стимулише либидо и појачава узбуђење, јер садржи Аргинин. Ово је витални нутријент за лечење еректилних дисфункција, повећавајући шансе за зачеће и број сперматозоида. У Индији невести и младожењи дају чашу млека прокуваног са сувим грожђем и шафраном у брачној ноћи за најбоље сексуално искуство и за подстицај енергије.
9. Ацидоза
Ацидоза је повећана токсичност крви или гасова у респираторном систему која је веома штетна за тело. То узрокује многе здравствене проблеме попут губитка косе, болести срца и оштећења унутрашњих органа, артритиса, гихта, бубрежних каменаца, врења, кожних болести, тумора, па чак и рака. Суво грожђе садржи калијум и магнезијум који су најбољи природни антациди који неутралишу киселине и проверавају ацидозу.
10. Здравље костију
Калцијум у сувом грожђу је битан елемент наших костију. Такође садржи бор, потребан за формирање костију и апсорпцију калцијума. Бор помаже у превенцији остеопорозе током менопаузе и добар је за кости и зглобове. Калијум се такође налази у сувом грожђу које јача кости и помаже раст костију.
11. Здравље лица
Суво грожђе може вам помоћи да одржите бисерно беле очи, спречите пропадање зуба и смањите шупљине. Одличан је извор витамина А за заштиту очију и проблеме повезане са видом. То вам може пружити здраву и лепу кожу, јер има ресвератрол, антиоксиданс који успорава напредовање старења коже. Суво грожђе садржи калијум, магнезијум, фосфор и гвожђе који појачавају циркулацију крви за сјај коже.
12. Здравље косе
Суво грожђе садржи пуно гвожђа које промовише здрав циркулаторни систем. Циркулација и проток крви су неопходни за раст косе, јер стимулишу фоликуле длаке. Такође је добар извор витамина Ц који побољшава апсорпцију гвожђа.
Надам се да вам је чланак о предностима сувог грожђа био информативан. Оставите нам коментар испод.