12 Најбоље седи

Неправилно поравнавање и дисање поништавају ефекат вежбања. Неколико вежби за обликовање тела и тонирање захтева да језгро и други циљни мишићи буду у потпуности запослени у сваком понављању. Да бисте максимизирали основно ангажовање за такве активности, уложите у сидра стопала за трбушњаке. Сидра за ноге или шипке за трбушњаке помоћни су алати који држе стопала у положају током трбушњака, падова, дасака или натезања. Можете их користити и код куће или у канцеларији и носити их где год кренете. Проверите 12 најбољих сидрених решетки за стопала која можете купити на мрежи. Померите се доле!

12 шипки за сидрење и сидра за стопала за максимално ангажовање језгра

1. ЦАП шипка за ситнице на вратима

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ситуп шипка ЦАП Барбелл Доорваи је лагана, подесива и компактног је дизајна. Сада можете радити на језгру и трбушњацима на било ком месту које има врата. Долази са ручкама пресвученим пеном како би пружио додатну удобност и стисак на ногама. Ова шипка за сједење је израђена од висококвалитетног челика и не пуца или се распада.

Прос

• Лагана
• Подесива висина
• Преносив
• Чврста
• Једноставно постављање
• Исплативо

Цонс

• Слаб завртањ на вратима

2. Крацие сит уп бар за под

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ова шипка за стопала у седећем положају направљена је од природних материјала који су чврсти, стабилни и функционални. Овај производ је за под и има три дела - тело, удобну пену и шасију са усисном гумом. Главно тело је направљено од хладно ваљаног челика ради чврстоће и стабилности. Еластична пена велике густине штити потколенице, стопала и прсте од болова. Велико гумено кућиште за усисавање од 14,8 цм на дну ствара снажно усисавање на чистој и сувој површини. Овој шипци за седење нису потребни алати или техничари за уградњу. Његова висина се може подесити у четири брзине, што га чини погодним за целу породицу.

Прос

• Лако се инсталира
• Усер-фриендли
• Подесива висина
• Вредност за новац

Цонс

• Проблеми са усисавањем

3. Адуро Спорт доорваи седиште за вежбање

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Адуро Спорт доорваи седиште за вежбање је компактно, преносно и лако се инсталира. Прилагођава се на четири нивоа висине и погодан је за било коју старост и висину да развије језгро чврсто као стена. Ојачано челично тело и подстављена шипка за зглоб обезбеђују максималну удобност, стабилност и контролу. Његова подстављена прекривена ногавица скочног зглоба чврсто држи стопала на месту и пружа удобност и вучу. Снажни систем стезаљки помаже да се ова шипка за вежбање постави испод било којих затворених врата.

Прос

• Лако се монтира
• Чврста
• Преносив
• Елегантан
• Стане у торбу за теретану
• Лагана

Цонс

• Није за шупља врата
• Проблеми са завртњима

4. ЛОВХО Сит Уп Фитнесс Бар

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

ЛОВХО Сит Уп Фитнесс Бар можете користити за кретање трбухом, склекове, бочне ударце, трбушњаке, истезање леђа, даске за лакат и потиске. Двоструки носач од челика помаже у обликовању струка, стомака, ногу и тела, подизању задњице и тонирању мишића. Сисаћа се чврсто хвата за под, обезбеђујући сигуран и стабилан сталак током тренинга. Ручке од пене и потпорне шипке имају подесиву висину и одговарају различитим потребама - вежбе испод и преко рамена и испод стопала. Побољшава целокупно држање тела.

Прос

• Издржљив
• Лако се монтира

Цонс

Ниједан

5. Адер седиште за врата на вратима спортске робе

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Сједало Адер спортске робе на вратима направљено је од чврсте челичне плоче и цијеви. Долази са стезаљком пресвученом гумом како бисте избегли огреботине на вратима. Ергономски пјенасти јастучићи омогућавају чврсто сидрење и угодан тренинг. Ова седишта на вратима су прикладна за путовања и погодна за аб вежбе.

Прос

• Чврста
• Елегантан
• Прикладно за путовања
• Ергономски дизајн

Цонс

• Скупо

6. АМБЕР бар за сједење на вратима спортске робе

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Сједећа трака за врата АМБЕР спортске робе сигурно пристаје на било која врата помоћу подстављене подесиве, гумене стезаљке за врата - нећете морати да бринете да ли ће пасти или оштетити врата током рада. Јединствени дизајн осигурава глатко затварање и отварање врата. Ова шипка за трбушњаке јача и учвршћује трбушне мишиће. Прикладан је за путовања и такође погодан за кућну и канцеларијску употребу.

Прос

• Лако се монтира
• Преносив
• Лагана

Цонс

Ниједан

7. Уређај Фрлозс Сит уп Бар Ассистант

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ова седећа трака може се поставити на разне подове - мермер, терацо, дрво и керамичке плочице. Његова широка усисна плочица омогућава сигурно налегање на тло. Додатна стезаљка и централна шипка имају три опције висине, док њене ручке обложене пеном пружају мекану, јастучасту потпору рукама и ногама. Овај уређај за седење направљен је од врхунског челика и метала који је лаган, али чврст.

Прос

• Елегантан
• Преносив
• Лагана
• Чврста
• Доступно у 3 боје
• Подесива висина

Цонс

• Лоше усисавање

8. Фитнесс опрема за трбушни лежај Тбест

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Фитнесс опрема за трбушне седишта Тбест креирана је од висококвалитетних материјала и погодна за кућне вежбе. Његов централни стуб је чврст и отпоран на рђу, док га подлога од гуме чини удобном за употребу. Подесива копча и каиш су отпорни на хабање, издржљиви и одговарају било којем типу кревета и душека. Овај производ има дизајн који штеди простор и може се причврстити на било који оквир кревета.

Прос

• Лако се инсталира
• Усер-фриендли
• Издржљив
• Компактан
• Доступно у 5 боја

Цонс

Ниједан

9. Иибаисион Сит Уп Бар

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Иибаисион Сит Уп Бар је преносив и погодан је за трбушњаке, склекове, бочне ударце, покрете стомака, истезање уназад, лакатне даске и склекове. Има дворедне потпорне шипке које пружају већу силу потпетице и двоструку ефикасност. Ручка прекривена пеном велике густине штити ваше ноге и стопала од болова. Увећана гумена усисна чаша пружа супериорну усисну снагу на тлу, одржавајући уређај стабилним. Опружна копча на централном штапу има подесиви зупчаник са четири опције висине. Може се користити на дрвеним, терацо, мермерима, плочицама, бетону или било којим глатким подовима.

Прос

• Лако се инсталира
• Преносив
• Дворедне потпорне шипке

Цонс

• Проблеми са усисавањем

10. Сунчани бар за здравље и фитнес

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Ситни бар Сунни Хеалтх & Фитнесс је најпогоднији за трбушњаке, трбушњаке и руске преокрете. Овај ножни носач за тешке услове рада подешава се у три различита положаја да би вам сигурно држао стопала. Подстављене ручке штите стопала од повреда и пружају удобан стисак. Ова ергономски дизајнирана шипка за сједење је лагана, преносива и једноставна за инсталацију.

Прос

• Лако се инсталира
• Вредност за новац
• Лагана
• Преносив
• Ергономски дизајн

Цонс

Ниједан

11. РуиДаДонгФеи Сит-Упс бар за вежбање

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

РуиДаДонгФеи седиште за вежбање је издржљиво, лако се поставља и направљено је од врхунских материјала који штите и подржавају ваше удове док вежбате код куће. Његова усисна чаша ширине 12,5 цм поставља се на глатке површине од гранита и мермера. Хуманизовани дизајн са подешавањем висине од 16-21 цм помаже у поравнању положаја.

Прос

• Лагана
• Преносив
• Исплативо
• Неклизајућа површина
• Лако се инсталира
• Издржљив
• Подесива висина

Цонс

• Усисавање можда неће успети

12. Шипке за усисавање абдомена за самоисисавање

КУПИТЕ НА АМАЗОНУ

Овај помоћник за трбушњаке стане у торбу за теретану или у мали пртљаг. Може се користити за обликовање тела, струка и ногу, тонирање, подизање задњице и јачање језгра. Чврста централна шипка са ручкама обложеним пеном штити и подупире ваше ноге. Лаган је и опремљен висококвалитетном усисном чашом на дну. Овај уређај можете да користите на глатким терацо, мермерима, плочицама и дрвеним подовима.

Прос

• Преносив
• Лагана

Цонс

• Проблеми са усисавањем

Ово су најбољих 12 сидра за стопала која стоје усправно и доступна на мрежи. У зависности од локације, можете одабрати сидро за ноге испод врата или модел на поду. Прођите кроз следећи одељак да бисте знали шта треба узети у обзир приликом куповине правог уређаја.

Ствари које треба узети у обзир при одабиру помоћника у трбуху

• Преносивост: Купите лагано и преносно сидро за стопала како бисте могли вежбати било где. Ако је ваша седећа трака гломазна и тешка, било би је тешко носити и инсталирати. Стога се одлучите за компактне моделе израђене од издржљивих и чврстих материјала.

• Капацитет тежине: Сит-уп шипке имају различита ограничења тежине за смештај људи различитих величина. Неки модели су дизајнирани за велике оквире - тешка стопала и телесну тежину. Стога пажљиво прочитајте спецификације пре него што их финализирате.

• Подесивост висине: Изаберите сидро за ноге које има опције подесиве висине. Само подесите брзину према својој удобности пре вежбања. Флексибилне опције висине спречиће повреде меког ткива или микросузе током вежбања.

• Брза инсталација: Било да се ради о подном подножју или сидришту врата, за постављање вам не би требало бити потребно више од 5-10 минута. Могли бисте да га инсталирате самостално. Разрађена подешавања и сложени дизајн одузимају време и труд. Стога одаберите једноставан, стандардни уређај који се лако инсталира и користи.

Напомена: Ако се уз производ испоручује гаранција, обавезно проверите потребне документе након отпакивања. Такође, подесите уређај да провери како ради.

Потребно је само око 5 минута да поставите сидра за врата или подна седишта за стопала. Ево шта треба да урадите.

Како инсталирати сидрена ножна седишта

• Гурните решетку за затварање врата испод затворених врата.
• Притегните или отпустите вијак.
• Уверите се да се завртањ заврне у јастучић од пене.
• Ако је то сидро за подножје или шипку, обришите глатку површину влажном крпом.
• Инсталирајте опрему на прикладном месту са довољно простора са свих страна.
• Гурните ноге испод шипке да бисте проверили и прилагодили њену чврстоћу.

Правилно користите сидра за ноге јер неусклађеност може да оптерети мишиће. Ево неколико савета за безбедно коришћење сидра за стопала за сједење на вратима.

Како се безбедно користи сидра за стопала у седећем положају - савети и мере предострожности

• Изаберите јака врата.
• Увек носите ципеле док их користите за додатну потпору ногама и језгру.
• Обришите глатку површину чистом крпом пре него што причврстите сидра за ноге или седиште.

Подесите висину сидра за ноге.

Напомена: Не користите сидра за трбушњаке ако осетите јак бол у врату, леђима, стопалима, рукама, препонама или било којим деловима тела. Посаветујте се са физиотерапеутом или лекаром да бисте научили прави и сигуран начин њихове употребе.

Сидришта за стопала, када се користе на прави начин, дају вам најбоље резултате. Увећавају ваш основни ангажман и побољшавају држање тела. Шта чекаш? Наручите сидро за стопала у седећем положају и осетите разлику!