13 Брзи кућни лекови за решавање затвора + спречавање савета

Већина људи то неће признати, али чињеница је да је око 90% људи у неком тренутку свог живота погођено затвором. Од тога, најмање 60% има хронични затвор.

Шта је затвор

Затвор је када вам црева постану тешка за пролазак, а нормалан интервал између пролазних столица се приметно повећава. Ретко пражњење црева карактерише мање од три црева недељно. Дијагноза овог гастроинтестиналног проблема укључује физички преглед и одређене тестове попут теста крви и колоноскопије (1).

Кућни лекови за затвор

Лекови и третмани могу имати нежељене ефекте на тело. Најбоље је следити природне лекове да бисте излечили и спречили затвор. Ако имате желучане поремећаје или синдром иритабилног црева, будите пажљиви и дисциплиновани. Слушајте своје тело и покушајте да сазнате да ли имате симптоме затвора. Ако јесте, следите ове једноставне кућне лекове за ублажавање затвора.

Лечите затвор лако овим лековима

1. Сок од сухе шљиве

2. Магнезијум

3. Клистир

4. Влакна

5.

Рицинусово уље 6. Лактулоза

7. Биљни чајеви

8. Маслиново уље

9. Кокосово уље

10. Сода

бикарбона 11. Трипхала

12. Витамини

13. Пшеничне мекиње

1. Сок од суве шљиве

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

2 чаше сока од шљиве

Шта треба да урадите

1. Пијте једну чашу ујутро и једну ноћу.
2. Можете и да поједете пар сувих шљива уместо да пијете сок.

Када то требате учинити

Ако то урадите један дан, одмах ћете се ослободити затвора.

Како ово функционише

Суве шљиве су богате влакнима због којих је столица гломазна и лако проходна. Такође садрже дихидроксифенил изатин који убрзава функционисање дебелог црева (2). Такође су присутни важни витамини и минерали, а такође има антиоксидативна својства (3).

Опрез

Обавезно пустите да прва чаша сока прође кроз ваш пробавни систем пре друге. Једно ујутро и једно ноћу добро функционишу. Ако се не пружи довољно празнине, прекомерни сок од суве шљиве у систему може изазвати дијареју.

Назад на ТОЦ

2. Магнезијум

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 240 мл течности магнезијум цитрата или 2 кашике млека магнезије
• Вода или сок

Шта треба да урадите

1. Помијешајте магнезијум цитрат у чаши воде или сока и попијте га. Ослободите се затвора у року од неколико сати.
2. Ако не можете да пронађете магнезијум цитрат, можете такође да користите магнезијево млеко за лечење затвора. Помијешајте две кашике са чашом воде, и попијте је пре спавања.

Када то требате учинити

Једном пијење магнезијум цитрата требало би да помогне у ублажавању столице из затвора. За лек од магнезијевог млека пијте га пре спавања неколико дана.

Како ово функционише

Магнезијум цитрат и магнезијево млеко имају исти механизам за ублажавање затвора. Пролазећи кроз ваш пробавни систем, ова једињења увлаче воду у црева. Вишак воде омекшава исушену столицу, а такође ствара притисак, што резултира контракцијама мишића избацивањем фекалних материја (4, 5). Доказано је да је магнезијево млеко сигурно за употребу код деце (6).

Опрез

Једињења магнезијума могу проузроковати дехидратацију. Обавезно пијте пуно воде након што је потрошите. Такође, дијареја се примећује код неких особа. Ако имате осетљив пробавни систем, обратите се свом лекару пре употребе овог кућног лека.

Назад на ТОЦ

3. Клистир

Слика: иСтоцк

Требаћеш

• 1/3 шоље лимуновог сока
• 1 кашика соли
• 1 литар топле воде
• Шприц за фонтану
• Апарат за клистир (клистир, клистир, клемма)

Шта треба да урадите

1. Мешајте лимунов сок и сол у води. Напуните шприцу овом водом и лагано уметните у ректум да бисте је опустили.
2. Врећица за клистир са преосталим раствором треба да буде 20 центиметара виша од ректума. Полако отворите стезаљку и напуните цев раствором и уклоните ваздух из ње.
3. Лезите бочно окренути према левој страни и полако убаците млазницу у ректум (или анус).
4. Отпустите стезаљку тако да раствор клистира уђе у дебело црево. Наставите тако док већина или цело решење не уђе.
5. Држите раствор осам до 10 минута. Одмах посетите тоалет јер ћете искусити нагон за избацивањем столице.

Када то требате учинити

Једнократна примена клистира делује добро за лечење затвора.

Како ово функционише

Давање клистира омекшава столицу и ствара притисак унутар црева, помажући вам да се лако излучујете. Лимунов сок и сол помажу у чишћењу дебелог црева од вишка фекалија и уравнотежењу пХ (7, 8).

Опрез

Медицинска помоћ се предлаже у случајевима када се чини да је процес тежак за само-администрацију.

Назад на ТОЦ

4. Влакна

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

2 шоље хране богате влакнима

Шта треба да урадите

Једите најмање две шоље хране богате влакнима дневно. Неколико примера такве хране су цела зрна, смеђи пиринач, јечам, броколи, кајсије, ораси, јабуке, кромпир и пасуљ.

Када то требате учинити

Учините то сваки дан за дуготрајно ослобађање од затвора.

Како ово функционише

Имати оптималан садржај влакана у вашој свакодневној исхрани је веома важно. Концентришите се на једноставне облике влакана, за разлику од сложених угљених хидрата. Једите разноврсну исхрану која укључује висок садржај влакана у сваком оброку. Влакна задржавају воду и додају масу столици, чинећи је мекшом и лакшом за пролазак (9). Такође, побољшајте навике грицкалица уклањањем сложених угљених хидрата и пржене хране. Уместо тога, одлучите се за салате, сендвиче од целог зрна и овсене кексе.

Назад на ТОЦ

5. рицинусово уље

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

1 кашичица рицинусовог уља

Шта треба да урадите

1. Узимајте рицинусово уље на празан стомак ујутру.
2. Ако вам је тешко да прогутате уље, можете га помешати са лимуновим соком или са чашом топлог млека.

Када то требате учинити

Урадите то сваког дана неколико дана.

Како ово функционише

Рицинусово уље делује невероватно добро у лечењу затвора. Када се узима на празан стомак, ово уље ће омекшати столицу и ублажити затвор у року од неколико сати (10).

Опрез

Не узимајте рицинусово уље дуже од седам дана без пристанка лекара.

Назад на ТОЦ

6. Лактулоза

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Лактулозни сируп

Шта треба да урадите

1. Узимајте 15 мл сирупа са водом или соком два пута дневно.
2. Одржавајте размак од 10-12 сати између доза.

Када то требате учинити

Радите то три до пет дана и посматрајте кретање столице. Ако и даље нема олакшања, обратите се лекару.

Како ово функционише

Лактулоза је лаксатив који се обично користи за ослобађање од затвора код људи свих старосних група. Омекшава столицу извлачењем воде из дебелог црева (11).

Лактулоза за затвор код беба

Лактулоза је сигурна за употребу код беба и деце. Дозирање је два пута дневно као код одраслих