Преглед садржаја:
- Здравствене добробити клице од пискавице:
- 1. Богат извор лековитих својстава
- 2. Клице од пискавице за контролу дијабетеса
- 3. Клице пискавица за мршављење
- 4. Клице пискавица за здравље срца
- 5. Антивирусна својства изданака пискавице
- 6. Богати извор антиоксиданса
- 7. Клице од пискавице за варење
- 8. Ублажавање симптома ПМС-а и менопаузе
- 9. Изазивање и олакшавање порођаја
- 10. Клице пискавице за мајке у лактацији
- 11. Клице с пискавицом за сексуално здравље
- Предности изданака пискавице за здраву кожу и косу
- 12. Борба против знакова старења
- 13. Клице од пискавице за бистру кожу без акни
- 14. Борба против опадања косе, перути и досадне косе
Клице пискавице дуго су поздрављане као један од малих дивова биљног света. Пискавица, која се претежно узгаја у Азији и на Блиском истоку, важан је састојак индијске кухиње. Пискавица налази велику важност у индијској ајурведској традиционалној медицини и чест је састојак индијских кухиња. Обично се користи као зачин (семе), зачинско биље (сушено или свеже лишће) и као поврће (клице и микро зеленило). Клице пискавице високо су цењене због свог укуса и здравствених благодати, а када се користе за третмане коже и косе, имају видно одличне резултате. Дакле, хајде да на брзину погледамо како клице пискавице могу допринети вашем здрављу и лепоти.
Здравствене добробити клице од пискавице:
1. Богат извор лековитих својстава
Пискавица у било ком облику је ризница лековитих својстава. Богат је витамином Ц, протеинима, влакнима, ниацином, калијумом, гвожђем и алкалоидима. Такође је богато једињењем названим диосгенин које има својства слична естрогену и стероидним сапонинима.
2. Клице од пискавице за контролу дијабетеса
Благодати конзумирања клица пискавице за оне који живе са дијабетесом су запањујуће. Пискавица се може похвалити својствима која јој омогућавају да стимулише производњу инсулина у телу како би се супротставио повишеном нивоу шећера у крви. Истраживања на пацијентима са дијабетесом типа 2 показала су знатно нижи ниво шећера у њиховим крвотоцима у року од 24 недеље од дневне конзумације пискавице. Богат је извор аминокиселина који ефикасно индукује производњу инсулина за олакшање дијабетеса.
3. Клице пискавица за мршављење
Истраживања показују да конзумација клица пискавице може помоћи у губитку килограма. Богат полисахаридом познатим као галактоманан, даје осећај ситости и на тај начин обесхрабрује једење. Пискавица садржи око 75% растворљивих влакана која такође симулирају осећај ситости, па је пискавица решење двоструког деловања за посматраче тежине.
4. Клице пискавица за здравље срца
Познато је да пискавица има кардиоваскуларне користи, а студије су показале да људи који свакодневно конзумирају пискавицу имају нижи ниво холестерола, а тиме и мањи ризик од срчаног удара. Такође ефикасно контролише ниво масних наслага у крви названих триглицериди који су одговорни за кардиоваскуларне компликације. То је ефикасан извор калијума који регулише ниво натријума, балансирајући тако пулс и крвни притисак.
5. Антивирусна својства изданака пискавице
Познато је да поседује антивирусно својство које ефикасно помаже у ублажавању симптома прехладе и упале грла, а помаже и у спречавању обојег.
6. Богати извор антиоксиданса
Богат је извор антиоксиданса који се боре против слободних радикала у нашим телима који стварају велику штету нашим ћелијама, а самим тим и спречавају одређене врсте рака.
7. Клице од пискавице за варење
Према индијским традиционалним лековитим праксама, пискавица се дуго користи као помоћ у варењу и за лечење гасова, надимања и дијареје.
8. Ублажавање симптома ПМС-а и менопаузе
Пискавица помаже у регулисању менструалних циклуса и ублажавању нелагодности, валунга и колебања расположења који су чести симптоми ПМС-а и менопаузе.
9. Изазивање и олакшавање порођаја
Позната је да пискавица у ограниченим порцијама индукује и олакшава порођај због своје способности да стимулише контракције материце, а такође зна да смањује порођајне болове. Међутим, јести велике количине током трудноће може се показати штетним.
10. Клице пискавице за мајке у лактацији
Пискавица је биљни галактагог (супстанца која појачава производњу млека}), а мајке у лактацији у Индији држе се дневне дозе пискавице, јер је општепознато да пискавица појачава производњу млека.
11. Клице с пискавицом за сексуално здравље
У древној аиурведској медицинској традицији, пискавица је дуго позната да појачава либидо и сексуалне перформансе. Новија истраживања потврђују ову чињеницу.
Предности изданака пискавице за здраву кожу и косу
12. Борба против знакова старења
Богат извор антиоксиданса, пискавица се супротставља слободним радикалима који оштећују ћелије коже да би изазвали ране знаке старења, па конзумација клице пискавице може одложити знакове старења попут бора, врана, танких бора и пигментације.
13. Клице од пискавице за бистру кожу без акни
Познато је да конзумирање клица пискавице хлади пробавни систем и ублажава затвор, што је често разлог настанка акни и бубуљица, што ефикасно помаже у постизању глатке коже без мрља.
14. Борба против опадања косе, перути и досадне косе
Конзумација клица пискавице је ефикасан начин борбе против губитка косе, јер је богата антиоксидансима који су одговорни за борбу против слободних радикала који узрокују ћелијско оштећење, примарни узрок опадања косе. Изузетно је ефикасан у исхрани косе из корена и борби против фоликуларних проблема, јер садржи претходне хормоне који поспешују раст косе и проактивно обнављају оштећену косу. Такође садржи протеине и никотинску киселину која када се конзумира у фер пропорцијама подстиче раст косе и поправља оштећене фоликуле. Лецитин у пискавици ефикасан је против перути и мутне косе.