14 Најбоље благодати црвеног грожђа за кожу, косу и здравље

Црвено грожђе није само намењено за производњу најбољих вина на свету. Широм света постоји више од 200 сорти црвеног грожђа. Црвене сорте укључују црвени глобус, кардинал, цар и пламен без семенки. Бројне грожђе имају бројне здравствене бенефиције за негу коже и његу косе.

Црвено грожђе садржи мање калорија од зеленог грожђа. Од њих се прави црвено вино, џемови, желеи, сок од грожђа или се конзумира само сирово. Црвено грожђе садржи витамине А, Ц, Б6, калијум, калцијум, гвожђе, фосфор, фолате, магнезијум и селен. Флавоноиди су најмоћнији антиоксиданти који се налазе у грожђу и доприносе здрављу очију.

Благодати црвеног грожђа

Погледајмо главних 14 предности црвеног грожђа овог дивног дара природе:

1. Анти-агинг

Кожа и семе црвеног грожђа садрже ресвератрол који контролише процес старења. Ресвератрол је снажан антиоксиданс који помаже у одржавању здравља коже.

2. Антибактеријска активност

Црвено грожђе поседује антибактеријска и антивирусна својства. Тако вас штите од многих инфекција. Антивирусна својства су такође корисна у борби против полио вируса и вируса херпес симплекса.

3. Здравље коже

Грожђе и његова семена садрже добру количину антиоксиданата. Они су 50 пута моћнији од витамина Е и 20 пута моћнији од витамина Ц. Ово помаже у заштити коже од загађења и оштећења токсинима. Ово је такође корисно у поправљању колагена.

4. Поремећаји бубрега

Црвено грожђе је корисно за смањење мокраћне киселине. Они помажу у уклањању киселине из система и смањењу радног бубрежног притиска.

5. Алцхајмерова болест

Ресвератрол, витални састојак црних вина, користан је за лечење Алцхајмерове болести. Црвено грожђе је такође корисно у борби против неуродегенеративних болести.

6. Побољшава вид

Како је црвено грожђе веома богат извор снажног антиоксиданта, ресвератрола, оно врши функцију блокатора против неколико специфичних ензима који дегенеришу ткиво.

7. Мање крви

Црвено грожђе садржи флавоноид познат као кверцетин. Ово даје антихистамински ефекат заједно са антиоксидативним ефектом. Стога је ово корисно за лечење многих алергија.

8. Срце

Флавоноиди и ресвератол у црвеном грожђу познати су по својствима превенције срчаних болести. Инциденција срчаних болести у Француској је најмања због конзумирања црног вина и црног винског грожђа. Сок од грожђа и вино направљено од њих такође садрже антиоксиданте као што су асполифеноли, флавоноиди и ресвератрол. Они помажу у смањењу ризика од високог холестерола, високог крвног притиска, крвних угрушака и болести повезаних са срцем.

9. Побољшава моћ мозга

Ресвератрол повећава проток крви у вашем мозгу за 200%. Ресвератрол тако помаже да се убрзају ваши ментални одговори и способности.

10. Рак

Ресвератрол је показао позитиван ефекат на контролу рака, а такође штити вашу кожу од штетних УВБ зрака сунца. Дакле, помаже у заштити од опасног карцинома коже. Плодови црвеног грожђа такође штите тело од зрачења током лечења карцинома.

11. Имунска подршка

Једна од најбољих благодати црвеног грожђа. Црвено грожђе је најбољи природни начин за јачање имунолошког система вашег тела.

12. Губитак килограма

Црвено грожђе је најбогатији извор сапонина који се налази у спољној кожи. Помаже у акумулирању холестерола и спречава његово апсорбовање у крви. Ово помаже у спречавању гојазности и срчаних болести.

13. Астма

Црвено грожђе има еминентне терапеутске вредности које могу излечити астму. Моћ асимилације грожђа је велика, што повећава влагу у плућима што заузврат лечи астму.

14. Спречава катаракту

Флавоноиди у црвеном грожђу садрже антиоксиданте који могу смањити и борити се против слободних радикала како би спречили катаракту.

Грожђе, црвено или зелено (европски тип, Тхомпсон без семенки), хранљива вредност на 100 г, ОРАЦ вредност 3.277

Принцип	Нутриент Валуе	Проценат РДА
Енергија	69 Кцал	3,5%
Угљени хидрати	18 г	14%
Протеин	0.72 г	1%
Укупно масти	0,16 г	0,5%
Холестерола	0 мг	0%
Дијетска влакна	0,9 г	2%
Витамини
Фолати	2 µг	0,5%
Ниацин	0,188 мг	1%
Пантотенске киселине	0,050 мг	1%
Пиридоксин	0,086 мг	7,5%
Рибофлавин	0,070 мг	5%
Тиамин	0,069 мг	6%
Витамин А.	66 ИУ	3%
Витамин Ц	10,8 мг	18%
Витамин Е.	0,19 мг	1%
Витамин К	14,6 µг	12%
Електролити
Натријум	0%	1 мг
Калијум	191 мг	4%
Минерали
Калцијум	10 мг	1%
Бакар	0,127 мг	14%
Гвожђе	0,36 мг	4,5%
Магнезијум	7 мг	2%
Манган	0,071 мг	3%
Цинк	0,07 мг	0,5%
Фито-хранљиве материје
Каротен-α	1 µг	-
Каротен-ß	39 µг	-
Крипто-ксантин-ß	0 µг	-
Лутеин-зеаксантин	72 µг	-

* Извор: УСДА Национална база података о хранљивим састојцима

Надам се да вам се свидео наш пост о предностима црвеног грожђа. Да ли волите да једете црвено грожђе? Укључите ово укусно воће у своју исхрану и уберите безброј благодати. Остани здрав!

Извор слике: 1