17 Најбоље предности и употреба зеленог бибера за кожу, косу и здравље

Зелена паприка је у основи паприка зелене боје или слатка паприка или капсицум (Цапсицум Аннум). Ова средње велика воћна махуна има диван облик звона, густу и ломљиву кожицу сјајног спољног поклопца и меснате текстуре. Због умерено оштрог окуса, категоризован је као поврће, а не као зачин. Међутим, зелена паприка не само да чини нашу храну угодном, већ има и велики број предности. Истражимо све оне корисности:

Предности зелене паприке за здравље

1. Зелени бибер је врло моћан антиоксиданс. Садрже обиље витамина А, Б комплекса (посебно витамина Б6 и Б9) и Ц који су у стању да се избалансирају са разорним ефектима слободних радикала у нашем телу и одржавају наше целокупно здравље.

2. Противупална својства зелене паприке изузетно су повољна за ублажавање болова и отока повезаних са тешким поремећајима костију попут остеоартритиса, реуматоидног артритиса итд.

3. Пацијенти са астмом могу имати велику корист од зелене паприке, јер су пуни фитонутријената, посебне групе биљних једињења (у основи природних хемикалија) која имају способност опуштања респираторног пролаза и смањења даха. Такође је познато да фитонутријенти промовишу боље целокупно здравље људи.

4. Зелена чили папричица може драматично смањити кардиоваскуларне ризике. Разлог за то је присуство гомиле витамина Ц. Утврђено је да је количина овог антиоксидативног витамина много већа у зеленој паприци него у поморанџи, што је неопходно за спречавање настанка крвних угрушака, као и сродних болести попут срчаног застоја, мождани удар итд.

5. Садржај зелене паприке витамина Б6 и витамина Б9 активно учествује у смањењу нивоа хомоцистеина у нашем телу. Будући да је штетан нуспроизвод различитих унутрашњих биохемијских поступака, може имати данак по наше здравље.

6. Када је реч о бризи за дебело црево, ништа није боље од прехрамбених влакана и зелене паприке којима су напуњене. Ако повећате унос зелене паприке заједно са здравом исхраном, лако ћете заштитити дебело црево од штетних ефеката микроба као и токсичних елемената.

7. Осим одржавања здравља дебелог црева, зелена чили папричица такође игра важну улогу у смањењу ризика од рака дебелог црева. Витамини антиоксиданти (А, Б9 и Ц) сматрају се главним одговорним факторима за то.

8. Као што је претходно речено, зелена паприка садржи велику количину витамина Б6, који је један од највиталнијих хранљивих састојака за наше тело. Од побољшања имунитета до одржавања нервног система, он може ефикасно да регулише бројне телесне функције.

9. Будући да је богата калцијумом, зелена паприка може одржати наше кости и зубе јаким и здравим. Може чак и да помогне у одржавању оралног здравља.

Предности зелене паприке за кожу

10. Антиоксидативна својства зелене паприке чине их супер ефикасним против оксидативних оштећења изазваних слободним радикалима. Различити антиоксидативни витамини, посебно витамин Ц, присутни у овој врсти паприке могу олакшати стварање колагена у нашој кожи како би је одржали чврстом и здравом, као и створити препреку за већу штету.

11. Редовна конзумација сока зелене паприке веома је корисна у борби против свих знакова старења и одржавању наше коже заувек здравом.

12. Садржај фитонутријената у зеленој паприци веома је ефикасан у лечењу осипа, мрља, акни и других инфекција коже.

13. Одређене инфекције попут гљивице, херпес зостер, итд. Могу се лечити зеленом паприком због својих антибактеријских и гљивичних својстава.

Предности зелене паприке за косу

14. Зелена паприка је одличан извор природног силицијума, који је веома користан за нашу косу.

15. Када сок од зеленог бибера укључимо у своју свакодневну исхрану, циркулација крви се знатно повећава у целој глави и коренима косе. Делује као природни стимулатор раста косе и помаже нам да брзо добијемо дугу косу.

16. Главни проблем губитка косе лако се решава уз помоћ зелене паприке. Они могу спасити наше фоликуле длаке од штетних ефеката ди-хидротестостерона (ДХТ). Као резултат, наша коса постаје јака и решавамо се честог опадања косе.

17. Ако патите од подељених крајева, зелена паприка вам може много помоћи. Садржи пуно витамина Ц, који олакшава апсорпцију гвожђа у ћелијама косе и пружа им довољно кисеоника. Неопходно је за спречавање ломљења или цепања сваког од наших праменова косе.

Све што треба да урадите је да једноставно уврстите зелену паприку у своју прехрану и уживате у њеним предностима.