Преглед садржаја:
- Шта је Моринга прашак?
- Здравствене предности моринга праха
- Моринга оставља прашак РДА
- 1. Повећава издржљивост:
- 2. Контролише дијабетес:
- 3. Анти-оксидант:
- 4. Смањује холестерол:
- 5. Контролише крвни притисак:
- 6. Детоксификује:
- 7. Лечи депресију:
- 8. Органска природа:
- 9. Добро за труднице и дојиље:
- 10. Лечи мање инфекције:
- 11. Побољшава имунитет:
- Предности коже Моринга у праху
- 11. За блиставу кожу:
- 12. Одлаже процес старења:
- 13. Лечи ране:
- Предности косе Моринга у праху
- 14. Помагала у стварању кератина:
- 15. Помаже побољшаном расту косе:
- 16. Стимулише раст косе:
- 17. Пружа хранљиве састојке у фоликулима длаке:
Шта је Моринга прашак?
Дрво Моринга олеифера сматра се једном од најхранљивијих биљака икада откривених, а већина његових благодати концентрисана је у малим зеленим листовима. Као што је видљиво из његовог назива, моринга у праху се прави од свеже убраних листова дрвета моринга олеифера. Свежи прах од листа моринге је дубоко зелене боје и богатог орашастог мириса. Овај прах се припрема сушењем листова моринге на ниској температури, тако да биљно ткиво постигне фину прашкасту конзистенцију. Затим се прах пресеје како би се уклониле нечистоће, а затим направи капсуле и затвори у вреће. Невероватни део је тај што једном пакован, овај прах остаје свеж неколико месеци, задржавајући своју хранљиву вредност витамина, минерала, антиоксиданата, хлорофила и комплетних аминокиселина.
Разлог због којег се прах од сушеног лишћа даје предност над свежим лишћем је тај што је хранљивији и у неким случајевима садржи чак десет пута више специфичних хранљивих састојака у поређењу са свежим листовима моринге. Штавише, упоредива је са свим уобичајеним воћем и поврћем по својој хранљивој вредности. Будући да је чист и органски, овај мекани и пахуљасти пудер нема нежељених ефеката и једноставан је за чување и употребу. Лако је растворљив у води и може се користити као састојак у разним рецептима.
Здравствене предности моринга праха
Док говоримо о здравственим предностима овог свестраног додатка, листа је једноставно бескрајна. Садржи око 20 врста аминокиселина, 46 антиоксиданата, 36 антиинфламаторних једињења и више од 90 хранљивих састојака што га чини једним од најбољих додатака исхрани. Одличан је извор минерала попут гвожђа, калцијума и витамина А, Б, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц, Е, као и макро минерала, минерала у траговима и фитонутријената. Поред тога, добар је извор квалитетних протеина и дијеталних влакана.
Моринга оставља прашак РДА
| Нутриент | % РДА у праху од 25г за децу | % РДА у праху од 50 г за труднице |
| Протеин | 42% | 21% |
| Калцијум | 125% | 84% |
| Магнезијум | 61% | 54% |
| Калијум | 41% | 22% |
| Гвожђе | 71% | 94% |
| Витамин А. | 310% | 162% |
| Витамин Ц | 22% | 9% |
Неке од бројних здравствених благодати моринге у праху су следеће.
1. Повећава издржљивост:
Будући да је комплетан пакет витамина, минерала, антиоксиданата и фитонутријената, овај додатак је одличан за јачање ваше енергије и издржљивости, као и за повећање концентрације. Студенти га могу користити за побољшање концентрације, док спортисти могу имати користи од повећане издржљивости током вежбања. Штавише, помаже у губитку килограма јер пружа довољно енергије и виталности да смањи потребу за храном за повећање нивоа енергије (1).
2. Контролише дијабетес:
Изузетно је користан за дијабетичаре. Капсуле Моринга Олиефера или пиће направљено од моринге у праху могу се конзумирати ради одржавања нивоа шећера на нормалном нивоу. Дакле, то је исплатив кућни лек за дијабетичаре (2).
3. Анти-оксидант:
Моринга у праху је богата катехинским полифенолима, посебно епигалокатехин галатом (ЕГЦГ) који је моћан антиоксиданс за инхибирање раста ћелија карцинома (3).
4. Смањује холестерол:
Такође је ефикасан у снижавању нивоа ЛДЛ холестерола (4) и инхибира абнормално стварање крвних угрушака.
5. Контролише крвни притисак:
Још једна предност моринга праха је његова умирујућа способност која му омогућава да смањи крвни притисак и промовише добар сан. Природни је лек за несаницу, јер поседује одређена својства која могу да лече поремећаје спавања (5).
6. Детоксификује:
Често се користи за пречишћавање воде због својих детоксикационих ефеката. Као коагулантно средство, може се везати за опасне бактерије и друге агенсе. На сличан начин, када се конзумира, помаже у уклањању токсина из тела (6).
7. Лечи депресију:
Моринга лишће у праху је ефикасно и у лечењу депресије и анксиозности (7). Можете то учинити делом ваше дијете и видети резултате у року од неколико дана.
8. Органска природа:
С обзиром да је 100 посто органско, без нежељених ефеката, безбедно је за људе свих старосних група. У Африци се бебама често даје да превазиђу неухрањеност (8).
9. Добро за труднице и дојиље:
То је посебно корисно за труднице и дојиље које ризикују да пате од нутритивних недостатака. Отприлике 6 кашика моринге у праху задовољава готово све дневне потребе жене у гвожђу и калцијуму током трудноће и дојења (9).
10. Лечи мање инфекције:
Због своје лековите вредности, овај додатак се користи за лечење мањих бактеријских и гљивичних инфекција (10), снижавање нивоа шећера у крви, анемију и губитак тежине.
11. Побољшава имунитет:
Поред горе наведених благодати, побољшава имунитет (11), пружа храну очима и мозгу, поспешује метаболизам и структуру ћелија; и подстиче нормално функционисање јетре и бубрега.
Предности коже Моринга у праху
Моринга у праху игра важну улогу и у нези коже. Његов широк спектар хранљивих састојака чини је изузетно корисном за вашу кожу.
11. За блиставу кожу:
Моринга пудер се може користити директно као пакет за лице или се може мешати са земљом од пуне пасте или сандаловине и нанети на лице за глатку, ужарену кожу без мрља.
12. Одлаже процес старења:
Одличан је извор антиоксиданата са високим садржајем витамина А, витамина Ц, витамина Е и биофлавоноида. Активни кисеонични радикали узрокују кожне болести крадући електроне из нормалних здравих биолошких молекула. Ове хранљиве материје помажу у блокирању оксидације здравог ткива активним кисеоником, одлажући тако процес старења и смањујући појаву ситних бора и бора.
13. Лечи ране:
Овај прах се такође може применити на посекотине и ране. Брзо зараста посекотине и ране и нуди чисту кожу без трагова ране (12).
Предности косе Моринга у праху
Имати здраво тело је предуслов за здраву косу. Здравствени проблеми или нутритивни недостаци могу ометати раст косе и проузроковати неколико проблема са косом чинећи косу оштећеном и ломљивом. Као што је раније речено, моринга у праху садржи све неопходне хранљиве састојке, витамине и минерале погодне за здраву косу.
14. Помагала у стварању кератина:
Одређени витамини, минерали и аминокиселине садржани у моринга праху подржавају метаболичке путеве који су укључени у стварање протеина кератина који је од виталног значаја за здраву косу. Такође садржи аминокиселину метионин која снабдева сумпор вашом косом, спречавајући тако губитак косе.
15. Помаже побољшаном расту косе:
Оптимално снабдевање фоликула длаке кисеоником и храњивим састојцима од виталног је значаја за раст косе. Богат витамином А, моринга у праху подстиче раст и одржавање косе. Такође ради са силицијумом и цинком како би спречио исушивање и зачепљење лојних жлезда које су укључене у производњу себума. Недостатак витамина А може проузроковати задебљање власишта, суху косу и перут.
16. Стимулише раст косе:
Моринга лишће у праху такође садржи цинк који подстиче раст косе јачањем имунолошког система. Недостатак цинка може резултирати атрофијом фоликула длаке због оштећења синтезе ДНК и протеина.
17. Пружа хранљиве састојке у фоликулима длаке:
Моринга у праху је богата витаминима. Недостатак витамина Б, посебно Б6, биотина, инозитола и фолне киселине узрокује губитак косе. С друге стране, витамини Ц и Е побољшавају циркулацију власишта, чинећи тако више хранљивих састојака доступним фоликулима длаке да би јачале и постале здравије. Витамин Ц је потребан за одржавање капилара који доводе крв до фоликула.