Иако струма може звучати као врло застрашујућа болест, њоме се лако може управљати одговарајућом комбинацијом лечења и кућних лекова. Овај чланак наводи различите начине на које можете помоћи телу да превазиђе овај проблем са штитном жлездом помоћу биљних лекова.

О штитној жлезди

Штитна жлезда је мала жлезда у облику лептира која се налази у доњем предњем делу врата (1 ). Ова жлезда је одговорна за лучење хормона штитњаче, који одржавају метаболизам нашег тела. Недостатак или вишак тироидних хормона доводи до неисправног рада штитне жлезде.

Шта је гушавост?

Гуша је медицинско стање које се одликује отицањем штитасте жлезде (2). Ово се може догодити због хипотиреозе (неактивне штитасте жлезде), хипертиреозе (прекомерно активне штитасте жлезде) или еутиреозе (нормално функционисање штитасте жлезде). Једноставније речено, недостатак, а такође и вишак хормона штитасте жлезде може проузроковати отицање жлезде. То обично није болна болест, али доноси многе друге симптоме који могу пореметити нормално функционисање вашег тела.

Медицинска интервенција је најтраженија метода за лечење гуше. Али, употребом једноставних кућних лекова можете ублажити симптоме и помоћи лековима на рецепт да брже лече проблем.

Погледајмо прво узроке и симптоме гуше. Затим ћемо се позабавити домаћим лијековима против гуше.

Јод је један од најважнијих минерала за стварање тироидних хормона. Жлезда не може да створи довољно хормона штитасте жлезде ако прехраном не уноси довољно јода. Стога је недостатак јода примарни узрок развоја гуше (3). Неки од осталих узрока струме су следећи:

• Аутоимуне болести, попут Хасхимото-ове болести и Гравес-ове болести, при чему имунолошки систем тела напада производњу хормона штитњаче
• Генетске мане
• Повреда или било која инфекција штитне жлезде (3)
• Терапија зрачењем рака
• Одређени лекови
• Бенигни тумори или рак штитасте жлезде (3)

Ко су у ризику од гуше?

• Жене старије од 40 година
• Породична историја аутоимуне болести.
• Особе са ниским нивоом јода у исхрани (4)

Симптоми гушавости

• Кашаљ без разлога
• Имати сужен осећај у грлу
• Храпавост гласа
• Неудобност или бол током гутања
• Промене расположења
• Тешкоће у гутању (2)
• Видљиво отицање на дну врата
• Необјашњив губитак килограма или дебљање
• Тешкоће у дисању (2)
• Подбухло лице (2)

Имајте на уму да су многи од ових симптома повезани и са другим здравственим стањима. Стога, не претпостављајте да имате гушу без добијања потврђене дијагнозе од лекара.

Кућни лекови за гушу

1. Јабуково сирће

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1/2 кашичице меда
• Чашу топле воде

Шта треба да урадите

Мешајте мед и сирће са водом и пијте смешу, по могућности на празан стомак.

Колико често то треба да радите

Урадите то сваког дана ујутру.

Зашто ово ради

Јабуково сирће је благо кисело и враћа пХ равнотежу у телу (5). Детоксикује тело, а то индиректно помаже повећању апсорпције јода и смањењу отока штитне жлезде.

2. рицинусово уље

Требаћеш

Неколико капи рицинусовог уља

Шта треба да урадите

1. Нежно масирајте подручје врата уљем.
2. Оставите уље да делује преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово свако вече пре спавања.

Зашто ово ради

Рицинусово уље има антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањењу отока у штитној жлезди (6). Детоксикује јетру и помаже у конверзији Т4 у активни Т3.

3. Кокосово уље

Слика: Схуттерстоцк

Девичанско кокосово уље садржи висок ниво лауринске киселине, триглицерида средњег ланца, који се претвара у монолаурин, има антимикробна и протуупална својства, као и побољшава метаболизам (7). Можете га додати топлим напицима, смоотхиејима и користити као прелив за салату, као и за кување.

4. Бентонитна глина

Требаћеш

• 2-3 кашике бентонитне глине
• Вода

Шта треба да урадите

1. Направите пасту додавањем довољно воде глиненом праху и добро измешајте.
2. Нанесите ову пасту на врат и пустите да се осуши.
3. Оперите га обичном водом.

Колико често то треба да радите

Нанесите ову маску од глине једном у 2-3 дана и посматрајте промене у отоку.

Зашто ово ради

То је природна глина која помаже у чишћењу тела од накупљања токсина и има ефикасна антимикробна својства (8).

5. Морске алге

Схуттерстоцк

Требаћеш

Шака морских алги

Шта треба да урадите

Скувајте шаку морских алги да направите салату. Додајте прелив према вашем избору.

Колико често то треба да радите

Укључите га једном или два пута недељно у свој оброк. Не претеруј.

Зашто ово ради

Морске алге су добар извор јода који помаже у стварању хормона штитњаче. (9). Морске алге такође садрже тирозин, потпорну аминокиселину која помаже у производњи тироидних хормона (10).

6. Маслачак лишће

Требаћеш

• Шака листова маслачка
• 1 кашика бистреног путера (гхее)
• Вода

Шта треба да урадите

1. Листове самељите са мало воде да направите пасту.
2. Овоме додајте гхее и смешу загревајте неколико минута док не постане млака.
3. Нанесите ово на врат и држите га 15-20 минута.
4. Исперите га.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово сваки дан недељу или две.

Зашто ово ради

Лишће маслачка има антиоксидативна својства и испољава антиинфламаторно дејство (11), (12). Стога ова паста може смањити оток штитне жлезде и ублажити повезане симптоме.

7. Рецепти за сокове

(а) Лимунов сок

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика лимуновог сока
• 1 каранфилић белог лука
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Згњечите бели лук и помешајте га са лимуновим соком и медом.
2. Попиј ово ујутро.

Колико често то треба да радите

Урадите то сваког дана ујутро, по могућности на празан стомак.

Зашто ово ради

И лимун и бели лук садрже антиинфламаторна једињења. Овај лек такође помаже у уклањању токсина који су се акумулирали у телу услед инфекција уклањањем микроба својим антимикробним и антиинфламаторним својствима (13), (14).

(б) Сок од ананаса

Требаћеш

• 4-5 комада ананаса
• 1 шаргарепа средње величине
• 2 парадајза

Шта треба да урадите

1. Све блендајте да добијете глатки сок. Можете додати мало воде да прилагодите конзистенцију.
2. Пијте овај сок, било на собној температури или мало расхлађен.

Колико често то треба да радите

Попијте чашу ове мешавине ананаса сваки дан.

Зашто ово ради

Гутање ананаса може побољшати хормонални статус штитне жлезде и смањити величину гуше (15).

8. Асхвагандха

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике праха од коре ашваганде
• 160 мл воде

Шта треба да урадите

1. Додајте прах од коре Асхвагандха у воду и кључајте док се смеша не смањи на 40% своје првобитне запремине.
2. Проциједити и подијелити смјесу.
3. Пијте један део рано ујутру, пре доручка, а други део увече.
4. Овај прах можете додати и млеку или смутијима.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово сваки дан.

Зашто ово ради

Асхвагандха је моћна ајурведска биљка која помаже у јачању функционисања штитасте жлезде. Повећава производњу хормона Т3 и Т4 (16). Обично хронични стрес повећава ниво кортизола, што нарушава правилно функционисање тироидних хормона. Асхвагандха прах бори се против овог стреса да стимулише ендокрино лучење (16).

9. Моринга (Малунггаи)

Требаћеш

• 1 кашика сувог лишћа моринге
• Шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Стрмајте лишће у врућој води неколико минута.
2. Процедити и пити ову децукцију.

Колико често то треба да радите

Пијте моринга чај једном дневно.

Зашто ово ради

Моринга лишће може помоћи у регулисању производње хормона штитњаче (17). Овај биљни чај има земљани укус и веома освежава тело.

10. Куркума

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/2 шоље куркума у ​​праху
• 1 шоља воде
• 1 1/2 кашичице црног бибера у праху
• 70 мл хладно прешаног маслиновог уља или кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Загрејте воду у шерпи и додајте јој куркума у ​​праху.
2. Кувајте ово полако 5-10 минута док не добијете густу пасту.
3. Додајте црни бибер и уље и добро промешајте.
4. Уклоните из пламена и чувајте у херметички затвореној посуди.
5. Попијте кашичицу ове пасте.

Напомена: Ова златна паста може се чувати у фрижидеру 1-2 недеље.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово два пута дневно.

Зашто ово ради

Куркума је моћан зачин који не само да додаје боју и укус храни већ поседује и више корисних својстава која побољшавају здравље. Студије су откриле да би куркума могла бити корисна у лечењу гуше (18).

11. Ланено семе

Требаћеш

• 2-3 кашике семена лана
• Вода

Шта треба да урадите

1. Самељите ланено семе и направите пасту са мало воде.
2. Нанесите ову пасту на врат и оставите да одстоји 20-25 минута.
3. Оперите и осушите површину.

Колико често то треба да радите

Учините то једном дневно док оток не нестане.

Зашто ово ради

Ланено семе садржи алфа-линоленску киселину, која ствара ресовине који имају антиинфламаторна својства (19). Ова својства могу помоћи у смањењу отока.

Опрез: Не конзумирајте ланено семе без консултације са лекаром, јер могу имати супротан ефекат.

12. Вежба за врат

Слика: Схуттерстоцк

Вежбе истезања за врат такође су познате као помоћ у лечењу гуше. Ове вежбе могу помоћи у истезању мишића повезаних са штитном жлездом и смањењу отока.

• Истезање врата према горе - Сједните на столицу и подигните браду према плафону. Истегните врат што је више могуће, а затим останите у том положају неколико секунди. Поновите ову вежбу 10-12 пута.
• Истезање врата у страну - Полако савијте врат у страну тако да уво додирне ваше раме. Истегните се што је више могуће, а затим поновите на другој страни. Направите 10 понављања на свакој страни.

Напомена: Не напрежите се покушавајући да радите ове вежбе за врат. Истегните се колико год можете без изазивања непријатности за себе. Ако осетите бол, одмах зауставите вежбу.

13. Бели лук

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

3-4 каранфилића белог лука

Шта треба да урадите

Каранфилиће белог лука жвачите какве су ујутру. Ако осећате да су превише остри, згњечите каранфилић и додајте му мало меда пре него што га унесете.

Колико често то треба да радите

Урадите то сваког дана ујутру.

Зашто ово ради

Бели лук стимулише производњу глутатиона у телу, јер садржи селен, који је потребан за здраво функционисање штитне жлезде (20).

14. Чај од матичњака

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике сувог матичњака (или 2 кашичице свежег матичњака)
• Шоља топле воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Залијте биљку врелом водом и пустите да се чај стрми неколико минута. Обавезно држите поклопац поклопца док правите чај јер ће спречити да ароматична уља мелема излазе заједно са паром.
2. Процедите децукцију и додајте мед по укусу.
3. Пијуцкајте овај топли биљни чај.

Обавезно држите поклопац поклопца док правите чај, јер ће спречити да ароматична уља мелема излазе заједно са паром.

Колико често то треба да радите

Пијте 2-3 шоље овог биљног чаја сваки дан док симптоми струме не нестану.

Зашто ово ради

Матичњак је ефикасан појачивач стреса. Смањује психолошки стрес, што је најчешћи разлог за развој поремећаја штитне жлезде (21).

15. Нутс

Схуттерстоцк

Требаћеш

Шака ораха

Шта треба да урадите

Намочите шаку орашастих плодова преко ноћи или их грицкајте онаквима какви јесу.

Колико често то треба да радите

Поједите шаку орашастих плодова или као међуоброк за буђење или између оброка.

Зашто ово ради

Орашасти плодови не само да су богати омега-3 и омега-6 масним киселинама, већ имају и протуупална својства (22). Међу свим орасима, бразилски ораси су најбогатији извори селена (23). Селен делује као стимулативни фактор у конверзији хормона Т4 у најактивнији облик - хормон Т3 (24).

16. Рибље уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

Додатак рибљег уља у облику капсула или у течном облику

Шта треба да урадите

Узмите кашичицу рибљег уља сваког дана.

Колико често то треба да радите

Једном дневно.

Зашто ово ради

Рибље уље је богато омега-3 масним киселинама, које помажу у метаболизму хормона штитњаче у јетри (25).

17. Мотхерворт

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 / 2-1 кашичица биљке мајчинства
• 1/2 кашичице меда
• Шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Скувајте чај од мајчинства и додајте мед по укусу.
2. Попиј ово.

Колико често то треба да радите

Пијте чај од мајчинства два пута дневно за најбоље резултате.

Зашто ово ради

Многи људи доживљавају палпитације и убрзан рад срца због хипертиреозе. Ови симптоми струме могу се ублажити матичном травом (26).

Желели бисмо да поновимо ово - иако ће ови кућни лекови против гуше помоћи, ви треба да се побрините да их користите заједно са лековима које вам је прописао лекар. Такође нагласите да морате бити изузетно пажљиви у вези са исхраном. Требало би да једете храну богату јодом и селеном, док једете ограничене количине гоитрогене хране. И не заборавите на вежбе за врат!

Гуша може произвести непријатне симптоме, али то није стање које се не лечи. Исправна комбинација лекова на рецепт са домаћим лековима и дијета прилагођена струми може лако лечити симптоме и основни узрок. Користите лекове наведене у овом чланку након саветовања са лекаром.

Да ли вам је овај чланак био користан? Да ли сте икада пробали неки од ових лекова против гуше? Молимо оставите своје повратне информације у одељку за коментаре испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Савети за лечење гуше

• Туширајте се хладним два пута дневно. Ово би требало да стимулише штитну жлезду да правилно функционише.
• Држите таблицу на лековима које обично користите, јер они такође могу покренути струму. Списак (са дозирањем) можете поделити са својим лекаром да бисте утврдили да ли је узрок било који од ових лекова.
• Редовно радите вежбе за врат, али имајте на уму да ове вежбе не би требало да вам задају бол.
• Покушајте нежно да масирате оток и околно подручје користећи носећа уља попут бадемовог или маслиновог уља.
• Пробајте акупунктуру или ароматерапију ако сте склонији алтернативним терапијама за лечење гуше.

Која је најбоља храна за гушу?

Постоје одређене намирнице које можете укључити у своју исхрану како бисте убрзали опоравак од гуше. Ови прехрамбени производи надопуњују ниво јода и селена у телу, због чега се производи здрава количина хормона штитњаче. Такође садрже антиинфламаторна једињења и антиоксидансе који смањују оток и друге симптоме. Ево препоручене дијете за гушу -

• Дијета богата јодом - Ако је ваша гуша узрокована недостатком јода, морате да напуните тело храном богатом јодом. Покушајте да користите јодирану со или конзумирајте више морских плодова, бакалара, туњевине, јаја, природног јогурта, млека, морнарског пасуља, печеног кромпира са кожом и брусница. Одрасли треба да конзумирају око 150 микрограма јода сваког дана како би спречили гушавост.
• Зелена салата - Не мешајте ово зелено лиснато поврће са купусом, који је крстасто поврће (и не препоручује се пацијентима са струмом). Зелена салата је богата јодом и погодна је за конзумирање од пацијената са струмом.
• Храна богата селеном - Ваша штитна жлезда захтева селен да би функционисала на свом оптималном нивоу. Неке намирнице су природно богате овим минералом попут бразилског ораха, семена сунцокрета, шкољки, лука, печурки, пшеничних клица, јечма, меса, живине, јаја и масне рибе. Могу се конзумирати чак и месни производи попут бубрега и јетре, јер садрже добру количину селена у себи. Учините ову храну делом своје свакодневне дијете која ће вам помоћи да излечите гушу.
• Банане и ананас су такође