Чир на желуцу - узроци, симптоми, лечење и савети о исхрани

Да ли имате случајне грчеве у стомаку и мучнину? Да ли се појављују када конзумирате одређену храну? То може значити да имате чир на желуцу. Чир на желуцу познат је и као пептични чир и чир на желуцу. То су болне чиреве које се појаве на слузници желуца. Могу утицати на ваш стомак и танко црево. Они не само да узрокују бол, већ и чине једење јадним искуством.

Важно је одмах лечити ове чиреве како бисте спречили да постану хронични и избегле компликације. Наставите читати да бисте сазнали више о чирима на желуцу и природним опцијама лечења.

Како природно третирати пептичне чиреве

1. Сода бикарбона и јабуково сирће

Анегдотски докази сугеришу да сода бикарбона помаже у обнављању пХ желуца. Јабуково сирће се такође користи у лечењу чирева због својстава ублажавања болова (1). Отуда комбинација соде бикарбоне и АЦВ може помоћи у лечењу чира на желуцу.

Требаћеш

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1/2 кашичице соде бикарбоне
• 1 чаша топле воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Помијешајте једну кашичицу јабуковог сирћета и пола кашичице соде бикарбоне у чаши топле воде.
2. Додајте мало меда у ову смешу и пијте кад се физита слегне.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

2. Душо

Мед садржи ензим који се назива глукоза оксидаза (2). Познато је да овај ензим производи водоник-пероксид (3). Ово може помоћи у борби против бактерија одговорних за изазивање пептичних чирева.

Требаћеш

• 1 кашика меда
• 1 чаша воде
• Прстохват цимета у праху

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику меда у чашу топле воде.
2. Добро измешајте и додајте му прстохват цимета.
3. Попијте смешу.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

3. Бели лук

Бели лук садржи једињење које се назива алицин. Ово једињење поседује моћна антимикробна својства. Ова својства помажу у борби против Хелицобацтер пилори, који су познати по покретању пептичних чирева (4).

Требаћеш

2-3 каранфилића сировог белог лука

Шта треба да урадите

1. Додајте неколико каранфилића уситњеног сировог белог лука у салате и јела.
2. Такође можете жвакати неколико каранфилића белог лука.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно.

4. Ђумбир

Ђумбир испољава заштитне и превентивне ефекте на чир на желуцу и смањује њихову тежину (5), (6). Отуда ђумбир може помоћи у лечењу симптома који се развијају због чира на желуцу.

Требаћеш

• 1 кашичица нарибаног ђумбира
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу нарибаног ђумбира у шољу воде.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Динстајте 5 минута и процедите.
4. Након што се чај мало охлади, додајте му мало меда и одмах попијте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3 пута дневно.

5. Куркума

Куркума садржи једињење названо куркумин, које испољава моћне антиинфламаторне и антиоксидативне активности (7). Ово може помоћи у спречавању и лечењу чира на желуцу.

Требаћеш

• 1 кашичица куркума у ​​праху
• 1 чаша топле воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу куркума у ​​праху у чашу топле воде.
2. Добро измешајте и додајте мало меда.
3. Конзумирајте смешу.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2-3 пута дневно.

6. Банана

Сирове банане садрже једињења попут фосфатидилхолина и пектина. Ова једињења јачају отпор слузнице желуца на улцерогене (8). Ово може помоћи у лечењу пептичних чирева и њихових симптома.

Требаћеш

1 зрела или незрела банана

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте зрелу банану.
2. Незреле банане могу се кувати или конзумирати у праху.

Колико често то треба да радите

Узмите банану 3 пута дневно.

7. Зелени чај

Зелени чај садржи полифенол назван епигалокатехин галат (ЕГЦГ) који показује анти-чирне активности (9). Дакле, зелени чај може помоћи у убрзавању зарастања чир на желуцу.

Требаћеш

• 1 кашичица зеленог чаја
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу вреле воде на пари.
2. Стрмо пет минута и процедите.
3. Додајте му мало меда.
4. Пијте док је топло.

Колико често то треба да радите

Пијте зелени чај 2 пута дневно.

8. Сок од алое вере

Алое вера гел показује снажна антиинфламаторна својства (10). Ово може помоћи у бржем зарастању чира на желуцу.

Требаћеш

1 шоља свежег сока алое

Шта треба да урадите

Поједите шољу свежег сока од алое.

Колико често то треба да радите

Пијте овај сок 1-2 пута дневно.

9. Купус

Купус је богат извор аминокиселине која се назива глутамин. Ово једињење помаже у храњењу и поправљању гастроинтестиналне облоге која је оштећена чирима. Такође садржи антипептични улкусни фактор (витамин У) који може убрзати зарастање пептичних чирева (11).

Требаћеш

• ½ сирови купус
• Блендер

Шта треба да урадите

1. Пресећи купус на две половине.
2. Половину купуса исећи на коцкице и ставити у соковник.
3. Извуците сок.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

10. Кајенска паприка

Кајенски бибер садржи једињење звано капсаицин. Капсаицин неутралише желучану киселину и појачава ослобађање желучане слузи (12). Ово може помоћи у зарастању пептичних чирева.

Требаћеш

• ½ кашичица кајенског бибера у праху
• 1 чаша топле воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте пола кашичице кајенског бибера у праху у чашу топле воде.
2. Добро измешајте и додајте мало меда.
3. Попијте смешу.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

11. Сладић

Научна истраживања показују да сладић има заштитно дејство на чиреве и појачава лучење желучане слузи (13). Ово може помоћи у лечењу чира на желуцу.

Требаћеш

• 1-2 кашичице сладића
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. У шољу воде додајте једну до две кашичице чаја од сладића.
2. Закухајте у шерпи и динстајте 5 минута.
3. Проциједите и пустите да се чај мало охлади.
4. Додајте мало меда и попијте чај.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2-3 пута дневно.

12. Витамин Е.

Витамин Е показује анти-чир и цитопротективне ефекте. То је вероватно због повећане синтезе простагландина и глутатиона витамином Е (14). Отуда витамин Е може да помогне у смањењу ефекта чира на желуцу.

Требаћеш

15-20 мг витамина Е.

Шта треба да урадите

Уносите 15-20 мг витамина Е дневно. Суплементе за овај витамин можете узимати након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно.

13. Сок од бруснице

Сок од бруснице садржи једињења попут проантоцијанидина који спречавају лепљење Хелицобацтер пилори на цревну слузницу (15).

Требаћеш

1 шоља (или 250 мл) сока од бруснице

Шта треба да урадите

Поједите шољу незаслађеног сока од бруснице.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

14. Кокосов орах

Кокосово уље и кокосово млеко показују антиулцерогене и цитопротективне ефекте (16). Обоје је корисно за смањење и управљање чирима на желуцу.

Напомена: Кокосово млеко је ефикасније од кокосове воде.

Требаћеш

1 шоља кокосове воде

Шта треба да урадите

1. Попијте шољу свеже кокосове воде.
2. Можете и да додате кокосово млеко или свеже нарибани кокос у своја јела и салате.

Колико често то треба да радите

Ради то свакодневно.

15. Семе пискавице

Семе пискавице су противупално и испољавају слузна својства (17). Ово може помоћи у обнављању слузи оштећене цревне слузнице, помажући у лечењу чира на желуцу.

Требаћеш

• 1-2 кашике семена пискавица
• Вода

Шта треба да урадите

1. Скувајте једну до две кашике семена пискавице у шољи воде.
2. Наставите да кључате док се количина воде не смањи на половину почетне количине.
3. Проциједите и сачекајте да се мало охлади.
4. Попијте измишљотину од пискавице.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

16. Батаци (Моринга)

Листови батака имају лековита и противупална својства (18). Ово може помоћи у смањењу пептичног чира и спречити даље оштећење.

Требаћеш

• 10 грама листова батака
• Вода (по потреби)
• Јогурт (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Направите густу пасту од листова батака користећи мало воде.
2. Додајте му мало јогурта и конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Ради то сваки дан.

17. Чај од маслачка

Маслачак поседује моћна антиинфламаторна својства (19). Ово може помоћи у смањењу тежине чира на желуцу, а такође убрзава њихово зарастање.

Требаћеш

• 1-2 кашичице чаја од маслачка
• 1 шоља топле воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте једну до две кашичице чаја од маслачка у шољу вреле воде на пари.
2. Стрмо 5 до 10 минута и процедити.
3. У топли чај додајте мало меда и одмах попијте.

Колико често то треба да радите

Урадите то 3 пута дневно.

Дијета игра главну улогу у изазивању и сузбијању пептичних чирева. Ево табеле прехране која укључује храну коју треба да конзумирате и избегавате да бисте се решили чира на желуцу.

Дијетална карта за чир на желуцу

Храна за јести

• Храна богата протеинима, попут белог меса од пилетине, ћуретине или рибе.
• Масна риба, попут лососа, сардина и скуше.
• Немасни сир, јогурт и путер од кикирикија.
• Свеже воће и поврће, као што су броколи, шаргарепа, кељ, црвена / зелена паприка, грожђе, купус, кајсије и киви.
• Храна богата витамином Е, попут пшеничних клица, лешника, сунцокретовог уља и сојиног уља.

Храна коју треба избегавати

• Алкохол
• Слана храна
• Прерађена или конзервирана храна
• Млечни производи са високим садржајем масти
• Превише зачина
• Кофеин
• црвено месо

Такође је важно следити неколико основних савета и унети неке мање промене у свој животни стил за потпуни опоравак од пептичних чирева.

Савети за превенцију

• Ограничите унос алкохола.
• Одвикавање од пушења.
• Ограничите потрошњу антиинфламаторних лекова попут аспирина и ибупрофена.
• Перите руке у редовним интервалима како бисте избегли инфекције које могу изазвати чиреве.
• Придржавајте се добро уравнотеженог плана исхране.

Важно је запамтити да особе са чирима на желуцу могу осећати болне трпње глади између пупка и грудне кости које се понекад могу проширити према леђима.

Осим овог бола, постоји и неколико других симптома који се појаве на чир на желуцу.

Знаци и симптоми чира на желуцу

• Тупи бол у стомаку који се побољшава када једете, пијете или пијете антациде
• Губитак тежине
• Немогућност јести због болова
• Повраћање
• Мучнина
• Надути стомак
• Осећај ситости
• Подригивање због рефлукса киселине
• Осјећај печења у грудима због жгаравице
• Анемија
• Тарната и тамна столица
• Повраћај који личи на талог кафе или је крвав

Ови симптоми су најочитији када је стомак празан, тј. Рано ујутро или касно у ноћ.

Познато је да неколико фактора изазива чир на желуцу, док је познато да неколико других фактора повећава ризик од њиховог настанка. Кратак преглед узрока и фактора ризика за пептични чир дат је у наставку.

Узроци и фактори ризика

Чир на желуцу најчешће настаје због:

• Бактеријска инфекција коју узрокује Хелицобацтер пилори.
• Дуготрајна употреба антиинфламаторних лекова, попут аспирина, ибупрофена или напроксена.
• Медицинско стање звано Золлингер-Еллисон синдром које повећава производњу телесних киселина.

Фактори ризика за чир на желуцу су:

• Старост изнад 50 година
• Историја чирева
• Пушење
• Пије алкохол
• Стрес
• Дијета која се састоји од зачињене хране

Изузетно је