18 Најбоље благодати и употреба зелених бадема за кожу, косу и здравље

Зелени бадеми су у основи сирови бадеми који садрже велики број хранљивих састојака. Ова мала зелена чуда одавно су позната по свом здрављу, као и по лековитим предностима. Неколико недавних студија показало је да су повољни и за нашу кожу и косу. Истражите благодати зелених бадема или на друге начине у следећим одељцима:

Предности зелених бадема за здравље

1. Зелени бадем је одличан за наше срце. Они (нарочито кожа орашастих плодова) садрже пуно флавоноида или биофлавоноида који, као врста секундарних метаболита, појачавају моћ антиоксиданата у нашем телу. Група истраживача са Универзитета Туфтс доказала је да флавоноиди делују у сарадњи са витамином Е, штитећи тако зидове наших крвних судова од потенцијалних пукнућа или оштећења. Као резултат, можемо спречити фаталне кардиоваскуларне болести попут срчаног удара.

2. Веома је мало намирница способно да се бори против липопротеина мале густине или „лошег холестерола“ попут зелених бадема. Ако редовно једете ове орахе, лако можете да контролишете ниво холестерола.

3. Садржај фосфора у зеленим бадемима изузетно је користан за наше зубе и кости. Може се побринути за наше орално здравље јачањем зуба и десни. Истовремено, ефикасност нашег коштаног система се такође изузетно побољшава.

4. После сваког оброка, ниво глукозе (шећера) расте у нашем крвотоку, што уопште није добро за наше здравље. Зелени бадеми могу нам помоћи да се изборимо са ситуацијом промовишући лучење хормона инсулина и регулишући ниво шећера у крви.

5. Зелени бадем је препун антиоксиданата. Они могу избацити токсине из нашег тела и увелико појачати активности нашег имунолошког система. Стога можемо отклонити бројне болести као и инфекције.

6. Када је реч о одржавању пХ равнотеже нашег тела, зелени бадем делује као одличан природни лек. Понекад цео наш систем постане кисео због лучења желучаних и цревних сокова. Али то може резултирати бројним тешким стањима (попут остеопорозе, губитка енергије, лошег имунитета, дебљања итд.), Јер наше тело увек тежи да остане алкално. Будући да су алкални протеини, зелени бадеми могу нам помоћи да одржимо тело алкализованим.

7. Зелени бадем је пун основних хранљивих састојака, што је веома повољно за наш нервни систем. Л-карнитин и рибофлавин су два главна елемента присутна у овим бадемима који пружају правилну исхрану нашем мозгу, као и живцима. Укључујући ове орашасте плодове у нашу редовну исхрану, можемо ефикасно побољшати своју мождану функционалност и интелектуални ниво.

8. Ако се борите са губитком килограма, зелени бадеми могу вам бити од велике помоћи. Упркос томе што су ораси, оне садрже здраве масти, које нам помажу да се ослободимо додатних масноћа и останемо витки. Калорије зелених бадема припадају реткој врсти која заправо помаже у губитку килограма.

9. Зелени бадеми садрже пуно влакана, што је неопходно за олакшавање поступка варења и лечење хроничног затвора.

Предности зелених бадема за кожу

10. Као што је већ речено, зелени бадеми су богати корисним антиоксидантима. Витамин Е је најважније антиоксидативно средство присутно у овим орашастим плодовима које наше тело може потпуно очистити уклањањем свих слободних радикала као и других токсичних материјала накупљених услед загађења. Због тога добијамо глатку и бистру кожу са природним сјајем.

11. Будући да су добар детоксификатор, зелени бадеми могу наш унутрашњи систем очистити и излечити неколико кожних проблема попут акни, приштића, митесера, белих тачака и тако даље.

12. Поред својих својстава детоксикације, зелени бадем има и неке друге благодати за кожу. Пронађена количина алфа-токоферола (главног састојка витамина Е) је да су ови ораси веома високи. Дакле, они се користе као наша „храна за кожу“. Редовни унос зелених бадема може пружити одговарајуће хранљиве састојке нашим ћелијама коже и учинити их здравима.

13. Витамин Е се такође сматра природном компонентом против старења. Дакле, можете спречити разне симптоме старења попут бора, црних мрља, танких линија итд. Редовним једењем зелених бадема, наношењем маске за лице од зеленог бадема или масирањем коже лица зеленим бадемовим уљем.

14. Свакодневна конзумација зелених бадема такође је добра за побољшање нашег тена. Док се боре против превременог старења и ревитализују нашу кожу, добијамо мекан и млад изглед. Штавише, могу заштитити нашу кожу од штетних ултраљубичастих зрака сунца и, што нам помаже да одржимо стварни тен.

Предности зелених бадема за косу

16. Уз помоћ зелених бадема лако се можете ослободити прекомерног губитка косе. Ови орашасти плодови пуни су неопходних витамина, минерала и неколико других хранљивих састојака који негују сваки наш прамен косе од корена. Као резултат, добијамо јаку и здраву косу.

17. Не само да спречавају губитак косе, већ и зелени бадеми могу да поспешују раст наше косе. Садрже пуно протеина, витамина Е, гвожђа, цинка итд., Неопходних за раст дуже косе. Дакле, ако желите да добијете дебље и дуже хлаче, почните да једете зелене бадеме већ данас.

18. Ова супер храна је такође врло ефикасна у додавању сјаја и сјаја нашој коси. Садржај протеина у орашастим плодовима повећава проток крви у нашем скалпу, што нашу косу чини сјајном и стимулише њен раст.

Дакле, не чекајте. Започните дан зеленим бадемима и уверите се у разлику!