19 Најбоље благодати сока нони за кожу, косу и здравље

Нони (Моринда цитрифолиа) је древна лековита биљка аутохтона у југоисточној Азији и Аустралији. Сада се често користи као додатак исхрани због различитих здравствених благодати.

Већина делова стабла нонија користи се за лечење дугачке листе болести као што су упала, дислипидемија, дијабетес и кардиоваскуларне и гастроинтестиналне болести. Такође се верује да Нони помаже у лечењу карцинома и гојазности.

Антибактеријска и антифунгална својства нонија коришћена су за лечење различитих инфекција. Наводи се да помаже у поправљању ћелија јер има својства против старења. Такође је познато да сок Нони побољшава издржљивост и смањује умор.

У овом посту расправљамо о свему што треба да знате о соку нони. Настави да читаш.

Које су предности сока од нонија?

Нони сок или тахитијски нони сок име је добио по граду Тахити, који је највеће острво у Француској Полинезији. Такође се назива и хавајски сок од нонија. Обилује антиоксидансима који су главни разлог за његову корист. Сок се бори против слободних радикала и упалних болести попут рака, дијабетеса и болова у зглобовима. Ови антиоксиданти такође нуде благодати старења коже и косе.

1. Може помоћи у превенцији рака

Неколико лабораторијских студија показало је да сок нони може имати антиканцерогено дејство, па чак и помоћ у хемотерапији. Утврђено је да неидентификована супстанца у непастеризованом нонију поседује антиканцерогена својства (1). Међутим, потребна су даља истраживања на људима.

Узимање 1-4 оз сока нони такође може смањити ризик од рака код пушача. То постиже блокирањем канцерогене ДНК из геномске (комплетног сета гена у организму) ДНК (2). Студије су такође показале да сок нони може помоћи у превенцији рака дојке код мишева (3).

2. мај се бори против упале

Утврђено је да ферментисани нони сок садржи кинон редуктазу. Ово је ензим који поседује сјајна антиинфламаторна својства (4). Друга немачка студија наводи да нони препарати могу ублажити упале и чак смањити артритичне болове (5). Воће нони је одличан извор неких веома важних антиинфламаторних молекула који могу зауставити напредовање инфламаторних болести, укључујући инфламаторну болест црева. Такође је утврђено да сок има терапеутске ефекте на гихт (6).

3. Може промовисати здравље срца

Утврђено је да сок нони снижава ниво холестерола. Пушачи који су узимали сок приметили су значајно смањење нивоа холестерола (7). У ствари, биљни лек користи нони већ неколико година за лечење кардиоваскуларних болести, укључујући висок крвни притисак и атеросклерозу (8).

4. Може да помогне лечењу дијабетеса

Студије показују да сок нони може побољшати деловање инсулина током дијабетеса. Хранљиве материје у соку делују синергијски са инсулином као помоћ у лечењу дијабетеса (9). Даље студије сугеришу да се сок нони може укључити као функционална здрава храна у исхрану особа са дијабетесом (10).

5. Могао би да помогне мршављење

Постоје неки докази да нони сок може помоћи у губитку килограма (11). Сок је богат и разним другим хранљивим састојцима. Може се побринути за ваше прехрамбене потребе ако из своје дијете избаците другу висококалоричну храну.

6. Може побољшати здравље мозга

Познато је да сок нони спречава дегенерацију можданих ћелија због присуства антиоксиданата који се боре против оксидативног стреса. Сок такође може заштитити неуроне од штете.

Јапанско истраживање наводи да сок нони може заштитити мозак од пада когнитивних функција изазваних стресом (12).

Нони сок има терапеутски ефекат на друга сродна питања попут стреса, анксиозности и депресије (13).

7. Може побољшати здравље коже

Сок нони има аналгетичка, антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Они играју велику улогу у побољшању здравља коже. Такође се каже да сок садржи есенцијалне масне киселине које су градивни блокови масти и уља у телу. Ове есенцијалне масне киселине побољшавају функционисање ћелијских мембрана и побољшавају здравље коже. Ћелије коже почињу лако да апсорбују хранљиве материје, а такође избацују токсине који могу ометати функционисање ћелија (14).

Неки извори тврде да сок нони садржи проксеронин који помаже у производњи другог једињења званог ксеронин. Ксеронин одржава ћелије здравим и враћа абнормалне ћелије у нормалу. Такође се веровало да се сок нони користио за лечење акни у полинезијској народној медицини. Међутим, у вези с тим оправдано је више истраживања.

8. Може побољшати здравље органа за варење

Сок од нонија посебно је богат витамином А (15). Верује се да овај хранљиви састојак може промовисати пробавни систем, мада је потребно више истраживања. Према анегдотским доказима, сок може стимулисати рад црева.

Сок може помоћи у лечењу других желучаних тегоба, као што су затвор, гасови и надимање. Такође промовише интегритет слузокоже црева и помаже у лечењу упалних болести црева (16). Сок такође може помоћи у лечењу других желучаних тегоба, као што су затвор, гасови и надимање.

9. Може побољшати вид

Иако су истраживања ограничена, неки извори наводе да антиоксиданти у нонију могу побољшати вид. Они такође могу помоћи у спречавању дегенерације макуле и катаракте (17). Међутим, важно је да се пре употребе сока нони посаветујете са својим лекаром да бисте побољшали вид.

10. Може ојачати косу

Одређена једињења у нонију, попут глицерола и маслачне киселине, могу играти улогу у здрављу косе. Међутим, истраживање је ограничено. Такође се верује да масне киселине у соку јачају фоликуле длаке и помажу у лечењу било којих сродних проблема (попут опадања косе). Пијење нони сока такође може побољшати квалитет косе. Сок од нонија може се локално применити за лечење проблема главе, попут перути.

11. Мај помоћ целуларној поправци

Нони садржи безбојне алкалоиде који помажу поправљању ћелија и помажу телу да одржава здраву стопу промета ћелија. Ксеронин у соку могао би даље да помогне здрављу и функционисању ћелија. Међутим, потребно је више истраживања у овом погледу.

Такође је познато да сок од нонија помаже у поправљању везивног ткива (18).

12. Може да помогне у спречавању паразитских болести

Сок нони показао је ефикасност у лечењу лишманије. Лајшманијаза је паразитска болест коју узрокују пешчарице које могу утицати на унутрашње органе (19).

13. Може да помогне у ублажавању оштећења кичме повезане са годинама

Одређени извори наводе да нони може помоћи у побољшању дегенерације кичмене мождине. Поремећај може бити узрокован озбиљним недостатком витамина Б12 (20). Симптоми укључују слабост и непријатне сензације у телу и потешкоће са видом и размишљањем. Нони је богат неколико хранљивих састојака и може помоћи у лечењу већине ових симптома. Међутим, у вези с тим оправдано је више истраживања.

14. Може смањити грчеве у мишићима

Верује се да сок од нонија садржи јоне К +. Ови јони изазивају контракције мишића и подстичу блокаду калцијумових канала. Ово може помоћи у лечењу грчева у мишићима (21). Међутим, у овом погледу недостаје довољно информација. Пре узимања сока нони за лечење грчева у мишићима, консултујте се са својим лекаром.

15. Може вам помоћи да ублажите умор

Сок нони може помоћи у борби против умора, јер његови хранљиви састојци могу повећати ниво енергије у телу. Такође се верује да унос сока нони побољшава издржљивост, флексибилност и равнотежу.

Чак су и особе са раком, након узимања сока нони, пријавиле мање замора (22). Истраживања сугеришу да нони могу имати ергогени потенцијал (за побољшање перформанси). Сок такође може побољшати укупне физичке перформансе и задржати умор (23).

16. Може побољшати здравље јетре

Студије су откриле да сок од нонија може заштитити јетру од излагања спољним токсинима. Сок инхибира упални одговор и сузбија повишене активности ензима јетре. У ствари, није утврђено да велика доза претходних третмана сока нони изазива било какво оштећење јетре (24).

Одређени извори наглашавају хепатотоксичност сока нони, али студије су потврдиле супротно (25). Сок нони такође је заштитио од индукованог оштећења јетре код женки пацова (26).

Међутим, важно је бити опрезан. Нони садржи антракиноне за које се верује да узрокују токсичност јетре. Истраживање је ограничено. Пре уноса консултујте свог лекара.

17. Може имати антипсихотична својства

Малезијска студија наводи да нони могу имати антипсихотична својства и могу помоћи у лечењу психијатријских поремећаја. Стереотипно понашање мишева (индуковано апоморфином и метамфетамином) побољшало се уношењем сока нони (27).

18. Може вам помоћи у лечењу бактеријских инфекција

Сок нони могао се хиљадама година користити за лечење бактеријских инфекција. Садржи важне фитокемикалије (28).

Такође је познато да екстракти нонија инхибирају раст одређених бактерија, укључујући Стапхилоцоццус ауреус и Псеудомонас аеругиноаса. Овај ефекат сока нони може се приписати присуству фенолних једињења попут акубина, ализарина и других антракинона (29).

Екстракти нонија у етанолу и хексану (баш као и сок од нонија) такође поседују антитуберкуларни ефекат јер инхибирају бактерије које узрокују туберкулозу (30).

Нони такође може помоћи у лечењу кожних инфекција (попут кандиде). Међутим, у вези с тим оправдано је више истраживања.

19. Може повећати имунитет

Утврђено је да сок нони повећава производњу ИФН-гама цитокина. То су једињења која побољшавају имунитет (31). Својства нонија такође могу убрзати зарастање рана.

То су здравствене користи нони сока. У следећем одељку ћемо даље разговарати о соку.

Нони је у основи воће које постоји већ 3.000 година. Плод се назива и индијском дудом. Сматра се да потиче из југоисточне Азије или француских полинезијских острва. У ствари, рани Полинежани су схватили његову вредност и чак су је конзумирали у време глади. Овај сок је изведен из плода Моринда цитрифолиа, дрвета аутохтоног порекла из југоисточне Азије. Дрво нони често расте међу токовима лаве. Користи се и за бојење одеће, као и народни лек за бројне третмане. Сок се раније продавао у облику капсула. Пудер целулозе од воћа нони први је комерцијални производ који је на хавајско тржиште довео Херберт Мониз из Херб'с Хербс 1992. године.

Нони се такође назива „Кнедла за псе“ на Барбадосу, „Менгкуду“ у Индонезији и Малезији, „Паце“ на острвима Јава, „Кумуду“ на Балију и „Апатот“ на Филипинима. То је зелено воће које сазрева (и одаје оштар мирис) жуто.

Данас се нони налази и у Индији, Аустралији, Карибима, Хавајима и Јужној Америци. Али онај са Тахитија се сматра најквалитетнијим. Још једно воће које се сматра сличним нонију у погледу предности је ацаи бобица која је пореклом из Јужне Америке (Бразил). Постоје опречни извештаји о томе шта је од њих двоје боље.

Погледајмо сада нутритивни профил сока нони.

Који је нутриционистички профил * сока Нони?

Стварно воће нони је неприкладно за конзумацију због свог горкастог укуса. Штавише, воће је јако заслађено и обрађено да би створило пожељан укус. Ово додатно смањује хранљиву вредност воћног сока. Ако сок од нонија сматрате најчистијим, он садржи следеће хранљиве састојке.

ДОДАТАК ЧИЊЕНИЦЕ ВЕЛИЧИНА ОСОБЕ: 1ТБСП (15 МЛ.) УСЛУГЕ ПО КОНТЕЈНЕРУ: 35

ИЗНОС ПО ПОРЦИЈИ	% ДАЛИ ВРЕДНОСТ
Калорије	3,5 Кцал
Протеин	нула
Укупно угљених хидрата	0,9 г <1%
Шећери	0,9 г
Натријум	1 мг <1%
Витамин Ц	1,5 мг 2%
Ниацин	170 мцг <1%
Фолат	12 мцг <1%
Калцијум	2 мг <1%
Магнезијум	800 мцг <1%
Гвожђе	35 мцг <1%
Калијум	0 мг <1%
Цинк	300 мцг 2%

ЧИСТ НОНИ ВОЋНИ СОК 15.000МГ (15МЛ) ***

** ПРОЦЕНТНЕ ДНЕВНЕ ВРЕДНОСТИ (ДВ) ЗАСНОВЕ СЕ НА ДИЈЕТИ ОД 2.000 КАЛОРИЈА. *** ДНЕВНА ВРЕДНОСТ НИЈЕ УСПОСТАВЉЕНА.

• 5 калорија
• 9 грама угљених хидрата (око 1% дневне вредности)
• 5 милиграма витамина Ц (2% од дневне вредности)
• 170 микрограма ниацина (око 1% дневне вредности)
• 12 микрограма фолата (око 1% дневне вредности)
• 2 милиграма калцијума (око 1% дневне вредности)
• 800 микрограма магнезијума (око 1% дневне вредности)
• 35 микрограма гвожђа (око 1% дневне вредности)
• 10 милиграма калијума (око 1% дневне вредности)
• 300 микрограма цинка (2% од дневне вредности)

* вредности добијене из УСДА, чисти нони

Неке од главних хранљивих група сока нони укључују:

Макронутријенти: Воће нони (у облику праха) је одличан извор угљених хидрата и дијеталних влакана, а оброк од 100 грама обезбеђује 55%, односно 100% референтних уноса у исхрани (ДРИ). Такође је добар извор протеина, пружајући око 12% ДРИ овог хранљивог састојка. Нони пулпа има мало укупних масти, пружајући само 4% ДРИ. Сок нони има релативно мање количине макронутријената.

Микронутријенти: Главни микроелементи нони пулпе у праху су витамин Ц, који нуди 42% ДРИ и значајне количине ниацина (витамин Б3), гвожђа и калијума. Такође садржи витамин А, калцијум и натријум у умереним количинама.

Фитокемикалије: Воћни сок Нони садржи фитокемикалије, али за њега не постоје утврђене вредности ДРИ. Посебна фитокемикалија звана ксеронин присутна у воћном соку нонија позната је по својој способности да ублажава бол у телу. Сок нони је такође упакован са проксеронином, претечом ксеронина. Активира се у дебелом цреву где га апсорбују ћелије тела.

Антракинони: Ово су важне антисептичне и антибактеријске биљне хемикалије које се налазе у соку нони и показале су се ефикасним у убијању ћелија предканцера. Стимулишу имунолошки одговор на рак активирањем телесних Т-ћелија (које су телесне „убице рака“).

Сцополетин: Ово је још једна важна хемијска компонента нони сока која има дивне здравствене предности. Има антиинфламаторна, антихистаминска, антифунгална и антибактеријска својства. Регулише серотонин, који је телесни хормон за добро осећање, и спречава осећај анксиозности и депресије. Такође се везује за мелатонин за регулацију сна, глади и телесне температуре.

Нони сок можете добити у удобности свог дома. Припрема је једноставна.

Како припремити сок од нонија код куће

Припрема сока је једноставан поступак. Потребно вам је воће нони, блендер, цедило и 5 унци хладне воде.

• Прво пустите да незрело воће одмори неколико дана. Када се воће осети меким, значи да је спремно за употребу. Обавезно користите воће пре него што постане потпуно бело.
• Додајте хладну воду у блендер и у њу ставите воће. Можете га и здробити рукама у случају да је воће превелико за блендер.
• Након мешања сок процедите и уклоните семе.
• Сок и даље може бити густ. Помијешајте га са још мало воде да бисте лакше пили.
• Будући да сок има неугодан укус, можда ћете желети да додате мало воћа у сок. Можете му додати неколико кришки поморанџе или ананаса (или чак кокосовог млека). Мед је такође добра опција.

Како пастеризирати сок од нонија?

Такође можете користити пастеризовани сок, који може да траје дуже. Ево како можете пастеризирати сок:

• Сипајте сок у теглу и ставите га у лонац са кључалом водом, тако да ниво воде прекрива сок, али не допире до уста тегле. Када температура досегне 180 ° Ф, пустите да сок кључа 30 минута.
• Проверите пХ сока уз помоћ лакмус папира. Правилно ферментирани сок не сме имати пХ већи од 3,5. Висока пХ вредност указује на контаминацију.

Да ли сок од нонија треба хладити у фрижидеру?

Овај ферментисани нони сок може се чувати на собној температури неограничено дуго, али хлађењем осигурава оптималну свежину.

Како пити сок од нонија?

Сок се мора узимати на празан стомак најмање пола сата пре оброка. То му омогућава брже упијање. Сок можете додати и свом омиљеном соку.

Још неколико савета:

• Нежно протресите бочицу пре сваке употребе.
• Важно је да га пијете на празан стомак. Можете попити мало воде пре и после узимања сока.
• Ставите бочицу у фрижидер након отварања.
• Ако немате времена за припрему нони сока код куће, можете га купити.

Како направити нони чај?

Чак и лишће плода нони има користи. Листове можете користити за припрему нони чаја (једноставно га намочите у врућу воду и исцедите) који помаже у лечењу пробавних проблема.

Како користити сок Нони за кожу?

Сок нони може помоћи у лечењу дерматитиса лица. Једноставно нанесите сок на погођена подручја и оставите га да делује 15 минута. Исперите свежом водом. Сличан лек такође може помоћи у лечењу знакова старења попут финих бора и бора.

Како користити екстракт нонија као облог?

Омотавање лишћа око болних зглобова може деловати као облог за ублажавање болова код артритиса.

Где купити сок од нонија?

Сок можете купити у најближем супермаркету или у продавници као што је Валмарт или Валгреенс. Можете га купити и путем Интернета. Тахитиан Нони Јуице је једна врло добра марка. Можете погледати рецензије на страници веб странице да бисте разумели колико је аутентичан бренд. Можда ћете желети и нони ензим или нони капсуле. Уверите се да је сок који купујете 100% чист и органски. Уверите се да нема конзерванса.

Ево неколико начина на које можете да проверите да ли је сок нони квалитетан:

• Протреси боцу. Ако се мехурићи брзо формирају и расипају, то значи да има више садржаја воде од самог сока.
• Ако је боја мехурића смеђа, то указује на чистоћу.
• Окрените боцу наопако. Било који остатак на дну говори да је сок добар.
• Чисти нони сок има јак мирис.

Дозирање и сигурност сока од нонија

Колико сока од нонија треба да пијем?

Идеална доза сока нони је 30 до 750 мл дневно. Двоструко слепа клиничка студија безбедности сока нони пружила је податке да се пијење 750 мл сока од Тахитиан Нони сматра сигурним (32).

Запамтите да нони сок треба правити само од сертификованог, органског воћа нони. Не би требало да се прави од реконституисане пулпе, пиреа или концентрата. Уверите се да и сок не садржи адитиве. Можете додати сок нони својим рецептима за смоотхие или воћне сокове. То само додаје њихову вредност. Такође је важно знати да се не може једноставно пити сок од нонија кад год му се прохте.

Колико је сигуран нони сок?

Ефикасност нонија у бројним третманима доказана је само у одређеним студијама. Али истраживачи истражују његове благотворне ефекте, а огромна количина доказа (и анегдотских и поткрепљених) сигурно промовише нонијеве благотворне ефекте.

Једна посебна сорта нони сока коју морамо погледати је тахитијски нони сок. Након испитивања сигурности, Европска унија га је одобрила као нову храну 2002. Дакле, када говоримо о предностима, мислимо на ову сорту. Све већа популарност сока резултирала је прегледом у Јоурнал оф Фоод Сциенце где су подаци из клиничких студија, тестова токсичности и хемијских тестова утврдили да је сигуран за конзумацију (32).

Сок од нонија такође може изазвати одређене нежељене ефекте. О њима ћемо разговарати у следећем одељку.

Који су нежељени ефекти сока од нонија?

Сок од нонија може изазвати проблеме код људи са проблемима бубрега и јетре. Можда није сигурно и током трудноће.

Питања током трудноће и дојења

Ограничено истраживање је доступно овде. Познато је да је Нони коришћена за изазивање побачаја. Стога, избегавајте сок ако сте трудни. Клоните се тога чак и ако дојите јер се о последицама не зна довољно.

Нони садржи висок ниво калијума. Појединци са болестима бубрега могу развити висок ниво калијума у ​​крви након узимања сока. То може довести до компликација (33).

Иако смо видели студије које подржавају употребу сока нони за здравље јетре, други подједнако аутентични извештаји обесхрабрили су његову употребу (34). Молимо вас да се обратите свом лекару пре него што употребите нони у овом погледу.

Закључак

Традиционално, биљка нони користила се за лечење или превенцију многих болести. Његова различита биолошка једињења показују антимикробна, аналгетичка и антипаразитска дејства. Нека од ових једињења појачавају имуни систем и повећавају издржљивост и ублажавају умор. Сок из биљке нони може се користити за побољшање текстуре коже и раста косе.

Ради се више истраживања како би се даље разумеле благодати сока. Сок може да изазове и одређене нежељене ефекте. Стога, ако имате здравствено стање, обратите се свом лекару пре него што га конзумирате.

Одговори стручњака на питања читалаца

Које су предности нони чаја?

Неке од благодати чаја укључују побољшану пробаву и боље здравље коже. Чај се прави од лишћа нонија намочених у топлој води. Међутим, с тим у вези доступна су ограничена истраживања.

За шта је уље од семенки нони добро?

Уље семенки нони може помоћи у решавању запаљенских стања коже и другим заједничким проблемима попут артритиса и реуматизма.

Да ли нони сок истиче?

Да. Ако сте га припремили код куће, сок ће трајати 6 месеци након отварања (мора се чувати у фрижидеру). Ако се не отвори, сок може трајати до 2 године.

Какав је укус нони сока?

Окус је опор и јак, сличан црвеном вину или екстра оштром сиру чедар.

34 извора

Стилецразе има строге смернице за набавку и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуалан читајући нашу уредничку политику.

• Бровн, Ами Ц. „Антиканцерогена активност плода Моринда цитрифолиа (Нони): преглед.“ Истраживање фитотерапије 26.10 (2012): 1427-1440.

  хттпс://онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1002/птр.4595

• Ванг, Миан-Иинг и сар. „Моринда цитрифолиа (нони) смањује ризик од рака код садашњих пушача смањењем ароматичних адуката ДНК.“ Прехрана и рак 61,5 (2009): 634-639.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19838937

• Ванг, Миан-Иинг и сар. „Превенција рака дојке Моринда цитрифолиа (нони) у почетној фази.“ Функционална храна у здрављу и болести 3.6 (2013): 203-222.

  хттпс://ффхдј.цом/индек.пхп/ффхд/артицле/виев/53

• Иоун, Уи Јоунг, ет ал. „Противупална једињења и једињења која индукују кинон редуктазу из ферментованих ексудата сока нони (моринда цитрифолиа). Часопис природних производа 79,6 (2016): 1508-1513.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27196335

• Басар, Симла и сар. „Аналгетичка и противупална активност плода Моринда цитрифолиа Л. (Нони).“ Истраживање фитотерапије: ПТР вол. 24,1 (2010): 38-42.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19548275

• Палу, Афа и сар. „Ксантин оксидаза инхибира ефекте воћног сока нони (Моринда Цитрифолиа).“ Интернет библиотека Вилеи, Јохн Вилеи & Сонс, Лтд, 12. мај 2009.

  онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1002/птр.2842

• Ванг, Миан-Иинг и сар. „Нони сок побољшава серумске липидне профиле и друге маркере ризика код пушача цигарета.“ ТхеСци СциентифицВорлдЈоурнал вол. 2012 (2012): 594657. дои: 10.1100 / 2012/594657

  хттпс: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3477557/

• Новак и сар. „Ефекти акутне конзумације сокова нонија и ароније у односу на енергетска пића на крвни притисак, пулс и глукозу у крви код младих одраслих.“ Евиденце-басед комплементарну и алтернативну медицину, Хиндави, 18 августа 2019.

  ввв.хиндави.цом/јоурналс/ецам/2019/6076751/

• Хорсфалл, АУ и сар. „Моринда цитрифолиа воћни сок појачава деловање инсулина код пацова Спрагуе-Давлеи са експериментално изазваним дијабетесом.“ Нигеријски квартални часопис о болничкој медицини вол. 18,3 (2008): 162-5.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/19062482

• Лее, Со-Иоунг и сар. „Антидијабетички ефекат Моринда цитрифолиа (Нони), ферментиран од Цхеонггукјанг-а код КК-А (и) дијабетичких мишева.“ Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима: еЦАМ вол. 2012 (2012): 163280.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3434424/

• Инада АЦ, ет ал. „Моринда цитрифолиа Линн. (Нони) и његов потенцијал у метаболичкој дисфункцији повезаној са гојазношћу “. Нутриентс. 2017; 9 (6): 540.

  хттпс://ввв.мдпи.цом/2072-6643/9/6/540

• Муто, Јунко и сар. „Воће Моринда цитрифолиа смањује оштећење когнитивне функције изазвано стресом праћено побољшањем васкуларне функције код мишева.“ Физиологија и понашање вол. 101,2 (2010): 211-7.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20416332

• Денг, С., ет ал. „Нони као анксиолитик и седатив: механизам који укључује његове гама-аминобутирне ацидергијске ефекте.“ Фитомедицина, Урбан & Фисцхер, 11. јун 2007. ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/абс/пии/С094471130700058Кс

  .

• Суретте, Марц Е. „Наука која стоји иза дијететских омега-3 масних киселина.“ ЦМАЈ: Часопис Канадског лекарског удружења = часопис де л'Ассоциатион медицале цанадиенне вол. 178,2 (2008): 177-80.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2174995/

• Вест, Бретт Ј., ет ал. „Анализа хранљивих састојака и фитокемијска обрађена пире од нонија.“ Фоод Ресеарцх Интернатионал, Елсевиер, 7. октобра 2010.

  ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/абс/пии/С0963996910003613

• Цоутинхо де Соуса, Беатриз и сар. „Воћни сок Моринда цитрифолиа (Нони) смањује експресију инфламаторних цитокина и доприноси одржавању интегритета слузокоже црева код ДСС експерименталног колитиса.“ Медијатори упале вол. 2017 (2017): 6567432.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/28194046

• „УС20080213415А1 - Лечење глаукома и дијабетичке ретинопатије побољшаним формулацијама Моринде Цитрифолиа.“ Гоогле патенти, Гоогле.

  патентс.гоогле.цом/патент/УС20080213415А1/ен

• Хуссаин, Схармила и сар. „Процена улоге сока нони (Моринда цитрифолиа) за индуковање диференцијације остеобласта у изолованим мезенхимским матичним ћелијама изведених из коштане сржи пацова.“ Међународни часопис о матичним ћелијама вол. 9,2 (2016): 221-229.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5155718/

• Алмеида-Соуза, Фернандо и сар. „Моринда цитрифолиа Линн. Смањује оптерећење паразита и модулира цитокине и протеине екстрацелуларног матрикса код мишева заражених лешманијом (Леисхманиа) амазоненсис Ц57БЛ / 6. “ ПЛоС занемарене тропске болести вол. 10,8 е0004900. 31. августа 2016.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5006983/

• Гурсои, Азизе Есра и сар. „Субакутна комбинована дегенерација кичмене мождине услед различитих етиологија и побољшања МРИ налаза.“ Извештаји о случајевима у неуролошкој медицини вол. 2013 (2013): 159649.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3623262/

• Кардалас, Ефстратиос и сар. „Хипокалемија: клиничко ажурирање.“ Ендокрине везе вол. 7,4 (2018): Р135-Р146.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5881435/

• Инада, Алине Царла и сар. „Моринда цитрифолиа Линн. (Нони) и његов потенцијал у метаболичкој дисфункцији повезаној са гојазношћу. “ Нутриентс вол. 9,6 540. 25. маја. 2017.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5490519/

• Ма, Де-лу и сар. „Процена ергогеног потенцијала сока нони.“ Истраживање фитотерапије: ПТР вол. 21,11 (2007): 1100-1.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17604369

• Ванг, Миан-Иинг и сар. „Заштитни ефекти јетре Моринда цитрифолиа (Нони).“ Биљна храна за људску исхрану (Дордрецхт, Холандија) вол. 63,2 (2008): 59-63.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2413119/

• Вест, Бретт-Ј и сар. „Нони сок није хепатотоксичан.“ Светски часопис за гастроентерологију вол. 12,22 (2006): 3616-9.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4087581/

• Ванг, Миан-Иинг и сар. „Заштита јетре воћним соком нони против хроничног оштећења јетре изазваног ЦЦл (4) код женских СД пацова.“ Биљна храна за људску исхрану (Дордрецхт, Холандија) вол. 63,3 (2008): 141-5.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/18654853

• Панди, Вијаиапанди ет ал. „Антипсихотична активност нонија (Моринда цитрифолиа Линн.) Код мишева.“ БМЦ комплементарна и алтернативна медицина вол. 12 186. 19. октобар 2012.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3487797/

• Павлус, Алисон Д. и А. Доуглас Кингхорн. „Преглед етноботанике, хемије, биолошке активности и безбедности ботаничког додатка исхрани Моринда Цитрифолиа (Нони) *.“ Интернет библиотека Вилеи, Јохн Вилеи & Сонс, Лтд, 18. фебруар 2010.

  онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1211/јпп.59.12.0001

• Уллоа, Јосе Армандо и сар. „Учинак намакања соком нони (Моринда цитрифолиа) на микробиолошко понашање и понашање хадена у минимално обрађеном мангу.“ Часопис за прехрамбену науку и технологију вол. 52,5 (2015): 3079-85.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4397312/

• Асси, Реем Абоу и сар. „Моринда Цитрифолиа (Нони): Свеобухватан преглед индустријске употребе, фармаколошких активности и клиничких испитивања.“ Арапски хемијски часопис, Елсевиер, 24. јуна 2015.

  ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С1878535215001902

• Палу, Афа К и сар. „Ефекти Моринда цитрифолиа Л. (нони) на имуни систем: његови молекуларни механизми деловања.“ Часопис за етнофармакологију вол. 115,3 (2008): 502-6.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/18063495

• Вест, Бретт Ј и сар. „Двоструко слепа клиничка студија безбедности воћног сока нони.“ Пацифички дијалог о здрављу вол. 15,2 (2009): 21-32.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20443518

• Муеллер, БА и сар. „Сок од нонија (Моринда цитрифолиа): скривени потенцијал за хиперкалемију?“ Амерички часопис о болестима бубрега: званични часопис Националне бубрежне фондације вол. 35,2 (2000): 310-2.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/10676732

• Стадлбауер, Ванесса и сар. „Хепатотоксичност сока НОНИ: извештај о два случаја.“ Светски часопис за гастроентерологију вол. 11,30 (2005): 4758-60.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/16094725/