20 Најбоље користи и употреба пеперминта за кожу, косу и здравље

Пеперминт вас не чини само љубљивим или се решава мириса дувана; има много других здравствених благодати за кожу, косу осим вашег тела. Шта су они? Па, прочитајте наш пост овде и уверите се сами.

Предности пеперминта за кожу

1. Лечи различита проблема са кожом:

Пепперминт се углавном користи у локалним кремама које се користе за решавање различитих проблема са кожом. Његова умирујућа својства чине га ефикасним третманом осипа, тровања храста и отровног бршљана. Даје снажан исцелитељски ефекат на кожи.

2. Негује масну и масну кожу:

Листови нане се од векова широко користе за лечење масне и масне коже. Ментол у пеперминту смањује лучење уља из лојних жлезда које помажу у природном добијању коже без уља. Користити:

• Нанесите свеже млевене листове нане на лице
• Оставите 10 минута.
• Такође можете додати мед пасти да бисте постигли најбоље резултате.
• Оперите га и осушите.
• Такође можете комбиновати пасту од менте са уљем јојобе или алое вером како бисте постигли оптималне користи.

3. Адстригентна, антисептичка и протуупална својства:

Пеперминт је познат по томе што уравнотежује ниво пХ коже. Ово помаже уравнотежити производњу прекомерних уља у кожи, смањујући на тај начин укупне акне и избацивање. Адстрингентна, антисептична и антиинфламаторна својства пеперминта помажу у умањивању појаве акни, митесера, осипа и црвенила коже. Користити:

• Помешајте 2 капи уља од менте у редовно прање лица
• Оперите лице два пута дневно користећи ово.
• Кап или две овог уља такође можете помешати са ноћном кремом или хидратантном кремом за лечење акни и осипа на кожи.

4. Бори се са сунчаницом и опекотинама:

Пеперминт је богат извор витамина А и Ц и садржи фолате и омега 3 масне киселине који помажу у сузбијању проблема повезаних са сунцем, попут сунчања и опекотина. Користити:

• Можете нанети пасту од листова менте на лице или локално користити уље од менте за лечење сунчања.
• Али ако уље пеперминта користите директно на лицу, разблажите га неким уљем како бисте избегли упале коже.

Пеперминт садржи хранљиву супстанцу која се назива Периллил алкохол који спречава стварање ћелија карцинома коже.

5. Третира атлетско стопало:

Пеперминт такође може помоћи у лечењу атлетског стопала. Користити:

• Масирајте уље на ногама и оставите га преко ноћи.
• Уље пеперминта се такође може користити за смањење линије целулита трљањем уља на погођеним подручјима.
• Уље пеперминта одржава кожу чистом и спречава кожне инфекције и мрље.

Слика: Схуттерстоцк

Предности пеперминта за косу

Пеперминт није само хваљен због својих благодати коже. Једнако је познат по својој способности подмлађивања косе. Пепперминт помаже у превазилажењу проблема везаних за косу. Неке употребе менте за косу укључују:

6. Ефективни тоник за косу:

Уље пеперминта делује као ефикасан тоник за косу када се помеша са другим есенцијалним уљима као што су уље чајевца, кокосово уље, рицинусово уље, па чак и уље витамина Е.

7. Природно средство против инсеката:

Пеперминт је природни репелент за инсекте. Наношење уља од менте на косу може вас ослободити вашки. Користити:

• Правилно масирајте косу уљем пеперминта
• Оставите га 24 сата пре прања косе.
• Поновите ово 3 пута недељно да бисте се у потпуности решили вашки.
• Такође, уље пеперминта можете разблажити маслиновим уљем ако имате било какву иритацију коже.
• Уље пеперминта такође смањује осећај свраба повезан са перути.

8. Промовише раст косе:

Уље пеперминта даје трнце када се масира на власиште, што значи да уље делује на уравнотежење нивоа пХ. Ово помаже у неутралисању ефекта прекомерне производње уља. Тако смањује масноћу косе. Ово стимулише фоликуле длаке и повећава циркулацију крви у кожи главе, подстичући раст косе.

9. Хидратизује фоликуле длаке:

Пеперминт хидрира фоликуле длаке изнутра дајући вам глатку, сјајну и меку косу. Утрљајте неколико капи уља од менте на руке и загладите га кроз косу. Штавише, уље нане је немасно и оставиће косу пријатно мирисном. Такође се може користити са алатима за исправљање косе као серум за заштиту косе.

Здравствене предности папрене метвице

Неколико савремених истраживања закључило је о бројним предностима ове биљке. Има аналгетичка, естетска, адстрингентна, деконгестивна, антисептична и антимикробна својства која помажу у лечењу бројних здравствених стања попут прехладе, грипа, синуситиса, сувог кашља, грознице, мрзлице и пробавних проблема. Здравствене добробити лишћа папрене метвице укључују следеће:

10. Велики извор дијеталних влакана:

Садржи добру количину дијеталних влакана која помажу у контроли холестерола и крвног притиска у телу.

11. Аналгетско својство:

Ментол у пеперминту делује на хладне осетљиве рецепторе на кожи, устима и грлу који пружају осећај хлађења када се удишу, једу или наносе на кожу. Ово својство пеперминта чини га незаменљивим материјалом у припреми сирупа за кашаљ, пастила и инхалатора за нос. Ментол се такође користи у припреми масти за ублажавање болова, локалних релаксанса мишића и аналгетика због својих аналгетичких својстава.

12. Спречава желучане поремећаје:

Уље пеперминта је познато да ублажава симптоме синдрома иритабилног црева, укључујући пробавне сметње, диспепсију и спазме дебелог црева. Ова лековита својства су због његових способности опуштања мишића. Такође ствара бољи проток жучи што је пресудно за варење масти. Једном када се цревни мишићи загладе, релативно су мање шансе за грч и пробавне сметње. Дакле, када конзумирамо пеперминт у облику чаја, он се брже креће кроз стомак да би ублажио бол повезан са дигестивним трактом. Такође спречава пробавне проблеме попут гастритиса, дијареје, надимања и болова у стомаку.

13. уклања загушења дисајних путева:

Пеперминт се такође користи за лечење прехладе и грипа. Убија бактерије и вирусе који узрокују грип и ублажава бол у болном телу. Такође пружа олакшање од кашља и загушења. Чести је састојак балзама који се користе на грудима за ублажавање болова у грудима. За зачепљење носа и синуситис, пиће чаја од нане и удисање његове паре сигурно помаже. Користити:

• Додајте једну кашику листова пеперминта у воду
• Прокувајте воду неколико минута.
• Додајте 1 кашичицу меда да бисте му додали мало укуса.
• Пијте овај чај најмање 2 до 3 пута дневно.
• Код сувог кашља масирајте неколико капи уља од менте на грудима 2 до 3 пута дневно.

Ментол присутан у пеперминту разређује слузницу, подмазује респираторни тракт и помаже у избацивању осушене слузи из плућа.

14. Борбе против лошег даха:

Пеперминт се такође користи у оралним хигијенским производима као што су освеживачи уста, спреј за језик и средство за испирање уста за борбу против лошег задаха. Чак се користи и као арома у бомбонима и жвакаћим гумама које пружају свежину даха.

15. Средство против рака:

Пеперминт је потенцијално средство против рака. Садржи перилил алкохол, фитонутријент, за који је показано да зауставља раст тумора панкреаса, млечних жлезда и јетре. Такође штити од стварања рака дебелог црева, коже и плућа. Витамин Ц у пеперминту игра умерену улогу у смањењу ризика од рака дебелог црева. Витамин Ц је главни водотопиви антиоксиданс који је потребан за смањење нивоа слободних радикала који узрокују оштећење ћелија. Бета каротен и други картеноиди такође показују да смањују ризик од развоја рака дебелог црева и ректума.

Такође је познато да картеноиди повећавају ћелијску диференцијацију и штите ћелије од канцерогених хемикалија које могу оштетити ДНК.

16. Инхибира раст бактерија и гљивица:

Мента садржи неколико есенцијалних уља која помажу у заустављању раста различитих врста бактерија. Ове бактерије укључују Хелицобацтер пилори, Салмонелла ентеритидис, Есцхерицхиа цоли О157: Х7 и Стапхилоцоццус ауреус отпоран на метицилин (МРСА). Такође насељава раст гљивица у телу.

17. Лечи респираторне болести:

Познато је да розмаринска киселина у пеперминту има неколико благотворних дејстава код респираторних болести, посебно астме. Росмаринска киселина блокира производњу проупалних хемикалија попут леукотриена и неутралише слободне радикале да би спречила астму. Пепперминт такође подстиче тело да ствара простациклине, супстанцу која одржава дисајне путеве отвореним за лако дисање. Екстракти пеперминта такође ублажавају назалне симптоме прехладе повезане са алергијом.

18. Вазодилататорни ефекти:

Пеперминт има вазодилататорне ефекте који помажу у ширењу стегнутих крвних судова како би се спречила главобоља и мигрена. Све што треба да урадите је да нанесете неколико капи уља од менте на чело, слепоочнице и леђа како бисте смањили бол. Ако сте осетљиви на уље менте, пре наношења можете га разблажити кокосовим уљем или маслиновим уљем.

19. Аналгетичка и противупална својства:

Аналгетичка и антиинфламаторна активност пеперминта такође може помоћи код мишићних болова и артритиса. Нанесите неколико капи уља од менте на погођена подручја и масирајте неколико минута. Напетим мишићима након напорног тренинга додајте неколико капи уља од менте у топло водено купатило да бисте се опустили и умирили напрегнути мишић. Пеперминт такође помаже у лечењу менструалних грчева. Пијте једну шољу чаја од менте 2 до 3 пута дневно како бисте ублажили менструалне болове.

20. Смањује стрес, емоционалну неравнотежу и анксиозност:

Пеперминт садржи терапеутске особине које помажу у смањењу стреса, емоционалне неравнотеже и анксиозности. Све што треба да урадите је да лагано уље од менте у дифузору или горионику опустите око 30 минута. Удахните кроз нос и из уста удишући арому пеперминта и пустите тело да се опусти. Поновите ову ароматерапију 3 недеље да бисте се решили нежељене напетости и анксиозности.

Избор, складиштење и употреба

• Свеже и суве менте доступне су током целе године, што вам олакшава куповину по потреби.
• Листови свеже пеперминта пожељнији су сваки дан од сувих, јер одржавају укус и хранљиве састојке нетакнутима.
• Свежи листови пеперминта треба да буду живо зелене боје и са чврстим стабљикама. На себи не би требало имати тамно смеђе или жуте мрље.
• Ако више волите суве ковнице, купите органски узгојене листове нане, јер ће се на тај начин обезбедити да не садрже пестициде и друге штетне хемикалије.

• Свеже можете закључати у рајсфершлус или папирни убрус.
• Свеже лишће нане треба појести у року од недељу дана, док се осушена нана може чувати неколико месеци у непропусној посуди.

• Пеперминт треба добро опрати пре употребе за уклањање песка, прљавштине и заосталих пестицида.

Како укључити листове менте?

Нана се углавном користи непосредно пре припреме рецепата како би мирис и арома остали нетакнути. Користи се у различитим препаратима, на пример као основа за ароматизацију у посластицама попут сладоледа и других посластичарница. У великој мери се користи у припреми биљног чаја, супа и сосова. Листови нане су такође одличан додатак зеленој салати и за украшавање.

Нежељени ефекти пеперминта

Као такви не постоје нежељени ефекти пеперминта, али људи који пате од гастроезофагеалне рефлексне болести (ГРД) требало би да ограниче конзумацију пеперминта као једињења у пеперминту, чине мишиће зида једњака глатким и опуштеним. То може погоршати њихов рефлукс. Пацијенти који пате од горушице, рефлукса киселине и каменаца у жучи такође треба да избегавају пеперминт. Листови нане нису