20 хиндских песама за вежбање: болливоодска плејлиста за мотивацију у теретани

Колико пута сте устали и направили мали јиг само зато што је песма коју сте слушали имала заразан ритам? Да ли сте знали да су болливоодске хиндске песме одличан мотив за вежбање? Убрзани ритмови брзог темпа подстичу кретање. Музика вам одвраћа ум од бола и умора. То вас енергизира и повећава проток ендорфина (сретних хормона) у ваш мозак. Вежбање током слушања музике повећава брзину метаболизма и помаже у извођењу продужених тренинга, а да тога нисте свесни (1), (2). Дакле, ево 20 болливоодских песама за вашу плеј листу за мотивацију у теретани. Погледајте их!

20 стаза за Болливоод за мотивацију на вежбању у теретани

Као да слушате хиндске песме док вежбате? Померите се надоле да бисте видели 20 најбољих песама које ће вас довести у расположење за вежбање.

1. „Каала Цхасхма“ - Баар Баар Декхо

Загријавања не морају бити досадна. Почните са лудим ритмовима „Каала Цхасхма“. Ко у овом видеу може заборавити Катринине трбушне мишиће? Поред тога, ова песма може натерати било кога да плеше уз њене допадљиве ритмове. Ова боливудска песма инспирисана панџабским језиком толико је свестрана да уз њу можете плесати било који облик, попут панџапског, хип-хопа, слободног стила, салсе или чак индијске класике! Дакле, слушајте је и будите креативни.

2. „Бадтамеез Дил“ - ИЈХД

Покушајте да не дрмате ногама 10 секунди уз ову песму. Немогуће, зар не? Без обзира да ли седите или стојите, ако не физички, сигурно ћете замислити себе како на њему плешете. Ставите ову песму, будите мало авантуристички настројени (попут Зеке) и заплешите срце како бисте сагорели калорије.

3. „Абхи То Парти Схуру Хуи Хаи“ - Кхообсурат

Журка је тек започела и сада се не може стати! Ставите ову песму да ваши ендорфини раде и наставе даље.

4. „Зинда“ - Бхааг Милкха Бхааг

Физичка трансформација коју је Фархан Акхтар прошао за овај филм била је невероватна! И ти можеш тамо. Само преслушајте ову песму и приморајте се да довршите тај један реп, један сет. Сваки дан. Ускоро ћете видети разлику.

5. „Зидди Дил“ - Мери Ком

Једна реч - надахнуће. То је све што вам треба да бисте описали овај филм и Мари Ком. Изненадићете се како вас ова песма тренутно мотивише и натера да одмах трчите.

6. "Камарииа" - Стрее

Ко не воли Нора Фатехи? Савршена је комбинација слатког и секси и звезда што се тиче плеса. Овај типични „број предмета“ одржаваће вас у покрету и мотивисаности за витку фигуру којој циљате.

7. Камли ”- Дхоом 3

Ова песма вам никада неће спречити да вилица падне на под. Катрина Каиф је удовољила овој песми и инспирисала нас да озбиљно схватимо вежбање. Камли је пунђабијски број због којег желите да устанете и кренете. Овај број инспирисао је многе плесне тренинге у Болливооду.

8. „Она се креће“ - ЈЕДНА

Ово је права песма за слушање након Камлија! Ова песма Баадсхах-а учиниће да се осећате секси и спречићете вас да одустанете од свог циља мршављења или дебљања.

9. „Малхари“ - Бајирао Мастани

Ранвеер Сингх је био најбољи у овој песми, нико се с тим не може расправљати. Његови енергични плесни покрети савршено су се стопили са овом моћном песмом. Дакле, слушајте ову хиндску песму и осећајте се као ратник када вежбате. Гурајте се још мало да бисте постигли неоствариво.

10. „Јее Карда (Роцк верзија)“ - Бадлапур

Ова песма је савршена за трчање, ХИИТ и дизање тегова. Музика и текстови спречиће вас да одустанете и учинићете да се осећате одлучније, што је сјајно за вашу рутину вежбања. Поред тога, тело и храпав изглед Варун Дхавана такође ће вас гурнути преко својих граница.

11. „Садда Хак“ - Роцкстар

Ево још једног роцк броја из Болливоода који ће вас натерати да се придржавате рутине вежбања и направите још 10 склекова, још 20 искорака или постепено усавршите повлачење. Текст и музика су савршени за интензиван тренинг.

12. „Манали Транце“ - Тхе Схаукеенс

Ово је савршена песма за паузу или тренинг издржљивости као што су трчање, вожња бициклом, пењање степеницама, скакање ужета или тренинг телесне тежине. Наравно, нико не може заборавити мрачну лепоту, завидни равни трбух Лисе Хаидон. Да ли сте већ инспирисани?

13. „Тера Наам Јапди Пхиран“ - коктел

Весела песма са цоол ритмовима. Шта вам је још потребно? Најбоље је то што можете слушати ову песму, плесати, трчати, брзо ходати, радити ХИИТ или чак дизати тегове. То ће извући негативу из вас.

14. „Дхееме Дхееме“ - Пати Патни Аур Вох

Замислите да се ваша теретана претвара у боливудски плесни сет. Аха! То ће вам учинити ова песма. Почећете да уживате у свом тренингу без обзира колико је напоран.

15. „Силази“ - Југги Д, Рисхи Рицх, ИККА

Да ли сте љубитељ пенџапских песама? Ево још једног за вас. Ово је савршена песма за вежбање у теретани или чак код куће. Пукните и спустите се на неколико чучњева за обликовање задњице.

16. „Цххоте Цххоте Пег“ - Сону Ке Титу Ки Свеети

Прерано за клин? Шта је са још једним сетом дизања тегова у теретани? Слушајте ову песму и припремите се да изгледате заносно овог викенда.

17. „Лет'с Нацхо“ - Капоор & Сонс

Ово је једна од најпопуларнијих плесних песама која се тренутно свира у скоро свим клубовима у земљи. Чини се кад је реч о јачању мотивације. Слушајте је док радите вежбе са телесном тежином.

18. „Лутка за бебе“ - Рагини ММС 2

Пеппи сингл лирицс, тапкајући ритмови и Сунни Леоне у овом видеу мотивисаће вас да се потрудите. Пустите ову песму на петљу како бисте осећали добар фактор музике и погледајте како ваш тренинг постаје још забавнији. Редослед столица може вас чак подстаћи да направите неколико потеза.

19.

Нема сумње да је Кареена Капоор изгледала сјајно у овој песми и филму, али ова песма је такође врло добар боливудски број за плес. Само следите кораке Кареене и Схахида са истом енергијом и сагорећете калорије. Не верујете ми? Пробајте!

20.

Овај изузетно популарни број Баппи Да вратио се са мало модерног изгледа. И то сигурно тера многе људе на плес. Ову песму можете слушати док трчите или брзо ходате.

Закључак

Редовно се вежба, без обзира на вашу тежину, изузетно је