Како старимо, наша кожа почиње да показује знаке старења. Почиње да губи природну еластичност, што доводи до прогиба. Опуштање коже је природан процес и неповратан је, али се може смањити и одложити. Људи се често одлучују за естетске операције које су веома скупе и имају нежељене ефекте. Срећом, постоје неки кућни лекови за затезање коже. Једноставни су и лаки, а такође ефикасно раде на смањењу бора и финих линија.

Пре него што се позабавимо разним кућним лековима, размотрите разлоге због којих ваша кожа постаје опуштена и опуштена.

Шта узрокује да кожа постане опуштена и опуштена?

Опуштена кожа један је од главних знакова старења и најистакнутије се види на лицу. Боре и бразде су први знаци које видите током старости. Кожа вам полако почиње да се опушта са образа, носа, браде, врата, руку и других места на телу. Главни узроци овога су следећи:

• С годинама синтеза колагена у кожи постаје све спорија, због чега кожа губи еластичност и пропада.

• Везивно ткиво на кожи које подржава разне хрскавице и кости слаби с годинама.

• Маст која се некад равномерно распоређивала испод коже и задржавала је, почиње да губи волумен и ствара накупине. Ове накупине почињу да пропадају услед гравитације.

• Прекомерно излагање сунчевој светлости оштећује колаген и еластин у кожи, због чега се они расплину и чине кожу опуштеном. Цигаретни дим и загађење ваздуха су и други фактори који могу убрзати процес стварања бора и опуштености коже.

• Брзи губитак килограма и трудноћа такође могу проузроковати опуштеност коже.

Дакле, и унутрашњи и спољашњи фактори играју улогу у томе да ваша кожа постане опуштена и опуштена (1, 2, 3). Погледајмо кућне лекове које можете користити за учвршћивање и затезање коже.

Кућни лекови за затезање коже

1. Уља за затезање коже

(а) Кокосово уље

(б) Уље сенфа

(ц) Уље рузмарина

(д) Уље бадема

(е) Уље авокада

(ф) Уље витамина Е

(г) Рибље уље

(х) Маслиново уље

(и) Уље першуна

(ј) Арган Нафта

1. Маске за затезање коже / пакети за лице

(а) Маска од беланаца

(б) Маска од банане

(ц) Маска од глине

1. Остали једноставни лекови за затезање коже

(а) Узгајалишта кафе

(б) Вештица лешник

(ц) Гел од алое вере

(д) Алум

(е) Парадајз

(ф) Епсом сол

(г) Сок од лимуна

(х) Мултани Митти

(и) Папаја

(ј) Јогурт

Ефикасна решења за затезање опуштене коже

1. Уља за затезање коже

(а) Кокосово уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Девичанско кокосово уље

Шта треба да урадите

1. Умасирајте уље кружним покретима нагоре на погођено подручје.

2. Држите масажу пет до 10 минута.

3. Оставите уље преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Урадите то свако вече пре спавања.

Зашто ово ради

Кокосово уље продире у дубље слојеве коже и подмлађује ћелије коже. Одржава кожу хидрираном и негованом. Његови антиоксиданти елиминишу слободне радикале који штете вашој кожи и убрзавају процес старења (4).

Назад на ТОЦ

(б) Уље сенфа за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

1/2 шоље сенфиног уља

Шта треба да урадите

1. Загрејте уље док не постане млако.

2. Пре туширања масирајте погођена подручја или чак цело тело сенфовим уљем.

3. Масирајте покретима нагоре око пет минута.

4. Туширајте се као и обично.

Колико често то треба да радите

Поновите ово два до три пута недељно.

Зашто ово ради

Уље сенфа затеже кожу и чини вашу кожу сјајном. Кожа је подмлађена јер је циркулација крви појачана због масаже сенфовим уљем. Висок ниво присутног витамина Е спречава старење и боре (5).

Опрез

Уље сенфа понекад може изазвати упалу коже. Направите тест фластера пре него што га употребите за масажу коже.

Назад на ТОЦ

(ц) Уље рузмарина за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/2 краставца
• 1 кашика уља рузмарина

Шта треба да урадите

1. Огулите и самељите краставац да добијете глатку течност.

2. Додајте му уље рузмарина и добро измешајте.

3. Нанесите ово на лице и друга погођена подручја.

4. Оставите да делује 15 до 20 минута, а затим исперите.

Колико често то треба да радите

Користите овај лек једном у свака три до четири дана.

Зашто ово ради

Ово есенцијално уље побољшава циркулацију крви, а то заузврат тонизира вашу опуштену кожу. Присутни антиоксиданти појачавају производњу фибробласта и побољшавају еластичност коже (6). Богат је карнозолом и скваленом који успоравају процес старења коже (7).

Назад на ТОЦ

(д) Бадемово уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Бадемово уље

Шта треба да урадите

Масирајте бадемово уље по телу 20 минута пре туширања.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно или бар сваки други дан.

Зашто ово ради

Бадемово уље богато је витамином Е и пружа влагу кожи. Видно смањује опуштеност коже и природно је затеже (8, 9).

Назад на ТОЦ

(е) Уље авокада за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Уље авокада

Шта треба да урадите

1. Масирану опуштену и опуштену кожу масирајте уљем авокада око 15 минута.

2. Оставите око сат времена, а затим га исперите.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

Зашто ово ради

Уље авокада је врло хидратантне природе и продире дубоко у кожу. Такође појачава синтезу колагена, а то у великој мери побољшава чврстоћу коже (10). Садржи висок ниво витамина А, Б и Е који помажу у затезању коже (11).

Назад на ТОЦ

(ф) Витамин Е уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Капсуле витамина Е.

Шта треба да урадите

1. Пробушите неколико капсула витамина Е и уклоните уље које се налази унутра.

2. Масирајте ово уље на кожи 10 до 15 минута.

3. Оставите уље преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Нанесите уље витамина Е сваке вечери пре спавања.

Зашто ово ради

Витамин Е је неопходан да би кожа остала здрава, блистава и чврста. Његова антиоксидативна природа спречава кожу од оштећења слободним радикалима и побољшава здравље и изглед коже (12, 13).

Назад на ТОЦ

(г) Рибље уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Капсуле рибљег уља

Шта треба да урадите

1. Пробушите капсуле и нанесите уље присутно изнутра на кожу.

2. Масирајте пар минута.

3. Можете оставити уље преко ноћи или га испрати након сат времена.

Такође можете свакодневно уносити капсулу са рибљим уљем.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово сваки дан пре спавања.

Зашто ово ради

Рибље уље садржи обиље омега масних киселина које негују и хидрирају кожу. Циркулација крви у кожи је побољшана, а то утиче на способност обнављања ћелија коже (14). Ваша кожа ће ускоро постати напета и сјајна.

Опрез

Не користите овај лек ако сте алергични на рибу и рибље производе.

Назад на ТОЦ

(х) маслиново уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Девичанско маслиново уље

Шта треба да урадите

1. Након туширања, осушите кожу.

2. Масирајте маслиново уље по целом телу неколико минута.

Колико често то треба да радите

Свакодневно користите маслиново уље уместо лосиона за тело.

Зашто ово ради

Маслиново уље је лек који заптива влагу и одржава вашу кожу сјајном. Богат је антиоксидантима и витамином Е који затежу кожу и спречавају фотодамаге (15).

Назад на ТОЦ

(и) Уље першуна за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

јагорчевине уље

Шта треба да урадите

1. Узмите неколико капи уља першуна на прсте и масирајте лице и врат покретима нагоре.

2. Наставите да масирате пет до седам минута.

3. Оставите уље преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Урадите то пре спавања свако вече.

Зашто ово ради

Уље першуна садржи гама-линоленску киселину (ГЛА) која помаже у синтези колагена и значајно смањује фине линије, боре и опуштеност коже (16).

Назад на ТОЦ

(ј) Арганово уље за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Арганово уље

Шта треба да урадите

1. Можете додати неколико капи аргановог уља у лосион за тело или га користити само за масажу коже.

2. Оставите уље да делује један дан.

Колико често то треба да радите

Користите арганово уље у свакодневној хидратацији коже.

Зашто ово ради

Храна коју арганово уље пружа кожи даје јој већу еластичност и чини је чвршћом. Ове ефекте старења аргановог уља тестирали су и испробали научници и обични људи. Приметио се пораст еластичности коже након редовне употребе (17).

Назад на ТОЦ

2. Маске за затезање коже / пакети за лице

(а) Маска за затезање коже од јајета

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 бељак
• 2 кашике меда

Шта треба да урадите

1. Узмите бељак и помешајте га са медом.

2. Нанесите ову маску на лице и оставите да делује 15 минута.

3. После тога исперите водом.

Колико често то треба да радите

Препоручује се употреба ове маске за лице три пута месечно за затегнутију кожу.

Зашто ово ради

Бјелањак јајета је богат протеинима албуминима и у великој мјери може побољшати еластичност коже. Такође помаже у обнављању ћелија коже и давању природног сјаја (18, 19). Мед закључава влагу у кожи и подмлађује је својим антиоксидантима (20). Ово је један од сигурних кућних лекова за затезање коже.

Назад на ТОЦ

(б) Маска од банане за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Зрела банана
• Неколико капи лимуновог сока (опционално)

Шта треба да урадите

1. Згњечите банану и нанесите је на цело лице и врат.

2. Такође можете исцедити неколико капи лимуна у пасирану банану.

3. Оставите га на лицу око 15 минута, а затим исперите водом.

Колико често то треба да радите

Користите овај пакет два пута недељно за најбоље резултате.

Зашто ово ради

Банана је богата гвожђем, цинком, калијумом, магнезијумом и витаминима А, Б, Ц и Д. Пире, зреле банане могу се користити за затезање коже јер јој минерали и витамини дају својства против старења. Такође заглађује и влажи кожу (21).

Назад на ТОЦ

(ц) Глинаста маска за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике зелене глине или бентонитне глине у праху
• 1 кашичица млека у праху
• Вода

Шта треба да урадите

1. Помешајте глинени прах и млеко у праху.

2. Додајте довољно воде да добијете глатку пасту.

3. Нанесите ово на цело лице и врат и пустите да се осуши.

4. Оперите маску након 15 до 20 минута.

5. Обришите и навлажите.

Колико често то треба да радите

Нанесите маску од глине једном недељно.

Зашто ово ради

И зелена глина и бентонит глина су изврсни за кожу. Они упијају нечистоће, сужавају поре и чине кожу глатком и чврстом (22). Такође се показало да примена глине на кожи повећава синтезу колагена (23).

Опрез

Не померајте лице док је маска укључена. Разговор, мрштење или осмех са маском могу проузроковати боре.

Назад на ТОЦ

3. Остали једноставни лекови за затезање коже

(а) Основе за кафу за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/4 шоље млевене кафе
• 1/4 шоље смеђег шећера
• 2-3 кашике кокосовог уља или маслиновог уља
• 1/2 кашичице млевеног цимета

Шта треба да урадите

1. Лагано загрејте кокосово уље да се истопи. Нека се спусти на собну температуру.

2. Измешајте све остале састојке и у смешу додајте охлађено кокосово уље. Добро промешати.

3. Нежно трљајте ово по кожи кружним покретима неколико минута.

4. Исперите млаком водом.

Колико често то треба да радите

Користите овај пилинг за кафу једном или два пута недељно.

Зашто ово ради

Кофеин присутан у кафи извлачи вишак влаге из коже и уклања наслаге масти, што кожу чини чврстом и меком. Кафа такође садржи антиоксидансе који успоравају процес старења коже (24). Грубе грануле кафе и шећера љуште кожу и помажу у њеном одржавању (25). Током овог процеса, кокосово уље одржаваће кожу хидрираном и влажном.

Назад на ТОЦ

(б) Вештица лешник за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Вестица лешника
• Вате

Шта треба да урадите

1. Умочите памучну подлогу у течност од вештице од лешника и нанесите је на лице и врат потезима према горе.

2. Пустите да се осуши пет минута. Поновите са другом рундом вештичјег лешника.

3. Не испирајте лице након наношења.

4. Такође, на исти начин користите ово и на другим деловима тела, попут руку, стомака и других погођених подручја.

Колико често то треба да радите

То је најбоље урадити ноћу пре него што ударите у кревет. Понављајте ово свакодневно.

Зашто ово ради

Вештичји лешник је често коришћен адстрингенс. Сужава поре коже и то заузврат чини вашу кожу чврстом. Полифеноли (антиоксиданти) присутни у лешици вештице инхибирају активност ензима који разграђују колаген и еластин у кожи (26).

Назад на ТОЦ

(ц) Алое Вера гел за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Лист алое вере

Шта треба да урадите

1. Исеците лист алоје и извуците присутни гел.

2. Нанесите свеж гел алое на погођено подручје и оставите да се осуши 15 до 20 минута.

3. Исперите водом.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово једном дневно.

Зашто ово ради

Алое вера садржи разне фитокемикалије које ће осигурати оптимално здравље ваше коже. Умирује кожу, негује је и штити од фотод оштећења, а тиме и старења. Такође затеже кожу (27).

Назад на ТОЦ

(д) Стипса за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Мали комад стипси
• Вода

Шта треба да урадите

1. Умочите комад стипси у воду и нежно га трљајте по целој кожи.

2. Исперите након 20 минута.

Колико често то треба да радите

Учините то сваки дан да бисте стекли чвршћу кожу.

Зашто ово ради

Стипса је природно средство за затезање коже које се може користити само по себи или додавати маскама како би појачало њихово учвршћивање коже. Стипса такође делује као адстрингент и смањује проширене поре на кожи (28).

Опрез

Стипса може да исушује кожу. Увек навлажите кожу након испирања остатака стипса.

Назад на ТОЦ

(е) Парадајз за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Мали парадајз
• Памучна лопта

Шта треба да урадите

1. Сок од парадајза намочите у њега вату.

2. Нанесите танак слој сока од парадајза на погођено подручје.

3. Оставите да одстоји 10 до 15 минута. Затим оперите чистом водом.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово два пута дневно.

Зашто ово ради

Сок од парадајза умирује кожу. Природни је тоник који учвршћује опуштену и опуштену кожу. Такође садржи антиоксидансе који уједначавају тонус ваше коже и дају вам природан сјај (29).

Назад на ТОЦ

(ф) Епсом сол за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-2 шоље епсомске соли
• Топла вода
• Када

Шта треба да урадите

1. Напуните каду топлом водом и додајте јој епсом соли.

2. Мешајте сол у води и потопите у њу 15 до 20 минута.

Колико често то треба да радите

Потопите у слану воду Епсом два или три пута недељно.

Зашто ово ради

Епсом сол затеже кожу и уклања све додатне течности због којих вам кожа може опустити. Такође побољшава циркулацију, што помаже затезању коже (30, 31).

Назад на ТОЦ

(г) Лимунов сок за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Лимун
• Памучна лопта

Шта треба да урадите

1. Исцедите сок од свежег лимуна и нанесите га на лице и врат помоћу вате.

2. Оставите да делује пет до 10 минута.

3. Исперите водом. Осушите и навлажите.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово два пута дневно.

Зашто ово ради

Адстрингентна својства лимуновог сока такође су корисна за затезање коже (32). Витамин Ц који се налази у лимуновом соку помаже синтези колагена (33).

Назад на ТОЦ

(х) Мултани Митти за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике мултани митти (Фулерова земља)
• 1 кашика меда
• Руже воде

Шта треба да урадите

1. Ружину воду помешајте са мултани митти и медом. Добићете пасту густе конзистенције коју ћете лако нанети.

2. Нанесите ово паковање на лице и врат четком за лице или прстима.

3. Оставите да се осуши око 20 минута, а затим исперите хладном водом.

4. Навлажите кожу након прања.

Колико често то треба да радите

Користите ово паковање два пута недељно.

Зашто ово ради

Фуллерова земља показује дубоко чишћење када се нанесе на кожу. Апсорбује све нечистоће и истовремено побољшава циркулацију крви у кожи. Кожу оставља затегнутом и свежом (34, 35).

Опрез

Не користите овај лек ако имате осетљиву кожу.

Назад на ТОЦ

(и) Папаја за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Неколико комада зреле папаје
• 1-2 кашике пиринчаног брашна

Шта треба да урадите

1. Нарежите папају на ситне комаде и блендајте комаде у блендеру. У ово додајте пиринчано брашно и добро измешајте.

2. Нанесите ову смешу на кожу. Нежно трљајте кружним покретима нагоре.

3. Урадите то 15 минута, а затим исперите водом.

Колико често то треба да радите

Користите овај пилинг два пута недељно да бисте стегли кожу.

Зашто ово ради

Папаја има корисне ензиме попут папаина који помажу у затезању опуштене коже. Чини кожу глатком и гипком јер садржи витамин А и антиоксиданте. Такође садржи витамин Ц, који, као што већ знамо, игра улогу у синтези и одржавању колагена (36).

Назад на ТОЦ

(ј) Јогурт за затезање коже

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике јогурта
• Неколико капи сока од лимете

Шта треба да урадите

1. Помешајте сок лимете са јогуртом.

2. Нанесите ову смешу на лице.

3. Масирајте 10 минута и оставите да делује још пет минута. Оперите га водом.

Колико често то треба да радите

Поновите ово три до четири пута недељно.

Зашто ово ради

Јогурт маска за лице се широко користи као природни лек за затезање опуштене коже. Млечна киселина присутна у јогурту смањује поре и затеже кожу. Редовна употреба ове маске такође ће помоћи да се лицу да природни сјај (37).

Не чекајте да вам се кожа набора и повесе! Почните да користите ове лекове чак и ако имате само 20 година како бисте имали 60 година здраву кожу.

Назад на ТОЦ

Одговори стручњака на питања читалаца

Дијета за затезање коже

Поред употребе локалних лекова, такође је важно придржавати се правилне дијете како бисте одржали чврсту и затегнуту кожу. Ево хране коју треба јести за затезање опуштене коже:

• Зелени чај има много здравствених благодати. Све више људи конзумира зелени чај да би остало у форми. Зелени чај помаже у детоксикацији коже. Богат је антиоксидантима који природно појачавају производњу колагена. Тако даје затегнутију кожу без бора (38).
• Укључите немасне протеине као што су пилетина, риба, јаја, пасуљ и скут како бисте телесу помогли да изгради витке мишиће, колаген и еластин.
• Једите пуно воћа и поврћа које ће помоћи вашој кожи да остане чврста пружајући праве хранљиве састојке и антиоксиданте. То је