5 најбољих природних домаћих водица за испирање уста

Преглед садржаја

• Сврха испирања уста
• Колико ефикасно раде средства за испирање уста?
• Рецепти за домаће испирање уста

Те пикантне, закусне делиције и ваша уста имају однос љубави и мржње. Ваши укуси кажу да, док мирис који емитује касније говори другачије. Овде вам воде за испирање уста помажу. Иако је једна од главних сврха воде за испирање уста да вам помогне у борби против грозног и неизбежног мириса након оброка, он има и друге предности.

Можда су вам добро познате разне воде за испирање уста које се продају на тржишту. Али да ли сте икада размишљали да га направите сами? Не брините - неће вам требати више од неколико минута. Читајте даље да бисте сазнали више о ефикасности водица за испирање уста и неколико занимљивих рецепата које ћете сами припремити!

Сврха испирања уста

Главна сврха средства за испирање уста је промоција оралног здравља. Многи људи још увек нису свесни различитих добробити повезаних са редовним коришћењем воде за уста.

Предности укључивања воде за испирање уста у ваш орални хигијенски режим су (1):

• Чини друге оралне режиме попут чишћења зубним концем и четкањем ефикаснијим
• Смањује оралне шупљине
• Јача зубе и десни (у присуству флуорида)
• Освежава дах
• Спречава накупљање плака
• Отпушта остатке у устима (када се користи пре четкања)
• Помаже у лечењу рана у устима

Сад кад сте свесни употребе средстава за испирање уста, погледајмо како оне функционишу.

Колико ефикасно раде средства за испирање уста?

Испирање усне шупљине саставни је део ваше оралне хигијене. Садрже разне састојке, попут флуорида и цетилпиридинијум хлорида (ЦПЦ), који помажу у борби против лоших бактерија у устима (2).

Остали уобичајени састојци који се користе за испирање уста укључују повидон-јод, хлорхексидин и есенцијална уља. Ова једињења помажу у смањењу накупљања плака и такође се боре против оралних клица (3).

Студије такође наводе да додавање оралног испирања режиму оралне хигијене може ефикасније да третира плак и гингивитис у поређењу са четкањем само (4).

Иако на тржишту можете набавити разне воде за испирање уста, једну можете направити и код куће. Следи неколико једноставних, а ефикасних рецепата за самостално испирање уста.

Рецепти за домаће испирање уста

1. Прашак за пециво
2. Кокосово уље
3. Со
4. Алое Вера сок
5. Есенцијална уља

Најбоље домаће воде за испирање уста

1. Сода бикарбона

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ кашичица соде бикарбоне или натријум бикарбоната
• ½ чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. У пола чаше топле воде додајте пола кашичице кухињске соли.
2. Добро измешајте и исперите уста након или пре прања зуба.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 3-4 пута дневно.

Зашто ово ради

Сода бикарбона је одлично решење за лош задах и оралне бактерије. Његова алкална природа може повећати пХ пљувачке (5). Ово може помоћи у неутралисању киселина које производе оралне бактерије након конзумирања сода пића и кофеина.

2. Кокосово уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

1 кашика девичког кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Кашикајте кашику девичанског кокосовог уља у устима 10-15 минута.
2. Пљуните уље и крените са рутином неге усне шупљине.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном дневно, пре прања зуба.

Зашто ово ради

Вучење уља кокосовим уљем није само добро за вашу оралну хигијену, већ је и одличан начин за детоксикацију тела. Може да помогне у смањењу стварања плака као и код гингивитиса изазваног плаком (6).

3. Сол

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ кашичица кухињске соли
• ½ чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. У пола чаше топле воде додајте пола кашичице кухињске соли.
2. Добро измешајте и исперите уста користећи смешу.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 2-3 пута дневно, након оброка.

Зашто ово ради

Испирање уста сланом водом готово је једнако ефикасно као и било које друго средство за испирање уста без рецепта које садржи једињења попут хлорхексидина. Може помоћи у смањењу зубних наслага, као и броја оралних микроба (7).

4. Сок од алое вере

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ шоља сока од алое вере
• ½ шоља дестиловане воде
• ½ кашичица соде бикарбоне

Шта треба да урадите

1. Помешајте пола шоље сока алое вере са пола шоље дестиловане воде.
2. Исперите уста овом смешом након прања зуба.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 3-4 пута дневно.

Зашто ово ради

Испирање уста Алое вером може бити ефикасно у смањењу пародонталних индекса. Такође могу помоћи у смањењу гингивалног крварења и плака (8).

5. Есенцијална уља

а. Пеперминт уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 капи есенцијалног уља пеперминта
• 1 шоља дестиловане воде

Шта треба да урадите

1. Додајте две до три капи уља од менте у шољу дестиловане воде.
2. Добро измешајте и овим раствором исперите уста.

Колико често то треба да радите

То можете радити 2-3 пута дневно, по могућности након сваког оброка.

Зашто ово ради

Средства за испирање уста од менте посебно су ефикасна у борби против задаха из уста (лош задах) (9).

б. Уље цимета

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 капи есенцијалног уља цимета
• 1 шоља дестиловане воде

Шта треба да урадите

1. У шољу дестиловане воде додајте две до три капи есенцијалног уља цимета.
2. Добро промешати.
3. Овом мешавином исперите уста.

Колико често то треба да радите

То можете учинити више пута дневно.

Зашто ово ради

Уље цимета је антибактеријско и ефикасно је у лечењу зубног каријеса изазваног оралним бактеријама (10)

ц. Уље чајевца

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-2 капи уља чајевца
• ½ шоља дестиловане воде

Шта треба да урадите

1. Додајте једну до две капи уља чајевца у пола шоље дестиловане воде.
2. Добро измешајте и користите смешу за испирање уста.

Колико често то треба да радите

То можете радити 2-3 пута дневно, по могућности након сваког оброка.

Зашто ово ради

Противупална природа овог есенцијалног уља може бити врло корисна у смањењу симптома крварења и упале изазване гингивитисом (11).

Сви ови рецепти су одлична алтернатива великом броју средстава за испирање уста која се продају без рецепта. Са овим рецептима у руци, не морате да бринете да ли ће вам испирање усне шупљине истећи! Могу се припремити и за тренутак, док седите у удобности свог дома.

Да ли вам је овај пост био користан? Коју водицу за испирање уста ћете пробати? Поделите са нама повратне информације и искуство у пољу за коментаре испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Да ли је сигурно користити водоник-пероксид као средство за испирање уста?

Водоник-пероксид, разређен на 3%, може бити прилично ефикасан као средство за испирање уста - због своје антимикробне природе. Али треба га правилно разблажити и не сме се прогутати по сваку цену јер може довести до унутрашњег крварења.

Која је вода за уста најефикаснија против оралних бактерија?

Средства за испирање уста која садрже једињења попут хлорхексидина прилично су ефикасна против оралних бактерија.

Да ли је Листерин добар за отечене болести десни и гингивитис?

Да, Листерин је прилично ефикасан у лечењу отечених десни и гингивитиса, захваљујући присуству активних једињења као што су еукалиптол, ментол и тимол.

Које врсте воде за испирање уста не бисмо требали користити?

Одређене воде за испирање уста које садрже алкохол могу бити престроге за оне осетљиве десни, посебно за децу млађу од 6 година. У таквим случајевима се саветују испирања за уста без алкохола.

Да ли су испирања за уста која садрже алкохол добра?

Они који пате од синдрома сагоревања уста или усних чирева боље стоје без воде за испирање уста која садржи алкохол. То је зато што алкохол за испирање уста може оставити непријатан укус, а истовремено узрокује пецкање и екстремну сувоћу у устима.

Референце

1. „Воде за испирање уста: Образложење за употребу“, амерички стоматолошки часопис, Америчка национална медицинска библиотека.
2. „Ефикасност испирања уста за ЦПЦ и есенцијална уља у поређењу са испирањем за уста негативне контроле у ​​контроли утврђених зубних наслага и гингивитиса: Шестонедељно, рандомизирано клиничко испитивање.“ Амерички часопис за стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Ефекат испирања уста повидон-јодом и хлорхексидином на плак Стрептоцоццус мутанс броји се код 6- до 12-годишње школске деце: ин виво студија.“ Часопис Индијског друштва за педодонцију и превентивну стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека.
4. „Клиничка ефикасност испирања након четкања у смањењу плака и гингивитиса: систематски преглед“ Часопис за клиничка и дијагностичка истраживања, Америчка национална медицинска библиотека.
5. „Ефекат оралног испирања натријум бикарбоната на пХ пљувачке и оралну микрофлору: проспективна кохортна студија“ Натионал Јоурнал оф Макиллофациал Сургери, Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Ефекат кокосовог уља на гингивитис повезан са плаком - прелиминарни извештај“ Нигеријски медицински часопис, Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Упоредна процена испирања слане воде хлорхексидином против оралних микроба: рандомизирано контролисано испитивање засновано на школи.“ Часопис Индијског друштва за педодонцију и превентивну стоматологију, Америчка национална медицинска библиотека.
8. „Ефекат воде за испирање уста Алое вере на здравље пародонта: троструко слепо рандомизирано контролно испитивање“ Орал Хеалтх анд Дентал Манагемент, америчка Национална медицинска библиотека.
9. „Процена употребе испирања уста од менте за задах из уха код девојчица које студирају у техеранским средњим школама“ Јоурнал оф Интернатионал Социети оф Превентиве & Цоммунити Дентистри, Америчка национална медицинска библиотека.
10. „Упоредна студија уља цимета и каранфилића на неким оралним микробиотама.“ Ацта БиоМедица, Америчка национална медицинска библиотека.
11. „Упоредна студија антибактеријских и антиинфламаторних ефеката устика који садржи уље чајевца“ Орал & Имплантологи, Америчка национална медицинска библиотека.