Грлобоља је прилично досадна. И не дај боже, ако је то праћено болом или упалом, сви ваши планови излазе кроз прозор. Јабуково сирће (АЦВ) се одвајкада користи у разне сврхе домаћинства, и што је најважније, у кувању. Било да се ради о салатама, преливима или чак печењу, јабуков сирћет свему даје посебан укус. У последње време све је већа његова употреба као кућног лека за лечење различитих инфекција, укључујући упалу грла и прехладу. Па зашто и како помаже у излечењу упале грла? Читајте даље да бисте сазнали више.

Преглед садржаја

• Како јабучни сирћет лечи упалу грла?
• Како се помоћу јабуковог сирћета природно лечи грлобоља
• Превентивне мере

Како јабучни сирћет лечи упалу грла?

Јабуково сирће није ништа друго до ферментисани сок од јабуке. Додатак квасца соку од јабуке претвара воћни шећер у алкохол, који се затим бактеријама претвара у сирћетну киселину. Тада сирће добијамо из сока од јабуке. Управо овај садржај сирћетне киселине чини АЦВ ефикасним леком за лечење различитих медицинских стања, укључујући упалу грла.

Својства јабуковог сирћета која су корисна и корисна у борби против упале грла су следећа:

• Кисела природа јабуковог сирћета може уравнотежити пХ ткива вашег тела. Ово спречава раст и ширење бактерија у грлу.
• Има антибактеријска својства која су прилично ефикасна у борби против заразних клица и бактерија.
• АЦВ садржи пребиотик зван инулин који појачава ваш имунитет повећавајући број белих крвних зрнаца и Т ћелија у вашем телу.
• Јабуков сирћет се дуго користи као експекторанс који може олабавити и разређивати флегм у телу и олакшати дисање (1).

Назад на ТОЦ

Како се помоћу јабуковог сирћета природно лечи грлобоља

1. Јабуково сирће
2. Јабуково сирће и кајенски бибер
3. Јабуково сирће и цимет
4. Јабуково сирће и мед
5. Јабуково сирће и сода бикарбона
6. Јабуково сирће и лимун
7. Јабуково сирће и слана вода

Назад на ТОЦ

Коришћење јабуковог сирћета за упалу грла

1. Јабуково сирће

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте јабуков сирћет у чашу воде и добро измешајте.
2. Користите ово решење за испирање грла.

Колико често то треба да радите

Гргљајте јабуковим сирћетом неколико пута дневно.

Зашто ово ради

Кисела и антибактеријска својства јабуковог сирћета, заједно са његовим експекторантним својствима, могу бити од велике помоћи у отклањању грлобоље и инфекције која је узрокује (2).

Назад на ТОЦ

2. Јабуково сирће и кајенски бибер

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1 кашичица кајенског бибера
• 3 кашичице меда
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте јабуков сирћет, кајенски бибер и мед у чаши топле воде.
2. Користите ово решење за гргљање, истовремено узимајући и мале гутљаје.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Док јабуково сирће разграђује флегм и деконгестира носни пролаз својим својствима искашљавања, капсаицин у кајенском биберу пружа олакшање од бола и упале који прате упалу грла (3), (4).

Назад на ТОЦ

3. Јабуково сирће и цимет

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1 кашичица цимета у праху
• 1 кашичица меда
• 1 кашичица лимуновог сока
• 1 шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте кашичицу јабуковог сирћета, цимета у праху, меда и лимуновог сока са шољом топле воде.
2. Пијте ово решење полако.
3. Алтернативно, овим решењем можете и испирати грло.

Колико често то треба да радите

То можете учинити 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Антимикробна и противупална својства цимета и јабуковог сирћета могу вам помоћи да се природно борите против упале грла и његових симптома. Поред тога, лековита својства меда и лимуновог сока помажу убрзавању опоравка (5), (6).

Назад на ТОЦ

4. Јабуково сирће и мед

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике јабуковог сирћета
• 2 кашике меда
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Помешајте јабуков сирћет и мед у чаши топле воде.
2. Попијте ово решење.

Колико често то треба да радите

Ово решење морате пити једном дневно.

Зашто ово ради

Искашљавајућа својства и јабуковог сирћета и меда, у комбинацији са антибактеријском и антиинфламаторном природом меда, могу одмах да олакшају упалу грла (7), (8), (9).

Назад на ТОЦ

5. Јабуково сирће и сода бикарбона

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 кашичица соде бикарбоне
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. У чашу топле воде додајте јабуково сирће и соду бикарбону.
2. Добро измешати и користити овај раствор за гргљање.

Колико често то треба да радите

Исперите грло овим раствором неколико пута дневно.

Зашто ово ради

Антимикробна својства АЦВ и соде бикарбоне помажу у убијању бактерија које изазивају упалу грла (10).

Назад на ТОЦ

6. Јабуково сирће и лимун

иСтоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 кашичица лимуновог сока
• 1 чаша топле воде
• Мед (опционо)

Шта треба да урадите

1. Помијешајте јабуков сирћет и лимунов сок са једном чашом топле воде.
2. Пијте ово решење лаганим темпом.

Колико често то треба да радите

Пијте овај раствор 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Противупална и антибактеријска својства лимуновог сока могу помоћи АЦВ у лечењу грла (11), (12), (13).

Назад на ТОЦ

7. Јабуково сирће и слана вода

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 кашичица соли
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте сол у чаши топле воде и добро промијешајте.
2. У ово додајте отприлике једну кашику јабуковог сирћета.
3. Користите ово решење за испирање грла.

Колико често то треба да радите

Учините то неколико пута дневно ради брзог опоравка.

Зашто ово ради

Антимикробна природа соли (натријум хлорид) помаже АЦВ-у у уклањању грлобоље (14).

Назад на ТОЦ

Ови лекови могу помоћи у лечењу грла када се узимају у прописаним количинама. Међутим, с обзиром на киселу природу АЦВ-а, боље је предузети неке основне мере предострожности док га користите.

Превентивне мере

• Како је АЦВ високо кисео, треба га користити у разблаженом облику.
• Не узимајте више од