Преглед садржаја:
Скромни јогурт није само укусан за јело, већ је и пун хранљивих састојака који вам нуде прилику да без бриге уживате у здравој грицкалици. Али да ли сте знали да јогурт такође може учинити чуда на вашој кожи ако га користите као маску за лице? Већина људи није свесна да јогуртова маска за лице има много предности. И погодите шта? Такође је врло лако припремити.
Желите ли знати више? Настави да читаш!
Нутријенти присутни у јогурту:
Постоји разлог зашто вам јогуртова маска за лице даје блиставу, младалачку кожу. Све је то због оних дивних хранљивих састојака који су присутни у јогурту. Ове хранљиве материје су погодне за кожу, а то је оно што маску за лице од јогурта чини тако ефикасном.
Ево листе од 4 главне хранљиве материје у јогурту које помажу у подмлађивању коже и чине је здравом и беспрекорном.
1. Цинк:
У 100 г јогурта има приближно 1 мг цинка. Овај минерал је познат по својим антиинфламаторним својствима, јер је адстрингенс и олакшава репродукцију ћелија и раст ткива. Цинк такође помаже у регулисању себума, који производе лојне жлезде, чиме лечи акне и бубуљице.
2. Калцијум:
Сви знамо да јогурт обилује калцијумом, али да ли сте знали да се већина вашег епидермиса састоји од калцијума? Дакле, додавање калцијума помаже у здравој и напорној обнови коже и спречава да кожа постане сува и дехидрирана.
3. Витамини Б:
Јогурт обилује витаминима Б2, Б5 и Б12 (1). Витамин Б2 или рибофлавин је тај који осигурава да имате блиставу и здраву кожу. Рибофлавин помаже у одржавању хидратације коже, штити ћелије коже од оштећења проузрокованих слободним радикалима, помаже у ћелијској регенерацији и расту и игра улогу у производњи здравих ћелијских масти. Једна једина шоља јогурта нуди вам 20 до 30 посто ваше свакодневице