Преглед садржаја:
- Предности једења горке тикве током трудноће
- 1. Висок садржај фолата
- 2. Садржај високих влакана
- 3. Сузбијање поремећаја дигестивне стазе
- 4. Антидијабетичар
- 5. Анти-оксидант
- 6. Регулише кретање црева
- 7. Велики извор хранљивих састојака потребних фетусу
- 8. Извор осталих хранљивих састојака
Горка тиква је широм света позната и као крушка од балзама или горка диња. Ово поврће средње величине има изразит горак укус, али се сматра веома важним укључењем у нечију исхрану због својих невероватних својстава као природни лек. Горка тиква се користи као природна дрога широм југоисточне Азије.
Али увек је било сумње да ли је горка тиква, као и мноштво другог поврћа или воћа попут папаје или ананаса, безбедна током трудноће. Током векова постојала је контроверза око нежељених ефеката повезаних са једењем горке тикве током трудноће. Особине горке тикве указују на сигурно унапређење здравља ако се редовно једе. Али ово оштро поврће понекад може изазвати крварење из материце и друге нежељене ефекте током трудноће. Доље су дате неке предности и ризици једења горке тикве у трудноћи.
Предности једења горке тикве током трудноће
Овде погледајте које су благодати једења горке тикве током трудноће.
1. Висок садржај фолата
Слика: Схуттерстоцк
Фолат је витални захтев за труднице. Овај минерал помаже у очувању новорођенчета од могућих оштећења нервне цеви. Горка тиква садржи врло високу количину фолата. Садржи четвртину дневне потребе овог минерала код трудница.
2. Садржај високих влакана
Ово поврће је препуно влакана и пружа осећај задовољства. Смањује жељу за храном за висококалоричном храном или нездравом храном. Ово поврће помаже вам да останете витки чак и током трудноће.
3. Сузбијање поремећаја дигестивне стазе
Два важна проблема са којима се сусреће већина трудница широм света су затвор и хемороиди. Садржај влакана горке тикве помаже у смањењу ових проблема.
4. Антидијабетичар
Горка тиква има антидијабетичка својства и морате је јести сваки дан. Хранљиве материје попут харантина и полипептида-П помажу у борби против гестационог дијабетеса током трудноће!
5. Анти-оксидант
Горка тиква садржи витамин Ц који је антиоксиданс и помаже трудницама у борби против штетних бактерија. Такође помаже у изградњи имунитета мајки које очекују.
6. Регулише кретање црева
Ово поврће такође може помоћи у промоцији перисталтике која касније помаже у регулисању црева и пробавног система трудница.
7. Велики извор хранљивих састојака потребних фетусу
Горка тиква је одличан извор неких витамина и минерала. Садржи гвожђе, ниацин, калијум, пантотенску киселину, цинк, пиридоксин, магнезијум и манган. Лако се може назвати супер поврћем, јер игра виталну улогу у расту фетуса.
8. Извор осталих хранљивих састојака
Ово поврће садржи и друге витамине и минерале попут рибофлавина, тиамина, витамина Б1, Б2, Б3 итд. Богат је извор калцијума и бета каротена.
- Узроци токсичности: Горка тиква састоји се од алкалних компонената попут смола, кинина, сапонских гликозида и мородицина. Ово су неке од супстанци које шире токсичност у људском телу. Ова токсичност може довести до болова у стомаку, мучнине и слабог вида, повраћања, црвенила на лицу, дијареје, екстремног саливације и слабости мишића код трудница.
- Прекомерна потрошња може да изазове проблеме повезане са желуцем: Пролив, грчеви у стомаку и други стомачни проблеми могу да се појаве ако трудница прекомерно конзумира горку тикву.
- Узрокује осетљивост код неких: Семе горке тикве садржи вицин који код неких осетљивих бића може изазвати симптоме фавизма. Црвени уши у семену су токсични за децу. Стога ово поврће није омиљено за труднице.
- Превремени порођај : Горка тиква такође може довести до неких неугодних активности материце које у ствари могу довести до превременог порођаја код већине жена.
Горка тиква ако се једе први пут може проузроковати грчеве у стомаку, гастритис и друге такве болести повезане са стомаком. Сматра се добрим или лошим за било коју нормалну исхрану. Али трудноћа је време које је посебно. Труднице се увек морају консултовати са својим гинекологом пре него што одаберу начин исхране, посебно када укључују неку ствар коју раније нису јеле.
Надам се да вам се свидео наш пост о једењу горке тикве током трудноће. Увек је најбоље држати се сигурне стране дијете и јести пажљиво. Дакле, никада раније нисте покушали да једете горку тикву, не покушавајте да једете горку тикву током трудноће. Имајте сигурну и здраву трудноћу!