Трудноћа мења жену. По први пут у животу, жена схвата чудо које је њено тело. На крају крајева, помагање животу да расте ЈЕ ЧУДО, зар не? Прелепа фаза трудноће долази са строгом листом онога што треба и шта не треба учинити када једете храну. Лична свиђања и несвиђања жене стављају се на бацкбурнер и очекује се да конзумира храну која је добра за њу и њену растућу бебу. Такође жртвује храну коју је волела, само да би заштитила драгоцени пламен живота. Све ово и више долази са територијом постајања мајком!

Трудница треба да једе суво воће и орашасте плодове током сва три тромесечја. Орашасти плодови попут бадема, кајсије, индијског ораха (ограничено), вишње, бруснице, суво грожђе важни су за трудницу. Садрже важне хранљиве материје које на више начина користе и мајци и детету. Овде ћете у овом посту сазнати како грожђице за труднице могу бити корисне.

Предности једења грожђица током трудноће

Читајте даље да бисте сазнали како је једење грожђица у трудноћи корисно и за мајку и за дете:

За мајку

1. Нега зуба

Мајке које очекују морају да се брину о свом телу на најбољи могући начин. Много је прехрамбених производа које мајка мора да једе и пије, а иза којих остаје јак мирис у устима. Многе труднице такође пате од крварења десни. Брига о устима је од суштинске важности, а такође игра важну улогу у задржавању мучнине.

Суво грожђе садржи олеанолну киселину, која штити зубе од шупљине и пропадања. Такође спречава мирис уста који узрокује бактерије и друге проблеме са устима.

2. Затвор

Грожђице имају висок садржај влакана и ефикасне су у лечењу најчешћих проблема са којима се суочавају у раној трудноћи Затвор. Ово сушено воће упија воду и ствара лаксативну тенденцију која олакшава пражњење црева.

3. Ствара крвне ћелије

Током трудноће жене постају анемичне јер дају хранљиве састојке за растући фетус. Грожђице садрже комплекс витамина Б, гвожђе и неколико таквих минерала који повећавају ниво хемоглобина у телу. Ово помаже да анемија остане на одстојању и спречи слабост и друге проблеме током ове фазе.

4. Спречити рак

Будући да тело пролази кроз толико промена током трудноће, оно је подложније озбиљним проблемима попут рака. Антиоксиданти који се налазе у грожђицама боре се против слободних радикала присутних у телу који су главни узрок стварања канцерогеног тумора.

5. Олакшава варење

Влакнасти садржај грожђица помаже у чишћењу гастроинтестиналног тракта и избацује отпадне материјале и токсичне супстанце из тела. Овај процес такође повећава потребу за храном у телу труднице која је од суштинског значаја за раст детета и целокупно њихово здравље.

Како растућа материца заузима простор, други органи налазе мало простора и пробава постаје проблем. Садржај грожђица магнезијума и калијума такође смањује киселост и олакшава варење хране.

6. Висока енергија

Грожђице су сушени облик грожђа и имају пуно садржаја фруктозе и глукозе који апсорбују есенцијалне витамине из хране коју једемо и тако доносе енергију у тело. Будући да се тело подвргава толико промена током трудноће, потребна му је енергија да се носи са потребама мајке и детета.

Грожђице такође јачају имунолошки систем мајке и помажу у суочавању са променама које претрпи. Даје преко потребну физичку снагу током порођаја и порођаја.

За дете

7. Вид

Фетус је потпуно зависан од мајке за све њене потребе, укључујући и раст њених органа! Конзумација грожђица током трудноће помаже растућем фетусу да развије добар вид. Труднице треба да једу грожђице; како би се смањиле шансе да фетус развије било какву урођену ману, посебно повезану са очима.

8. Јаке кости

Грожђице садрже довољне количине калцијума и гвожђа. Јести суво грожђе, када је трудна, помаже детету да ојача кости.

Труднице су склоне гестацијском дијабетесу. Суво грожђе садржи глукозу, тако да жене које пате од овог облика дијабетеса треба да једу грожђице умерено.

Трудноћа може бити лепо искуство. А када жена зна да су њено здравље и здравље њеног одрастајућег детета безбедни, то искуство може постати радосно. Сићушно суво грожђе може вам олакшати ум будуће мајке! Можда сте морали знати да једење грожђица током трудноће много користи. Зато узмите шаку и уживајте у укусној и здравој грожђици, али умерено.