Преглед садржаја:
Чај је по лековитим вредностима познат још од векова. Већина нас је добро свесна благодати црног и зеленог чаја, али да ли сте икада пробали бели чај? Да, бели чај је здравији од било ког другог чаја који ћете икада попити! Све 3 врсте чаја производе се од исте биљке, али у различитим фазама њеног раста. Бели чај је најмање обрађен чај са највише хранљивих састојака. Такође садржи највиши ниво антиоксиданата.
Бели чај се добија од нових и врло младих пупољака и лишћа биљке чаја. Ови листови се десет на пари осуше да би се добио бели чај. Задржава више хранљивих састојака од црне и зелене варијанте, јер се подвргава минималној обради. Због ових фактора овај чај има високу цену. Скупљи је од осталих сорти чаја.
Генерално, бели чај се користи за појачавање ефеката кофеина и других стимуланса. Његова антиоксидативна својства чине наш имунолошки систем јаким, спречавају старење, штите од рака итд. Да ли је бели чај добар за мршављење? Да, најневероватнија корист овог чаја је што помаже у мршављењу.
Предности белог чаја за мршављење:
Бели чај је благодат за оне који желе да изгубе вишак масних наслага. Ево како бели чај помаже човеку да смрша:
- Инхибира стварање нових масних ћелија : Студије показују да бели чај ефикасно инхибира стварање нових масних ћелија које су познате као адипоцити. С обзиром на то да се смањује стварање нових масних ћелија, смањује се и дебљање.
- Мобилише масти: Мобилише масноћу из зрелих масних ћелија и помаже у уклањању вишка масти из тела. Научници ово називају „ефектима против гојазности“. Ово такође ограничава складиштење масти у телу.
- Стимулише липолизу: Бели чај не само да инхибира и мобилише масти, већ и стимулише липолизу, процес сагоревања масти у телу. Дакле, вишак масти у телу се ефикасно сагорева и доводи до губитка вишка килограма.
- Садржај кофеина: Као што је раније поменуто, бели чај садржи кофеин. И кофеин је повезан са губитком килограма.
- Стимулише метаболизам: Бели чај, са високим садржајем антиоксиданата, стимулише метаболизам у телу. Са побољшаним метаболизмом, дефинитивно можете очекивати губитак килограма.
- Ограничава апсорпцију влакана у исхрани: Бели чај такође помаже у ограничавању апсорпције масти у исхрани у телу. С обзиром да се масноћа не апсорбује нити складишти у телу, она индиректно помаже мршављењу и ограничава дебљање.
- Укус је добар: Бели чај има добар и гладак укус и може се конзумирати без додавања млека, шећера или кајмака. Будући да су млеко и шећер непријатељи мршављења, боље је испијање овог чаја јер смањује унос калорија.
- Обуздавање осећаја глади: Испијање белог чаја спречава осећај глади. Његова конзумација нас ограничава да једемо или пијемо само због тога, што на крају помаже да нашу тежину држимо под контролом.
Сва ова својства белог чаја за мршављење помажу вам у спречавању дебљања. Али, важно је запамтити да само конзумирање белог чаја не би дало чудесне резултате. Правилна здрава исхрана мора се пратити заједно са редовним вежбањем како би се максимизирали резултати и користи овог чаја.
Како направити бели чај:
Морате одабрати добре и висококвалитетне листове чаја да бисте добили најбоље од белог чаја. Може се користити једна кашичица чаја по шољи. Ево једноставног рецепта како припремити бели чај:
- Ставите потребну количину чајних листова у котлић.
- Листове чаја прелијте кључалом водом.
- Оставите да украс одстоји пар минута да се добро скува.
- Проциједите ликер у шољици и пијуцкајте овај невероватни здравствени напитак.
- Иако је обичан бели чај сам по себи укусан, можете додати мало млека без масти и заслађивач без шећера у нискокалорично здравствено пиће.
Реч опреза:
Имајте на уму следеће тачке приликом пијења белог чаја:
- Како бели чај садржи кофеин, требало би да регулишете његов унос. Прекомерни унос кофеина штети телу. Међутим, овај чај могу редовно да конзумирају они који немају здравствених проблема са уносом кофеина.
- Овај чај не треба јести пре спавања. Иначе може давати непроспаване ноћи због садржаја кофеина.
- Додавање пуномасног млека, кајмака и шећера уништиће здравствене користи овог чаја. Зато ограничите и избегавајте употребу ових састојака.
Бели чај нам, осим садржаја кофеина, не представља никакву другу штету и може се безбедно редовно конзумирати у ограниченим количинама.
Нека бели чај буде део вашег пута за мршављење и гледајте како се килограми топе! Срећно пиће!
Да ли сте икада покушали да пијете бели чај да бисте смршали? Поделите своје искуство са нама у одељку за коментаре испод.