Сув нос није болест или разлог за забринутост, али може изазвати огромну нелагодност и представља потенцијални здравствени ризик ако се на њега не поступи. Осим што покреће напад синуса, може изазвати и мучне главобоље које не јењавају.

Сув или цурен нос може да изазове неугодност. У тежим случајевима то може довести до проблема са видом и отежаног дисања. Нос је прва одбрамбена линија и апсолутно је неопходно водити рачуна о њему како бисте остали здрави. У наставку је поменуто неколико кућних лекова за уклањање сувог носа.

Шта је сув нос?

Сув нос се јавља када се унутрашњи носни пролази осуше. То такође може проузроковати стварање коре на слузници унутрашњег носа (1).

Ево најефикаснијих кућних лекова за сув нос који можете да покушате да ослободите стања.

Кућни лекови за сув нос

1. Кокосово уље

Кокосово уље може помоћи у влажењу коже и попуњавању празнина између сувих ћелија (2). Наношењем на ноздрве може се спречити сувоћа и смањити бол. Обавезно не претерујте са овим леком.

Требаћеш

Девичанско кокосово уље

Шта треба да урадите

У сваку ноздрву налијте кап или две кокосовог уља.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

2. Слани спреј

Физиолошка отопина или слана вода је једноставан кућни лек за сув нос, а лако се може припремити код куће. Слана вода делује као овлаживач и одржава слузницу носа хидрираном. Помаже у чишћењу слузи и иританса у носном пролазу (3).

Опрез: Не користите кухињску сол, јер она може садржати друге адитиве који могу додатно иритирати носну слузницу.

Требаћеш

• 1 кашичица чисте соли или морске соли
• 1/2 шоље воде
• Флашица са распрскивачем

Шта треба да урадите

1. Помијешајте сол са водом и сипајте је у бочицу са распршивачем.
2. Сагните главу према поду и испрскајте слану воду неколико пута у носне шупљине.
3. Такође можете узети мало слане воде у длан и удахнути је тако да досегне што је даље могуће у шупљинама синуса. Испухните га након 10 секунди.
4. Такође можете купити празне бочице за нос у спреју. Већина дрогерија продаје физиолошки раствор у спрејевима за нос без рецепта.

Колико често то треба да радите

Користите слани спреј 3-4 пута дневно.

3. Уље витамина Е

Уље витамина Е помаже у повећању хидратације коже и има антиоксидативна и антиинфламаторна својства (4), (5). Студија показује да би алфа-токоферол (врста витамина Е) могао да помогне у лечењу алергијског ринитиса изазваног поленом (6). Стога може хидрирати носну слузницу, ублажити сувоћу и убрзати процес зарастања носних пролаза.

Требаћеш

Капсуле витамина Е.

Шта треба да урадите

1. Пробушите капсулу витамина Е.
2. Нагните главу према горе и сипајте две до три капи уља у ноздрве.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

4. Маслиново уље

Маслиново уље, попут кокосовог уља, хидрира кожу унутар носних пролаза, ублажавајући тако сувоћу (7). Такође ублажава иритацију и оток (8).

Требаћеш

• Девичанско маслиново уље
• Дроппер

Шта треба да урадите

Помоћу капаљке сипајте неколико капи маслиновог уља у ноздрве.

Колико често то треба да радите

Поновите ово 2 пута дневно.

5. Сезамово уље

Садржај витамина Е у сезамовом уљу је већи од садржаја већине осталих уља. Одлично је хидратантно средство за суву кожу. У студији је доказано да сезамово уље делује боље од физиолошког раствора за наводњавање за ублажавање сувоће носа (9).

Требаћеш

• Органско сезамово уље
• Дроппер

Шта треба да урадите

1. Нагните главу уназад и у сваку носницу сипајте по кап сезамовог уља.
2. Удахните дубоко тако да уље доспе до унутрашњих носних пролаза.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 пута дневно.

6. Стеам

Најлакши начин да се решите сувог носа је удисање паре у редовним интервалима. Овај умирујући лек омекшава исушену слуз у носним пролазима (10).

Требаћеш

• Врућа вода
• Велика посуда / лавор
• Велики пешкир

Шта треба да урадите

1. Сипајте врућу воду у чинију.
2. Покријте главу пешкиром и удишите пару из посуде око 10 минута.
3. После овога нежно испухните нос.

Колико често то треба да радите

Удахните пару 2-4 пута дневно.

7. Овлаживач

Сувоћа у околини може погоршати сув нос и покренути загушење. Одржавање влаге у соби у којој проводите већи део дана неопходан је у хладним временским условима.

Овлаживачи или испаривачи користе се за додавање влаге у околину и могу ублажити симптоме, као што су иритација у носу и сувоћа (11). У недостатку овлаживача, канте напуњене водом могу се поставити у близини система грејања како би се створила влажност околине.

8. Сауна

Ко не воли сауну? То је један од најбољих начина лечења сувог носа и болних мишића. Ако не волите купку у сауни, једноставно је загрејте, додајте јој неколико капи ароматичног уља и потопите у њеној доброти неколико минута. Не задржавајте се дуго осим ако не желите да процури нос у замену за сув.

Упозорење

Лек којем људи често прибегавају за ослобађање од сувог носа је коришћење вазелина. Међутим, лек не препоручују овај лек. Интерна примена вазелина повезана је са неком врстом упале плућа (12). Стога се клоните овог кућног лека.

Горе наведени су били прилично једноставни кућни лекови за сув нос, зар не? Уз ове кућне лекове, следите дијету богату протеинима како бисте помогли у борби против инфекције. У случају било каквих нежељених ефеката, престаните да користите одређени лек и покушајте са блажим. У случају да стање напредује до крварења и проблема са дисањем, одмах се обратите лекару.

Питања стручњака за читаоце

Шта узрокује сув нос?

Најчешћи узроци сувог носа су од климатизације и дехидрације до нежељених ефеката лекова, попут деконгестива и антихистаминика.

Да ли је сув нос озбиљан симптом?

Сув нос доводи до назалне иритације, свраба, отока, пискања и крварења из носа. Када ова сувоћа траје дуже од 10 дана, требате се обратити лекару јер то може указивати на озбиљна основна стања, попут Сјогреновог синдрома. Такође, ако се појаве симптоми повезани са инфекцијама, попут високе температуре, непрекидног крварења и летаргије, одмах се обратите лекару.

Које су потенцијалне компликације сувог носа?

Потенцијалне компликације сувог носа укључују суву кожу, замагљен вид, осип на кожи, пискање и друге проблеме са дисањем.

Шта јести и избегавати да ублажите сув нос?

• Пијте довољно течности. Исцрпљивање телесних течности чини да се телесна ткива осуше. Потребно је пуно воде да би носна ткива ефикасно радила. Пијте најмање осам до десет чаша воде дневно.
• Ако имате врућу и зачињену храну или течне предмете, на пример, пилећу супу, можете навлажити ноздрве и пружити вам олакшање.
• Смањите унос кофеина, алкохола и соли јер су то средства за дехидратацију. Ако имате сув нос, избегавајте конзумацију ове хране.
• Смањите лекове који повећавају сувоћу након консултација са лекаром. Лекови имају тенденцију да дехидрирају тело, што често узрокује суве назалне пролазе. Одржавајте тело правилно хидрираном ако требате узимати велику дозу лека због било које постојеће болести.

12 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Ринитис Сицца, суви нос и атрофични ринитис: преглед литературе, Европски архив за ото-рино-ларингологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/20878413

• Рандомизирано двоструко слепо контролисано испитивање које упоређује екстра девичанско кокосово уље са минералним уљем као хидратантном кремом за благу до умерену ксерозу, дерматитис: контактни, атопијски, професионални, лек, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/15724344

• Физиолошки раствор за наводњавање носа за горња респираторна стања, Америчка академија породичних лекара, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2778074/

• Утицај витамина Е ацетата на хидратацију стратум рожњаче, Арзнеимиттел-Форсцхунг, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/9706379

• Процена антиоксидативног капацитета и превентивних ефеката топикалне емулзије и њене контроле носача на реакцију коже на изложеност УВ зрачењу, Фармакологија и физиологија коже, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/16145283/

• Алфа-токоферол ацетат спреј за нос у лечењу алергијског ринитиса изазваног поленом, Аллерго Јоурнал Интернатионал, СпрингерЛинк.

  хттпс://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007/с40629-018-0086-7

• Ефекат уља маслиновог и сунцокретовог семена на кожну баријеру одраслих: импликације на негу коже новорођенчади, Дечија дерматологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/22995032

• Молекуларни механизми упале. Противупалне благодати девичанског маслиновог уља и фенолног једињења олеокантал, тренутни фармацеутски дизајн, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље

  хттпс: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/21443487

• Чисто сезамово уље вс изотонични раствор натријум хлорида као третман суве носне слузнице, Архив за отоларингологију - Хирургија главе и врата, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/ 11701073

• Лечење хроничног синуситиса, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК279484/

• Овлаживачи и здравље, МедлинеПлус, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://медлинеплус.гов/енци/артицле/002104.хтм

• Није типична упала плућа: случај егзогене липоидне упале плућа, Часопис за општу интерну медицину, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2219803/