Корен белог слеза има историју коју знамо само неколико нас. Вековима се користи за лечење инфекција, помоћ у варењу и побољшање здравља коже. И овде је кључ - не мислимо на цилиндричне бомбоне надувене шећером за којима слинимо. Корен белог слеза је потпуно другачија ствар. Наставите да читате како бисте сазнали све о предностима корена белог слеза и начину његовог конзумирања.

Преглед садржаја

• Шта је корен белог слеза?
• Како је корен белог слеза добар за вас?
• Које су предности корена белог слеза?
• Како направити чај од коре белог слеза
• Која је доза коријена белог слеза?
• Који су нежељени ефекти корена белог слеза?

Шта је корен белог слеза?

Марсхмаллов је биљка пореклом из Африке и одређених делова Европе која се вековима користи за припрему биљних третмана. Његова историја потиче од пре скоро 3000 година као народни лек још у доба древног Египта и Грчке.

Такође је добио на значају у ајурведској медицини као потенцијални лек за плућне болести, бактеријске инфекције, пробавне проблеме, па чак и одређене кожне болести. Занимљиво, зар не? Али како функционише овај корен?

Назад на ТОЦ

Како је корен белог слеза добар за вас?

Марсхмаллов је природна слуз, што значи да делује попут меканих влакана и набубри када дође у контакт са водом. Овај квалитет чини корен заштитним слојем око мембрана. Корен садржи флавоноидне антиоксиданте, пектин (врста влакана), аминокиселине попут аспарагина и друга једињења попут кумарина, фенолних киселина, танина и кверцетина (антивирусне и антибактеријске супстанце).

Студије показују како сва ова једињења побољшавају функционисање слузокоже у респираторном тракту, чиме спречавају неколико озбиљних тегоба (1). А антиоксиданти у корену спречавају оксидативна оштећења у телу, нудећи још један низ дивних благодати.

Сад кад знате позадину, време је да уђемо у детаље.

Назад на ТОЦ

Које су предности корена белог слеза?

1. Лечи кашаљ и прехладу

Схуттерстоцк

Антитусивна и слузна својства корена белог слеза смањују иритацију грла и смањују отицање лимфних чворова. Ово може помоћи у ублажавању кашља, прехладе и других респираторних тегоба, укључујући упалу грла (2). Једна студија је открила да је биљни сируп који садржи корен белог слеза ублажио респираторне тегобе повезане са стварањем слузи (3). Чај од белог слеза чини чуда у том погледу и чини се да биљка умирује свако ткиво које додирне.

2. Могао би да помогне у борби против рака плућа

Антиоксиданти у корену могу помоћи у спречавању раста канцерогеног тумора, посебно у плућима. Такође, велике количине витамина Ц у корену уклањају слуз било где у телу, са концентриранијим ефектима на слуз у плућима. Витамин Ц у корену такође може повећати имунитет, а ово такође може помоћи у лечењу карцинома.

Као што неколико извештаја сугерише, корен белог слеза чини чуда за плућа. И стога, ово би могао бити допунски лек за рак. Међутим, препоручујемо вам да разговарате са својим лекаром пре започињања било ког новог режима лечења.

3. Корен белог слеза лечи цурења црева

С обзиром на висок садржај слузи, смањује упалу слузнице желуца и чак зараста чир на желуцу. Ствара заштитну облогу у дигестивном тракту, лечећи тако синдром цурења црева.

Корен белог слеза такође помаже особама које пате од запаљенских болести црева попут Црохнове болести и улцерозног колитиса.

Да ли си знао?

У древном Египту бели слез је био резервисан за фараоне и друге појединце краљевских породица.

4. Бори се против бактеријских инфекција

Симптоми било које инфекције, попут отока, осетљивости или печења, могу се лечити узимањем корена белог слеза. Утврђено је да корен убија бактерије и убрзава процес зарастања (4).

Гутање корена белог слеза чак повећава излучивање урина - а то помаже у уклањању бактерија које узрокују инфекције, укључујући инфекције уринарног тракта и камење у бубрезима (5).

Неки извори кажу да корен белог слеза такође помаже у лечењу интерстицијског циститиса, облика болести бешике (6). Иако ова болест није тачно узрокована бактеријском инфекцијом, умирујућа својства корена белог слеза (и чаја) могу смањити упалу и лечити стање.

5. Повећава здравље срца

Схуттерстоцк

Запаљење је један од основних узрока срчаних болести, а пошто се корен белог слеза бори против упале, може побољшати здравље срца. У неким студијама, једна од примарних предности белог слеза била је та што је овај корен имао повишене нивое доброг холестерола (7).

6. Побољшава здравље органа за варење

Корен белог слеза може вам помоћи да ублажите мноштво проблема са варењем, укључујући горушицу, рефлукс киселине, дијареју, па чак и затвор. У ствари, покрива унутрашњу слузницу желуца и спречава осећај сагоревања.

Истраживања показују да биљка поправља слузницу црева и одржава пробавни систем оптималним радом (8).

7. Смањује задржавање воде

Овде играју улогу диуретички ефекти слеза корена. Помаже у лечењу напухнутог стомака, па чак и едема (9).

Да ли си знао?

Марсхмаллов штити носну мембрану астронаута током подизања под високим притиском, због чега им се набија нос.

8. Лечи проблеме са кожом

Корен белог слеза смирује нервно-чулни систем коже, што заузврат смањује иритацију коже. Корен се такође може локално користити за лечење рана, опекотина, убода инсеката, суве или испуцале коже, па чак и љуштења коже (10).

Особине слузи корена омекшавају кожу, што је један од разлога што је активни састојак већине производа за негу коже.

Противупална својства корена белог слеза такође су корисна у лечењу екцема. Полисахариди у корену влаже кожу и додају заштитни слој ултра осетљивој кожи (1).

9. Корен белог слеза појачава раст косе

Схуттерстоцк

Слузи у корену белог слеза могу користити вашој коси. Везује се за протеине косе и чини праменове дебелим. Ова слуз се такође може користити као средство за уклањање косе и регенератор.

То су здравствене предности корена белог слеза. Најбољи начин за искоришћавање корена белог слеза је његова конзумација у облику чаја. Али како то припремити?

Назад на ТОЦ

Како направити чај од коре белог слеза

Процес је једноставан:

1. Корен белог слеза напуните једну четвртину тегле.
2. Напуните теглу млаком водом и покријте је поклопцем.
3. Можете му дозволити да седи око 6 сати или чак преко ноћи. Видећете како вода постаје светло жута.
4. Процедити корење. Добићете густу течност.
5. То је твој чај од белог слеза.

Рецепт чаја од белог слеза прилично је једноставан, зар не? Али шта је са дозирањем? Колико корена белог слеза можете појести дневно?

Назад на ТОЦ

Која је доза коријена белог слеза?

• Питања током трудноће и дојења

Нема довољно података о сигурности корена белог слеза током трудноће или дојења. Дакле, будите сигурни и избегавајте његову употребу.

• Компликације дијабетеса

Неки извори кажу да бели слез може ометати ниво шећера у крви. Стога, ако сте већ на лековима за дијабетес, избегавајте корен да бисте спречили да ниво шећера у крви падне на опасно низак ниво.

• Проблеми током хирургије

С обзиром да екстракт корена белог слеза може утицати на ниво шећера у крви, може ометати контролу шећера у крви током и после операције. Дакле, престаните узимати корен белог слеза најмање две недеље пре заказаног хируршког захвата.

Назад на ТОЦ

Закључак

Желимо да поновимо - корен белог слеза је права ствар. Почните да га укључујете у своју исхрану већ данас и уберите благодати корена белог слеза.

Реците нам како вам је овај пост помогао. Молимо оставите коментар у пољу испод.

Одговори стручњака на питања читалаца

Где можете купити корен белог слеза?

Корен можете добити у најближој продавници лекова. Или га купите на мрежи на Амазону или Валгреенсу.

Можете ли заједно узети клизави брест и бели слез?

О томе има мало података. Иако обоје можете користити заједно, препоручујемо вам да разговарате са својим лекаром пре него што то учините.

Колико шећера садржи корен белог слеза?

Корен садржи нула шећера.

Референце

1. „Водени екстракти и…“. Америчка национална медицинска библиотека.
2. „Екстракт корена белог слеза за лечење…“. Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Отворено суђење за процену аспеката…“. Комплементарна медицинска истраживања.
4. „Лековите биљке које се користе у лечењу инфламаторних…“. Америчка национална медицинска библиотека.
5. „Процена антибактеријског…“. Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Препоруке примарној здравственој заштити…“. Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Фармаколошка процена…“. Таилор & Францис на мрежи.
8. „Водени екстракт…“. СциенцеДирецт.
9. „Гастропротективни ефекти…“. Таилор & Францис на мрежи.
10. „Процена антибактеријске активности…“. Америчка национална медицинска библиотека.
11. „Марсхмаллов“. Национални центар за информације о биотехнологији.