9 Невероватне благодати коре магнолије које данас морате знати (укључена доза)

Основна традиционална кинеска медицина, кора магнолије користи се вековима за лечење депресије, јачање здравља мозга, снижавање крвног притиска, па чак и ублажавање симптома менопаузе. Због тога је вредно разговарати о томе. У овом посту ћемо разговарати о неколико важних благодати коре магнолије - само будите са нама!

Преглед садржаја

• Које су благодати коре магнолије?
• Како се конзумира екстракт коре магнолије
• Који су нежељени ефекти коре магнолије?

Које су благодати коре магнолије?

1. Побољшава здравље зуба

Схуттерстоцк

Студије показују да се антимикробна својства која садржи кора могу борити против зубних наслага. У истраживању је утврђено да жвакаће гуме које садрже кору магнолије, када се процењују, смањују зубне наслаге (1).

А та врло антимикробна својства помажу и у борби против лошег задаха. Магнолија се такође може борити против шупљина, према студијама (2).

Друго италијанско истраживање посебно говори о томе како екстракт магнолије може смањити испарљива једињења која садрже сумпор у усној шупљини и побољшати целокупно здравље зуба (3).

2. Кора магнолије може смањити крвни притисак

Утврђено је да хонокиол, једно једињење у кори магнолије, опушта аорте и снижава крвни притисак (4). Иако нам је потребно више истраживања о овоме, ово је сигурно корак у добром правцу.

3. Бори се против упале

Екстракт коре магнолије, када се даје ћелијама, смањио је количину про-инфламаторних цитокина - једињења која доводе до упале (5).

Кора такође може смањити бол који је узрокован упалом. Утврђено је да два једињења у кори магнолије, хонокиол и магнолол, смањују бол који је резултат телесних упала (6).

4. Ублажава симптоме менопаузе

Упоредна испитивања коре магнолије и изофлавона соје у лечењу симптома менопаузе пружила су занимљиве резултате - кора је успела да лечи анксиозност, што је један од симптома код жена у менопаузи (7).

У ствари, додавање екстракта коре изофлавонима додатно је побољшало симптоме - комбинација би могла ефикасно да се бори против несанице, раздражљивости, депресивног расположења, па чак и губитка либида (уобичајени симптоми током менопаузе) (8).

5. Може ли помоћи у лечењу дијабетеса

Схуттерстоцк

Утврђено је да нека од главних биоактивних једињења у кори магнолије доприносе контроли гликемије - а ово је благодат за дијабетичаре (9). Даљим истраживањима је такође утврђено да ова једињења поседују хипогликемијску биоактивност - што значи да имају способност снижавања нивоа шећера у крви.

Кора магнолије такође је ефикасна против оксидативног оштећења јетре, што се може догодити у тешким случајевима дијабетеса (10).

6. Помаже у борби против рака

Хонокиол у кори магнолије може се борити против рака на више начина. У ствари, у једној студији на животињама, комбинација зрачења и хонокиола проузроковала је веће смањење обима тумора за разлику од саме употребе зрачења (11).

Такође је утврђено да хонокиол блокира одређени пут карцинома за који се раније сматрало да је отпоран на лекове (12).

У још једној студији утврђено је да хонокиол спречава рак дојке - који би иначе могао бити узрокован лептином, једним хормоном уско повезаним са гојазношћу (13).

7. Бори се против депресије и јача когнитивно здравље

Утврђено је да мешавина хонокиола и магнолола (два једињења у кори магнолије) нуди антидепресиве, према студијама (14). Ова два једињења такође повећавају ниво серотонина у префронталном кортексу, чији су ниски нивои повезани са депресијом (15).

Хонокиол и магнолол су такође повезани са повишеним нивоима норадреналина, што је повезано са побољшаном будношћу и концентрацијом, заједно са појачаним емоцијама.

Даља истраживања такође нам показују како кора магнолије може смањити губитак памћења и помоћи у лечењу Алцхајмерове болести (16).

8. Помаже у лечењу несанице

Снижавањем нивоа кортизола, кора магнолије опушта тело и ум. Узимање ове биљке непосредно пре него што одете у кревет може вам помоћи у сузбијању несанице јер промовише брзу поспаност. Обавезно га не узимајте током дана или током вожње или управљања тешким машинама - из очигледних разлога.

Истраживања нам такође показују да хонокиол у кори магнолије поспешује небрзи покрет очију, лечећи тако несаницу и помажући телу и уму да се опусте и утону у сан (17).

9. Може промовисати губитак тежине

Нека истраживања показују како кора магнолије може смањити масу телесне масти код мишева. А хонокиол у кори је смањио резистенцију на инсулин, чиме је спречио складиштење масти (18).

Ето, то су предности. Знамо да већ размишљате да укључите ову кору у своју исхрану. Али како?

Назад на ТОЦ

Како се конзумира екстракт коре магнолије

Кора (или екстракт) је прилично растворљива у води. Стога га можете помешати у чаши обичне воде или сока.

Екстракт такође можете додати у свој смоотхие за доручак. Остали састојци у смоотхиеју могу вам прикрити укус коре у случају да вам се не допада.

Дозирање екстракта треба да буде између 250 и 500 мг дневно.

Велики. Али да ли то значи да неко може узети екстракт? Можда не. Треба имати на уму одређене ствари.

Назад на ТОЦ

Који су нежељени ефекти коре магнолије?

• Питања током трудноће и дојења

Нека истраживања сугеришу да узимање магнолије током трудноће може проузроковати контракције материце и довести до побачаја. О њеним ефектима на дојење није познато довољно. Стога будите сигурни и избегавајте употребу у оба случаја.

• Анестезију би могао учинити неучинковитом

Магнолија може успорити нервни систем због својих опуштајућих својстава. Ово може представљати проблем током операције, јер апликација анестезије можда неће бити толико ефикасна. Престаните са употребом најмање две недеље пре заказаног хируршког захвата.

Назад на ТОЦ

Закључак

Као основни састојак традиционалне кинеске медицине, кора магнолије има много тога да понуди - управо сте сазнали њене предности. Па, зашто то одмах не укључите у своју рутину?

И реците нам како вам је овај пост помогао. Оставите коментар у пољу испод.

Референце

1. „Студије поновног раста зубних наслага до…“. СциенцеДирецт.
2. „Слатка магнолија: кора дрвета…“. СциенцеДаили.
3. „Ефекат цинковог ацетата и…“. Америчка национална медицинска библиотека.
4. „Ефекти хроничног лечења са…“. Америчка национална медицинска библиотека.
5. „Идентификација екстракта магнолије…“. Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Ефекти хонокиола и магнолола…“. Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Магнолија кора од анксиозности…“. Др. Веил.
8. „Биолошка активност и токсичност…“. Америчка национална медицинска библиотека.
9. „Екстракти врста магнолије…“. Америчка национална медицинска библиотека.
10. „Антидијабетички и хепатопротективни…“. Америчка национална медицинска библиотека.
11. „Хонокиол: ново природно средство…“. Америчка национална медицинска библиотека.
12. „Једињење магнолије погађа недостижно…“. СциенцеДаили.
13. „Може ли магнолија помоћи у прекиду везе…“. Универзитет Џонс Хопкинс.
14. „Антидепресиви попут ефеката…“. Америчка национална медицинска библиотека.
15. „Антидепресиви попут синергизма…“. Америчка национална медицинска библиотека.
16. „Поређење између екстрактних производа од…“. Америчка национална медицинска библиотека.
17. „Хонокиол промовише небрзи покрет очију…“. Америчка национална медицинска библиотека.
18. „Биоактивни састојак магнолије…“. Америчка национална медицинска библиотека.