Акупресура за очи - 10 масажа за бољи вид

Акупресура је традиционална кинеска медицина која подстиче сталан проток енергије кроз 14 канала у телу. Масирање тачака притиска прстима помаже у смањењу бола, мучнине код људи са раком, анксиозношћу, крвним притиском и тежином и побољшава будност (1), (2), (3), (4), (5), (6). Студије показују да је акупресура ефикасна за очи и побољшава вид код деце и одраслих (7), (8), (9). Овај чланак говори о акупресурним тачкама, 10 акупресурних масажа за очи и предностима. Настави да читаш!

Напомена: Морате се обратити очном лекару и професионалном акупресурном терапеуту.

Акупресура за очи

Акупресура је древна терапија која се користила за лечење и лечење разних болести. Акупресура је древна наука која се врти око меридијана кроз које протиче енергија. Када је проток енергије у неким тачкама ометен, та места се осећају болно и узрокују разне болести.

Акупресура помаже у уклањању баријере или реконструкцији акумулиране енергије. Акупресура се често користи за смањење проблема са очима, попут кратковидности или кратковидности, катаракте, презбиопије, хиперметропије, далтонизма, астигматизма, катаракте и амблиопије.

Акупресурне тачке за очи

1. Зан Зху Поинт

Ова тачка се налази у унутрашњем углу ока, близу носа. Масирајте ово место код болних очију, сувоће, сврбежа у очима, сузења и главобоље.

2. Ианг Баи Поинт

Налази се одмах изнад левог ока на челу. Масирање ове тачке може помоћи у ублажавању глаукома, главобоље и трзаја ока.

3. Цхенг Ки Поинт

Ова тачка се налази директно испод центра ока. Масирање овог подручја помаже у ублажавању црвенила, коњунктивитиса, болова у очима и трзаја.

4. Си Зху Конг Поинт

Ова тачка се налази на крају обрве, далеко од очију. Масирање ове тачке помаже у смањењу главобоље и мигрене.

Имајући ове тачке на уму, погледајмо неколико акупресурних масажа за очи.

10 акупресурних масажа за очи

1. Треће око

Масирање тачке „трећег ока“ помаже у смањењу стреса, напрезања очију, главобоље и зачепљења носа и опушта очи. Ево како се то ради:

• Поставите прстењак између обрва.
• Нежно масирајте подручје кружним покретима или само притисните.
• Урадите то 10 минута.

2. Мост носа

Масирање носа помаже у ублажавању црвенила, стреса, болова у синусима и напрезања очију. Ево како се то ради:

• Поставите палчеве на мост на носу, близу унутрашњег угла очију, испод обрва.
• Затворите очи. Нежно притисните на ове тачке.
• Урадите то 10 минута.

3. Ноздрве тачка

Ова масажа помаже у ублажавању напрезања очију, главобоље, болова у синусима и зачепљења носа.

• Кажипрсте ставите на бокове носа.
• Нежно притисните бочне стране ноздрва.
• Урадите то 5 минута.

4. Едге Оф Тхе Еиес

Редовно масирање ове тачке може вам помоћи да побољшате вид. Ево како се то ради:

• Кажипрст ставите на унутрашњи угао очију, ближе мосту носа.
• Затворите очи и нежно притисните.
• Урадите то 5 минута.

5. Савети палца

Масирање врхова палца може вам помоћи да побољшате вид и опустите очи. Ево како се то ради.

• Сједните на столицу и опустите се.
• Врхом десног палца масирајте врх левог палца.
• Урадите то 5 минута.

6. Савети великих прстију

Ова масажа помаже опуштању и повећању протока крви. Пратите ове кораке да бисте масирали врх палца на нози.

• Седи на столицу.
• Ставите десну ногу на леву.
• Ставите леви палац на врх десног палца на нози.
• Нежно притисните или кружним покретима масирајте ножни палац.
• Урадите исто и са левим палцем стопала.
• Урадите то 10 минута.

7. Окружење очију

Ова масажа помаже побољшању вида повећањем протока крви и опуштањем очију. Такође помаже у ублажавању болова у синусима и смањује подбухлост испод очију. Ево како се то ради.

• Седи на столицу.
• Ставите кажипрст и средњи прст испод очију, у очну дупљу.
• Нежно притисните и померите прсте око очне дупље.
• Урадите то 10 минута.

8. Вежба меридијана

Ова вежба помаже у смањењу магловитог вида и опушта очи. Ево корака за извођење ове вежбе:

• Сједните на столицу и затворите очи.
• Броји до 10 и отвори очи.
• Уперите поглед у предмет удаљен 6-10 стопа.
• Поновите 10 пута.

9. Тонгзилиао

Масирање Тонгзилиао тачке помаже у смањењу подочњака и подбухлости испод ока. Ево како се то ради:

• Седи на столицу.
• Кажипрст поставите на спољни угао очне дупље, преко јагодичне кости.
• Притисните ову тачку нежно.
• Урадите то 5 минута.

10. Схибаи

Тачка масажа Схибаи помаже у побољшању циркулације и смањује болове у синусима и главобољу. Ево како се то ради:

• Ставите кажипрсте на јагодичне кости.
• Нежно притисните тачке.
• Урадите то 5 минута.

Ово је 10 акупресурних масажа које можете учинити за очи. У наставку су наведене предности извођења ових вежби.

Предности акупресурне масаже за очи

• Побољшава проблеме са видом : Нежни притисак на тачке акупресуре за очи може помоћи у побољшању вида.
• Ублажава напетост: Масирање тачака акупресуре ока може помоћи у смањењу напетости очију због сувоће.
• Опушта очи: Масирање очију на акупресурним тачкама помаже у смањењу напрезања очију изазваног превише времена на екрану.
• Спречава трзање очију: Нежно масирање очију на акупресурним тачкама може помоћи у смањењу трзаја ока.
• Може помоћи код глаукома : Масирање тачака акупресуре ока може помоћи код глаукома.

Закључак

Акупресура је древна терапија која вам може помоћи да побољшате вид. Редовно радите ове вежбе и приметићете разлику. Ипак, пре него што обавите било коју од ових вежби, морате се обратити лекару и лекару акупресуре.

Одговори стручњака на питања читалаца

Могу ли вежбе за очи излечити миопију?

Нема доказа који показују да акупресура лечи миопију. Због тога је боље да се обратите лекару и набавите сочива.

Може ли акупунктура помоћи плутачима за очи?

Да, акупунктура може помоћи у плутању ока. Међутим, важно је запамтити да се акупресура и акупунктура разликују. Акупунктура укључује употребу игала за стимулисање одређених тачака на телу, док акупресура не.

9 извора

Стилецразе има строге смернице за набавку и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуалан читајући нашу уредничку политику.

• Мехта, Пијуш и др. „Савремена акупресурна терапија: Адроитов лек за безболан опоравак терапијских болести.“ Часопис за традиционалну и комплементарну медицину вол. 7,2 251-263.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5388088/

• Гардани, Г и сар. „Ефекат акупресуре на мучнину и повраћање изазвано хемотерапијом код пацијената са карциномом.“ Минерва медица вол. 97,5 (2006): 391-4.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17146420/

• Ау, Дореен ВХ и сар. „Ефекти акупресуре на анксиозност: систематски преглед и метаанализа.“ Акупунктура у медицини: часопис Бритисх Медицал Ацупунцтуре Социети вол. 33,5 (2015): 353-9.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26002571/

• Батвани, Марзиех и сар. „Ефекат акупресуре на физиолошке параметре пацијената са инфарктом миокарда: Рандомизирано клиничко испитивање.“ Ирански часопис о истраживањима сестара и бабица вол. 23,2 (2018): 143-148.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5881232/

• Хсиех, Цхинг Хсиу и сар. „Ефекти аурикуларне акупресуре на смањење телесне тежине и абдоминалну гојазност код младих азијских одраслих: рандомизирано контролисано испитивање.“ Амерички часопис кинеске медицине вол. 39,3 (2011): 433-40.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21598412/

• Харрис, Рицхард Е и сар. „Коришћење акупресуре за модификовање будности у учионици: једно слепо, рандомизирано, унакрсно испитивање.“ Часопис за алтернативну и комплементарну медицину (Нев Иорк, НИ) вол. 11,4 (2005): 673-9.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16131291/

• Хер, Јианн-Схиан ет ал. „Учинак аурикуларне акупресуре на смањење очног притиска код пацијената са глаукомом: проспективно, једно-слепо, рандомизирано контролисано испитивање.“ Часопис за алтернативну и комплементарну медицину (Нев Иорк, НИ) вол. 16,11 (2010): 1177-84.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/21058884/

• Гао, Хаикиа и сар. „Аурикуларна акупресура за миопију код деце и адолесцената: систематски преглед.“ Комплементарне терапије у клиничкој пракси вол. 38 (2020): 101067.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/31672461/

• Лее, Јонг Соо и сар. „Електрична стимулација аурикуларне акупресуре за суво око: Рандомизирано контролисано-клиничко испитивање.“ Кинески часопис за интегративну медицину вол. 23,11 (2017): 822-828.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27080998/