Бунионс - симптоми, узроци и природни третмани

Бунионс су један од најчешћих деформитета предњег дела стопала, са преваленцијом од 23% до 35% (1).

Ова деформација доводи до појаве коштане кврге у основи палца и често вам отежава и боли ношење ципела. Одлагање лечења буниона погоршаће стање и погоршати упалу и бол. Дакле, морате их лечити што је пре могуће. Читајте даље да бисте сазнали више о бунионима и неколико невероватних природних лекова који се могу користити за њихово лечење.

Преглед садржаја

• Шта су бунионс?
• Знаци и симптоми
• Узроци и фактори ризика за бунионс
• Дијагноза
• Могућности лечења
• Како се природно понашати према бунионима
• Савети за превенцију

Шта су бунионс?

Бунион је коштана кврга која се појављује на дну палца. Многи људи имају палац нагнут унутра према ножном прсту поред њега. Временом се зглоб ножног прста гура према првој метатарзалној кости која се налази одмах иза ње. Резултат овог сталног гурања је бунион - болна и кошчата кврга на основном зглобу палца на нози. Бунион је такође медицински познат и као халлук валгус.

На зглобу малог прста на ногама можете пронаћи и мање бунионице (које се такође називају буњонете).

Знаци и симптоми повезани са стварањем буниона наведени су у наставку.

Назад на ТОЦ

Знаци и симптоми

• Избочина избочена према доле на палцу палца
• Отицање и црвенило око базе палца
• Развој курјих очију или жуљева на месту где се ножни палац преклапа са ножним прстом поред њега
• Бол око зуба који може бити упоран или повремен
• Ограничено кретање погођеног ножног прста (ако имате артритис)

Иако тачан узрок стварања буниона остаје непознат, следеће су неке од теорија о њиховом развоју.

Назад на ТОЦ

Узроци и фактори ризика за бунионс

Фактори за које се верује да доприносе развоју буниона су:

• Наслеђени облик стопала
• Повреде стопала
• Конгенитални деформитети стопала

Неки фактори такође могу довести појединца до већег ризика од развоја буниона. Су:

• Ципела на штиклу
• Ципеле које се не уклапају како треба
• Медицинско стање попут реуматоидног артритиса
• Наследност

Назад на ТОЦ

Дијагноза

Ваш лекар ће можда прво обавити физички преглед како би идентификовао бунион. Тада ће се од вас можда тражити да направите рендген стопала како бисте идентификовали узрок и посматрали тежину стања.

На основу дијагнозе, лекар вам може прописати било који од следећих медицинских третмана.

Назад на ТОЦ

Могућности лечења

Лечење може укључивати хируршку или нехируршку интервенцију - у зависности од тежине буниона.

Опције нехируршког лечења могу да укључују:

• Пресвлачење ципела
• Употребом јастучића или траке за поправљање положаја стопала како бисте смањили стрес на буниону
• Лекови попут ацетаминопхена (Тиленол), напроксена (Алеве) или ибупрофена (Адвил) за ублажавање болова
• Акупунктура
• Подстављени уметци за ципеле или носач лука без рецепта за равномерно распоређивање притиска на стопала
• Локална примена паковања леда за ублажавање упале

Када нехируршки третмани не помажу, можда ћете морати да се одлучите за хируршке технике попут:

• Уклањање отеченог ткива око палца стопала
• Уклањање дела костију великог прста да бисте исправили ножни прст
• Престројавање
• Спајање костију погођеног зглоба

Такође можете дати следећи кућни лек за ињекције како би нехируршки медицински третмани боље функционисали.

Назад на ТОЦ

Како се природно понашати према бунионима

1. Ице Цомпресс
2. Паддинг
3. Цханге Схоес
4. Есенцијална уља
5. Епсом Салт
6. Чај од ловоровог листа
7. Сок од вишње
8. Сирће

Кућни лекови да бисте се решили бунионса

1. Ледени облог

Схуттерстоцк

Требаћеш

Хладан облог

Шта треба да урадите

1. Узми пакет леда и стави га на зглоб.
2. Уклоните након 10 до 15 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Пакет леда помаже вам да стегнете судове, помажући тако ублажавању болова, отока и симптома упале (2).

Назад на ТОЦ

2. Паддинг

Схуттерстоцк

Такође можете купити јастучиће за бунион без рецепта да бисте олакшали зарастање. Ови јастучићи или јастучићи олакшавају притисак на ваше зубље формирајући заштитни јастук преко њих и пружајући олакшање од болова током целог дана.

Назад на ТОЦ

3. Промените ципеле

Ако носите шиљасте ципеле, посебно оне са штиклама, оне би могле бити одговорне за покретање буниона на ногама. Тесне или неприлагођене ципеле такође могу допринети развоју буниона. Због тога се препоручује ношење удобне ципеле која вам одговара како бисте спречили да бунион проузрокује даље оштећење стопала (3).

Назад на ТОЦ

4. Есенцијална уља

а. Лимуново уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи лимунског уља
• 2 кашичице кокосовог уља (или било ког другог носача уља)

Шта треба да урадите

1. У две кашичице кокосовог уља додајте три до четири капи лимуновог уља.
2. Добро измешајте и умасирајте у погођено подручје.
3. Оставите га да делује најмање 30 минута пре него што га исперите.
4. Смешу можете оставити и преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Лимуново уље поседује антиинфламаторна својства која могу помоћи у ублажавању упале и отока повезаних са бунионима (4).

б. Еукалиптуса уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи уља еукалиптуса
• 1-2 кашичице кокосовог уља (или било ког другог носача уља)

Шта треба да урадите

1. Мешајте уље еукалиптуса са кокосовим уљем или било којим другим носачем уља у наведеним количинама.
2. Нанесите смешу на погођено подручје.
3. Оставите га да делује најмање 30 минута пре него што га исперите.
4. Такође можете оставити уље преко ноћи.

Колико често то треба да радите

То можете учинити два пута дневно.

Зашто ово ради

Уље еукалиптуса потиче из биљке еукалиптуса. Ово есенцијално уље показује антиинфламаторна и аналгетичка својства која помажу у смањењу упале повезане са бунионима (5).

ц. Пеперминт уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи уља пеперминта
• 1-2 кашичице кокосовог уља (или било ког другог носача уља)

Шта треба да урадите

1. Две кашичице било којег носача уља додајте три до четири капи уља од менте.
2. Добро измешати и нанијети на погођено подручје.
3. Оставите га да делује најмање 30 минута пре него што га исперите.
4. Смешу можете оставити и преко ноћи.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање два пута дневно за оптималне користи.

Зашто ово ради

Главни састојак есенцијалног уља менте је ментол. Ментол испољава моћна антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањењу отока, болова и црвенила који настају развојем буниона (6).

Назад на ТОЦ

5. Епсом сол

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 шоља Епсом соли
• Вода
• Кофа

Шта треба да урадите

1. Напуните канту топлом водом.
2. Додајте у воду шољу Епсом соли и оставите да се раствори.
3. Потопите стопала у смешу Епсом најмање 15 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно или сваки други дан.

Зашто ово ради

Епсомска сол се углавном састоји од магнезијума. Магнезијум помаже у смањењу запаљенских цитокина у вашем телу и може да ублажи упалу и бол у погођеном подручју (7).

Назад на ТОЦ

6. Чај од ловоровог листа

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика ловора
• 300 мл воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику ловорових листова у 300 мл воде.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Динстајте 5 минута и процедите.
4. Стрми чај преко ноћи.
5. Процедите га следећег јутра и пребаците у тиквицу.
6. Пијте мало чаја од ловоровог листа током дана.
7. Сачувајте мало чаја за наредна 2 дана.

Колико често то треба да радите

Чај од ловоровог листа конзумирајте три дана, а затим направите паузу 10 дана. Понављајте поступак 2 месеца.

Зашто ово ради

Овај лек су многи тражили и верује се да ублажава бол повезан са бунионима за само два месеца. Противупална и аналгетичка својства ловорових листова помажу у овом аспекту (8).

Назад на ТОЦ

7. сок од вишње

Схуттерстоцк

Требаћеш

1 шоља тарт сока од вишње

Шта треба да урадите

Поједите шољу трпког сока од вишања.

Колико често то треба да радите

Пијте овај сок два пута дневно док не приметите побољшање стања.

Зашто ово ради

Трешње показују анти-инфламаторна својства слична аспирину када је у питању ублажавање болова и упала. Стога су одличан лек за лечење буниона (9).

Назад на ТОЦ

8. Сирће

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ¼ шоља белог сирћета
• 1 шоља воде
• Чиста крпа

Шта треба да урадите

1. Додајте четвртину шоље сирћета у пола шоље воде.
2. Добро измешајте и у њега намочите чисту крпу.
3. Исцедите вишак раствора и ставите крпу за прање преко зрна.
4. Оставите да делује 20 до 30 минута.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

Зашто ово ради

Сирће је противупално. Може помоћи у ублажавању упале, отока и бола који излазе на површину појавом буниона (10).

Једном када успете да излечите бунион, важно је да се придржавате неколико савета како бисте спречили рецидив. У наставку су наведени неки корисни савети за превенцију.

Назад на ТОЦ

Савети за превенцију

• Наставите да носите добро прикладне и удобне ципеле.
• У ципелу погођеног стопала убаците гел или прилагођени ортотик.
• Одржавајте здраву тежину.
• Придржавајте се здраве дијете која садржи све значајне витамине и минерале.
• Користите удлаге пре спавања да бисте покушали да поравнате ножне прсте и зглобове.
• Уклоните курје очи и жуљеве на прстима (ако их има).
• Избегавајте ношење високих потпетица и уских шиљастих ципела.
• Вежбајте вежбе које су намењене јачању ножних прстију.

Пупољке нису само ружне за гледање, већ могу узроковати стални бол и на крају ометати ваш свакодневни живот ако се предуго не лече. Међутим, постоји широк спектар могућности за лечење ове деформације костију. Користите лекове о којима се говори у овом посту заједно са медицинским лечењем како бисте спречили даљи напредак буниона.

Надам се да вам је овај чланак био користан. Ако имате још питања, јавите нам се у поље за коментаре испод.

Назад на ТОЦ

Одговори стручњака на питања читалаца

Када је потребна операција буниона?

Када конзервативни (или нехируршки) третмани не функционишу, можда ћете морати да се одлучите за операцију како бисте се ослободили болних и упалних симптома буниона.

Које су најбоље ципеле за бунионс?

Ципеле намењене за ходање са мекшим ђоном и више простора погодне су за оне који пате од буниона.

Које су различите врсте хируршких опција доступне за лечење буниона?

У зависности од тежине буниона, лекар ће вам можда затражити било који од следећих хируршких поступака:

• Уклањање отеченог ткива око палца ногу

• Уклањање дела костију великог прста да бисте исправили ножни прст

• Поравнање

• Спајање кости захваћеног зглоба

Да ли ходање босоног помаже бунионима?

Да, ходање босом може помоћи у ублажавању симптома буниона. То је зато што, када ходате боси, ножни прсти и стопала могу се слободно ширити без ограничења.

Референце

1. „Лечење Халлук Валгус“ Деутсцхес Арзтеблатт Интернатионал, Америчка национална медицинска библиотека
2. „Ефекат локалне примене хладног паковања на системски анаболички и инфламаторни одговор на спринт-интервални тренинг: проспективно упоредно испитивање“ Европски часопис за примењену физиологију, Америчка национална библиотека медицине
3. „„ Избор ципела “: прелиминарна студија о изазовима са којима се суочавају клиничари у процени обуће за пацијенте са реуматоидном болешћу“ Јоурнал оф Фоот анд Анкле Ресеарцх, америчка Национална библиотека медицине
4. „Противупална својства и хемијска карактеризација есенцијалних уља четири агрума“ ПЛОС Оне, Америчка национална медицинска библиотека
5. „Аналгетички и антиинфламаторни ефекти есенцијалних уља еукалиптуса“, ​​часопис за етнофармакологију, Америчка национална библиотека медицине
6. „Хемијски састав и протуупалне, цитотоксичне и антиоксидативне активности есенцијалног уља из лишћа Ментха пиперита узгајаних у Кини“ ПЛОС Оне, Америчка национална медицинска библиотека
7. „Магнезијум смањује производњу запаљенских цитокина: нови урођени имуномодулаторни механизам“, часопис за имунологију, Америчка национална библиотека медицине
8. „Аналгетичка и антиинфламаторна активност есенцијалног уља листа Лаурус нобилис Линн.“ Истраживање фитотерапије, Национална медицинска библиотека САД
9. „Сок од вишње циља антиоксидативни потенцијал и ублажава бол“ Медицина и спорт, Америчка национална библиотека медицине
10. „Анти-гојазност и антиинфламаторни ефекти сирћета сирћетне сирћетне киселине и сирћета Нипа на гојазне мишеве изазване храном и масним материјама“ Научни извештаји, Америчка национална библиотека медицине