Зачепљене артерије - симптоми, узроци и савети о исхрани + 11 природних лекова

Око 32% смртних случајева широм света догоди се због атеросклерозе - крајњег резултата зачепљених артерија.

Зачепљене артерије не само да вас излажу већем ризику од развоја озбиљних срчаних болести, већ могу постати и смртоносне ако се на време не лече. И иако медицинска интервенција може помоћи да се артерије одчепе, не може зауставити понављање стања. Односно, уколико се не одлучите за неке веће промене у вашој исхрани и начину живота.

Преглед садржаја

• Шта су зачепљене артерије?
• Узроци и фактори ризика за зачепљене артерије
• Знаци и симптоми зачепљених артерија
• Дијагноза зачепљених артерија
• Најбоље намирнице за чишћење артерија
• Храна коју треба избегавати
• Природни начини који могу одчепити зачепљене артерије
• Како спречити зачепљење артерија

Шта су зачепљене артерије?

До зачепљених артерија долази због накупљања супстанце зване плак у артеријским зидовима. Такође се медицински назива артеријским плаком. Ова плочица може смањити проток крви или га чак потпуно блокирати.

Зачепљене артерије повећавају ризик од развоја других здравствених компликација попут срчаног или можданог удара и чак могу довести до смрти.

С обзиром на озбиљност овог здравственог проблема, важно је да разумете његове узроке и факторе ризика.

Узроци и фактори ризика за зачепљене артерије

Зачепљене артерије, као што смо већ поменули, настају услед накупљања плака на унутрашњим зидовима ваших артерија.

Ова плочица се састоји од различитих супстанци које циркулишу у вашој крви, као што су калцијум, холестерол, масти, ћелијски отпад и фибрин (материјал потребан за згрушавање крви).

Као одговор на накупљање плака, ћелије у вашим артеријама се множе и излучују још више супстанци, погоршавајући тако стање већ зачепљених артерија.

Како се артеријски плак непрестано гради, ризикујете стање названо атеросклероза због којег се ваше артерије сужавају и стврдњавају.

Неки од најчешћих фактора ризика за зачепљене артерије су:

• Висок ниво ЛДЛ (лош холестерол) или низак ниво ХДЛ (добар холестерол)
• Висок крвни притисак
• Пушење дувана
• Дијабетес или повишени ниво шећера у крви
• Породична историја атеросклерозе или зачепљених артерија
• Стрес
• Гојазност
• Седентарни начин живота

Накупљање наслага на артеријама често почиње током детињства или тинејџерских година. То резултира зачепљењем артерија у средњим или старијим годинама.

Већина случајева зачепљених артерија не показује никакве симптоме док се не појави срчани удар или крвни угрушак. Међутим, у случајевима када је 70% или више артерија блокирано, приметићете следеће симптоме.

Знаци и симптоми зачепљених артерија

Тешки случајеви зачепљених артерија могу показивати симптоме попут:

• Кратког даха
• Знојење
• Мучнина
• Бол у грудима или ангина
• Палпитације срца
• Вртоглавица
• Слабост

Ако су вам ови симптоми нелагодни и сумњичави у вези са вашим стањем, неколико дијагностичких тестова ће вам помоћи да очистите ваздух.

Дијагноза зачепљених артерија

Неколико тестова може дијагностиковати зачепљене артерије. Неки од њих укључују:

• РТГ грудног коша
• Скрининг холестерола
• ЦТ скенирање
• Ултразвук
• Ехокардиограм
• Тест срчаног стреса
• Електрокардиограм
• МРИ или ПЕТ скенирање
• Ангиограм (катетеризација срца)

Једном када се дијагностикује ваше стање, лекар вам може дати следеће могућности лечења:

• Хируршки или интервентни поступци попут постављања стента, балонске ангиопластике или бајпас операције
• Лекови за снижавање холестерола или крвног притиска и други лекови за разређивање крви попут аспирина
• Акупресура
• Контрола дијете и начина живота и преокрет плака

Ваша исхрана је од највеће важности када се ради о сузбијању зачепљених артерија и спречавању даљих компликација. Да бисмо вам помогли да боље разумете шта треба да једете или избегавате, припремили смо следећу листу.

Најбоље намирнице за чишћење артерија

Разнолика храна може вам помоћи у природном чишћењу артерија и њиховом одчепљивању. То укључује:

• Хељда
• Сок од бруснице
• Сок од шипка
• Авокадо
• Броколи
• Шпаргла
• Лубеница
• Маслиново уље
• Нутс
• Спанаћ
• Интегралне житарице

Храна коју треба избегавати

Из прехране морате елиминисати неколико намирница јер могу погоршати зачепљене артерије. Су:

• Прерађено жито
• Превише соли
• Заслађивачи
• Прерађена храна
• Млечни производи попут сира, путера, млека, сладоледа итд.
• Жуманца
• Пржена или брза храна
• Пецива
• Месо

Да бисте помогли да се артерије природно одчепе, можете такође дати следећи кућни лек за сигуран и ефикасан опоравак.

10 природних начина који могу одчепити зачепљене артерије

1. Јабуково сирће
2. Алева паприка
3. Есенцијална уља
4. Бели лук и лимун
5. Куркума
6. Витамин Ц
7. Црна гљива
8. Зелени чај
9. Сок од лука
10. Овсена каша

Кућни лекови који могу одчепити артерије

1. Јабуково сирће

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика сировог јабуковог сирћета
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашику сировог јабуковог сирћета у чашу топле воде и добро измешајте.
2. Одмах конзумирајте ову смешу.

Колико често то треба да радите

Ово морате пити 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Јабуково сирће може вам помоћи да се решите лошег холестерола који поставља артерије и зачепљује их. Такође може помоћи у управљању дијабетесом што додатно повећава ризик од зачепљења артерија (1).

2. Кајенска паприка

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ - 1 кашичица кајенског бибера у праху
• 1 чаша топле воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте кашичицу кајенског бибера у праху у чаши благо вруће воде.
2. Овој смеши можете додати и мало меда да бисте побољшали њен укус.
3. Одмах потрошите.

Колико често то треба да радите

Пијте ову смешу 1 до 2 пута дневно током неколико недеља да бисте почели да видите резултате.

Зашто ово ради

Кајенски бибер садржи једињење звано капсаицин. Ово једињење може ублажити упале у артеријама и такође помоћи у смањењу лошег холестерола (ЛДЛ) који облаже ваше артерије (2).

3. Есенцијална уља

а. Ђумбир уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи ђумбирског уља
• Вода
• Дифузор

Шта треба да урадите

1. Напуните дифузор водом и додајте
2. три до четири капи ђумбирског уља.
3. Удахните дифузну арому.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Уље ђумбира садржи гингерол, који је моћно антиинфламаторно једињење. Ублажава упале у артеријама, спречавајући зачепљење и оксидацију лошег холестерола (3).

б. Хелицхрисум Оил

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи уља хелихризума
• Вода
• Дифузор

Шта треба да урадите

1. У дифузор напуњен водом додајте три до четири капи хелихрисовог уља.
2. Удахните дифузни ваздух.

Колико често то треба да радите

То морате радити 1 до 2 пута дневно.

Зашто ово ради

Уље хелихризума помаже у смањењу високог крвног притиска, што је један од водећих узрока зачепљења артерија (4).

4. Бели лук и лимун

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 30 ољуштених каранфилића белог лука
• 6 лимуна
• Вода (по потреби)
• Шећер или мед (опционо)
• Стаклених боца

Шта треба да урадите

1. Измешајте исечени лимун и ољуштени каранфилић белог лука.
2. По потреби додајте воде да бисте добили танку конзистенцију.
3. Такође можете додати мало шећера или меда за додатни укус.
4. Сипајте ову смешу у лонац и пустите да прокључа.
5. Динстајте 5 минута и процедите.
6. Оставите смешу да се неко време охлади пре него што је сипате у стаклене боце.
7. Раствор охладити у фрижидеру.
8. У почетку пијте чашу овог раствора сваког дана током 3 недеље.
9. Престани на недељу дана.
10. Наставите да пијете чашу овог раствора свакодневно још 3 недеље.

Колико често то треба да радите

Морате поновити горе наведени лек једном годишње или по потреби како бисте се заувек клонили запушених артерија.

Зашто ово ради

Бели лук и лимун дивно делују у лечењу зачепљених артерија. Иако бели лук спречава даље зачепљење, лимунове коре су богат извор витамина П који јача цео артеријски систем (5).

5. Куркума

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ - 1 кашичица куркума у ​​праху
• 1 чаша мало вруће воде (опционално)

Шта треба да урадите

1. Додајте мале количине куркума у ​​праху у различита јела.
2. Такође можете додати пола до једне кашичице праха куркуме у чашу топле воде и попити.

Колико често то треба да радите

То морате радити свакодневно.

Зашто ово ради

Куркума садржи једињење звано куркумин. Ово једињење смањује накупљање плака у артеријама смањењем упале и смањењем лошег холестерола у артеријским зидовима (6), (7).

6. Витамин Ц.

Схуттерстоцк

Требаћеш

100-500 мг витамина Ц.

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте храну богату витамином Ц, попут агрума и зеленог лиснатог поврћа.
2. Такође можете узимати додатке за витамин Ц након консултација са лекаром.

Колико често то треба да радите

Урадите то свакодневно.

Зашто ово ради

Витамин Ц показује моћна лековита својства када су у питању ваше срце и артерије. Његова моћна антиинфламаторна и антиоксидативна својства могу смањити упале у артеријским зидовима и последично зачепљење (8).

7. Црна гљива

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 40 г црне гљиве
• Центиметар ђумбира
• 10 црвених датума
• 1 литар воде

Шта треба да урадите

1. Потопите црну гљиву око 2 сата.
2. После 2 сата испразните гљивицу и пребаците је у споро шпорет.
3. У шпорет додајте литар вреле воде, ђумбира и урми и прокухајте састојке.
4. Динстајте око 8 сати и процедите.
5. Баците састојке који се користе задржавајући воду.
6. Попијте чашу овог препарата.

Колико често то треба да радите

То морате радити најмање 2 недеље да бисте почели да видите резултате.

Зашто ово ради

Црна гљива је популаран лек који се користи у кинеској медицини за смањење ЛДЛ или лошег холестерола. Као што смо свесни, повишени ниво ЛДЛ-а један је од главних узрока зачепљења артерија, а црна гљива олакшава ово стање (9).

8. Зелени чај

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица зеленог чаја
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу воде и прокухајте у шерпи.
2. Динстајте 5 минута и процедите.
3. Пустите да се чај мало охлади пре него што га попијете.

Колико често то треба да радите

Пијте зелени чај 1 до 2 пута дневно за оптималне резултате.

Зашто ово ради

Зелени чај садржи полифеноле који су снажни антиоксиданти. Ова једињења помажу у одчепљивању артерија, а такође спречавају кардиоваскуларне болести попут атеросклерозе (10), (11).

9. Сок од лука

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 100 мл свежег сока од лука
• Мед (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Екстракт 100 мл сока од лука и
2. додајте му мало меда и добро измешајте.
3. Конзумирајте кашику овог сока дневно пре оброка.

Колико често то треба да радите

Урадите то три пута дневно, пола сата пре оброка.

Зашто ово ради

Сок од лука не само да помаже у снижавању постојећег нивоа холестерола већ и спречава многа кардиоваскуларна обољења. Такође се може користити као лек за атеросклерозу, болест која се јавља као последица зачепљења артерија (12).

10. Овсена каша

Схуттерстоцк

Требаћеш

Посуда куване овсене каше

Шта треба да урадите

1. Редовно узмите посуду куване овсене каше.
2. Покушајте и скувајте овас у бадемовом или сојином млеку.

Колико често то треба да радите

Чините то свакодневно ради оптималних погодности.

Зашто ово ради

Овсена каша је популаран лек за лечење зачепљених артерија због присуства растворљивих влакана званих бета-глукан. Овсена каша својим антиоксидативним и противупалним активностима такође може да помогне у снижавању ЛДЛ (лошег) холестерола у артеријама (13).

Само следење ових кућних лекова док настављате да једете нездраво и остајете неактивни, неће вам нимало помоћи. Једнако је важно направити неколико промена у начину живота како бисте спречили да се ваше артерије поново зачепе.

Како спречити зачепљење артерија

• Одржавајте здраву тежину.
• Одвикавање од пушења.
• Придржавајте се здраве биљне дијете која садржи изузетно мало засићених масти и холестерола.
• Вежба редовно.
• Управљајте стресом.
• Држите крвни притисак и холестерол под контролом.
• Одржавајте низак ниво шећера у крви.

Зачепљене артерије могу вас изложити великом ризику од развоја многих других здравствених компликација. Ово наглашава потребу за лечењем овог стања што је пре могуће како бисте спречили ризике, па чак и смрт.

Испробајте ове лекове и савете и поделите нам своје повратне информације у доњем пољу за коментаре.

Одговори стручњака на питања читалаца

Колико времена је потребно да се преокренуте артерије преокрену?

Неке користи се могу уочити у року од неколико недеља, али може потрајати месецима или чак годину дана да се преокренуте артерије преокрену. Опоравак можете убрзати управљањем холестеролом, нивоом шећера и другим факторима ризика.

Може ли мршава особа зачепити артерије?

Да, чак и мршави људи могу имати зачепљене артерије ако се препусте нездравим прехрамбеним навикама и другим изборима начина живота.