Да ли пушење утиче на вашу кожу? шта се дешава са вашом кожом кад се ногом ударите?

Одговор је једноставан: ваша кожа почиње да зараста од свих штетних ефеката дувана и никотина. Када престанете да пушите, добићете:

• Чврста и светла кожа

Ваша кожа сада добија одговарајуће хранљиве састојке. Ткива нису ускраћена за кисеоник, производња колагена се нормализује и ваша кожа поново постаје еластична.

• Густа и раскошна коса

Фоликули власишта и косе почеће да се опорављају. Пушење оштећује ДНК ваших фоликула длаке, а такође контролише преобликовање ткива док ваша коса расте (7). Ово утиче на квалитет ваше косе.

• Бељи зуби и свежији дах

Једном када престанете да пушите, дах вам постаје свежији. Међутим, зуби вам неће вратити природну белину. Морате посетити зубара да бисте поништили штету и уклонили мрље.

Не очекујте да ће се ствари поправити одмах након што престанете пушити. Потребно је неко време да ваше тело поправи штету коју сте му нанели. Не можете га у потпуности поништити, али можете умањити. Морате да помогнете телу да поправи штету и кожи да поврати изгубљени сјај. Ево како можете да поправите оштећења коже узрокована пушењем.

Начини за побољшање оштећења коже изазваних пушењем

Схуттерстоцк

Једном када престанете да пушите, видећете како се тело и кожа побољшавају. Међутим, морате много тога да урадите пре него што смањите знаке злоупотребе цигарета са коже. Ево шта можете учинити да поправите штету:

1. Проверите своје прехрамбене навике

Морате побољшати своје прехрамбене навике и опскрбити своје тело и кожу више витамина и минерала. Повећајте унос поврћа и свежег воћа, као што су броколи, шаргарепа, зелено лишће, поморанџе, папаја, јагоде, паприка, парадајз и авокадо. Они су богати витаминима А и Ц, који су пресудни за здравље коже.

2. Узмите додатке

3. Користите производе за негу коже

Серуми, есенције, хидратантне креме, креме, пакети за лице, ноћни гелови, креме за појачавање колагена, маске за листове и маске за пилинг - на располагању су вам разне врсте производа који ће се побринути за ваше бриге о кожи. Здрава исхрана, заједно са правилном рутином неге коже, може помоћи у поправљању штете изазване пушењем.

4. Испробајте АХА

Производи за негу коже који садрже АХА (или алфа хидрокси киселине) су невероватно корисни за вашу кожу. Ови пилинг и влаже вашу кожу, смањују појаву бора и спречавају зачепљење пора. За смањење знакова старења можете користити производе на бази ретинола. Међутим, консултујте дерматолога пре него што употребите било коју киселину да бисте утврдили праву концентрацију за вашу кожу.

5. Погледајте дерматолога

Ово је последњи и најкритичнији корак који треба следити ако негујете своју кожу. Нико не разуме вашу кожу боље од дерматолога. Они могу рећи које мере треба да предузмете да бисте поправили штету. У зависности од оштећења, они могу предложити локалне или козметичке лекове.

Можда ће требати неко време да се ваша кожа опорави, али биће вредно труда. Ваше срце и плућа ће вам такође бити захвални. Ако још увек нисте напустили ту навику, учините то што пре због коже и целокупног здравља.

Референце

1. „Узрок дуванског дима…“ Часопис за дерматолошке науке, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.
2. „Хистолошка студија о ефекту…“ Анатомија ћелијске биологије, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
3. „Пушење и зарастање рана“, Амерички медицински часопис, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
4. „Пушење цигарета се смањује..“ ЈАМА мрежа
5. „Промене садржаја кисеоника у лицу..“ Истраживање и технологија коже, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.
6. „Наборање лица код мушкараца и жена према статусу пушења.“ Амерички часопис за јавно здравље, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.
7. „Асоцијација између пушења и губитка косе..“ Дерматологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.