Да ли сте икада обратили пажњу на оно што вам иде у кади за педикир у салону? Или се сећате да вас је бака замолила да потопите ноге у слану воду кад вас је болео зглоб са фудбалских тренинга? Када сте то учинили, ослободили сте се стреса. Зар не мислите да је нешто повезано са сољу? Ако сте мислили да је то уобичајена кухињска или камена сол у кади, варате се! Дозволите ми да вас упознам са звездом лечилишта - Епсомовом сољу или Епсомитом.

Преглед садржаја

• Шта је Епсом сол?
• Како делује ова магична сол?
• Које су предности употребе епсомске соли?
• Епсом Салт - згодан алат за решавање проблема
• Нежељени ефекти употребе соли епсома
• Како се користи сол Епсом и колико се препоручује?

Шта је Епсом сол?

Хемијски, Епсом со је магнезијум сулфат, који се у води распада дајући магнезијум и сулфатне јоне. Ови јони магнезијума пролазе кроз слојеве коже и директно улазе у крв и крећу на посао (1). То је тако занимљива пречица, зар не?

Назад на ТОЦ

Па како функционише ова чаробна сол?

Епсомска сол богата је јонима магнезијума. Када сол дође у контакт са кожом, јони пролазе кроз више дермалних слојева и доспевају у крвоток. На овај начин нема укључености гастроинтестиналног тракта.

Управо због овог трансдермалног кретања магнезијума, Епсомова сол се користи у медицини за лечење хипомагнезијемије (ниског нивоа магнезијума).

Шта још мислите, где би се ово својство могло применити и користити? Изволите - баштованство, одржавање посуђа, машина и њихово одржавање, лепота итд.

Овај чланак ће говорити о свима њима и више - читајте даље!

Назад на ТОЦ

Које су предности употребе епсомске соли?

1. Ублажава стрес и олакшава вам тело

Схуттерстоцк

Пошто ваша кожа лако апсорбује магнезијум, он враћа електролитску равнотежу у ћелијама. Ова промена у равнотежи има директан утицај на ваше мишиће, мозак, а самим тим и на хормоне.

Ови хормони могу да имају разне функције попут уклањања слободних радикала, активирања јонских канала итд. Све у свему, Епсомова сол и топла вода су меч направљен на небесима!

Препорука

Двапут или три пута недељно додајте отприлике две шоље Епсом соли у купатило са топлом водом и уверите се у промену.

2. Ублажава болове у стопалима, напрегнуте мишиће и модрице

Ништа не делује боље од опуштајућег намакања ноге врућом водом са Епсом сољу ако вас боли стопало, повлачење мишића или модрице.

Магнезијум делује на мишићне ћелије како би обновио њихов ниво. Ово појачавање доноси умирујући ефекат заједно са зарастањем. Сад знате шта иде у ту каду за педикир!

Препорука

Потопите стопала у каду са врућом водом и додајте јој 50 грама / литар Епсом соли. Останите 30-40 минута.

Умакање стопала у слану воду можда неће бити препоручљиво ако имате ране или пликове због високог шећера (везано за дијабетес). Пре употребе намакања стопала, консултујте свог лекара.

3. Одличан је лаксатив

Схуттерстоцк

Повећава садржај воде у цревима и испире отпад из дебелог црева покретањем дигестивних ензима и неуротрансмитера када се узимају у правим количинама (2).

Препорука

Додајте кашичицу Епсом соли у чашу воде заједно са мало лимуна за најбоље резултате. Купатило са топлом водом са епсом соли такође ће помоћи у лечењу затвора.

4. Помаже у уклањању иверја и лечењу гљивица и упала на ноктима

Ивер (крхотине на кожи) су један од разлога због којих мрзим да радим са дрветом. Небројено пута сам морао да умочим руке у врућу воду да бих их се решио. Нисам знао да вода садржи епсомску сол!

Здрави нивои магнезијума у ​​телу могу се ефикасно борити против упала као последица повреда, инфекција, стреса или алергија.

Препорука

Потопите захваћено подручје у врућу воду са Епсом соли на око 30 минута, три пута недељно, да бисте се решили инфекције или упале.

5. Јача косу и повећава волумен косе

Схуттерстоцк

Имате лош дан за косу? Или уопште коврџава недеља косе? Епсомска сол је ваш спаситељ! Да бисте уклонили вишак уља због чега коса изгледа равно и млитаво, користите ову сол заједно са производима за косу. Даје вашој коси волумен и одскок. Такође може контролисати коврџање и тупост суве и оштећене косе.

Међутим, имајте на уму да магнезијум у Епсомовој соли може реаговати са пигментима ако је ваша коса обојена. Прање косе третиране бојом Епсом сољу може проузроковати бледење боје.

Препорука

Додајте једнаке пропорције регенератора за косу и Епсом соли (по три кашичице) у посуду. Добро измешајте и нанесите од власишта до врхова. Оставите да делује око 2 минута и оперите хладном водом. Поздрави срећну косу!

6. Пилинг и поправља кожу

До сада сте свесни да магнезијум може без напора проћи кроз вашу кожу. Када се локално примењују, јони магнезијума комуницирају са водом и хидрирају кожу. Према студији коју су 2005. урадили добровољци, храпавост коже и упале значајно су се смањиле када се морска вода богата магнезијумом користила за купање и чишћење (3).

Епсом сол темељито љушти кожу и решава се накупљених мрља на мртвој кожи, митесера, препланулости и посекотина или инфекција које доводе до упале.

Шта још желите? Нашли сте свој све-у-једном средство за решавање проблема са кожом у Епсом соли - зар не?

7. Регулише производњу инсулина и дијабетес

Схуттерстоцк

Људи са дијабетесом имају тенденцију да губе магнезијум у урину. Низак ниво магнезијума чини ткива неосетљивим на инсулин око себе (4). Такође, ћелије не успевају да транспортују глукозу до места на којима се производи инсулин у одсуству магнезијума и сулфата (5).

Због ових компликација, глукоза остаје у крви, а да се инсулином не метаболише - погоршава ситуацију код особе која има дијабетес.

Епсом сол у изобиљу испоручује и магнезијум и сулфат за решавање таквих проблема. Међутим, дозирање и начин уноса су пресудни. Пре употребе Епсом соли у ове сврхе обратите се свом лекару.

Осим што побољшава ваше здравље, Епсом сол служи у многе сврхе у вашој башти и тоалетима. Сигуран сам да бисте желели да знате шта су они. Прочитајте на!

Назад на ТОЦ

Епсом Салт - згодан алат за решавање проблема

• Богат извор магнезијума и сулфата, Епсомова сол повећава плодност земљишта и убрзава раст биљака.
• Запушене машине за прање веша? Напуните каду за прање врућом водом и додајте мало Епсом соли. Извршите комплетан циклус прања да бисте се ослободили накупљања детерџента и соли од тврде воде.
• Поспите мало Епсом соли у своју башту и на улазне тачке како бисте заштитили вртне штеточине.
• Доста вам је рибања прљавих плочица за купатило? Помијешајте једнаке количине Епсом соли и детерџента и користите као пилинг за светле и блиставе плочице.
• Када посипате травњаке, епсомска сол оставља траву свежом и зеленом пружајући потребну храну земљишту.
• Да ли је ваш аутомобил заглављен у леденим покривачима на прилазу? Обилно поспите Епсом сољу и гледајте како делује!
• Епсом со је један од најјефтинијих дезодоранса. Ставите неколико кристала у знојне ципеле или потопите стопала у купатилу са врућом сланом водом и опростите се од мириса.

Фасцинантна је прича како су бели кристали магнезијумове соли горког укуса стекли славу. Прочитајте фрагмент док се померате надоле.

Прича о успеху Епсом соли

Магнезијум сулфат је добио име по градићу у Енглеској, Епсому, у Сурреи-у, где је и откривен. Локални пастир који је пролазио кроз Епсом прешао је преко базена воде. Жедна стока одбијала је да пије воду из тог базена јер је имала тако горак укус. Али, при испаравању, имао је лаксативни ефекат.

Међутим, примећено је да је ова вода из природног врела зацељивала ране животиња које су се у њој провлачиле.

Видећи то, људи из суседних градова почели су да посећују Епсом да би искусили бројне здравствене бенефиције. Године истраживања довеле су до открића разлога лековитих ефеката воде Епсом.

Данас је Епсомова сол једно од најбољих, најјефтинијих и ефикасних лекова за артритис, уганућа, срчане неправилности и менталне поремећаје.

Зар нисте осетили порив да одмах одете да купите сол Епсом? Сигурно ћу га пошкропити по свему што видим!

Гипхи

Али да ли то радим исправно додајући то свему што видим? Можете ли уносити Епсом сол? Шта се догађа ако дође до предозирања? Одговори су одмах испод.

Назад на ТОЦ

Нежељени ефекти употребе соли епсома

1. Може да погорша ране стопала

Клоните се Епсом сланих купки или натапања стопала ако имате ране стопала изазване дијабетесом. Епсомска сол може исушити кожу, узрокујући иритацију и погоршање ране.

2. Може проузроковати дијареју

Магнезијум сулфат може бити оштар лаксатив, што доводи до лабавих покрета и дијареје. У таквим случајевима можете да пређете на магнезијум оксид и сродне соли ради олакшавања затвора.

Али ако имате редован, упорни затвор, време је да се обратите лекару.

Срећом, појава ових нежељених ефеката је врло ретка. Безбедно је користити Епсом сол у фиксним, малим дозама како бисте убрали његове предности. Дакле, која је препоручена доза? Хајде да сазнамо!

Назад на ТОЦ

Како се користи сол Епсом и колико се препоручује?

Препоручене дозе су:

Намакање стопала: ½ шоље Епсом соли + слив пун вруће воде

Купатило са топлом водом : 2 шоље + када са топлом водом

Прочитајте испробане Епсом рецепте соли за своју душу!

1. Умирујућа купка за тело

Шта вам је потребно

• 2 шоље Епсом соли (чисте, за купање)
• Редовно прање тела (не користите сапуне за купање јер могу да реагују са солима.)

Шта треба да урадите

1. Нацртајте купку топлом до врућом водом. Ако користите канту, напуните је подношљивом топлом до врућом водом. Распоредите довољно воде за потпуно прање тела.
2. Додајте две шоље Епсом соли у каду. Оставите да се раствори и таложи 2 минута.
3. Полако утоните у ово небо и потопите 10 минута.
4. За додатни хидратантни ефекат додајте неколико капи маслиновог уља или уља за бебе у своје купатило.
5. Оперите се и осетите разлику!

2. Подмлађујућа купка за ноге

Схуттерстоцк

Шта вам је потребно

• ½ шоља Епсом соли (чиста, за купање)
• Када за педикир или уобичајени лавор (стопала треба у потпуности уронити)
• Пумице (опционално)

Шта треба да урадите

1. Напуните каду за педикир или редовни лавор са топло-врућом водом.
2. Додајте му пола шоље Епсом соли. Нека се раствори.
3. Умочите уморна, повређена стопала у каду. Завалите се и опустите се 20 минута.
4. По потреби изрибајте и ољуштите мртву кожу с плавицом.

3. Чаробно магнезијумово „уље“

Шта вам је потребно

• ½ шоља филтриране воде (немојте користити тврду воду)
• ½ шоља Епсом сланих пахуљица

Шта треба да урадите

1. Филтрирану воду прокухајте у неалуминијумској шерпи. Искључите пламен / топлоту.
2. Додајте Епсом слане љуспице и мешајте да се растворе.
3. Оставите да се раствор охлади. Пребаците га у боцу и чувајте на собној температури.
4. Локално га користите на кожи. Прво би могло створити пецкање и пецкање, које временом попуштају.

Па, шта је моје мишљење?

Да резимирамо за вас, Епсомова сол је несумњиво један од најефикаснијих кућних лекова. Нешто од овога требали бисте имати код куће, јер је свестрано.

То би требало да буде прва ствар на вашем списку док постављате (уради сам) кућну бању, врт или кухињу.

Обавезно се придржавајте познатог произвођача и донесите утемељену одлуку. Овде је најбоље место за куповину соли Епсом.

Ако вас је овај чланак мотивисао да купите Епсом сол и ако су вам рецепти ефикасни, јавите нам у одељку за коментаре испод.

Назад на ТОЦ

Одговори стручњака на питања читалаца

Да ли се сол Епсом може користити за лечење артритиса?

Да. Епсомска сол може излечити артритис, што је још једна запаљенска болест. Заправо, Епсомова сол олакшава упале узроковане из различитих разлога - бактеријских инфекција (целулитис), атлетског стопала, једноставних посекотина и модрица, итд. - пружајући магнезијум који заузврат смањује производњу Ц-реактивног протеина (ЦРП). ЦРП је маркер за запаљење у телу. Што је већи магнезијум, нижи је ниво ЦРП.

Које су алтернативе Епсом соли?

Морска сол је сигурна замена за Епсом со у натопљеним стопалима или купкама. Такође можете да користите овсену кашу, јабуков сирћет или есенцијална уља да бисте одржавали и угађали кожу, власиште и стопала.

Можете ли уносити / јести Епсом со?

Орални унос соли Епсом ретко се прописује. Има драстичне нежељене ефекте услед изненадног изливања магнезијума у ​​крв. Због тога морате узимати пуно течности док ово радите.

Једна доза се може растворити у око 200 мл воде за тренутну употребу под строгим водством лекара.

Референце

1. „Мит или стварност-трансдермално“ Америчка национална медицинска библиотека, хранљиве материје

2. „Медицинско управљање консти…“ Клинике за хирургију дебелог црева и ректума

3. „Купање у морској соли богате магнезијумом…“ Међународни часопис за дерматологију, амерички Национални Медицинска библиотека

4. „Метаболизам магнезијума и глукозе“ Америчка национална медицинска библиотека

5. „Импликације недостатка магнезијума..“ Истраживање биолошких елемената у траговима, Национална медицинска библиотека САД.