Домаћи лекови за решавање загушења грудног коша

Стално прочишћавање грла, кашаљ и нелагодност због флегма, што се види код загушења грудног коша, може бити и незгодно и досадно. Ово респираторно питање које погађа милионе људи може се удобно лечити код куће неким природним састојцима. Наставите да читате да бисте сазнали више.

Упркос грозним упозорењима које издају медицинске агенције, већина људи није склона озбиљном загушењу грудног коша. Иритира зидове респираторног система који садрже слузницу. Ова иритација доводи до прекомерне производње слузи. Типично, ако се слуз избаци у облику флегма, то је добар знак јер указује на то да се тело штити избацивањем штетних бактерија и иританса помешаних са слузи. Међутим, када се прекомерна секреција слузи не врати на нормалан ниво, то доводи до загушења грудног коша.

У овом чланку ћемо говорити о узроцима, знацима и симптомима и домаћим лековима за загушење грудног коша. Прочитајте на!

Шта узрокује загушење грудног коша?

Неки уобичајени иританти и здравствени проблеми који доводе до прекомерне производње слузи и загушења грудног коша су:

• Дим цигарете
• Болести попут грипа, бронхитиса, туберкулозе и упале плућа
• Рефлукс гастроезофагеалне киселине (ГЕРД)
• Алергије
• Астма

Конгестивна срчана инсуфицијенција је прилично необично, али озбиљно стање које се одликује загушењем плућа због накупљања течности. Најчешће су једноставне инфекције горњих дисајних путева узрок загушења грудног коша. Ево симптома повезаних са тим.

Знаци и симптоми загушења грудног коша

• Бол у прсима током кашља
• Хрипање или храпавост
• Кашаљ одговара
• Главобоља
• Кратког даха
• Флегм
• Постназално капање
• Умор због недостатка сна
• Искашљавање крви (у екстремним случајевима) (1)

Иако се ови симптоми чине малим, није паметно допустити им да се предуго задржавају. Загушеност грудног коша која траје дуже од 14 дана може указивати на неке озбиљне основне болести. Најбоље је лечити га домаћим лековима, почевши од самог трећег или четвртог дана. Међутим, без одлагања се обратите лекару ако се загушења наставе и након 14 дана.

Ево неколико кућних лекова како бисте започели лакши пут до опоравка. Једноставно јер их је лако направити и прихватљиве су.

Како се решити загушења грудног коша

1. Јабуково сирће
2. Есенцијално уље
3. Чајеви
4. Мед
5. Апарат за загревање
6. Ђумбир
7. Облог од сенфа
8. Лук лек
9. Епсом слано купатило
10. Сок од ананаса или сок од лимуна
11. Удисање паром
12. Куркума
13. Тимијан Херб

Кућни лекови против загушења грудног коша

1. Јабуково сирће за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика јабуковог сирћета
• Шоља топле воде

Шта треба да урадите

Разблажите сирће у води и тиме гргљајте.

Колико често то треба да радите

Поновите ово два пута дневно за најбоље резултате.

Зашто ово ради

Сирће привлачи вишак флегма и убрзо ћете га избацити након гргљања (2).

Назад на ТОЦ

2. Есенцијално уље за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 капи уља еукалиптуса ИЛИ уље чајевца ИЛИ уље пеперминта
• 1 кашика кокосовог уља ИЛИ рицинусовог уља

Шта треба да урадите

1. Помешајте есенцијално уље по вашем избору са било којим од носача уља.
2. Нанесите ову мешавину на синусе, врат, груди и леђа.
3. Оставите да делује неколико сати.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово једном дневно, по могућности пре спавања.

Зашто ово ради

Без обзира које есенцијално уље одлучили да користите, сва она поседују одређени скуп сличних својстава која могу помоћи у ублажавању загушења у грудима. Ова својства укључују смањење слузи, антиинфламаторно за упаљене дисајне путеве и антимикробно против инфекције која изазива загушења (3, 4, 5).

Назад на ТОЦ

3. Чај од смокве од загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица семена пискавице
• Шоља воде
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Намочите пискавицу преко ноћи у шољи воде.
2. Ујутро течност процедите и загрејте.
3. Додајте мед и попијте овај биљни чај.

Колико често то треба да радите

Пијте по шољицу или две овога сваког дана док загушења не нестану.

Зашто ово ради

Противупална својства пискавице помажу у смањењу упале у респираторном тракту. Присутна антимикробна једињења се баве организмима који изазивају инфекцију и уклањају их (6).

Назад на ТОЦ

4. Мед за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика меда
• 1 кашика лимуновог сока
• Чашу топле воде

Шта треба да урадите

Додајте мед и лимунов сок у врућу воду и попијте ову смешу.

Колико често то треба да радите

Попијте једну чашу ујутро и једну чашу увече да бисте брзо ублажили загушење грудног коша.

Зашто ово ради

Мед је антимикробне природе и може вам помоћи да се решите инфекције респираторног тракта. Такође умирује надражено грло и смањује кашаљ (7).

Назад на ТОЦ

5. Грејна подлога за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Грејна подлога или боца за топлу воду

Шта треба да урадите

Ставите ово на сандук 10-15 минута.

Колико често то треба да радите

Поновите ако је потребно.

Зашто ово ради

Топлина из грејне подлоге може помоћи у разградњи накупљене слузи тако да се лако може елиминисати.

Назад на ТОЦ

6. Ђумбир за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Комад ђумбира од 1 инча
• Шоља кључале воде
• 1 кашичица меда

Шта треба да урадите

1. Уситните ђумбир и потопите га у врелу воду 4-5 минута.
2. Проциједите и додајте му мед. Добро промешати.
3. Овај биљни чај конзумирајте док је топао.

Колико често то треба да радите

Узмите 2-3 шоље чаја од ђумбира дневно.

Зашто ово ради

Врућина чаја може ублажити симптоме загушења грудног коша чишћењем дисајних путева. Ђумбир делује као експекторанс и антимикробно средство. У великој мери смањује флегм, а у случајевима када је ова загушења последица респираторне инфекције, активне фитокемикалије које се налазе у ђумбиру убијају штетне микроорганизме (8).

Назад на ТОЦ

7. Сенфни облог за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/4 шоље сенфа у праху
• 1 шоља брашна
• 2 комада тканине (довољно велика да покрије сандук)
• Врућа вода
• Кокосово уље ИЛИ маслиново уље

Шта треба да урадите

1. Помешајте сенф у праху и брашно, а затим додајте воду да бисте добили глатку пасту.
2. Нанесите кокосово уље или маслиново уље на прса.
3. Умочите комад платна у врућу воду. Исцедите вишак и ставите ово на сандук.
4. Преко тога равномерно распоредите танки слој пасте од сенфа у праху и брашну.
5. Други комад тканине намочите у врелу воду и ставите на пасту.
6. Оставите да делује око 15 минута.
7. Уклоните и исперите подручје чистом нормалном водом.

Колико често то треба да радите

Поновите ово након дан-два ако је потребно.

Зашто ово ради

Сенф стимулише циркулацију и повећава знојење, што доводи до чишћења дисајних путева и ублажавања загушења грудног коша (9).

Опрез

Назад на ТОЦ

8. Лук лек за загушење грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 мали лук
• 1 кашичица лимуновог сока
• 1 кашичица воде
• 1/2 кашичице меда

Шта треба да урадите

1. Све добро измешајте и лагано загрејте.
2. Конзумирајте ову смешу.

Колико често то треба да радите

Узмите ову смешу три пута дневно.

Зашто ово ради

Никад нисте замишљали да сте овде читали о луку, зар не? Па, лук одмах умирује болно грло и ублажава загушења у грудима (10).

Назад на ТОЦ

9. Епсом слана купка против загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-2 шоље епсомске соли
• Топла вода
• Када

Шта треба да урадите

1. Нацртајте купку и додајте воду Епсом у воду за купање.
2. Потопите у ово 20 минута, а затим исперите тело обичном водом.
3. Ако немате каду, додајте Епсом сол у топлу воду у канти и туширајте се овим.

Колико често то треба да радите

Зашто ово ради

Епсом сол извлачи све токсине из тела и опушта мишиће и зглобове (11). Топлина воде за купање деконгестира слуз.

Назад на ТОЦ

10. Сок од ананаса код загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

1 чаша свежег сока од ананаса

Шта треба да урадите

Пијте ово током оброка или између оброка.

Колико често то треба да радите

Узмите чашу или две сока од ананаса сваки дан.

Зашто ово ради

Познато је да ананас прочишћава дисајне путеве својим антиинфламаторним својствима, својствима детоксикације и чишћења (12).

Опрез

Не пијте сок од ананаса из конзерве, јер је лишен дивног садржаја витамина Ц који ово воће изворно садржи.

Назад на ТОЦ

11. Удисање паром због загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• Посуда са топлом водом
• Неколико капи уља еукалиптуса (опционално)
• Пешкир

Шта треба да урадите

1. Додајте уље еукалиптуса у воду.
2. Спустите лице преко ове посуде и покријте торзо преко ње чаршафом или пешкиром. Не дозволите да вањски ваздух уђе у овај импровизовани „шатор за лице“ јер ће то створити додатне загушења.
3. Дубоко удахните пару око 10 минута.
4. Можете и да ставите неколико капи уља еукалиптуса на пут воде под тушем. Станите под врући туш и удахните пару!

Колико често то треба да радите

Урадите то пожељно пре спавања. Поновите 1-2 пута током дана.

Зашто ово ради

Дубоко удисање паре је једноставна и погоднија алтернатива врућем, парном купатилу. Доживећете тренутно олакшање од загушења, главобоље и капања после носа (13). Ово је добар начин да завршите дан пун загушења грудног коша.

Опрез

Када спавате након третмана паром, покријте главу и чело јер ће спречити да хладни ваздух дође у контакт са лицем и створиће нелагодност.

Назад на ТОЦ

12. Куркума због загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ кашичица праха куркуме
• ½ кашичица црног бибера у праху
• 1 кашика меда

Шта треба да урадите

Направите густу пасту мешањем горе наведених састојака и полизајте је како бисте ублажили нелагоду због загушења грудног коша.

Колико често то треба да радите

Урадите то кад год имате нелагодност.

Зашто ово ради

Куркума има снажна антибактеријска својства и изврсно је лековито средство (14). Црни бибер делује као експекторанс и деконгестив (15). Ову смешу је врло згодно носити у малој бочици или тегли и може вам бити од велике помоћи током дана.

Назад на ТОЦ

13. Биљка мајчине душице код загушења грудног коша

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашичице сушене мајчине душице
• Шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Потапајте тимијан у врућој води неколико минута.
2. Проциједите и попијте овај биљни чај.

Колико често то треба да радите

Пијте 2-3 шоље чаја од мајчине душице дневно.

Зашто ово ради

Мајчина душица је експекторанс и антимикробно средство које се обично користи за лечење симптома прехладе попут загушења грудног коша (16).

Назад на ТОЦ

Ови лекови добро делују на деконгестију респираторног система и помажу вам да лако дишете. Такође ублажавају и друге симптоме попут кашља и болова у грлу. Поред употребе ових лекова, побрините се да пијете пуно воде да бисте се решили вишка флегма и слузи. Хидратација је веома важна током загушења грудног коша, јер непрекидно кашљање и пискање могу респираторни тракт и грло учинити веома сувим. То може довести до даље иритације и кашљања. Дакле, конзумирајте што више воде.

Одговоримо сада на нека често постављана питања наших читалаца.

Одговори стручњака за питања читалаца

Колико дуго траје загушење грудног коша?

Загушење грудног коша ретко пролази само од себе. Коришћење лекова, врућих супа и биљних чајева убрзава процес. Ако загушења трају дуже од 14 дана, одмах се обратите лекару.

Храна за избегавање загушења грудног коша?

• Млечни производи
• Храна богата шећером и сољу
• Смеће и пржена храна
• Масно и прерађено месо
• Конзервирана храна
• Бела тестенина и друга рафинисана зрна

Могу ли инфекције синуса изазвати загушење грудног коша?

Синусне инфекције изазване бактеријама или вирусима често имају загушење грудног коша као придружени симптом.

Упркос коришћењу горе наведених лекова за загушење грудног коша, ако ваше стање не дође до побољшања након две недеље, обратите се лекару ако загушења грудног коша прате неки или већина следећих симптома:

• Изненадна појава црвенкастог или жутог спутума
• Грозница и језа
• Хвата зрак
• Осећај стезања у грудима

Загушеност грудног коша представља губитак милиона радних сати сваке године. Нажалост, већина људи непрекидно одлучује да то сматра само сезонском сметњом, а да ни једне једине мисли не помисли на његове могуће последице. Једноставни лекови у овом чланку делују за већину људи пружајући брзо олакшање. Али, најбоље је да домаће лекове који раде за вас усвојите као доживотну праксу како бисте спречили загушење грудног коша чак и пре него што се догоди.

Да ли знате било који други лек о томе како се решити загушења грудног коша? Ако је одговор да, поделите са нама остављајући коментар испод.