Преглед садржаја:
- Хладни туш против врућег туша
- Предности хладног воденог купатила
- Предности купатила са топлом водом
- Како бирати између хладних и врућих купки - према ајурведи
- 1. На основу старости
- 2. На основу типа тела
- 3. На основу болести
Да ли сте увек збуњени да ли се купате топлом водом или се одлучите за хладну водену купку? Како се одлучујете за коју ћете се одлучити?
Па, будући да је избор субјективан, пре него што донесете било какав закључак, морате узети у обзир факторе као што су сезона која траје, ваша старост, навике, прастаре праксе, болести итд. Купање у врућој води или хладној води има своје предности. Прочитајте више детаља.
Хладни туш против врућег туша
Погледајмо овде предности и хладних и тушева са топлом водом:
Предности хладног воденог купатила
Слика: Схуттерстоцк
- Хладно водено купатило има тенденцију да стимулише нервне завршетке и даје вам брз почетак ујутру. Такође помаже у решавању лењости.
- Купке у хладној води повећавају ослобађање хемикалија које побеђују депресију, попут бета-ендорфина, и на тај начин вам помажу у лечењу депресије.
- Студије су показале да хладна водена купка побољшава репродуктивно здравље мушкараца стимулишући ослобађање тестостерона.
- Такође помаже у побољшању функције плућа.
- Купке са хладном водом стимулишу лимфни и имуни систем тела, подстичући тако производњу ћелија које се боре против инфекција.
Предности купатила са топлом водом
Слика: Схуттерстоцк
- Као што сви знамо, топлије температуре обично више убијају клице. Отуда купање врућом водом чисти тело.
- Студије показују да купатило са топлом водом побољшава флексибилност мишића и такође помаже у опуштању болних мишића.
- Купатило са топлом водом смањује ниво шећера у телу, чинећи ваше тело мање склоним дијабетесу.
- Такође је корисно лијечити кашаљ и прехладу јер пара помаже у прочишћавању дисајних путева и деконгестији грла и носа.
Како бирати између хладних и врућих купки - према ајурведи
Да ли је боље туширати се хладном или топлом водом? Ајурведа је добила одговор за вас. Ајурведа предлаже да морате користити топлу воду за тело и хладну воду за главу, јер прање очију и косе врућом водом није добро за ваше здравље. Ајурведа предлаже да се температура воде мора заснивати на следећим факторима:
1. На основу старости
За младе се предлаже да се купају хладном водом. За старе и омладину предлаже се купање топлом водом. Али ако сте студент и посвећени сте да потрошите више на студије, купање хладном водом биће вам корисно.
2. На основу типа тела
Ако је ваш тип тела Питта, боље је да се за купање користите хладном водом, а ако је тип тела Капха или Вата, користите топлу воду.
3. На основу болести
Ако патите од било које болести повезане са Питтом, као што су пробавне сметње или поремећаји јетре, купка хладном водом биће врло корисна за ваше здравље. А ако патите од поремећаја повезаних са Капха или Вата, онда је пожељно купатило са топлом водом.
Ако сте пацијент са епилепсијом, топла и хладна водена купка нису