Колико дуго можете преживети без хране

Једно је постити. И још један да гладујем. Недавна спасилачка прича дечака фудбалског тима и њиховог тренера који су девет дана били заробљени у пећини на Тајланду без хране и свеже воде, ужасавајући је, али типичан пример глади. Политички лидери, попут Махатме Гандхија, започели су неколико штрајкова глађу како би обновили мир и јединство.

Поново је доказано да људи могу да преживе без хране у одређеном периоду. Али, продужење тог периода може бити опасно по живот. Који је праг? Колико дуго можете преживети без хране? Шта се дешава са вашим телом када дуже не једете? Који су психолошки утицаји ? Наставите читати да бисте сазнали све о томе.

Колико дуго можете преживјети без хране?

Схуттерстоцк

Људи могу да преживе без хране око 8-21 дан (1). Према Вхитнеи Линсенмеиер, Пх.Д., РД, „Време преживљавања зависило би од различитих фактора као што су почетно стање хидратације, величина тела, витка телесна маса, масна маса, метаболизам и било каква физичка активност.“

Из етичких разлога, ефекти гладовања на људе нису проучавани. Једине информације о томе колико дуго људи могу преживјети без хране су само разни штрајкови глађу и глад. Без обзира да ли се намеће или присиљава (мучење у рату), праг глади се разликује од особе до особе.

На пример, 1981. године, припадници Ирске републиканске војске (ИРА), затворени у Енглеској, ступили су у штрајк глађу предвођен официром ИРА-е, Боббијем Сандсом. Затвореници су пили мале количине воде, али нису конзумирали никакву храну. Сандс је умро 66. дана. Тхомас МцЕлвее је најдуже преживео штрајк глађу (73 дана).

Ово нас доводи до следећег питања. Зашто се време разликује? Хајде да сазнамо.

Зашто се време преживљавања разликује?

Схуттерстоцк

Број варира јер бројни фактори - попут телесног састава, брзине метаболизма, доступности воде, нивоа активности и БМИ - играју главну улогу.

На пример, жене имају више масти у телу у поређењу са мушкарцима. Дакле, жене имају

Гладовање такође може утицати на вашу психологију. Ево шта се може догодити.

Психолошки ефекти глади

• Депресија
• ПТСП (посттрауматски стресни поремећај)
• Халуцинације
• Ограничено размишљање
• Анксиозност
• Умањена когнитивна способност

Ово нас доводи до једног горућег питања, забринутости на коју треба обратити пажњу у оквиру овог чланка - да ли бисте гладовали да бисте смршали?

Да ли бисте требали да гладујете да бисте смршали?

Никад! Не гладујте да бисте смршали. „Начин глади“ на који се ваш метаболизам пребацује може довести до дебљања уместо да вам помогне да га изгубите. Режим глади успорава метаболизам и шта год поједете, складиштиће се као маст.

Штавише, постоје и други начини за мршављење. Постоје и други начини брзог мршављења које можете следити за предстојећи догађај. Топло препоручујем да промените начин живота тако да увек будете у форми и не морате да тражите начине за брзо мршављење.

Закључак

Преживљавање је кодирано у нашим генима. Због тога су деца и њихов тренер, који су били заробљени у тајландској пећини, могли да преживе без хране и воде за пиће. Али, коришћење овог средства за мршављење никада не би требало да се практикује. Чак се и политичари припремају недељу или две пре штрајка глађу - а лекари их непрестано надгледају.

Реците нам своје мисли о преживљавању без хране у одељку за коментаре испод. Брини се!

Референце

1. „Време преживљавања без хране и пића“ Арцхив фур Криминологие, Америчка национална медицинска библиотека.
2. „Биологија људске глади: неки нови увиди“ Бритисх Нутритион Фоундатион.
3. „Губитак килограма биће много бржи код витких него код гојазних штрајкача глађу“ Бритисх Медицал Јоурнал, Америчка национална медицинска библиотека.