Осећате ли вртоглавицу или мучнину док радите нешто тако једноставно попут устајања из кревета или устајања са столице? Да ли вам се чини као да вам сва крв јури у мозак и доводи вас из равнотеже? Ако сте на ова питања одговорили потврдно, шансе су да је ваш крвни притисак испод нивоа нормалног. И то треба одмах лечити. Да бисмо вам помогли, осмислили смо сет најбољих кућних лекова против ниског крвног притиска. Наставите да читате да бисте сазнали више.

Преглед садржаја

• Шта је низак крвни притисак?
• Шта узрокује низак крвни притисак?
• Знаци и симптоми ниског крвног притиска
• Табела бројева крвног притиска
• Како природно излечити низак крвни притисак

Шта је низак крвни притисак?

Низак крвни притисак познат је и као хипотензија. Користи се за дефинисање наглог пада протока крви у телесне органе који резултира симптомима шока.

Узроци наглог пада крвног притиска су следећи.

Назад на ТОЦ

Шта узрокује низак крвни притисак?

Низак крвни притисак може бити последица:

• Дехидратација узрокована дуготрајном мучнином, повраћањем, дијарејом или вежбањем
• Крварење - умерено до озбиљно
• Упала органа (акутни панкреатитис)
• Болести срца због ослабљених срчаних мишића, успореног рада срца, крвних угрушака у срцу итд.
• Лекови који се користе за лечење високог крвног притиска, депресије, као и таблете за воду и блокатори калцијумових канала
• Недостатак витамина Б12 или фолата
• Надбубрежне инсуфицијенција
• Септикемија
• Васовагалне реакције
• Постурална хипотензија
• Алкохол
• Наркотике

Низак крвни притисак карактеришу следећи симптоми.

Назад на ТОЦ

Знаци и симптоми ниског крвног притиска

• Онесвестити се
• Вртоглавица
• Вртоглавица
• Умор

Ако вам је крвни притисак пао због основне болести, то може довести до следећих знакова и симптома:

• Ортостатска хипотензија (стајање или седење може довести до симптома ниског крвног притиска)
• Болести срца (бол у грудима или срчани удар)
• Болести бубрега (повећање нивоа урее и креатинина у крви због смањеног снабдевања бубрезима крвљу)
• Шок који узрокује отказивање органа попут бубрега, срца, плућа или мозга

Да ли су вас све ове информације забринуле због крвног притиска? Зашто се онда не бисте проверили и анализирали резултате? Следи графикон који вам може помоћи да разумете нормалне до абнормалне вредности крвног притиска.

Назад на ТОЦ

Табела крвног притиска

Фазе крвног притиска
Категорија крвног притиска	Систолни мм Хг (горњи #)	Дијастолни мм Хг (доњи #)
Нижи крвни притисак	мање од 100	и	мање од 60
Нормално	мање од 120	и	мање од 80
Повишен	120-129	и	мање од 80
Висок крвни притисак (хипертензија) Фаза 1	130-139	или	80-89
Висок крвни притисак (хипертензија) Фаза 2	140 или више	или	90 или више
Хипертензивна криза (потражите хитну помоћ)	већи од 180	и / или	већи од 120

Ваш крвни притисак је уствари сила коју циркулишућа крв врши на зидове крвних судова и чини пулс, дисање и телесну температуру.

Крвни притисак појединца се изражава као систолни / дијастолни крвни притисак.

Систолни крвни притисак (горњи број) представља приказ притиска у артеријама када се мишићи вашег срца скупљају и пумпају крв. Дијастолични крвни притисак (доњи број) представља приказ притиска у вашим артеријама док се срчани мишићи опуштају након контракције.

Ваш крвни притисак ће увек бити већи када вам се срце стеже, а не када се опушта.

Систолни крвни притисак здраве особе креће се између 90 и 120 милиметара живе (мм Хг). Док се дијастолни крвни притисак креће између 60 и 80 мм Хг.

Дакле, ваш нормални крвни притисак треба да буде нижи од 120/80. Крвни притисак преко 130/80 сматра се високим. Низак крвни притисак често карактеришу симптоми, а не бројке. Међутим, особе са високим крвним притиском морају бити на опрезу ако им крвни притисак падне на 100/60 или нижи.

Важно је одржавати крвни притисак у границама нормале како бисте избегли компликације. Ако је ваш крвни притисак већ неко време константно низак, време је да га обновите. Можете га лако вратити у нормалне вредности пратећи доле дате природне лекове.

Назад на ТОЦ

Како природно излечити низак крвни притисак

1. Витамини
2. Кафа
3. Зелени чај
4. Уље рузмарина
5. Слана вода
6. Гинсенг
7. Свети босиљак (Тулси)
8. Сладић

Кућни лекови за лечење ниског крвног притиска

1. Витамини

Схуттерстоцк

Витамини Б12 и Е могу много помоћи у повећању ниског крвног притиска. У ствари, витамин Е не би требало да користе они који имају висок крвни притисак (1). Витамин Б12 се користи за лечење анемије, која заузврат такође помаже у повећању крвног притиска (2).

Да бисте добили потребне количине ових витамина, можете да једете бадеме, спанаћ, слатки кромпир, јаја, млеко, сир и рибу. Такође можете узимати додатне додатке за ове витамине, али само након консултација са лекаром.

Назад на ТОЦ

2. Кафа

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-2 кашичице кафе у праху
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Додајте једну до две кашичице кафе у праху у шољу воде.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Динстајте 5 минута.
4. Пре конзумирања оставите да се мало охлади.

Колико често то треба да радите

Дневно морате попити две шоље кафе.

Зашто ово ради

Кафа је богат извор кофеина, који може привремено да повећа крвни притисак (3).

Назад на ТОЦ

3. Зелени чај

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица зеленог чаја
• 1 шоља топле воде

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу зеленог чаја у шољу вреле воде.
2. Стрмо 5 до 10 минута и процедити.

Колико често то треба да радите

Зелени чај морате пити 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Попут кафе, и зелени чај је богат извор кофеина. Иако се не разуме тачан механизам како кофеин снижава крвни притисак, верује се да он блокира хормон одговоран за ширење ваших артерија (4).

Назад на ТОЦ

4. Уље рузмарина

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 6 капи уља рузмарина
• 1 кашика било којег носача уља (кокосово или маслиново уље)

Шта треба да урадите

1. Помешајте шест капи уља рузмарина са кашиком било којег носача уља.
2. Њиме масирајте цело тело.
3. Можете и додати уље рузмарина у воду за купање и намакати у њој.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном дневно.

Зашто ово ради

Рузмариново уље садржи камфор који стимулише ваш респираторни систем, као и циркулацију крви. Стога је рузмариново уље врло корисно за лечење ниског крвног притиска због своје антихипотензивне природе (5).

Назад на ТОЦ

5. Слана вода

Схуттерстоцк

Требаћеш

• ½ кашичица соли
• 1 чаша воде

Шта треба да урадите

1. Помијешајте пола кашичице соли у чаши воде.
2. Пијте физиолошки раствор.

Колико често то треба да радите

Урадите то само ако дође до наглог пада крвног притиска.

Зашто ово ради

Присуство натријума у ​​соли чини га савршеним леком за повишење крвног притиска. Међутим, морате избегавати прекомерно коришћење овог лека јер превише соли може бити опасно по ваше здравље (6).

Назад на ТОЦ

6. Гинсенг

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица чаја од гинсенга
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу чаја од гинсенга у шољу воде.
2. Донети да проври у шерпи.
3. Динстајте 5 минута и процедите.
4. Оставите чај да се мало охлади пре него што му додате мало меда.
5. Попиј то.

Колико често то треба да радите

Морате пити ову смешу 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Гинсенг, чак и у врло малим дозама, подиже крвни притисак код људи који пате од хипотензије (7). Међутим, у великим дозама може повећати крвни притисак и зато се мора уносити умерено.

Назад на ТОЦ

7. Свети босиљак (Тулси)

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 10-15 светих листова босиљка
• 1 кашичица меда на биљној бази (без пчела)

Шта треба да урадите

1. Здробите 10 до 15 листова босиљка.
2. Извуците сок и помешајте га са кашичицом меда без пчела.
3. Конзумирајте ову смешу.

Колико често то треба да радите

То морате радити једном сваког јутра.

Зашто ово ради

Свети босиљак или тулси нуде вишеструке предности захваљујући својим терапеутским, адаптогеним, антиинфламаторним и кардиопротективним својствима. Такође је богат извор хранљивих састојака попут витамина Ц, магнезијума и калијума. Комбиновани ефекти ових хранљивих састојака и својстава помажу у лечењу ниског крвног притиска (8).

Назад на ТОЦ

8. Сладић

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица чаја сладића
• 1 шоља воде
• Мед

Шта треба да урадите

1. Додајте кашичицу чаја од сладића у шољу воде.
2. Закухајте у шерпи и динстајте 5 минута.
3. Проциједите и пустите да се мало охлади.
4. У чај додајте мало меда и конзумирајте.

Колико често то треба да радите

Овај чај морате пити 2 до 3 пута дневно.

Зашто ово ради

Корен сладића помаже у повишењу крвног притиска код особа које пате од хипотензије (9).

Иако наведени лекови делују магично, такође морате следити ове савете за превенцију да бисте избегли компликације.

Назад на ТОЦ

Савети за превенцију

• Следите дијету која садржи пуно соли.
• Пијте пуно течности у облику воде и воћних сокова.
• Добро се хидрирајте када је вруће време.
• Ограничите унос алкохола.
• Редовно вежбајте да бисте поспешили проток крви.
• Предузмите мере предострожности док седите или стојите пумпањем стопала или чланака како бисте избегли нагли пад крвног притиска.
• Подигните главу свог кревета док спавате.
• Не подижите тешке предмете.
• Не излажите се врућој води дуже време.
• Имајте мање и чешће оброке.

Ваша исхрана игра веома значајну улогу у враћању крвног притиска на нормалне вредности. Ево неколико савета о исхрани који вам говоре која храна треба да се конзумира и шта треба избегавати да бисте повисили крвни притисак.

Диет Цхарт

Најбоље намирнице које повећавају крвни притисак

• Храна богата витамином Б12 попут норија и хранљивог квасца.
• Храна богата фолатима попут шпаргле, јетре и гарбанзо пасуља.
• Слана храна попут супе у конзерви, скутног сира и маслина.
• Кофеин такође може помоћи при привременом подизању крвног притиска.

Храна коју треба избегавати

• Кромпир
• Тестенина
• Бели пиринач
• Бели хлеб
• Алкохол
• Шећер
• Торте и бомбоне

Предузимање неопходних мера предострожности и придржавање дијете и лекова могу вам помоћи у избегавању даљих компликација. Горе наведени лекови су корисни, посебно када вам је потребан брзи кућни лек за лечење хитне ситуације која је последица пада крвног притиска.

Да ли вам је овај чланак био користан? Не заборавите да поделите своје искуство путем одељка за коментаре.

Одговори стручњака на питања читалаца

Шта урадити ако вам крвни притисак нагло падне?

Ако вам крвни притисак нагло падне, можете да конзумирате више слане хране или пића да бисте га брзо повећали. Такође можете да се одлучите за интравенску (ИВ) линију за брзо уношење електролита у тело.

Зашто вас низак крвни притисак умара?

Обично вас низак крвни притисак не умара. Међутим, ако је пад крвног притиска резултат основног медицинског стања, попут инфекције, срчаног проблема или дехидрације, то може да вас умори, уморите и омамите.

Можете ли имати срчани удар због ниског крвног притиска?

Ако је пад крвног притиска посљедица основне срчане болести, то може окарактерисати бол у грудима или чак срчани удар.