Како се лечи синдром кубиталног тунела + узроци и вежбе

Управо ћете подићи ту криглу чаја када осетите бол како пуца од лакта до малог прста, што резултира трнцима и утрнулошћу. Иако се можда плашите најгорег, ово је највероватније резултат стиснутог улнарног нерва. Ово стање се назива синдромом кубиталног тунела.

Наставите читати да бисте сазнали више о синдрому кубиталног тунела и његовим потенцијалним могућностима лечења.

Шта је синдром кубиталног тунела?

Синдром кубиталног тунела је медицинско стање које може проузроковати утрнулост или пецкање у прстену и малим прстима, бол у подлактици или чак слабост шаке. Такође се назива улнарном неуропатијом.

Ово стање је резултат притиска или истезања улнарног нерва (који се назива и смешни коштани нерв). Улнарни живац се налази у бразди названој кубитални тунел који пролази дуж унутрашње стране лакта.

У наставку су наведени главни узроци који узрокују синдром кубиталног тунела.

Шта узрокује синдром кубиталног тунела?

Фактори који могу покренути синдром кубиталног тунела укључују:

• Притисак на улнарни живац због наслањања руке на ослонац за руку или других сличних догађаја
• Остављајући лакат савијен дуже време
• Истезање улнарног нерва због савијеног лакта
• Поновљено пуцање улнарног нерва током померања лакта

Појединци погођени синдромом кубиталног тунела могу искусити следеће знаке и симптоме.

Знаци и симптоми

• Слабост у руци
• Слабост или бол у подлактици
• Утрнулост (губитак осећаја), трнци, бол или осећај игала у малим и ружичастим прстима

Сви ови симптоми се обично јављају када је лакат дуго савијен.

Изузетно је препоручљиво да се што пре послужите лечења синдрома кубиталног тунела пре него што се његови симптоми појачају озбиљно и доведу до компликација. Стога је важно да себи поставите дијагнозу.

Како се дијагностикује синдром кубиталног тунела?

Лекар ће вас питати о симптомима које сте имали. Главна дијагноза се обично поставља одмах након што се забележе знаци и изврши физички преглед. Радиографија и електромиографија могу помоћи у дијагнози синдрома кубиталног тунела (1).

У неким случајевима можете бити тестирани и на друга медицинска стања попут дијабетеса или болести штитне жлезде.

Такође се могу извршити тестирања нерва како би се открило колико су нерви и мишићи погођени синдромом. Ово тестирање такође може помоћи у идентификовању стиснутог живца на врату, што узрокује сличне симптоме.

Уобичајени медицински третмани који се могу користити за лечење овог стања су размотрени у наставку.

Медицински третмани

Ваш лекар ће можда затражити да носите апаратић или удлагу како бисте спречили даље савијање лакта. Од вас ће можда бити затражено да посетите ручног терапеута како бисте пронашли начине који вам могу помоћи да избегнете притисак на улнарни живац.

Ако погођена особа показује озбиљне симптоме, може се предложити операција за ублажавање притиска на нерв. Хируршка интервенција је намењена ослобађању нерва, померању нерва на предњи део лакта или чак уклањању дела кости (2).

Такође, природним лековима наведеним у наставку можете дати ињекцију за управљање симптомима синдрома кубиталног тунела.

Како природно лечити синдром кубиталног тунела

1. Масажна терапија

Схуттерстоцк

Масажна терапија може бити одлична за оне који су погођени синдромом кубиталног тунела. Хипертоничност мишића је један од узрока овог стања, па самим тим професионална масажа унутрашњих трицепса може помоћи у управљању симптомима синдрома.

2. Топла или хладна облога

Схуттерстоцк

Требаћеш

Хладан или врућ облог

Шта треба да урадите

1. Узмите топло / хладни облог и нанесите га на погођено подручје.
2. Ставите га тамо на 5-10 минута.

Колико често то треба да радите

То можете учинити више пута дневно.

Зашто ово ради

Пакети са хладом могу вам пригушити бол у погођеном подручју, а такође олакшавају зарастање. Слично томе, врући облози могу побољшати проток крви у погођеном подручју, ублажавајући тако бол и убрзавајући опоравак (3), (4).

3. Есенцијална уља

а. Пеперминт уље

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 капи уља пеперминта
• 2 кашичице кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Додајте две до три капи уља од менте у једну до две кашичице кокосовог уља или било ког другог носача уља.
2. Добро измешати и нанијети на погођено подручје.
3. Оставите да делује док се не осуши.

Колико често то треба да радите

То можете радити 2-3 пута дневно док не приметите побољшање стања.

Зашто ово ради

Ментол, активна компонента уља пеперминта, има аналгетичка и антиинфламаторна својства. Отуда, локална примена уља пеперминта може ублажити учесталост као и степен бола у погођеним мишићима (5).

б. Уље лаванде

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2-3 капи уља лаванде
• 2 кашичице кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Додајте две до три капи уља лаванде у једну до две кашичице кокосовог уља.
2. Добро измешајте састојке и нанесите мешавину на погођено подручје.
3. Оставите да делује док се не осуши.

Колико често то треба да радите

То можете учинити више пута дневно.

Зашто ово ради

Уље лаванде поседује аналгетичка и антиинфламаторна својства која помажу у смањењу болова и болности повезаних са синдромом кубиталног тунела (6).

4. Витамини

Схуттерстоцк

Витамини Б6 и Ц могу помоћи у ублажавању симптома синдрома кубиталног тунела. Суплементација овим витаминима показала је позитиван утицај на оне који пате од синдрома карпалног тунела, који је сличан синдрому кубиталног тунела, али утиче на средњи нерв у зглобу (7).

Стога би ови витамини такође могли слично деловати и за потоње стање. Међутим, препоручује се да се консултујете са лекаром пре узимања било каквих додатних додатака.

5. Акупунктура

Схуттерстоцк

Акупунктура је врста алтернативне медицине која може помоћи у лечењу различитих медицинских проблема. Укључује уметање врло танких игала у одређене тачке кроз кожу. Такође може помоћи у побољшању симптома синдрома кубиталног тунела као и електрофизиолошких функција (8).

Поред ових лекова, неке вежбе могу такође помоћи у лечењу синдрома кубиталног тунела.

Вежбе за синдром кубиталног тунела

Одређене вежбе клизања нерва за руку и шаку могу имати користи онима који су погођени синдромом кубиталног тунела. То укључује:

1. Савијање лакта
2. Савијање лакта и продужење зглоба
3. Нагиб главе
4. ОК
5. Савијање руке испред тела

Да бисте знали како се раде ове вежбе, кликните овде.

Комбинација ових вежби и лекова може вам помоћи да се носите са синдромом кубиталног тунела. Они такође могу да помогну свим текућим медицинским третманима у постизању бољих резултата. Обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што узмете било какве додатне суплементе или се одлучите за алтернативни лек.

Да ли се овај пост бавио свим вашим сумњама у вези синдрома кубиталног тунела? Обавестите нас у доњем пољу за коментаре.

Одговори стручњака на питања читалаца

Када код лекара због синдрома кубиталног тунела?

Ако приметите било који од симптома повезаних са синдромом кубиталног тунела, попут утрнулости или пецкања у прстену и малих прстију, болова у подлактици или слабости шаке, одмах се обратите лекару.

Колико траје синдром кубиталног тунела?

Симптоми синдрома кубиталног тунела требали би се сами побољшати у року од 6 недеља. Одмах потражите доктора ако се симптоми не побољшају ни након 6 недеља.

Могу ли се онеспособити због синдрома кубиталног тунела?

Да, ако предуго не лечите синдром кубиталног тунела, можете оштетити живце у вашим рукама. То може довести до губитка осећаја у погођеној руци.

Да ли синдром кубиталног тунела захтева операцију?

Ако треба смањити притисак на улнарни нерв, један од најлакших и најефикаснијих третмана је операција. Операција је одлична опција за оне који пате од тешких случајева синдрома кубиталног тунела.

Каква се заграда користи за синдром кубиталног тунела?

Апарати за лечење синдрома кубиталног тунела углавном су усмерени на спречавање даљег померања погођеног лакта. Такође се може прописати удлагач или подстављени носач ношења ноћу или док користите рачунар како бисте спречили савијање лакта.

Како спавати са синдромом кубиталног тунела?

Они који су погођени синдромом кубиталног тунела морају носити подстављену удлагу како би лакат држали усправно док спавају.

Референце

1. „Синдром кубиталног тунела: анатомија, клиничка презентација и управљање.“ Часопис за ортопедију, Америчка национална медицинска библиотека.
2. „Синдром кубиталног тунела“ Постдипломски медицински часопис, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Механизми и ефикасност терапија топлотом и хладноћом за мишићно-скелетне повреде.“ Постдипломски медицински часопис, Америчка национална медицинска библиотека.
4. „Хладноћа и компресија у лечењу мишићно-скелетних повреда и ортопедских оперативних поступака: наративни преглед“ Опен Аццесс Јоурнал оф Спортс Медицине, Америчка национална библиотека медицине.
5. „Поређење ефекта топикалне примене рузмарина и ментола на мишићно-скелетни бол код пацијената на хемодијализи“ Ирански часопис за негу и бабиња, Америчка национална библиотека медицине.
6. „Антиоксидативни, аналгетички и антиинфламаторни ефекти есенцијалног уља лаванде.“ Анали Бразилске академије наука, Америчка национална медицинска библиотека.
7. „Витамин Б6, витамин Ц и синдром карпалног канала. Студија пресека на 441 одраслој особи “. Часопис за медицину рада и заштите животне средине, Национална медицинска библиотека САД.
8. „Процена ефеката акупунктуре и моксибусције на електрофизиолошке особине улнарног нерва: студија спровођења нерва“, Интегративе Медицине Интернатионал, КАРГЕР.