Да ли је сигурно користити јабуков сирћет за лечење акни?

Јабуков сирће је одличан за ваш пробавни систем и такође може помоћи у смањењу телесне тежине (1). Многи људи га користе и као могућност лечења акни. Међутим, истраживања су у овом погледу врло ограничена. Они који су га користили тврде да АЦВ помаже у смиривању коже и смањењу упала акни. У овом чланку смо проценили могуће користи од АЦВ-а и како он може помоћи у смањењу акни, заједно са неколико рецепата које можете испробати.

Да ли је јабуково сирће добро за акне? Постоје ли неке користи?

Није било довољно истраживања која би доказала да АЦВ помаже у лечењу акни. Али добра вест је да смо прикупили неке доказе који показују да би могао бити користан у борби против бактерија које узрокују акне.

Сирће је изузетно ефикасно у убијању многих сојева бактерија. Иако нема много студија које показују да јабуково сирће може да убије сој бактерија које узрокују акне, утврђено је да органска једињења која се налазе у сирћету поседују одређена својства. Хајде да погледамо:

1. Може убити бактерије које узрокују акне

Две засебне студије објављене у Примењеној микробиологији и биотехнологији и Међународном часопису за козметичке науке тврде да сирћетна, млечна, лимунска и јантарна киселина могу да убију Пропионибацтериум ацнес или П. ацнес , бактерије које узрокују акне (2), (3). Јабуково сирће садржи све ове киселине (4).

2. Може да помогне у смањењу акни

Млечна киселина присутна у АЦВ-у може помоћи у смањењу акни. Студија објављена у Индиан Јоурнал оф Дерматологи, Венереологи анд Лепрологи открила је да су људи који су на лице наносили лосион који садржи млечну киселину имали смањење акни (5).

3. Може смањити могућност ожиљака

Јабуково сирће може помоћи у смањењу ожиљака који остану након зацељивања акни. Многа органска једињења помажу у овом процесу. Наношење киселине директно на лице укључује процес који се назива хемијски пилинг. Када се ради са јантарном киселином, хемијски пилинг сузбија упале изазване акнама (6).

Млечна киселина побољшава стање коже људи који имају акне (7), (8). С обзиром на то да јабуково сирће садржи све ове киселине, то може помоћи у смањењу ризика од настанка ожиљка након зарастања акни.

Међутим, пре употребе јабуковог сирћета на кожи, морате водити рачуна о неколико ствари.

Ствари које треба размотрити пре употребе јабуковог сирћета

С обзиром на то да је јабуково сирће кисело, наношењем директно на кожу може да изазове пецкање. Такође, ако имате осетљиву кожу и / или отворене ране, избегавајте да је користите на кожи. Имајте на уму следеће ствари када користите АЦВ:

1. Пазите да сирће не остављате предуго на првом испитивању. Ово је искључење алергијске реакције на АЦВ.
2. Увек разблажите сирће. Никада не наносите сирови сирће на лице јер може оштетити кожу.
3. Разблажите сирће водом. Међутим, не постоји строго правило о односу воде и сирћета. Боље је експериментисати и смислити најбољи начин за постизање потребних резултата.
4. Неки људи могу видети да им се акне погоршавају пре него што се стање почне побољшавати. Да бисте постигли праве резултате, полако уводите кожу у јабуков сирћет (користите га умерено).

Хајде сада да детаљно погледамо начине на које можете да користите јабуков сирћет на лицу за лечење акни.

Како се користи јабуково сирће против акни

АЦВ можете користити на два начина:

(и) Нанесите га локално (умешајте га у свој нанос за лице или разблажите водом и нанесите директно на кожу).

(ии) Додајте кашичицу тога у јутарње пиће.

У наставку су наведени сви могући начини на које можете укључити јабуков сирћет у своју свакодневну лепоту и здраву рутину за смањење акни.

Како применити јабуково сирће против акни

Док користите АЦВ, увек имајте на уму да га разблажите. Можете да помешате три дела дестиловане воде са једним делом АЦВ-а и затим га употребите. Ако имате осетљиву кожу, можете повећати количину воде. За све доле наведене рецепте користите разблажени АЦВ.

1. Тоник од јабуковог сирћета за акне

Састојци

• 2 кашике јабуковог сирћета (органско, са мајком)
• 2 шоље воде
• 1 кашичица гела алое вере

Припрема

1. Помешајте све састојке.
2. Смешу чувати у спреју.

Како се пријавити

Обилно распршите тонер по целом лицу и врату.

Како то ради

Алое вера може помоћи у спречавању акни. Такође промовише стварање колагена и еластина и побољшава квалитет и здравље коже (9).

Мере предострожности

Када прскате, затворите очи како тонер не би ушао у њих. Такође га немојте наносити на суву и сломљену кожу.

2. Јабуково сирће и сода бикарбона

Састојци

• 2 кашике јабуковог сирћета (органско)
• 3 кашике соде бикарбоне

Припрема

У малој посуди помешајте соду бикарбону са јабуковим сирћетом.

Како се пријавити

1. Нанесите маску на погођено подручје.
2. Оставите да делује 20 минута, а затим га исперите.
3. Пратите хидратантну крему.

Како то ради

Сода бикарбона може помоћи у сушењу акни и смањити упалу.

Мере предострожности

Сода бикарбона не одговара свим типовима коже. Ако имате осетљиву кожу, направите тест закрпе. Престаните да га користите у случају да имате свраб и упалу коже.

3. Пилинг од јабуковог сирћета

Састојци

• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1 кашичица меда
• 1 кашичица зеленог чаја
• 5 кашичица шећера (немојте користити фини шећер)
• ½ шоља воде

Припрема

1. Скувајте зелени чај и процедите воду. Нека се охлади.
2. У воду додајте воду и јабуково сирће.
3. Додајте мед и шећер. Добро промешати.

Како се пријавити

1. Користите памучне јастучиће или прсте да нанесете пакет на лице (или само на погођено место).
2. Нежно умасирајте и оставите да се осуши.
3. Оперите га водом.

Како то ради

Витамини, аминокиселине и ензими дају меду антиинфламаторна и антимикробна својства која могу помоћи да ваша кожа буде здрава и спрече акне (10).

4. Лечење бубуљица преко ноћи са јабучним сирћетом

Састојци

• 2 кашике јабуковог сирћета
• 1 шоља филтриране воде

Припрема

Мешајте сирће у води и чувајте га у тегли или боци са распршивачем.

Како се пријавити

1. Намочите памучну подлогу у смешу.
2. Нанесите га директно на бубуљицу (не на цело лице).
3. Можете га прскати на погођено подручје (у случају да вам бубуљице прекривају велику површину лица).
4. Оставите да делује преко ноћи, а ујутро оперите лице.

Како то ради

Киселине у јабуковом сирћету суше бубуљицу и убијају бактерије које их узрокују. Такође помаже у обнављању пХ равнотеже ваше коже.

5. Парица за лице од јабуковог сирћета

Састојци

• 2 шоље воде
• 4 кашике јабуковог сирћета
• 2-3 капи било ког есенцијалног уља

Припрема

1. Додајте јабуков сирћет у воду и загрејте га (док не почне да излази пара).
2. Пребаците течност у другу посуду и додајте уље чајевца.

Како се пријавити

Сагните се над чинијом и покријте главу пешкиром.

Како то ради

Пара помаже у отварању поре и уклања их од вишка уља и прљавштине.

Мере предострожности

Држите очи затворене док упарите лице. Не приближавајте лице превише посуди / води.

Како пити јабуково сирће од акни

Нема доказа који доказују да пијење АЦВ-а може убрзати зарастање акни, али има и друге здравствене предности. Може помоћи у смањењу телесне тежине и помоћи у смањењу дијабетеса, хипертензије и других проблема повезаних са гојазношћу (1).

Обично би 1-2 кашике АЦВ-а помешане у води или било ком другом пићу требало да буду у реду. Међутим, увек је боље консултовати лекара за дневне дозе. Неки људи могу искусити нежељене ефекте (рефлукс киселине и мучнина) након пијења АЦВ-а. Посетите лекара одмах ако наиђете на нежељене ефекте.

Ево неколико рецепата:

1. Напитак од јабуковог сирћета и лимуна

Састојци

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 кашика лимуновог сока
• 1 шоља воде
• ½ кашичица цимета у праху
• Прстохват кајенског бибера
• 1 кашичица меда

Метод

1. Помијешајте све састојке и ваше детоксикацијско пиће је готово!
2. Можете додати још меда ако желите.

2. Јабуково сирће и Смоотхие од јабука Фуји

Састојци

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 шоља ољуштених и исечених јабука Фуји
• ¼ шоља воде
• 2 кашике авокада
• ¼ шоља леда

Метод

Мешајте све састојке. Служити расхлађено.

3. Напитак за детоксикацију јабуковог сирћета и зеленог чаја

Састојци

• 1 кашика јабуковог сирћета
• 1 шоља зеленог чаја
• 1 кашичица меда
• Лед (опционално)

Метод

1. Припремите зелени чај и оставите га да се охлади.
2. У чашу додајте зелени чај, јабуково сирће и мед и добро измешајте.
3. По потреби додајте лед.

4. Напитак од јабуковог сирћета и цимета

Састојци

• 2 кашике јабуковог сирћета
• 2 штапића цимета
• 1 ½ шоље воде
• 4 каранфилића
• 2 кашике меда
• Кришка лимуна (за украшавање)

Метод

1. Додајте штапиће и каранфилић цимета у посуду са водом и прокувајте.
2. Пустите да се охлади, а затим додајте јабуково сирће и мед.
3. Украсите кришком лимуна.

5. Напитак од јабуковог сирћета и мешаног јагодичастог воћа

Састојци

• 2 кашике јабуковог сирћета
• 1 шоља смрзнутих мешаних бобица
• 1 банана
• 1 шоља бадемовог млека
• Прстохват соли

Метод

1. Све састојке спојите и ваше пиће је готово!
2. Можете додати још једну шољу или пола шоље бадемовог млека у случају да вам је конзистенција прегуста (или додајте млеко постепено да бисте подесили густину).

Ово су савети и трикови за употребу јабуковог сирћета за лечење акни. Али како знати да ли је АЦВ који имате прави? Померите се надоле да бисте сазнали.

Како одабрати најбољи јабуков сирћет за акне

1. Обични сирћет намењен за кување не би требало да се користи за локалну употребу.
2. Проверите да ли постоји ознака „органско“. Увек купујте органски јабуков сирће, јер је нефилтриран и непастеризован. Органска врста има блатњави, зрнасти смеђи талог (мајка) и садржи ензиме и есенцијалне бактерије корисне за кожу.
3. Увек је боље изабрати сирови јабуков сирћет. Нема вештачке ароме и хемикалије које би побољшале његов укус и садржи здраве бактерије. Обични јабуков сирће се обрађује и филтрира, што му одузима природну доброту.
4. Никада не купујте јабуков сирћет који се испоручује у пластичној бочици. Пластика садржи штетне хемикалије које могу реаговати са сирћетом. Уместо тога пођите за стакленом боцом.

Испробавање кућних лекова нема штете. Уверите се да састојци одговарају вашој кожи. Такође запамтите да сви кућни лекови не раде за све типове коже. Јабуков сирћет можда неће функционисати за неке, док за друге може. У случају да за два месеца не видите никакве резултате, прекините и консултујте лекара. Такође, ако развијете иритацију коже, одмах се обратите лекару.

Одговори стручњака на питања читалаца

Шта је тачно „мајка“?

Мајка је талог који видите како плута или се таложи на дну боце јабуковог сирћета. Садржи здраве бактерије које детоксицирају ваш систем и чине вашу кожу сјајном.

Да ли АЦВ има датум истека?

Да има. Можете га видети поменутог у боци. После тог датума, квалитет сирћета се погоршава и можда неће бити толико моћан као раније.

Може ли АЦВ опећи кожу?

АЦВ је врло кисео и може вам опећи кожу и изазвати иритацију ако га директно примените. Увек разблажите АЦВ пре него што га употребите. Такође, никада не конзумирајте сирови јабуков сирћет.

Колико треба јабуковог сирћета да делује на акне?

Показивање резултата може потрајати 6 недеља. Ако после 6 недеља не видите никакав резултат, обратите се лекару и промените начин лечења.

Како чувати јабуково сирће?

Даље од сунчеве светлости, на хладном и сувом месту.

10 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Унос сирћета смањује телесну тежину, масу телесне масти и ниво триглицерида у серуму код гојазних јапанских субјеката, биознаности, биотехнологије и биохемије, Таилор & Францис Онлине.

  хттпс://ввв.тандфонлине.цом/дои/пдф/10.1271/ббб.90231

• Процена антимикробних активности ЗнО, лимунске киселине и њихове смеше против Пропионибацтериум ацнес. Међународни часопис за козметичке науке, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26940755

• Стапхилоцоццус епидермидис у микробиому људске коже посредује у ферментацији да би инхибирао раст акни Пропионибацтериум: импликације пробиотика на акне вулгарис. Примењена микробиологија и биотехнологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24265031

• Сирће: медицинска употреба и антигликемијски ефекат, Медсцапе Генерал Медицине, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1785201/

• Дугорочна локална примена млека млечне киселине / лактата као превентивни третман за акне вулгарис., Индиан Јоурнал оф Дерматологи, Венереологи анд Лепрологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/17656910

• Стапхилоцоццус епидермидис у микробиому људске коже посредује у ферментацији да би инхибирао раст акни Пропионибацтериум: Импликације пробиотика у акнама вулгарис, Примењена микробиолошка биотехнологија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3888247/

• Пилинг млечне киселине у површинском ожиљку од акни на индијској кожи. Часопис за козметичку дерматологију, Америчка библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20883299

• . Постепи хигиени и медицини досвиадцзалнеј, Америчка библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25811473

• Алое Вера: Кратки преглед, Индијски часопис за дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2763764/

• Медицинска и козметичка употреба пчелињег меда - преглед, Аиу, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3611628/