Зашто се грозница развија након напада прехладе и грипа? Па, грозница је резултат напора белих крвних зрнаца (ВБЦ), такође познатих као леукоцити , у борби против заразних микроба.

Беле крвне ћелије су ћелијске компоненте крви којима недостаје хемоглобин, али поседују језгро. Беле крвне ћелије су такође покретне, а њихова главна функција је заштита тела од инфекција и болести.

Шта се дешава када дође до значајног пада броја белих крвних зрнаца? Упозорење на инфекцију! Ваше тело постаје рањиво и на најмање инфекције. Али не брините - ми смо овде да вам кажемо како да се носите са тим. Наставите да читате да бисте сазнали више!

Да ли си знао?

Број леукоцита у крви је показатељ болести. Дакле, број белих крвних зрнаца је важна компонента комплетне крвне слике.

Колики су број белих крвних зрнаца?

• Просечан нормалан опсег белих крвних зрнаца - 3.500-10.500 белих крвних зрнаца по микролитру крви.
• Низак број белих крвних зрнаца - Мање од 4.500 белих крвних зрнаца по микролитру крви.
• Велики број белих крвних зрнаца - Више од 11.000 белих крвних зрнаца по микролитру крви.

ВБЦ су различитих врста.

Врсте ћелија беле крви

• Неутрофили: Борите се против инфекција уношењем микроба попут бактерија и гљивица.
• Еозинофили: Борите се против великих паразита попут цревних црва. Ове ћелије такође луче ИгЕ антитела за борбу против алергена.
• Базофили: Издвојите хистамин током алергијских реакција.
• Лимфоцити: Лимфоцити се састоје од три ћелије - Б ћелије, Т ћелије и ћелије природних убица (НК). Б ћелије препознају вирусе и ослобађају антитела против њих, док се Т ћелије и НК ћелије боре против ћелија заражених вирусима и раком.
• Моноцити: Моноцити се претварају у макрофаге и уносе остатке ћелија.

Хајде сада да схватимо како беле крвне ћелије штите тело од инвазије страних тела.

Како нам помажу беле ћелије?

Беле крвне ћелије штите наше тело од инфекција гутањем страних честица и ћелијских остатака. Ове ћелије такође олакшавају производњу антитела и помажу у уништавању заразних средстава као и ћелија карцинома.

До колебања броја белих крвних зрнаца може доћи из више разлога. Током вежбања можете приметити пораст броја белих крвних зрнаца, док број може пасти док се одмарате.

Међутим, у неким случајевима бројање може ненормално пасти. У игри могу бити различити фактори о којима смо говорили у наставку.

Шта узрокује низак број белих крвних зрнаца?

Беле крвне ћелије се производе у коштаној сржи, спужвастом ткиву неких већих костију. Пад броја ВБЦ могао би бити резултат следећег:

• Вирусне инфекције
• Конгенитални поремећаји
• Рак
• Аутоимуни поремећаји
• Тешке инфекције које захтевају пуно белих крвних зрнаца
• Лекови попут антибиотика
• Лоша исхрана
• Злоупотреба алкохола

Низак број белих белих карцинома који је неефикасан у борби против инфекција резултира стањем које се назива леукопенија. Који су њени знаци?

Знаци и симптоми ниског броја белих крвних зрнаца

Ови укључују:

• Висока температура
• Језа
• Знојење

Ако је ваш број белих крвних зрнаца опао због инфекције, можда ћете приметити следеће симптоме:

• Отицање и црвенило
• Чиреви у устима
• Упала грла
• Тешки кашаљ
• Кратког даха

Низак број белих белих крвних зрнаца није увек критичан уколико не падне тако ниско да ћелије више не могу да заштите ваше тело од инфекција. У таквој ситуацији одређени кућни лекови могу помоћи.

Како природно повећати број белих крвних зрнаца

1. Есенцијално уље лаванде

Уље лаванде се често користи за лечење стреса и анксиозности и промоцију сна (1). Такође повећава број белих белих крвних зрнаца, побољшавајући тако ваш укупни имунитет.

Етерична уља попут уља слатког бадема, уља чајевца и чемпреса такође имају сличне ефекте у побољшању производње белих крвних зрнаца (1).

Требаћеш

• 20 капи уља лаванде
• 60 мл било којег носача уља (уље слатког бадема или јојобе)

Шта треба да урадите

1. Додајте 20 капи уља лаванде у 60 мЛ било којег носача уља.
2. Добро измешајте и користите за масажу тела.

Колико често то треба да радите

Урадите то једном дневно.

2. Бели лук

Бели лук поседује имуномодулаторна и антиинфламаторна својства (захваљујући присуству алицина) која појачавају ваш имунитет стимулишући производњу различитих белих крвних зрнаца, укључујући лимфоците, еозинофиле и макрофаге (2).

Требаћеш

1-2 кашичице сломљеног или млевеног белог лука

Шта треба да урадите

1. Додајте згњечени бели лук у своје омиљено јело и конзумирајте га свакодневно.
2. Ако можете да поднесете јак укус белог лука, можете га добити сиров.

Колико често то треба да радите

Редовно конзумирајте бели лук.

3. спанаћ

Спанаћ је богат извор витамина и минерала. Такође показује антиоксидативна својства (3). Ова својства могу помоћи у повећању броја белих крвних зрнаца.

Требаћеш

Порција куваног спанаћа

Шта треба да урадите

1. Додајте део куваног спанаћа у свакодневну исхрану.
2. Спанаћ можете да конзумирате директно или да га додате у омиљену салату или тестенину.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте спанаћ свакодневно.

4. Лишће папаје

Листови папаје садрже ацетогенине, који су важна једињења која појачавају ваш имунитет повећањем броја белих белих крвних зрнаца. Сок од лишћа папаје служи као одличан лек за денга грозницу (4).

Требаћеш

• Гомила лишћа папаје
• Вода (по потреби)

Шта треба да урадите

1. Узмите гомилу опраних листова папаје и блендајте их.
2. Додајте мало воде у смешу и поново блендајте.
3. Процедите смешу и конзумирајте једну кашику сока.
4. Смеши можете додати мало меда ако је сок превише горак.

Колико често то треба да радите

Урадите то 1 до 2 пута дневно.

5. Витамини

Витамини А, Ц, Е и Б9 играју главну улогу у побољшању броја белих крвних зрнаца. Витамин А игра посебну улогу у повећању лимфоцита, док је познато да витамин Ц јача ваш укупни имунитет (5), (6). Витамин Б9 је неопходан за производњу неутрофила, а витамин Е поспешује производњу природних ћелија убица (7), (8).

Конзумирајте храну попут спанаћа, шаргарепе, сира, меса, јаја, рибе, батата и агрума. Такође можете узимати витаминске додатке након консултација са лекаром.

6. Јогурт

Пробиотици у јогурту јачају имунитет. Такође имају стимулативна својства која помажу у повећању броја белих белих крвних зрнаца (9), (10).

Требаћеш

1 посуда пробиотичког јогурта

Шта треба да урадите

Конзумирајте посуду јогурта богатог пробиотицима.

Колико често то треба да радите

Урадите то најмање једном дневно.

7. Омега-3 масне киселине

Додаци Омега-3 имају имуномодулаторна својства која појачавају имунитет повећавањем броја белих белих крви (11).

Требаћеш

1000 мг омега-3 суплемената

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте 1000 мг омега-3 након консултација са лекаром.
2. Такође можете да конзумирате рибу, попут скуше, сардина, лососа и друге хране, попут ораха и авокада, како бисте повећали унос омега-3.

Колико често то треба да радите

Узимајте ове додатке само једном дневно.

8. Цинк

Цинк може помоћи у обнављању нормалног функционисања белих крвних зрнаца, повећавајући тако имунитет (12).

Требаћеш

8-11 мг суплемената цинка

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте 8 до 11 мг суплемената цинка након консултација са лекаром.
2. Такође можете јести храну богату цинком попут острига, црвеног меса, пасуља и ораха.

Колико често то треба да радите

Ради то свакодневно.

9. Броколи

Сулфорафан (СФН) у броколи може вам помоћи у регулисању броја белих крвних зрнаца и јачању имунолошког система (13).

Требаћеш

1 шоља куваног броколија

Шта треба да урадите

1. Поједите шољу куваног броколија.
2. Можете посипати мало соли и конзумирати је директно или додати у омиљену салату.

Колико често то треба да радите

Ради то свакодневно.

10. Селен

Дијетални унос селена позитивно утиче на производњу белих крвних зрнаца, посебно лимфоцита и неутрофила. Селен такође побољшава ваш имунитет против инфекција и болести (14).

Требаћеш

200 мцг додатка селена

Шта треба да урадите

1. Узимајте 200 мцг додатака селена дневно након консултација са лекаром.
2. Дневне потребе за селеном такође можете да удовољите конзумирањем више туне, сардина, пилетине и ћуретине.

Колико често то треба да радите

Конзумирајте додатак селена једном дневно.

11. киви

Киви садрже моћне антиоксиданте, а такође су богати извори калијума и витамина Ц и Е. Све ове хранљиве материје играју важну улогу у јачању имунитета и повећању броја белих крвних зрнаца (15).

Требаћеш

1-2 кивија

Шта треба да урадите

1. Огулите киви.
2. Исеци их на комаде и одмах јести.

Колико често то треба да радите

Узмите 2 до 3 кивија дневно за максималне користи.

12. Цитрусно воће

Агруми су богати извори антиоксиданса и витамина Ц, који обоје побољшавају имунолошку функцију (16). Они такође помажу у повећању броја ВБЦ. Цитруси који су лако доступни су поморанџе, киви, јагоде, лимун и грејпфрут.

13. воће Нони

Једна од главних хранљивих састојака воћа нони је витамин Ц, због чега ово воће добро делује на јачање имунитета. Показује стимулативна својства која помажу у повећању броја Т и Б лимфоцита (17).

Требаћеш

30-60 мл незаслађеног сока нони

Шта треба да урадите

1. Конзумирајте 30 до 60 мл незаслађеног нони сока.
2. Можете пити органски сок купљен у продавници или сок извлачити директно из воћа и конзумирати га.

Колико често то треба да радите

Узми нони сок сваки дан.

14. Црвена паприка

Црвена паприка богата је витамином Ц и има својства модулације имуности (18). Стога могу помоћи у јачању имунолошког система.

Требаћеш

1 црвена паприка

Шта треба да урадите

Исеците га на мале кришке и баците сирове у своју салату. Уживајте у дроби!

Колико често то треба да радите

Можете их јести свакодневно.

15. Семе сунцокрета

Семе сунцокрета садржи фосфор, магнезијум, витамин Е и витамин Б 6. Ови хранљиви састојци и антиоксиданти појачавају беле крвне ћелије у борби против инфекције и одржавају правилно функционисање тела (19).

Требаћеш

Прегршт сирових или сланих семенки сунцокрета

Шта треба да урадите

Баците их у своју салату, или поспите пирјаним поврћем или грицкајте по њима.

Колико често то треба да радите

То можете свакодневно.

Препоручујемо вам да започнете лечење и такође користите горе наведене лекове ако приметите пад броја белих белих лецења. Не враћање ниског броја белих белих белих на оптималне нивое може довести до компликација.

Компликације недовољног броја белих крвних зрнаца

• Постајете склонији микробним и паразитским инфекцијама.
• Ако имате рак, лечење се може одложити због слабог имунолошког система.
• У тежим случајевима, стање може довести до смрти појединца.

У случају белих крвних зрнаца, време је од примарне важности. Што пре порадите на решавању проблема, то боље.

Јело у правим оброцима је сјајан почетак за повећање броја белих белих крвних станица и заштиту од грипа и других болести. Уз следење ових савета, обратите се лекару да бисте се што пре лечили.

Одговори стручњака на питања читалаца

Колико је времена потребно за повећање белих крвних зрнаца?

Повећање белих крвних зрнаца правилним лечењем и лековима може потрајати од неколико дана до недеља.

Колико белих крвних зрнаца има у људском телу?

У нормалним телима одраслих треба да има око 4.000-10.000 белих крвних зрнаца по микролитру крви. Свака варијација овог броја је знак основне инфекције у вашем телу.

19 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Имунолошке и психолошке користи ароматерапијске масаже, комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1142199/

• Имуномодулација и противупални ефекти једињења белог лука, Часопис за имунолошка истраживања, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4417560/

• Функционална својства фитокемикалија и биоактивних супстанци спанаћа (Спинациа олерацеа Л.), Храна и функција, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/27353735

• Ефекат сока од лишћа папаје на број тромбоцита и ВБЦ код грознице денга грознице: Извештај о случају, РесеарцхГате

  хттпс:

  //ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/271854156_ЕФФЕЦТ_ОФ_ПАПАИА_ЛЕАФ_ЈУИЦЕ_ОН_ПЛАТЕЛЕТ_АНД_В БЦ_ЦОУНТ_ИН_ДЕНГУЕ_ФЕВЕР_А_ЦАСЕ_РЕПОРТ

• Ретинол (витамин А) је кофактор у ЦД3-индукованој активацији хуманих Т-лимфоцита, Имунологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/9155646/

• Витамин Ц и имунолошка функција, хранљиве материје, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/29099763/

• Ин витро имуни одговор људских периферних крвних зрнаца на витамине Ц и Е, Часопис за нутриционистичку биохемију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/14711460/

• Ефекти витамина Е на активност НК ћелија и пролиферацију лимфоцита код лечених мишева 2,3,7,8-тетрахлородибензо-п-диоксином, имунофармакологија и имунотоксикологија, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/19259883/

• Потрошња млечног јогурта који садржи Лацтобациллус парацасеиссп. Парацасеи, Бифидобацтериум анималисссп.лацтис и термички обрађен Лацтобациллус плантарум побољшава имунолошку функцију, укључујући природне ћелијске активности убице, хранљиве материје, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5490537/

• Дневни унос пробиотика, као и конвенционалног јогурта, стимулишуће делује на ћелијски имунитет код младих здравих жена, Анали о исхрани и метаболизму, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/16508257/

• Имуномодулација омега-3 масних киселина дугог ланца и потенцијал за негативне здравствене исходе, простагландини, леукотриени и есенцијалне масне киселине, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3912985/

• Цинк у здрављу људи: Учинак цинка на имуне ћелије, Молекуларна медицина, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2277319/

• Активација Нрф2 сулфорафаном обнавља старосни пад Тх1 имунитета: Улога дендритичних ћелија, Тхе Јоурнал оф Аллерги анд Цлиницал Иммунологи, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3897785/

• Ефекат оралне суплементације биогених наночестица селена на профил белих крвних зрнаца мишева БАЛБ / ц и мишева изложених рендгенском зрачењу, Авиценна Јоурнал оф Медицал Биотецхнологи, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3732865/

• Ефекти кивија на урођени и адаптивни имунитет и симптоме инфекција горњих дисајних путева, Напредак у истраживању хране и исхране, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/23394995/

• Агруми као ризница активних природних метаболита који потенцијално пружају користи за људско здравље, Цхемистри Централ Јоурнал, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ ПМЦ4690266 /

• Имуностимулантна активност нонија (Моринда цитрифолиа) на Т и Б лимфоците, Фармацеутска биологија, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/м/пубмед/20645768/

• Биоактивна једињења и антиоксидативна активност у различитим калемљеним сортама паприке, антиоксиданти, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://дпи.ви.гов/ситес/дефаулт/филес/имце/сцхоол-нутритион/пдф/фацт-схеет-белл-пеппер.пдф хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес / ПМЦ4665466 /

• Терапијски потенцијал семена сунцокрета: Преглед, Међународни часопис за истраживање и развој у фармацији и наукама о животу, РесеарцхГате.

  хттпс://ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/275653985_ТХЕРАПЕУТИЦ_ПОТЕНТИАЛ_ОФ_СУНФЛОВЕР_СЕЕДС_АН_ОВЕРВИЕВ