Откривено! како је Цхристина Агуилера изгубила 40 килограма

Цхристина Агуилера, поп икона из 90-их, смршала је 40 килограма за само три месеца! Њена трансформација од главе до пете откривена је када је поново ушла у Тхе Воице као судија. Питате се како је брзо изгубила толико килограма? Ево кратког описа тајни Цхристине Агуилере о мршављењу. Прочитајте на!

Зашто се Цхристина Агуилера удебљала?

• Повећање тежине током трудноће

Схуттерстоцк

Цхристина Агуилера се угојила из бројних разлога. Трудноћа је била једна од њих. Цхристина је 2008. родила првог сина са бившим супругом Јорданом Братманом.

Током трудноће је почела да се дебља. Жене то раде! Ношење живог бића у стомаку, брига о његовом благостању и хормонални успони и падови могу довести до дебљања током и после трудноће.

• Бурлеска спремљена на благајни

Гетти

Цхристина Агуилера је 2009. године пошла на дијету и изгубила килограме за Бурлеску. Требала је да погледа део, а радила је са тренером славних Тее Сорге да би постигла изглед. Међутим, Бурлескуе се није најбоље снашао на благајнама. Ово је био професионалац и мини срце. Али оно што је следило било је потпуно лично.

• Развод и слом срца

Развод или било која врста сломљеног срца с партнером узима данак на вашем емоционалном и физичком здрављу. Цхристина и Братман су 2010. године одустали од тога. Почела је да враћа килограме које је изгубила.

У интервјуу за Марие Цлаире, Цхристина је рекла: „Не вагам се. Оно што добро изгледа једној особи можда неће изгледати добро код другог типа тела. Случајно сам врло сигурна у своју кожу. Потребно је време да се дође до тог места. Али, све је у томе да пригрлите себе и свој тип тела. “

• Обавезе у вези са каријером

Схуттерстоцк

Цхристина се није ни опоравила од сломљеног срца кад је прилика да буде судија у Тхе Воицеу закуцала. Мислила је да је то дивна прилика и искористила ју је. Међутим, она је истовремено покушавала и да прода нову музику. Са толико ствари на тањиру, није обраћала пажњу на то како се осећа емоционално, што се физички манифестовало. Њено повећање телесне тежине је било стално критиковано.

Током овог времена, Цхристина је рекла, „Изазов који сам увек имала је сувише танка. Тако да волим што сада имам плен и очигледно волим да показујем свој деколте. “ Али ово није био крај.

Како је Цхристина Агуилера смршала

Гетти / Схуттерстоцк

2013. године Цхристина је направила паузу да буде судија у Тхе Воицеу и одлучила је да преузме бригу о свом физичком и менталном здрављу. Претплатила се на услугу оброка Тхе Фресх Диет која јој је омогућавала да уноси 1600 калорија дневно. Такође је следила „дугину дијету“ где би само конзумирала храну на основу њихове боје. Погледајмо њен план исхране.

Дијета за мршављење Цхристине Агуилере

Схуттерстоцк

• Доручак: сланина, боровнице и авокадо.
• Ручак: Пилећа салата са тофуом, спанаћем, кељем, тиквицом, кисели краставци, паприка, боранија, шаргарепа и пасуљ
• Вечера: Пилетина / риба / леблебије са пиринчем, краставцима, парадајзом, луком, карфиолом, патлиџаном и шаргарепом.
• Грицкалице: Целер са орашастим путером и коктелом од шкампа.

Међутим, у народу се сматра да следи дугину дијету. Погледајмо како то изгледа.

Дугина дијета Цхристине Агуилере

Схуттерстоцк

Бели дан - Сва храна је у белом. Ограничила је потрошњу угљених хидрата и конзумирала банане, беланчевине, кокосов орах, карфиол, белу рибу, млечне производе, лук и бели лук.

Црвени дан - На овај дан је конзумирала сву храну која је црвена. Конзумирала је малину, трешњу, јагоду, црвено грожђе, брусницу, црвену рибизлу, зелену ружу, парадајз, пасуљ, цвеклу, немасно црвено месо, црвену паприку и кајенски бибер.

Зелени дан - Цхристина је конзумирала сву храну која је зелена - киви, краставац, спанаћ, кељ, киселица, зелена салата, броколи и прокулица.

Наранџасти дан - На овај дан је конзумирала сву храну која је наранџаста - бундеву, шаргарепу, тиквицу, папају, брескву, кајсије, какиј и црвену рибу.

Љубичасти дан - Цхристинина дијета је обухватала сву храну која је на овај дан љубичаста - купина, дуд, патлиџан, љубичасти купус, љубичаста карфиол, тамно грожђе и шљива.

Жути дан - Кристина је на овај дан конзумирала само жуту храну - жуте тиквице, жуту паприку, жуте тиквице, кукуруз, зрели сир, жуманце и мед.

Цхристина је рекла америчком недељнику, „Не желим да се ускраћујем, ограничавам лошу храну која ми се свиђа.“ Цхристина је такође следила ове тачке:

• Без слаткиша и шећера.
• 3 оброка дневно и 2 грицкалице.
• Придржавање плана дијете.
• Алкохол је не-не.
• Нездрава грицкалица је не-не.
• Пијте најмање 2 литре воде дневно.

Цхристина је, осим што једе здраву храну и контролише порције хране, почела да вежба. Ево њеног плана вежбања.

Цхристина Агуилера Тренинг

• Трчање на траци - 15 минута на 6 мпх
• Елиптично - 10 минута
• Преса за прса - 3 серије од 8 понављања
• Увојци за бицеп - 3 серије од 8 понављања
• Трицеп падови / продужења - 3 серије од 8 понављања
• Црунцхес - 3 серије од 8 понављања
• Подизање ногу - 3 серије од 8 понављања
• Бочни искорак - 3 серије од 8 понављања
• Чучњеви - 3 серије од 8 понављања
• Јога
• Пилатес

Међутим, шушка се да је користила додатке за мршављење и подвргла се липо-тесту. Хајде да сазнамо да ли је то тачно у следећем одељку.

Да ли је Цхристина узимала додатке за мршављење?

Претпоставља се да је Цхристина користила Гарциниа цамбогиа, додатак за мршављење за брзо мршављење. Иако је то сасвим могуће, нема потврде да га је користила.

У већини делова је убрзање метаболичког система додатком за губитак килограма који је прописао лекар. Међутим, ови суплементи нису одобрени од стране ФДА. Морате се обратити лиценцираном лекару пре него што одлучите да узмете било који додатак за брзо мршављење.

Да ли је Цхристина подлегла Липо?

Схуттерстоцк

Липосукција је хируршки поступак уклањања масти са одређених делова тела. Цхристинин нагли и брзи губитак килограма натерао је људе да претпоставе да је морала бити подвргнута липосукцији. Међутим, извор је потврдио да се Цхристина није подвргавала липо-у. Промијенила је начин прехране, вјежбала и побољшала свој животни стил и скинула 40 килограма.

Шта можемо научити?

Гетти