Преглед садржаја:
- Здравствене предности сока од ананаса
- 1. Ефикасно решење за артритис
- 2. Лечи проблеме повезане са пробавом и пробавом
- 3. Природни диуретик
- 4. Одржава кардиоваскуларно здравље
- 5. Лек за менструалне поремећаје
- 6. Промовише здравље костију
- 7. Одржава вид
- 8. Промовише орално здравље
- 9. Чини кожу чистом
- 10. Најбољи извор антиоксиданата
Ананас је краљ тропског воћа. Нема сумње да је заиста укусно воће, али да ли сте знали да је пуно витамина Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и Ц, мангана, бакра, калијума, бета-каротена, фолне киселине и дијететских влакана? И знате шта је најбољи начин да набавите све ове хранљиве материје? Па, конзумира га у облику сока, јер помаже бржој испоруци хранљивих састојака. Иако сок од ананаса није први избор свих, сигуран сам да ћете га узети у обзир када прочитате све благодати здравља и лепоте које он нуди.
Здравствене предности сока од ананаса
1. Ефикасно решење за артритис
Сок од ананаса напуњен је ензимом познатим као Бромелаин. Многа научна истраживања показују да је бромелаин природно антиинфламаторно средство. Нарочито је ефикасан против артритиса, па ако га имате, одмах га додајте у своју исхрану. Бромелаин такође има лековита својства која се наглашавају када се користи са куркумом.
2. Лечи проблеме повезане са пробавом и пробавом
Бромелаин помаже у разградњи протеина. Протеини се тешко пробављају и често делују као узрок проблема са варењем и варењем. Такође садржи мале комаде влакана који могу помоћи да се зачепе дигестивни и цревни тракти, па уместо омиљеног дигестивног помагала или антацида попијте чашу сока од ананаса.
3. Природни диуретик
Иако сви знамо да јабука дневно држи лекара далеко, али не воле сви јабуку и можда јој се не свиђа сваки дан. Ако вам је досадила јабука, али желите здравствене предности које она нуди, пробајте сок од ананаса. Сок од ананаса је природни диуретик који помаже у одржавању здравља вашег бубрега који је орган одговоран за ослобађање од токсина у телу.
4. Одржава кардиоваскуларно здравље
Витамин Ц, бета каротен и антиоксиданти у соку од ананаса помажу вашем телу да одржава кардиоваскуларно здравље. Такође помаже у смањењу крвног притиска и врло је ефикасан у сузбијању хипертензије, што заузврат доприноси смањењу ризика од срчаних болести.
5. Лек за менструалне поремећаје
Сок од ананаса је врло ефикасан лек када су у питању менструални поремећаји. Бромелаин има аналгетичка својства која могу помоћи женама које пате од неудобних или болних менструација.
6. Промовише здравље костију
Манган присутан у ананасу је добар јер помаже у развоју и одржавању јаких и здравих костију. Када сочите ананас, сок садржи скоро 73 процента мангана потребног телу. Посебно је користан за растућу децу јер помаже у расту и развоју костију док је за одрасле; спречава проблеме повезане са костима попут остеопорозе тако што их јача.
7. Одржава вид
Бета-каротен и витамин А помажу у одржавању вида, јер спречавају макуларну дегенерацију, што је примарни разлог губитка вида у старости.
8. Промовише орално здравље
9. Чини кожу чистом
Витамин Ц у соку од ананаса врло је ефикасан третман акни. Можете се ослободити акни и трагова акни тако што ћете их користити као тоник или нанети и пустити да се осуше, а затим опрати хладном водом. Дакле, ананас за кожу један је од савршених лекова који кожу чине бистром.
10. Најбољи извор антиоксиданата
Како је сок од ананаса пун витамина Ц и калијума, то је један од најбољих извора антиоксиданата. Антиоксиданти не само да јачају ваш имунитет, већ помажу и да кожа и тело осећају и изгледају млађе.
Дакле, немојте само користити ананас да улепшате чашу сока или коктела, већ и конзумирајте његов сок. Љети је посебно освежавајуће. Ево малог савета - додајте неколико капи лимуна. Ово не само да ће побољшати укус, већ и повећати садржај витамина Ц који, као што сам поменуо, има бројне предности за ваше тело.