Шта је псоријаза

Међу многим кожним проблемима који се могу јавити, псоријаза је једно од најчешћих кожних обољења. Популарна енглеска фраза, „седмогодишњи свраб“, садржи шаљиве и саркастичне конотације. Међутим, ако престанете да замишљате да буквално живите свраб седам година, хумор брзо нестаје. Псоријаза је честа болест коже која резултира сувим, често густим, сврабљивим и љускавим плаковима коже који долазе и одлазе током човековог живота (1).

Ни животно опасне ни заразне, а подједнако трауматизирајуће, као и већина хроничних болести, постоје многе терапијске могућности. Често се користе разни локални стероиди и креме са витамином Д, међутим, у зависности од тежине, често се користе орални лекови и лекови за ињекције. Чак и ако имате псоријазу, не брините, јер се лечи правилним лечењем. Пре него што почнете да лечите стање коже, размотрите следеће о псоријази.

Шта је псоријаза?

Псоријаза је сложено и често понављајуће стање коже са вишеструким узроцима. Можда имате црвене, љуспасте плакове на кожи, који као да не показују знакове нестајања (1). Боље их је не занемарити као уобичајене проблеме са кожом.

Иако се псоријаза може јавити на било ком делу вашег тела, она се углавном јавља у следећим областима:

• Крстима
• Колена
• Лакти
• Прст на рукама и ногама
• Власиште
• Генитално подручје
• Пупак
• Под пазухом
• Између задњице
• Зглобови прстију
• Остале наборе тела

Шта узрокује псоријазу?

Тачан узрок ове кожне болести још увек није познат, али постоји неколико уобичајених фактора који се приписују овом стању коже. Било која имунолошка абнормалност која доводи до стварања вишка ћелија коже један је од најпознатијих узрока псоријазе. Избијање псоријазе може бити изазвано стреп инфекцијом, оштећењем коже или чак емоционалним стресом (2). Може се јавити на местима трауме и трења. Постоји генетска предиспозиција за псоријазу, па ако имате породичну историју псоријазе, добра је идеја да се бринете о својој кожи и здрављу, јер можете бити предиспонирани.

Симптоми псоријазе

Постоји неколико начина да сазнате да је кожна болест псоријаза. Ево уобичајених симптома псоријазе:

• Увећане црвене кврге
• Перутава коже
• Мрље од крви узроковане уклањањем сувих, љускавих подручја
• Крварење након уклањања љускаве коже
• Сува, перутава кожа
• Уљане мрље у близини нокатног кревета
• Задебљање и подизање ноктију
• Свраб
• Осетљива кожа

Симптоми псоријазе могу се лако збунити са симптомима других врста кожних болести, међутим многе друге кожне болести деле сличне третмане као псоријаза (1, 3). Псоријаза се обично лечи локалним кремама на рецепт које садрже кортикостероиде и / или витамин Д. Међутим, постоје неки анегдотски и добро проучени кућни лекови који могу бити корисни.

Кућни лекови за псоријазу

1. Јабуково сирће
2. Уља
3. Батх
4. Витамини
5. Дијета за псоријазу
6. Биљни препарати
7. Јуицинг
8. Кокосова вода
9. Чај
10. Млаћеница

Ефикасни лекови за лечење псоријазе

1. Јабуково сирће за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 део јабуковог сирћета
• 3 дела млаке воде
• Ручник или памучна кугла

Шта треба да урадите

1. Додајте сирће у воду и добро га измешајте.
2. У зависности од величине подручја које желите покрити, користите вату или крпу за умивање.
3. Намочите било који од њих у раствор АЦВ и исцедите вишак.
4. Ставите ово на погођено подручје на минут или мало, а затим уклоните.

Колико често то треба да радите

Поновите ово неколико пута дневно, како и када је потребно, да бисте контролирали свраб.

Зашто ово ради

лагана киселост јабуковог сирћета уравнотежава пХ коже и смањује осећај свраба и иритацију. Такође љушти суве и мртве ћелије коже и делује адстрингентно (4, 5). Будите опрезни, јер може бити превише сушење. Најбоље је пратити густу крему, маст или неко од доле наведених уља.

Назад на ТОЦ

2. Уља за псоријазу

(а) Маслиново уље за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Екстра дјевичанско маслиново уље

Шта треба да урадите

Нанесите уље на фластере који се развију на кожи као резултат псоријазе.

Колико често то треба да радите

Поновно наносите уље на сваких неколико сати.

Зашто ово ради

Маслиново уље је магични трик на који многи од нас заборављају. Делује као омекшивач за хидратацију коже. Одличан је како у телу тако и ван њега. Његова редовна примена неће само помоћи у лечењу неравних кожа, већ ће и одржати вашу кожу еластичном и сјајном током векова (6, 7). Ово уље најбоље делује када је реч о управљању псоријазом на кожи главе.

(б) Уље шипка за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Шипак уље

Шта треба да урадите

Нанесите ово уље на погођено подручје и оставите га да делује.

Колико често то треба да радите

Нанесите неколико пута током дана.

Зашто ово ради

Уље шипка садржи омега масне киселине, витамине А и Е и антиоксиданте. Они ће нахранити кожу, уклонити сувоћу и свраб, а такође ће излечити оштећене и упаљене ћелије (8, 9).

(ц) Ланено уље за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Ланено уље

Шта треба да урадите

Ставите неколико капи овог уља на погођено подручје и масирајте га неколико минута.

Колико често то треба да радите

Користите ово уље три до четири пута дневно.

Зашто ово ради

Ланено уље је богат извор алфа-линоленске киселине (АЛА), омега-3 масних киселина и антиоксиданата попут токоферола и бета-каротена. Уравнотежава пХ коже и одржава је хидрираном. Ови ефекти ће олакшати симптоме псоријазе (10).

(д) Уље црног семена за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашичица уља црног семена
• 2-3 кашичице маслиновог или кокосовог уља

Шта треба да урадите

1. Мешајте уље црног семена и уље носача.
2. Нанесите неколико капи на фластере за псоријазу и оставите да делује.

Колико често то треба да радите

Поновно наносите ову комбинацију уља три пута дневно.

Зашто ово ради

Уље црног семена се у Индији и земљама Блиског Истока назива уље Калоњи. Такође је познато као уље семена црног кима. Умирује и влажи кожу. Такође има антиинфламаторна и антиоксидативна својства (11).

(е) Кокосово уље за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Девичанско кокосово уље

Шта треба да урадите

Кокосово уље обилно нанесите на тело, најбоље након купања.

Колико често то треба да радите

Урадите то сваки дан за здраву кожу.

Зашто ово ради

Противупална својства кокосовог уља ублажиће бол који се осећа због псоријазе (12). Његова антибактеријска својства одржаваће кожу без инфекција, а омекшавајућа својства хидратизована, иако не делује код свих (13). Симптоми псоријазе власишта могу се лако контролисати овим леком, јер помажу у олабављењу било које приањајуће скале.

(ф) Уље чајевца за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 3-4 капи уља чајевца
• 1 кашика маслиновог уља

Шта треба да урадите

Разблажите есенцијално уље у носачу и нанесите на погођено подручје.

Колико често то треба да радите

Нанесите ово уље неколико пута дневно, посебно када сумњате да може доћи до инфекције.

Зашто ово ради

Ово уље је корисно за спречавање инфекција које се могу развити у пукотинама коже које су настале услед псоријазе или због гребања коже која вас сврби. Уље чајевца такође смањује упале (14).

Опрез

Направите патцх тест пре употребе уља чајевца. Ако не одговара вашем типу коже, може погоршати симптоме псоријазе приликом примене.

(г) Неем уље за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Неем уље

Шта треба да урадите

Нанесите уље неема на погођена подручја или прстом или ватом.

Колико често то треба да радите

Поново нанесите уље два пута дневно.

Зашто ово ради

Благодати неемовог уља за кожу су велике. Његова антиинфламаторна и лековита својства смањују свраб и иритацију. Садржи есенцијалне масти које негују кожу и у великој мери уклањају љуске и љуспице. Такође је снажно антимикробно средство и заштитиће кожу од инфекција (15, 16).

(х) Уље ноћурка за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Капсуле уља ноћурка (1000мг)

Шта треба да урадите

Конзумирајте капсулу сваки дан.

Колико често то треба да радите

Наставите да узимате ове капсуле најмање три месеца да бисте приметили резултате.

Зашто ово ради

Пацијенти са псоријазом обично пате од недостатка ГЛА, есенцијалне масне киселине која одржава кожу здравом и хидрираном. За овај недостатак побринуће се уље ноћурка. Када се уносе, масне киселине присутне у њему се разграђују да би тело снабделе ГЛА (17).

(и) Рибље уље за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

Капсуле рибљег уља

Шта треба да урадите

1. Пробушите капсулу да бисте издвојили уље присутно унутра.
2. Нанесите га директно на кожу да бисте на тренутак добили олакшање од неугодности изазване псоријазом.

Такође, свакодневно конзумирајте капсуле са рибљим уљем.

Колико често то треба да радите

Укључите рибље уље у своју свакодневну исхрану.

Зашто ово ради

Рибље уље је веома корисно када је псоријаза у питању и добро је проучавано. Присутне омега-3 и омега-6 масне киселине врше антиинфламаторно дејство на кожу и ублажавају иритацију. Редовним узимањем ових масних киселина одржавају кожу здравом и гипком (18, 19).

Назад на ТОЦ

3. Купка за псоријазу

(а) Овсена купка за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-1 1/2 шоље колоидне овсене каше
• Топла вода
• Када

Шта треба да урадите

1. Додајте колоидну овсену кашу у топлу воду у кади и умешајте је. Треба да остане суспендована са врло мало таложења.
2. Ако не можете да пронађете колоидну овсену кашу, млејте целу овсену кашу док не постане зрнасти прах. Не претерујте са брушењем.
3. Потопите у овој овсеној купки 15 до 20 минута.

Колико често то треба да радите

Понављајте ово сваки дан, једном или два пута дневно.

Зашто ово ради

Колоидна овсена каша се широко користи због својих умирујућих својстава за болести коже попут псоријазе и екцема. Лечи сувоћу коже док је чисти (20).

(б) Лечење псоријазе соли мртвог мора

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 шоља соли Мртвог мора
• Топла вода
• Када

Шта треба да урадите

1. Додајте морску сол у топлу воду и потопите у њену доброту 15 до 30 минута.
2. Исперите тело чистом водом након.

Колико често то треба да радите

Потопите се у ову опуштајућу купку сваки други дан.

Зашто ово ради

Мртво море је обогаћено минералима попут натријума, магнезијума и бромида који делују на упаљену и надражену кожу и лече је. Смањује сувоћу и хидрира кожу, чинећи је меком попут путера (21).

(ц) Сода бикарбона

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1/3 шоље соде бикарбоне
• 1 галон млаке воде
• Слив

Шта треба да урадите

1. Сипајте топлу воду у слив и додајте му соду бикарбону. Добро промешати.
2. Потопите погођено подручје у ово око 15 минута.
3. Исперите подручје редовном водом.

Такође можете додати соду бикарбону у каду пуну воде и потопити у њу.

Колико често то треба да радите

Намакање соде бикарбоне свакодневно најмање три недеље ублажиће симптоме псоријазе.

Зашто ово ради

Сода бикарбона или натријум бикарбонат је мало алкалне природе. Регулише пХ коже и повећава проток електролита на површину коже. Умирује кожу, смањује упале, а такође уклања и мртве и суве ћелије коже (22, 23).

(д) Епсом сол

Слика: Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1-2 шоље епсомске соли
• Топла вода
• Када

Шта треба да урадите

1. Мешајте сол у води.
2. Потопите у овој води 15 до 20 минута.
3. Затим исперите тело нормалном водом.

Колико често то треба да радите

Поновите ово једном или два пута дневно.

Зашто ово ради

Епсом сол је одлична за детоксикацију тела и пилинг коже. Садржај магнезијума одговоран је за његову способност детоксикације. Такође омекшава кожу и ублажава бол и свраб (24, 25).

Назад на ТОЦ

4. Витамини за псоријазу

(а) Витамин Д за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Псоријаза је последица неравнотеже у имунолошком систему. Ова прекомерна активност може се регулисати употребом витамина Д. Прехрамбени производи и суплементи који садрже витамин Д могу помоћи у ублажавању свраба и нелагодности изазване псоријазом. Витамин Д мења функционисање имунолошког система на такав начин да се симптоми псоријазе ублажавају (26).

У исхрану укључите храну богату витамином Д, као што су риба, јаја, млечни производи и производи од ње, као и храну обогаћену витамином Д, попут сока од поморанџе и житарица. Такође можете да једете суплементе витамина Д. Алтернативни начин употребе витамина Д за лечење псоријазе је употреба масти које га садрже и локално наношење на погођено подручје. Следите упутства на паковању да бисте знали колико често наносите ове масти

(б) Витамин Е за псоријазу

Слика: Схуттерстоцк

Витамин Е штити кожу од штетних УВ зрака, а такође је одржава нежном и меком (27, 28). Када га тело природно не производи у довољним количинама, може изазвати псоријазу. Да би се уравнотежио овај недостатак, додаци витамина Е могу се узимати свакодневно. Уље витамина Е се такође може локално применити да би додатно олакшало свраб и смањило сувоћу.

Назад на ТОЦ

5. Дијета за псоријазу

Лечење псоријазе може бити краткотрајно ако нема промена у исхрани и начину живота. За дуготрајно ослобађање од симптома, неопходно је извршити ове промене. Неке уобичајене дијете