Недостатак цинка

Цинк игра виталну улогу у различитим метаболичким активностима тела. Недостатак витамина цинка познат је и под називом Хипозинцемиа, настао услед неадекватног нивоа цинка у исхрани. То се дешава због конзумирања неуравнотежене дијете. Низак ниво цинка може довести до широког спектра болести попут генетских поремећаја, абнормалног раста, проблема са плодношћу код мушкараца / жена итд. Овај недостатак се углавном примећује код трудница, мале деце и мајки које доје.

Узроци недостатка цинка

Цинк је потребан за многе виталне телесне функције. Стога бисте требали да унесете потребну количину или узимате додатак. Недостатак овог есенцијалног витамина обично се дешава због лоших прехрамбених навика, као што је мања конзумација воћа и поврћа. Недостатак цинка је веома озбиљан проблем и требало би га лечити природном храном или дијететским суплементима.

Остали фактори који могу изазвати недостатак цинка код људи укључују:

1. Мал-апсорпција,
2. Пролив
3. Хронична болест јетре
4. Хронична бубрежна болест
5. Дијабетес
6. Хирургија
7. Изложеност тешким металима

Симптоми недостатка цинка

• Крхки нокти
• Перут
• Смањен апетит
• Пролив
• Сува кожа
• Очне инфекције
• Губитак косе
• Неплодност
• Несаница
• Губитак осећаја мириса и / или укуса
• Сексуална дисфункција или импотенција
• Мрље на кожи
• Успорен раст
• Низак имунитет

Болести и третмани са недостатком цинка

1. Трудноћа:

Недостатак цинка може створити компликације током процеса порођаја. Тешко рађање, продужени порођај, крварење, депресија могу бити резултат присуства ниског нивоа цинка у трудница.

2. Хипогонадизам:

Ово се може објаснити као лоше функционисање репродуктивног система. У овом поремећају јајници или тестиси не производе хормоне, јајашца или сперму.

3. Имуни систем:

Недостатак цинка утиче на нормалне функције ћелија. Може да смањи или ослаби антитела. Стога ће особа са таквим недостатком привући више инфекција и грипа. Цинк је неопходан за одржавање ефикасног имунолошког система.

4. Вулгарис против акни:

Слика: Схуттерстоцк

Примена крема на бази цинка је сигурна и ефикасна метода за лечење вулгарних акни. Отуда, додавање цинка вашој свакодневној исхрани може вам помоћи да се решите тих нежељених бубуљица и акни.

5. Чир на желуцу:

Цинк је витални елемент за зарастање рана. Једињења цинка имају доказано лековито дејство и на чир на желуцу. Суплементи цинка према препоруци могу се узимати за лечење одмах, нарочито у раним фазама.

6. Женска питања:

Недостатак цинка може проузроковати ПМС или дисбаланс менструалног циклуса. Током трудноће може изазвати депресију.

7. Кожа и нокти:

Извор: Гетти

Недостатак цинка може проузроковати лезије коже, окачене нокте; беле мрље на ноктима, упаљене кожице, кожни осип, сува кожа и лош раст ноктију. То може резултирати штетним ефектима попут псоријазе, суве коже, акни и екцема. Цинк поспешује обнављање ћелија коже. Креме које садрже цинк примењују се на пеленски осип, посекотине и ране како би их зацелили. Цинк има антиинфламаторна својства; његов недостатак може изазвати опекотине од сунца, псоријазу, пликове и болести десни.

8. Функција штитњаче:

Цинк производи различите хормоне штитасте жлезде. Помаже у стварању Т3 који регулише функцију штитне жлезде.

9. Расположење и сан:

цц лиценца (БИ) флицкр фотографија коју је делио Давид Гоехринг

Недостатак цинка може проузроковати поремећаје спавања и проблеме у понашању. То може оставити пацијенте са умором и иритираним расположењем. Такође може довести до поремећаја спавања и концентрације ноћу.

10.

Цинк игра важну улогу у расту и подели ћелија. Цинк се саветује током трудноће за раст фетуса. Цинк је неопходан за раст, телесну тежину и развој костију код деце.

11.

Ретина садржи добре количине цинка. Недостатак цинка може проузроковати делимични или потпуни губитак вида. Цинк такође помаже у излечењу ноћног слепила и катаракте.

12.

Цинк помаже у производњи себума који је потребан за здраву и влажну косу. Условљава власиште и може излечити перут. Такође, помаже да коса остане јака и здрава. Недостатак цинка може проузроковати губитак косе, танке и досадне косе, ћелавости и седе косе. Већина шампона против перути садржи цинк.

Неки важни савети:

1. Конзумирајте некувану храну јер се цинк губи у процесу кувања.
2. Користите суплементе само када вам се то саветује.
3. Избегавајте прекомерну потрошњу.