Накупљање токсина у телу може проузроковати много здравствених проблема - попут гојазности. Не треба вам лекар који ће вам рећи да дебљање може довести до дијабетеса, болести срца, хипертензије, артритиса, проблема са дисањем и можданог удара. Морате смршати да бисте живели живот без болести. Зато направите паузу од навика нездраве хране и излечите свој унутрашњи систем држањем 60-дневне дијете са соковима. Помоћи ће избацивању токсина, смањити упале, појачати метаболизам и побољшати здравље коже. У овом чланку ћемо детаљно разговарати о томе како сигурно и правилно радити 60-дневну дијету са соковима, рецепте за сокове, здравствене савете и још много тога. Па даме, почнимо!

Основне смернице 60-дневне дијете са соковима

1. Пре почетка 60-дневне дијете са соковима консултујте се са лекаром, посебно ако имате 20 килограма вишка.
2. Припремите листу за куповину која садржи поврће, воће, зачинско биље, орашасте плодове и зачине.
3. Идите у куповину намирница на свака 2-3 дана.
4. Искључите из прехране прерађену и нездраву храну.
5. Пијте 2,5 л сока сваког дана.
6. Правите сокове у омјеру од 80% поврћа и 20% воћа.
7. Пијте сок свака 3-4 сата и узмите укупно 5 порција сока дневно.
8. Пијте најмање 2 литре воде дневно током брзог сока.
9. Клоните се алкохола, црвеног меса, енергетских плочица, пакованих сокова од воћа и поврћа, млечних производа и хлеба.
10. Ниједна вежба није