Зар не би било сјајно да се ваша кожа брине о себи? Не морате бринути о борама или било којим другим проблемима са кожом! Само се појавите изгледајући беспрекорно све време! Па, нажалост, нема никога на свету ко има тај луксуз. Сваки тип коже има јединствене захтеве и требате да направите свакодневну рутину неге на основу свог типа коже.

Постоји мноштво упутстава и предлога који ће вас водити како да негујете кожу. Међутим, није тако сложен како се чини. Све што треба да урадите је да имате неколико ствари на уму и све ће доћи на своје место. Померите се надоле да бисте пронашли дневну рутину неге коже за свој тип коже.

Како одредити тип коже

Пре него што почнете да следите рутину неге коже, од кључне је важности да одредите свој тип коже. Ако сте збуњени око свог типа коже, ево једноставног начина да га утврдите:

• Нормална кожа: Овај тип коже осећа се уравнотежено. Није ни превише масно ни превише суво. Такође, није претерано осетљив и не реагује ни на шта што се на њега односи.
• Масна кожа: Ако је ваша Т-зона сјајна и масна, можда имате масну кожу. Масна кожа има веће лојне жлезде које производе вишак уља. Такође је склон акнама.
• Сува кожа: Ако се ваша кожа осећа затегнутом и сврбежом, нарочито након прања, имате суву кожу. Ова врста коже осећа се неравномерно и сврби. Такође је склон прераном старењу.
• Комбинована кожа: Ако је ваша Т-зона масна, а образи и остатак лица суви, имате комбиновану кожу.
• Осетљива кожа: Ако ваша кожа реагује на било који производ и лако се надражи (нарочито након излагања сунцу), имате осетљиву кожу.

Свакодневна рутина за негу коже: Водич по корак

Напомена: Без обзира на тип коже, не можете прескочити три главна корака - чишћење, тонирање и влажење (ЦТМ рутина). У осталом можете експериментисати са било којим производом за негу коже који одговара вашој кожи.

Рутина за негу коже за нормалну кожу

Нормална кожа је уравнотежена и нема проблема попут других типова коже. Циљ ваше рутине за негу коже не би требало да буде нарушавање равнотеже.

За јутро

1. Чишћење

Очистите кожу нежним средством за чишћење без сулфата. Средства за чишћење без сулфата не исушују кожу и добро се уклањају сувишног уља или прљавштине који су се уселили у поре коже.

2. Тонирање

Избегавајте тонике који садрже алкохол. Ови производи не само да су изузетно оштри на вашој кожи, већ је и дехидрирају и доводе до исушивања. Уместо тога, користите тонике са природним састојцима, попут ружине воде и било којим другим хидратантним састојком, попут хијалуронске киселине.

3. Влажење

Коришћење хидратантне креме са заштитним фактором помоћи ће вам да хидрирате кожу док је штите од сунца. Потражите онај који има СПФ вредност 30 или више. Такође, бирајте производе који нису комедогени и посебно формулисани за лице.

4. Крема за сунчање

Иако ваша хидратантна крема садржи СПФ, не заборавите да нанесете крему за сунчање. Идите на крему за сунчање која има најмање СПФ 30 и ПА +. Ово осигурава да је ваша кожа заштићена и од УВА и од УВБ зрака.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење које користите ујутру. Међутим, боље је ако двоструко очистите. Другим речима, уклоните сву прљавштину, шминку и прашину са лица помоћу уља за чишћење, а затим другим средством за чишћење оперите лице.

2. Тонирање

Тонирајте лице истим тоником који користите за јутарњу рутину.

3. Серум

Користите серум богат антиоксидантима како бисте својој кожи обезбедили додатну храну. Проверите састојке попут екстракта алги, ресвератрола и витамина Ц.

4. Крема за очи

Нанесите крему за очи која је формулисана за одређене проблеме, попут подочњака или подбухлих очију. Изаберите онај који може решити ваш проблем.

5. Влажење

Идите на хидратантну крему са кремастом формулом која ће пружити дубоку храну вашој кожи.

Додатни третмани

Кожу можете пилингирати серумом гликолне киселине. Гликолна киселина је нежна за вашу кожу и може дубоко продрети у њу. Раствара и испразни мртве ћелије коже, чинећи вашу кожу светлијом и осећа се глађом.

Кућни лекови које треба испробати

Такође можете нанети јогурт на кожу. И орална конзумација и локална примена јогурта корисни су за кожу и помажу да је одржи здравом (1).

Рутина за негу коже за масну кожу

Масна кожа има прекомерно активне жлезде које производе вишак себума. Циљ рутине неге коже треба да буде минимизирање уља уз одржавање нивоа хидратације.

За јутро

1. Чишћење

Важно је уложити у средство за чишћење лица ако имате масну кожу. Такође можете потражити гелове или пене за чишћење без уља. Дајте предност производима без сулфата јер ће они контролисати масноћу и истовремено смањити ризик од исушивања коже.

2. Чишћење

Можете користити врло благи пилинг да бисте повремено очистили поре коже. Масна кожа је склона белим тачкама, митесерима и зачепљеним порама коже, а рибање осигурава правилно чишћење коже. Међутим, избегавајте употребу оштрог пилинга. Можете користити нежне пилинге три пута недељно.

3. Тонирање

Тонер без алкохола са састојцима као што су натријум ПЦА, вештичји лешник или геранијум је пут којим се иде у случају масне коже. Ови адстригентни састојци помажу у чишћењу коже и прочишћавању њених пора без оштећења или дехидрације коже.

4. Влажење

Супротно увријеженом мишљењу, влажење је пресудно чак и за масне типове коже. Дехидрирана кожа може да избаци ваше лојне жлезде у претјерани погон, чинећи вашу кожу лошијим него раније.

Потражите хидратантне креме без уља. Некомедогени лосиони на бази воде обично су добра опција за масну кожу. Ови производи осећају лакоћу на вашој кожи, одржавају је хидратизованом и остављају је мат завршном обрадом. Ако имате изузетно масну кожу, можете одабрати да инвестирате у добар хидратантни гел.

5. Крема за сунчање

Ломљење креме за сунчање можда не делује привлачно ако имате масну кожу. Међутим, то је зато што вероватно нисте користили праве производе. Креме за сунчање са цинковим оксидом могу увелико променити вашу рутину неге коже. Ови производи остављају вашу кожу мат површином, истовремено спречавајући пробијање.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење које користите ујутру.

2. Тонирање

Тонирајте лице истим тоником који користите за јутарњу рутину.

3. Серум (АХА / БХА)

Масна кожа обично има велике поре, а АХА / БХА серуми помажу умањивању појаве пора коже. Ако имате кожу склону акнама, потражите састојке попут уља чајевца и салицилне киселине.

4. Серум (Ретинол)

Користите било који серум са ретинолом. Овај серум је користан за масну кожу јер помаже у смањивању појаве пора уз континуирану употребу.

5. Ноћна крема

На крају можете да користите ноћну крему на бази воде, без уља и некомедогену крему да закључате све производе за негу које сте нанели. Хидратантна крема на бази воде идеална је за масну кожу јер се осећа изузетно лагано.

Додатни третмани

Уља за лице и маске од глине можете користити као додатне третмане за контролу уља и одржавање ваше коже здравом. Маске од глине помажу упијању вишка уља и одржавају кожу чистом, док уља за лице пружају додатно влажење.

Кућни лекови које треба испробати

Маске од глине можете користити једном или два пута недељно. Изаберите било коју глину сличну Мултани митти или бентонитној глини. Направите пасту помоћу воде или ружине воде и нанесите је на кожу. Такође можете с времена на време на кожи користити сок од лимуна разблажен водом. Садржи витамин Ц који помаже у смањењу оштећења коже изазваних УВ зрачењем, попут фотостарења и тамних мрља / проблема са пигментацијом (2).

Рутина за негу коже за суву кожу

Рутина за негу суве коже треба да се фокусира на хидратацију.

За јутро

1. Чишћење

Уложите у благо средство за чишћење које се не пени и не пени. Нежан је према вашој кожи и ослобађа се прљавштине без уклањања влаге.

2. Тонирање

Потражите изузетно благе састојке у свом тонеру. Тонери са састојцима попут краставца и алое вере помажу у чишћењу лица, а истовремено га одржавају хидратизованим.

3. Серум

Антиоксидативни серум ће вам помоћи да ојачате одбрану ваше коже. Такође помаже у заустављању разградње колагена. Потражите састојке попут витамина А, Ц и Е.

4. Влажење

Хидратантна крема даје вашој кожи хидратацију која јој је потребна. Изаберите хидратантну крему густе конзистенције и садржи хидратантне састојке, као што су диметикон, церамиди и глицерин. Такође, уверите се да је формула без уља и некомедогена.

5. Крема за сунчање

Изаберите крему за сунчање која има формулу сличну серуму. Правило заштите од сунца остаје исто - одаберите формулу са најмање СПФ 30 и ПА + рејтингом.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење које користите ујутру.

2. Тонирање

Тонирајте лице истим тоником који користите за јутарњу рутину.

3. Серум

Ретинолни серум ће продрети у вашу кожу и одстранити мртве ћелије коже, а истовремено открити здравији слој коже. Такође ће помоћи у спречавању стварања финих линија.

4. Крема за очи

С обзиром да је сува кожа склона старењу и финим линијама, употреба креме за очи може дуго времена одржавати вашу кожу младолико и здраво. Крема за очи која садржи пептиде може помоћи у јачању активности колагена, побољшавајући промет ћелија коже.

5. Влажење

Купите добру ноћну крему са високом хидратантном вредношћу. Овлаживачи који садрже уље ноћурка, уље слатког бадема, уље јојобе, уље бруснице, фосфолипиде, уље боражине или уље семенки шипка су добре опције јер делују као природни липиди у вашој кожи и појачавају њену влажност.

Додатни третмани

Сува кожа има тенденцију да се љушти, што може довести до накупљања мртвих ћелија коже. Нежни пилинг може вам помоћи уклонити ове мртве ћелије коже и учинити вашу кожу пријемчивијом за производе које користите. Уље за лице можете користити као алтернативу ноћној креми ако имате изузетно суву кожу. Оставите уље да делује преко ноћи. Такође можете повремено користити хидратантну маску.

Кућни лекови које треба испробати

Можете нанети мед на кожу. Мед помаже у регулацији пХ коже и одличан је омекшивач и овлаживач који одржава кожу влажном (3). Можете применити и алое веру, јер помаже да вежете влагу на кожи и подстакнете развој колагена како би кожа изгледала младолико (4).

Рутина за негу коже за комбиновану кожу

Комбинована кожа је у неким деловима масна, а у другим деловима сува. Али то не значи да морате следити две одвојене рутине неге коже. Уместо тога, морате успоставити равнотежу. Због тога рутина неге коже за мешовиту кожу може имитирати кораке других рутина.

За јутро

1. Чишћење

Следите упутства дата за масну кожу. Ако је ово превише сушење за вашу кожу, пређите на лосион за чишћење који се не пени или пени.

2. Тонирање

Следите упутства дата за масну кожу. Можете користити и тонер који садржи вештичју лешник.

3. Серум

Хидратантни серум је најбољи избор за мешовиту кожу. Серуми пружају додатну дозу хидратације вашој кожи, спречавају затезање и не осећају се тешким. Изаберите серум који садржи хијалуронску киселину.

4. Влажење

Иако не треба да користите хидратантну крему без уља за мешовиту кожу, уложите у лагану матирајућу хидратантну крему која ће контролисати масноћу, а истовремено одржавати кожу хидратизованом.

1. Крема за сунчање

Крема за сунчање је обавезна за све типове коже. Изаберите крему за сунчање која има СПФ 30 и ПА + оцену и даје мат површину.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење које користите ујутру.

2. Тонирање

Тонирајте лице истим тоником који користите за јутарњу рутину.

3. АХА / БХА серум

Изаберите АХА / БХА серум за своју кожу. АХА је изузетно нежан за вашу кожу, а БХА (као што је салицилна киселина) пилинг коже и спречава акне.

4. Крема за очи

Треба да негујете подручје испод очију. Ако имате било каквих специфичних проблема, попут подбухлих очију и подочњака, одаберите крему за очи која се бави тим проблемима.

5. Влажење

Влажите лице истим производом који користите ујутру.

Додатни третмани

Као и масна кожа, и на глатким маскама можете користити маске од глине. Такође можете повремено масирати лице уљем за лице. Ово одржава вашу кожу хидратизованом, а да не изазива прекомерно подмазивање.

Кућни лекови које треба испробати

За комбиновану кожу најбоље је користити умирујуће састојке, попут јогурта и меда. Ова два састојка осигуравају да ваша кожа остане здрава и да се осећа угодно.

Рутина за негу коже за осетљиву кожу

Рутина за негу осетљиве коже треба да садржи производе који не надражују и посебно формулисане за осетљиву кожу.

За јутро

1. Чишћење

Ујутро оперите лице помоћу нежног лосиона за чишћење без сулфата који се не пени и не пени. Ово ће вам помоћи да се решите прљавштине без иритације коже.

2. Тонирање

Избегавајте тонике који садрже алкохол. Уложите у један који садржи састојке попут зеленог чаја, белог чаја, камилице и бета-глукана, јер су противупални и помажу у јачању имунолошког система ваше коже.

3. Фациал Мист

Можете попрскати хидратантну и нежну маглу лица. Ово помаже да се ваша кожа смири. Изаберите маглу која има хидратантну формулу.

4. Влажење

Пут без мириса и хипоалерген је начин на који треба ићи приликом куповине хидратантне креме за осетљиву кожу. Ово ће одржати вашу кожу хидрираном, а да је не иритира.

5. Крема за сунчање

Изаберите крему за сунчање која садржи цинков оксид. Ређе је да овај састојак надражује кожу.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење које користите ујутру.

2. Тонирање

Користите исти тонер који користите ујутру.

3. Серум

Изаберите серум који садржи хидратантне и умирујуће састојке. Изаберите онај који је посебно формулисан за осетљиву кожу. Потражите састојке попут хијалуронске киселине и органске састојке, попут уља камилице и невена.

4. Крема за очи

Када берете креме за очи, фокусирајте се на смирујуће и хидратантне састојке, попут витамина Е, камилице и хијалуронске киселине. Такође припазите да производ не садржи парабене и мирисе.

5. Ноћни гел

Када бирате ноћни гел, одлучите се за производ који не надражује, не садржи мирисе и хипоалерген је.

Додатни третмани

Повремено можете користити маске за ноћ преко гела. Они одржавају кожу хидрираном и осећају се изузетно умирујуће на надраженој кожи. Такође можете покушати да користите серум млечне киселине - он није оштар и погодан је за осетљиву кожу.

Кућни лекови које треба испробати

Комбинација меда и јогурта добро делује на осетљиву кожу. Ови састојци не иритирају кожу и одржавају је здравом. Такође можете покушати да користите пилинг од овсене каше. Овсена каша има противупална својства која помажу да се ваша кожа умири (5).

Правилна рутина неге коже није у томе да користите пуно производа већ у употреби правих производа на прави начин. Ово је најједноставнији начин неге коже. Међутим, ако имате зрелу кожу, можете следити рутину неге за горе поменути тип коже, али користите посебне производе развијене за зрелу кожу.

Рутина за негу коже за старење коже

За јутро

1. Чишћење

Без обзира на тип коже, свако јутро и вече морате користити квалитетно средство за чишћење. Зрелој кожи је потребно више хране, па уместо пенастог средства користите средство за чишћење креме. Крема за чишћење помаже у задржавању влаге и одржавању свежег изгледа.

2. Тонирање

Избегавајте тонике на бази алкохола. Како зрела кожа брзо губи влагу, најбоље је користити хидратантни тоник. Користите тонике на бази воде који садрже умирујуће састојке попут екстракта камилице и краставца, пантенола и витамина Б.

3. Серум

Лаган, немасан и серум против старења оно је што је потребно вашој кожи. Изаберите онај који садржи састојке попут хијалуронске киселине и витамина Ц.

4. Влажење

Хидратантна крема која је радила у вашим двадесетим годинама сада неће радити. Користите хидратантне хидратантне креме које садрже састојке попут хијалуронске киселине, алое вере, глицерина. Изаберите онај који је посебно формулисан за зрелу кожу, без мириса и хипоалерген.

5. Крема за сунчање

Зрелој кожи је потребна свеукупна заштита. Користите крему за сунчање широког спектра која штити вашу кожу од УВА и УВБ зрака. Изаберите онај са високим СПФ и ПА + рејтингом који је водоотпоран.

За ноћ

1. Чишћење

Користите исто средство за чишћење као и ујутру.

2. Тонирање

Користите исти тонер који користите ујутру.

3. Серум

Користите серум који садржи састојке против старења, као што су ретинол, гликолна киселина, хијалуронска киселина и витамин Ц. Потражите циљане серуме који раде на проблемима попут танких линија, бора, хиперпигментације и освјетљавања коже.

4. Крема за очи

Изаберите креме за очи које садрже састојке против старења који одржавају кожу хидратизованом, спречавају подбухлост и минимизирају фине линије.

5. Влажење

Користите исти хидратант који користите у јутарњој рутини.

Додатни третмани

Користите благи пилинг или пилинг за пилинг коже једном недељно. Такође можете користити уље за лице једном или два пута недељно уместо хидратантне креме како бисте одржали кожу хидрираном.

Кућни лекови које треба испробати

Циљ „уради сам“ лекова треба да буде да смири кожу и да се осећа угодно. Једном или два пута недељно можете да примените састојке попут меда, јогурта, ружине воде или свеже припремљеног зеленог чаја.

Без обзира на тип и старост коже, постоји неколико правила за одржавање чистоће и сјаја коже током целог живота. Ово су основе било које рутине неге коже коју би сви требало да следе. Погледај.

Додатни савети за одржавање здраве коже

• Оперите лице два пута

Прање лица два пута дневно одржаваће га чистим и спречаваће избијање. Неопходно је не испрати лице јер ће то довести до исушивања и оштећења кожне баријере. Ако имате масну кожу, не перите лице више од три пута дневно.

• Уклоните шминку

Никада не заборавите да уклоните шминку пре него што одете у кревет. Шминка вам може зачепити поре и не даје кожи прилику да дише. То може довести до избијања и погоршања коже.

• Влажите кожу

Без обзира на тип коже, влажење мора бити важан део ваше неге коже.

• Избегавајте туширање врућим тушем

Врући тушеви отварају поре коже, што доводи до губитка влаге. Да бисте то спречили, покушајте да користите хладну / топлу воду за туширање и умивање лица.

• Останите хидрирани

Ако останете хидрирани, ваша кожа ће добити влагу која јој је потребна да остане здрава. Ако сте дехидрирани, ниједна количина хидратантне креме неће вам помоћи да оживите кожу.

• Одспавајте 8 сати

Спавање помаже да ћелије у вашем телу буду здраве. Недостатак сна може узети данак у процесу промета ћелија, што доводи до оштећења коже.

• Не заборавите крему за сунчање

Сунце је највећи штетни фактор када је кожа у питању. Зато увек користите крему за сунчање или СПФ хидратантну крему са минималним фактором заштите од сунца 30.

Одржавање здраве коже понекад се може чинити немогућим задатком, али трик је открити шта најбоље одговара за њу. Прилагођавање рутине у складу са потребама ваше коже један је од најпродуктивнијих корака које бисте могли предузети за оптимизацију рутине неге коже.

5 извора

Стилецразе има строге смернице за извор и ослања се на рецензиране студије, академске истраживачке институције и медицинска удружења. Избегавамо употребу терцијарних референци. Можете прочитати више о томе како осигуравамо да је наш садржај тачан и актуелан читајући нашу уређивачку политику.

• Ефекти ферментисаних млечних производа на кожу: Систематски преглед. Часопис за алтернативну и комплементарну медицину, Национална медицинска библиотека САД, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/26061422

• Витамин Ц у дерматологији. Индијски дерматолошки мрежни часопис, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3673383/

• Мед у дерматологији и нези коже: Преглед, Часопис за козметичку дерматологију, Америчка национална библиотека медицине, Национални институт за здравље,

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/24305429

• Алое Вера: Кратки преглед, Индијски часопис за дерматологију, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље,

  хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2763764/

• Противупалне активности колоидне овсене каше (Авена сатива) доприносе ефикасности зоби у лечењу свраба повезаног са сувом, надраженом кожом. Јоурнал оф Другс ин Дерматологи, Америчка национална медицинска библиотека, Национални институт за здравље.

  хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/25607907