Кокосово уље против акни - благодати и како га ефикасно користити

Акне су проблематично питање са којим се многи од нас суочавају. Иако је то чест проблем, не можемо сви да пронађемо прави начин лечења за њега. Иако многи прибегавају лековима на рецепт, не могу сви да се изборе са њиховим нежељеним ефектима. Стога се природни лекови за лечење акни чине сигурним решењем. А шта може бити сигурније од кокосовог уља? Да, кокосово уље може се ефикасно борити против акни! У овом чланку ћемо истражити све разлоге који ће вас мотивисати да пробате бар једном. Погледај!

Предности кокосовог уља против акни: да ли помаже?

Схуттерстоцк

Кокосово уље је изузетно свестрано. Користи се за негу коже, негу косе и у храни због садржаја нултог холестерола. Кокосово уље је широко пожељно за негу коже јер садржи висок ниво триглицерида средњег ланца (МЦТ) или масних киселина средњег ланца (1).

У масне киселине средњег ланца спадају лауринска, капринска и октанска киселина које имају снажно антимикробно дејство и могу спречити раст микроба који узрокују болести (2). Кокосово уље је првенствено богато лауринском киселином која помаже у убијању штетних бактерија, укључујући П. ацнес, бактерије које узрокују акне (3), (4), (5).

Студија је открила да је лауринска киселина ефикаснија од бензоил пероксида у смањењу акни и упале (6). Бензоил пероксид је локални лек који се обично користи за лечење акни.

Друго истраживање је показало да комбинација ретиноичне киселине и антимикробних средстава (попут лауринске киселине) има постојани ефекат инхибиције раста против Пропионибацтериум ацнес и Стапхилоцоццус ауреус (7). Обе ове бактерије одговорне су за акне.

Кокосово уље такође садржи капринску киселину која, заједно са лауринском киселином, има антибактеријска и антиинфламаторна својства. Такође је ефикасан против бактерија П. ацнес (8).

Кокосово уље је такође корисно за зарастање коже након акни. За лечење вашој кожи је потребна одговарајућа нега и хидратација. Акне често остављају ожиљке. Примена кокосовог уља на акне може спречити стварање ожиљака промовисањем синтезе колагена.

Студија спроведена на пацовима открила је да је коришћење девичанског кокосовог уља помогло у брзом зарастању рана. Кокосово уље је промовисало умрежавање колагена и повећало активност фибробласта (ћелије које производе колаген) (9).

Кокосово уље је изврсно хидратантно средство. Такође лечи ожиљке од акни и акни. Али, да ли свако може да користи кокосово уље на својој кожи? Да ли је погодан за сваки тип коже? Сазнајмо у следећем одељку.

Да ли је кокосово уље погодно за све типове коже? Који су фактори ризика?

Схуттерстоцк

Кокосово уље је добро за акне, али НИЈЕ погодно за људе са масном кожом.

Зашто?

Кокосово уље је комедогено јер садржи масне киселине. Око 90% масти у кокосовом уљу су засићене масти, које могу зачепити поре.

На тржишту су доступне различите врсте кокосовог уља. То су: рафинисано кокосово уље, прерађено кокосово уље и девичанско кокосово уље. Иако се рафинисана и прерађена кокосова уља углавном користе за печење, кување и друге сврхе, девичанско кокосово уље је посебно корисно за вашу кожу.

Погодност кокосовог уља или било ког другог природног састојка зависи од вашег типа коже. Ако сте подложни блокади пора, било који комедогени састојак може лако да вам зачепи поре.

Кокосово уље је најприкладније за суве и мешане типове коже. Да бисте били на сигурној страни, боље је наносити кокосово уље само на погођено подручје, а не на цело лице. Ово ће спречити било какве даље провале.

Сада погледајте која је врста кокосовог уља најприкладнија за негу коже и како можете одабрати најбоље из серије.

Која врста кокосовог уља је најбоља? Како одабрати најбоље?

Схуттерстоцк

Одабир правог кокосовог уља за вашу кожу може да збуни. Бескрајне сорте и марке доступне на тржишту компликују процес. Овде смо да вам помогнемо.

Кокосово уље долази у три варијанте:

• Нерафинисано кокосово уље
• Рафинисано кокосово уље
• Прерађено кокосово уље

Нерафинисано кокосово уље или девичанско кокосово уље: екстрахује се из свежих кокосових ораха мокрим млевењем или брзим сушењем. Ово помаже у одржавању полифенола и фитонутријената уља нетакнутима. Ово је најбоља врста кокосовог уља за негу коже.

Рафинисано кокосово уље: екстрахује се из осушених кокосових ораха и губи део хранљивих састојака током процеса екстракције.

Прерађено кокосово уље: Лауринска киселина се уклања током прераде ове врсте кокосовог уља.

Изаберите кокосова уља која су означена као „ хладно пресована “, „ девичанска “, „ екстра девичанска “ или „ сирова“. Пре куповине проверите на етикети садржај хранљивих састојака и проценат лауринске киселине и других есенцијалних компоненти. Такође потражите заптивке, као што су „ сертификовано за поштену трговину “ и „ не-ГМО “ на бочици. Такође можете користити фракционисано кокосово уље, које је већ у течном облику. Ова врста уља не садржи једињења која се учвршћују и тако су лака за употребу.

Сад кад знате коју врсту кокосовог уља одабрати, пређимо на следећи одељак и сазнајмо како га можете користити на кожи.

Како користити кокосово уље против акни: уради сам методе код куће

1. Кокосово уље и сода бикарбона за акне

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика кокосовог уља
• 1 кашичица соде бикарбоне

Метод

1. У чинији помешајте соду бикарбону и кокосово уље.
2. Нанесите пасту на погођено подручје.
3. Врховима прстију нежно масирајте 5-10 минута.
4. Оставите да делује још 30 минута.
5. Оперите га хладном водом.

Колико често?

2-3 пута недељно.

Зашто то ради?

Анегдотски докази сугеришу да сода бикарбона може помоћи у смањењу акни, јер њен ефекат сушења може смањити величину бубуљица и ублажити упале.

2. Кокосово уље и уље чајевца за акне

Требаћеш

• 1 кашика кокосовог уља
• 2-3 капи уља чајевца

Метод

1. Мешајте оба уља и чувајте у стакленој тегли.
2. Масирајте неколико капи смеше на погођено подручје.
3. Оставите да делује 30 минута и исперите хладном водом.

Колико често?

Сваки алтернативни дан.

Зашто то ради?

Студија је показала да је 5% уља чајевца ефикасан третман за благе до умерене вулгарне акне (10).

3. Кокосово уље и гел алое вере против акни

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика кокосовог уља
• 1 кашика свежег гела алое вере
• 1 стаклена посуда

Метод

1. Спојите свеже заграбљени гел алое вере.
2. Помешајте кокосово уље са гелом.
3. Смешу чувати у стакленој посуди.
4. Умасирајте мало смеше на погођено подручје.
5. Оставите да делује најмање 30 минута.
6. Оперите га хладном водом.

Колико често?

2-3 пута недељно.

Зашто то ради?

Алое вера гел не само да влажи вашу кожу, већ помаже и у смањењу упала акни (11).

4. Кокосово уље и прах од куркуме против акни

Требаћеш

• 1 кашика кокосовог уља
• 1 кашичица праха куркуме
• ½ кашичица лимуновог сока

Метод

1. Помијешајте све састојке у стакленој посуди и држите их по страни
2. 10 минута.
3. Микроталасно га ставите само неколико секунди.
4. Нежно га умасирајте на погођено подручје.
5. Оставите да делује 20-30 минута или док се потпуно не осуши.
6. Оперите га млаком водом.

Колико често?

2-3 пута недељно.

Зашто то ради?

Куркума има антиинфламаторне и антимикробне ефекте на вашу кожу који помажу у контроли избијања акни и одржавају кожу здравом (12).

5. Пилинг за акне од кокосовог уља и морске соли

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 2 кашике кокосовог уља
• 1 ½ кашике морске соли (ситно млевене)
• Умивач

Метод

1. У посуди помешајте кокосово уље и морску сол.
2. Нанесите смешу на погођено подручје.
3. Масирајте га кружним покретима 5-10 минута.
4. Оставите да делује још 5-10 минута.
5. Употребите мокру крпу за брисање лица.

Колико често?

2-3 пута недељно.

Зашто то ради?

Трљање морске соли по лицу има рибање, што помаже да одчепите поре и ослободите се мртвих ћелија коже. Кокосово уље ублажава акне и одржава кожу влажном.

6. Кокосово уље, зелени чај и мед против акни

Требаћеш

• 1 кашичица кокосовог уља
• 1 кашика меда
• 1 кашика зеленог чаја (свеже припремљен)
• 1 кашичица лимуновог сока
• 1 памучни тампон

Метод

1. Помијешајте све састојке у чинији.
2. Помоћу памучног бриса нанесите смешу на погођено подручје.
3. Оставите да делује 15-20 минута.
4. Оперите га млаком водом.

Колико често?

Једном сваког алтернативног дана.

Зашто то ради?

Овај пакет лица делује умирујуће на кожи. Зелени чај у њему има потенцијал да смањи лучење себума и лечи акне (13). Мед може инхибирати раст бактерија П. ацнес (14).

7. Кокосово уље и јогурт против акни

Схуттерстоцк

Требаћеш

• 1 кашика кокосовог уља
• 1 кашика јогурта
• ½ кашичица лимуновог сока

Метод

1. Помијешајте лимунов сок, кокосово уље и јогурт у чинији.
2. Нанесите густи слој пасте на погођено подручје.
3. Оставите да делује 15 минута.
4. Оперите га млаком водом.

Колико често?

Једном сваког алтернативног дана.

Зашто то ради?

Док се кокосово уље бори против акни, јогурт може побољшати влагу, осветљеност и еластичност ваше коже како би изгледала млађе (15).

Најбоља кокосова уља за акне

Ево неколико производа које можете погледати:

1. Гарден оф Лифе сирово екстра девичанско кокосово уље - купите га овде!
2. Нутива органско девичанско кокосово уље - купите га овде!
3. Ручно фракционисано кокосово уље - купите га овде!
4. Скинни & Цо. 100% сирово кокосово уље - купите га овде!

Кокосово уље се веже за себум који ствара ваша кожа да би извукао сву прљавштину и нечистоће и одчепио поре. Дакле, увек урадите тест фластера пре него што на кожи користите чисто кокосово уље јер не реагују сви типови коже на исти начин. Такође, избегавајте да преко ноћи остављате кокосово уље на лицу и одмах зауставите у случају било какве нежељене реакције.

Ако и даље имате додатних питања о кокосовом уљу, испустите их у одељак за коментаре доле и јавићемо вам се.

Референце

1. „Кокосово уље“, Харвард ТХ Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх.
2. „Масне киселине кратког и средњег ланца…“, Архива оралне биологије, Америчка национална медицинска библиотека.
3. „Ефекти кокосовог уља на здравље…“, часопис Америчког колеџа за исхрану, Америчка национална медицинска библиотека.
4. „Масне киселине и деривати…“, Антимикробна средства и хемотерапија, Америчка национална медицинска библиотека.
5. „Антимикробна активност липосомских…“, Биоматеријали, Америчка национална медицинска библиотека.
6. „Антимикробно својство лауринске киселине против…“, Часопис за истраживачку дерматологију, Америчка национална библиотека медицине.
7. „Чврсте наночестице липида…“, Часопис за нанознаност и нанотехнологију, Америчка национална библиотека медицине.
8. „Анти-бактеријско и антиинфламаторно…“, Часопис за дерматолошке науке, Америчка национална библиотека медицине.
9. „Ефекат топикалне примене девичанства…“, Фармакологија и физиологија коже, Национална медицинска библиотека САД.
10. „Ефикасност 5% локалног гела од уља чајевца…“, Индијско удружење дерматолога Венереолози и лепролози, Америчка национална библиотека медицине.
11. „Сок од алое вере и акне вулгарис: Плацебо контролисана студија“, Азијски часопис за клиничку исхрану.
12. „Ефекти куркуме (Цурцума лонга) на здравље коже“, Истраживање физиотерапије, Национална медицинска библиотека САД.
13. „Зелени чај и други полифеноли у чају“, антиоксиданти (Базел), Америчка национална медицинска библиотека.
14. „Мед: терапеутско средство за поремећаје коже“, Централноазијски часопис за глобално здравље, Национална медицинска библиотека САД.
15. „Клиничка ефикасност маски за лице које садрже јогурт…“, Јоурнал Оф Цосметиц Сциенце, Америчка национална медицинска библиотека.